Taller de Perdon

UNA DE LAS MEJORES
HERRAMIENTAS PARA VIVIR A

PLENITUD
Emociones
Pensamientos
Sentimientos
Salud o enfermedad
EMOCIONES BSICAS
A M A T E
Sentimientos Felicidad
Emociones Positivos Salud
Sufrimiento
Sentimientos
Emociones Negativos Enfermeda
d
RESENTIMIENTO
Sentir - Experimentar o percibir
sensaciones producidas por causas
internas o externas a travs de los
sentidos. Experimentar un
sentimiento.
Resentimiento - Enojo o enfado por
algo
Nace de una decisin racional,
deliberada y sopesada
Enojo Es compasiva con el ofensor y
ordenado se controla ante un cambio de
actitud del ofensor
Surge de nuestra mala

disposicin, nos domina,
Enojo esclaviza y oprime
desordenado Mala emocin que admite
muchos grados
El odio implacable y el rencor
El furor (demencia pasajera)
La violencia (palabras o
golpes)
Irritacin (arrebatos y gestos
desordenados)
El mal humor
Impaciencia
La reaccin depende del
temperamento
Pasa rpidamente y se
calma pero suele ser
Reaccin
impetuosa y
injusta o
vengativa desproporcionada
Temperamento
colrico
Dura largo
Reaccin tan
violenta que
tiempo y les
los paraliza quema, es el
rencor o
Temperamento
amargo
resentimiento
LA VCTIMA DEL RENCOR
Sea cual sea su causa, padece un sufrimiento
terrible.
Una persona resentida se intoxica a s misma.
El otro le ha herido y ah se recluye, se instala y
encapsula.
Queda atrapada en el pasado.
El resentimiento hace que las heridas se
infecten en el interior y ejerzan su influjo,
creando una especie de malestar e
insatisfaccin generales.
No est a gusto, ni en su propia piel ni en
ningn lugar.
Los recuerdos amargos encienden de
nuevo la clera y llevan a depresiones.
PERSONAS PROPENSAS AL RENCOR
Carcter excesivamente
susceptible.
Los sentimientos de inferioridad.
Los celos, especialmente entre
hermanos o compaeros.
La envidia.
El carcter iracundo,
inmoderado, etc.
El espritu demasiado tmido.
Las personas orgullosas.
El apego y las expectativas.
El resentido puede ofrecer la
otra mejilla despus de la
bofetada, pero no por virtud,
sino para disimular su cobarda;
su rencor se pondr de
manifiesto si algn da llega a
ser fuerte o a tener mando
social:
en ese momento se cobrar
sus deudas de forma cruel y
tirnica, porque el resentido
nunca considera
suficientemente saldadas las
deudas.
DEFINIENDO EL PERDN
El perdn es ms que aceptar lo
que sucedi. Aceptar una ofensa
con el fin egosta de seguir
adelante, y mantener, al mismo
tiempo, una fra indiferencia
hacia el otro.
Es ms que cesar en nuestro
enojo. sta es slo una parte del
proceso. El perdonador tendra
que tener un cambio real de
actitud hacia el ofensor.
El perdn es ms que tener una
actitud neutral hacia el otro. Va
ms all de no guardar
resentimiento; el propsito del
proceso del perdn es que el
perdonador experimente
pensamientos y sentimientos
positivos hacia el ofensor.
Perdonar no es excusar al ofensor o agresor.
Significa admitir que lo que sucedi estuvo mal,
y que no debera repetirse.
Perdonar es olvidar los malos recuerdos.
Cambiar el modo en que recordamos el pasado:
sin angustia, temor, y ansiedad.
No es cuestin de calmar los nervios. Dominar
el carcter, o lograr relajarse, es un paso
importante para poder perdonar, pero no es el
perdn.
El perdn no es decir te perdono con
palabras que suenan como desprecio. No es
perdn sincero cuando se convierte en una
estocada hiriente de desdn.
El perdn no es reconciliacin. El perdn es un
paso en el proceso de la reconciliacin, ya que
sta, sin el perdn, es una simple tregua donde
cada parte est buscando la oportunidad para
reiniciar las hostilidades. La reconciliacin real
requerir el perdn de ambas partes.
EL PERDN ES
1 Abandonar el
resentimiento
2 Renunciar a la
revancha
3 Responder con
benevolencia,
compasin,
generosidad y amor.
Perdonar es un acto de
misericordia (se perdona
a la persona, no al acto
en s).
Ser perdonado surge de
un acto de
arrepentimiento
Es un acto fundamental de amor
Slo se puede perdonar lo que se

El perdn entiende como malo y cuya ofensa
no se ignora.
Para el perdn es fundamental que

existan 3 cosas
1. El acontecimiento o hecho
2. La relacin personal con

alguien
3. El don (del perdn)

PARA QU PERDONAR?
Para evitarte dolor.
Para sanar heridas
emocionales grandes
o pequeas.
El perdn tiene
importancia para la
salud mental y
espiritual de los seres
humanos.
Nos permite
recobrar esa paz
interior que tanta
falta nos hace para
mirar hacia adelante
y no dejar que nada
ni nadie nos robe el
don de soar a color
y de despertar bajo
la esperanza de que
hoy es el mejor da
de todos
El perdn es una
especie de vacuna
que nos cura del dolor
que representa el
engao, el
desencanto, la burla y
la humillacin, y que
por ningn motivo
representa el olvido
que produce en uno
haber sido blanco de
una de las conductas
antes sealadas.
La falta de perdn es como
un veneno que tomamos a
diario a gotas pero que
finalmente nos termina
envenenando.
El perdn nos libera de
ataduras que nos amargan
el alma y enferman el
cuerpo. No significa que
ests de acuerdo con lo
que pas, ni que lo
apruebes.
La falta de perdn te ata a
las personas desde el
resentimiento. Te tiene
encadenado.
QU APRENDER CON EL PERDN?
Aprenders a soltar cargas de
tu pasado.
A disfrutar mas plenamente de
tus relaciones.
A que los otros disfruten mas
de ti.
A evitarte muchos problemas.
A ensearle a los tuyos a tener

mejores Relaciones entre si.
A no sentir dolor, ni rencor.

CMO DEBEMOS PERDONAR?
Qu fcil es hablar de
perdn pero que difcil es
darlo.
Debemos perdonar de
forma sincera, ya que por
lo regular se dice por
decir te perdono .
El refranero dice: "Quien
el agravio perdona, a si
mismo se corona". Y
agrega: "Quien perdona
pudiendo vengarse, poco
le falta para salvarse."
Pero Perdonar no es excusar. Perdonar a una
persona no significa aprobar lo que hizo esa
persona. No necesitamos estar de acuerdo
con el ofensor ni tenemos que buscar
excusas por su comportamiento.
Perdonar no significa confiar nuevamente en

el ofensor. Esto es particularmente
importante cuando el ofensor no se
arrepiente (y esto es muy frecuentemente el
caso). El perdn, en este caso, no significa
que la relacin personal sea restaurada. La
relacin es restaurada solamente cuando el
ofensor se arrepiente sinceramente, pide
perdn y hace restitucin. Mientras no
sucede esto, no hay razn para confiar en l,
ni mucho menos tener una relacin amistosa
con l. Se puede comparar con un ladrn
que entr a mi casa, rob mi dinero y lo
gast. Yo puedo perdonar al ladrn,
condonndole la deuda que tiene conmigo.
Pero significa esto que lo dejar entrar
nuevamente a mi casa, para que vuelva a
robarme?
Por qu es tan difcil perdonar?
En muchos casos cuando hay
enojo muy dentro de nosotros
nos impide analizar con
objetividad la ofensa, la traicin o
el engao y por eso nos resulta
difcil perdonar, podemos
convertirnos en personas
amargadas, tristes y solas.
No es fcil perdonar cuando el

dolor de la humillacin se
acrecienta a medida que pasan
los das y pensamos que el que
nos ofendi gan la partida.
Un genuino acto de perdn te
llevar renunciar al
resentimiento o la clera. En
su lugar habr misericordia
para aquel que te ofendi.
Muchas veces la persona ms

importante a la que tienes que
perdonar es a ti mismo por
todas las cosas que no fueron
de la manera que pensabas. Si
hay algo en tu vida de lo que
te lamentas empieza por
perdonarte a ti mismo.
Quin NO perdona realmente?
El que dice frases tales como:
"Ya lo perdon, pero nunca
voy a olvidar lo que me hizo."
"Yo le puedo perdonar
cualquier cosa, menos eso."
"Yo no puedo pero que Dios
lo perdone."
"Traicion mi confianza y
eso no le perdono."
"Si quiere que lo perdone,
entonces que se aguante las
consecuencias."
T ERES INFALIBLE Y POR ESO
NO PUEDES PERDONAR LOS
ERRORES AJENOS?
"Perdona para que puedas ser
perdonado"
Para el proceso del perdn es
indispensable tratar con la idea de
que otros nos 'deben' algo. Cuando
alguien nos debe una 'deuda de
dolor', el perdn significa cancelar
esta deuda.
Perdona a los que te han ofendido,
por los cuales tienes rencor,
quizs tus padres, hermanos,
pareja, compaeros de trabajo
DESCANSA
DEJA ESE DOLOR
PERDONA
No juzguen y no sern
juzgados; no condenen
y no sern condenados;
PERDONEN y sern
PERDONADOS
Lc 6,37

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Surge de nuestra mala

Slo se puede perdonar lo que se

Para el perdn es fundamental que

2. La relacin personal con

3. El don (del perdn)

A ensearle a los tuyos a tener

A no sentir dolor, ni rencor.

Perdonar no significa confiar nuevamente en

No es fcil perdonar cuando el

Muchas veces la persona ms

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