MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA

UN RECURSO PSICOTERAPÉUTICO
@anamerakipsicologia
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
ANTES DE EMPEZAR... 

¡Bienvenidos y Bienvenidas!

Para jugar a "Mi gran juego de la autoestima" necesitaréis 2 dados. Después de

las 3 plantillas os he dejado 4 modelos recortables de dados para que podáis
elegir el que más os guste. También se puede jugar pidiéndole al niño o la niña
que diga una coordenada (Ejemplo: 2-6).

Cuando se tiran los dados o se dice una coordenada, el niño/la niña lee la
pregunta o frase que le ha tocado y la contesta, de esta manera vamos
explorando y evaluando su autoestima y relaciones familiares.

Los adultos somos una guía y acompañamiento, nosotr@s decidimos si pasar a la

siguiente pregunta o exploramos más en profundidad.

Para la plantilla de los Recursos y fortalezas, encontraréis diversas propuestas de

actividades que podéis ir realizando a medida que el niño o la niña caen en ella.

¡Que lo disfrutéis!

Ana Gómez Gómez

@anameraki psi cologi a
AUTOESTIMA EN NIÑ@S - 1
"La autoestima es un motor esencial para el desarrollo del niño"

Cuando un niño adquiere una buena autoestima se siente competente, seguro y

valiosos. Algunas de las características que se observan en niños y niñas con
buena autoestima son:

Defiende sus ideas y valores.

No se deja manipular.
Conoce sus habilidades y fortalezas.
No se compara con los demás, no se considera
inferior ni superior a nadie.
No tiene envidia.
Sabe reconocer sus emociones.

En cambio, cuando nos encontramos delante de un niño o niña que tiene baja

autoestima, se aprecian los siguientes aspectos:

Indecisión, falta de confianza en sí mismo para tomar decisiones.

Perfeccionismo elevado y alta exigencia.
Necesidad de complacer a los demás aunque suponga ir en contra de sus ideas.
Se encuentra defectos con facilidad.
Sentimientos de culpabilidad, autocrític@.
Hipersensibilidad a la crítica.

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 AUTOESTIMA EN NIÑ@S - 2
¿Qué podemos hacer los adultos para contribuir al desarrollo de una buena

autoestima?

La autoestima se construye diariamente a través de las relaciones

personales de aceptación y confianza con nuestras figuras de apego y

de referencia. Es decir, los padres tienen un papel esencial y muy

importante en el desarrollo favorable de la misma.

El niño va aprendiendo poco a poco a través de las experiencias diarias,

de los mensajes que le devuelven sus padres sobre quién es, cómo es, cuál

es su valor, cuáles son sus capacidades y habilidades.

A continuación, os doy 10 claves para potenciar la autoestima de

vuestros hijos e hijas y que su desarrollo sea sano y fuerte.

Evitar la comparación con otros niños y niñas, ya sean sus hermanos o

hermanas, amigos o amigas del colegio, un niño o niña del parque...

Invitarles a que participen y nos ayuden en nuestras tareas. Les hará sentir

que confiamos en ellos, que son capaces e iran ganando en autonomía

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AUTOESTIMA EN NIÑ@S - 3
Mostrarles aceptación, cariño y comprensión cuando cometen un error o

se equivocan. Enseñarles que los adultos también nos equivocamos y que

nos sirve como aprendizaje.

Evitar condicionar nuestro estado de ánimo o felicidad en base a sus

resultados.

Eliminar el juicio en nuestra relación con él/ella.

Eliminar las etiquetas.

Evitar la insistencia o estar muy encima de ell@s. Les genera ansiedad y

sensación de que son incapaces, con lo que a largo plazo puede

acarrear dependencia.

Integrarles en la búsqueda de soluciones, preguntarles qué opinan.

Darles las gracias cuando tienen gestos bonitos o nos hacen favores.

Dar más peso al esfuerzo y no centrarnos en el resultado.

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 MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
EVALUACIÓN

1 2 3 4 5 6

No me gusta de Me da miedo... A veces me

Haz un dibujo de tí Haz un dibujo de En el colegio me
1 mismo y
mi que soy o no siento triste
lo que más te siento...
descríbete en 3 soy... cuando...
preocupe
palabras
Pregúntale lo que Aunque no quiera
Creo que no soy Ser feliz para mi
quieras a tu
2 capaz de... es...
jugar a algo
terapeuta acabo aceptando

Creo que no Me gustaría Me enfado cuando... EL futuro me ¿tienes miedo a A veces pienso
3 valgo para... olvidar que.... parece... que te rechazen? que soy tont@

Lo que menos me Si pudieras pedir

A veces me Me siento mal Si yo fuera A veces pienso
gusta de mi es 3 deseos ¿qué
4 sientes sol@ cuando... mayor... que soy mal@
que... pedirías?

Mis amig@s A veces siento que Cuando conozco a Me siento

Confío en mi Me siento bien
piensan de mi que soy menos que los alguien nuevo orgullos@ de mi
5 mism@ conmigo mismo
soy o no soy.... demás pienso que... mism@

Creo que tengo Nombra a.3 amigos ¿te gusta conocer Si pudiera Lo que más me Lo que menos me
muchas cualidades gente nueva? cambiar algo, gusta de mi vida gusta de mi vida
6
buenas cambiaría... es... es...
 MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES

1 2 3 4 5 6

Lo que más me Lo que más me

¿Cómo es tu ¿Cómo es tu Me gustaría Cuando llego a
1 dicen mis papás preocupa de mi
mamá? papá? que mis papás... mi casa voy a...
es... familia es...

Pregúntale lo que En mi familia Lo que menos me Me gustaría

Un momento Un momento
quieras a tu hay muchas
2 feliz con papá feliz con mamá gusta de mi pasar más tiempo
terapeuta discusiones mamá es... con mis papás

En mi familia se Me gustaría Lo que más me Cuando me peleo Lo que menos me

Mis papás están
pueden hablar olvidar que mi enfada de mi con mi herman@
3 gusta de mi papá
orgullosos de mi
las cosas mamá me dijo... familia es... mis papás... es...

Cuando me Me gustaría Mi familia es...

Mis padres me Dibuja a tu Sé que mis papás
equivoco mis olvidar que mi
4 gritan mucho familia me quieren
papás me dicen... papá me dijo...

Mis papás a veces Siento que mis Desearía estar Creo que mis Mi momento
me comparan con padres me tienen mejor con mi padres se favorito del día
5
otr@s niñ@s algo abandonado familia llevan...  con mi familia es...

Me siento A mis papás no A mis papás les Cuando me pasa Echo de menos...
Mi papá o mi
comprendido en les gusta de mi gusta de mi que algo malo se lo
6 mamá no...
mi familia que soy... soy... cuento a mis papás
 MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES

1 2 3 4 5 6

Me gustaría Lo que más me Lo que más me

¿Cómo es tu ¿Cómo es tu Cuando llego a
1 que mis dicen mis mamás preocupa de mi
mamá? mami? mi casa voy a...
mamás... es... familia es...

Pregúntale lo que En mi familia Lo que menos me Me gustaría

Un momento Un momento
quieras a tu hay muchas
2 feliz con mamá feliz con mami gusta de mi pasar más tiempo
terapeuta discusiones mamá es... con mis mamás

En mi familia se Me gustaría Lo que más me Cuando me peleo Lo que menos me

Mis mamás están
pueden hablar olvidar que mi enfada de mi con mi herman@
3 gusta de mi mami
orgullosas de mi
las cosas mamá me dijo... familia es... mis mamás... es...

Cuando me Me gustaría Mi familia es...

Mis mamás me Dibuja a tu Sé que mis mamás
equivoco mis olvidar que mi
4 gritan mucho familia me quieren
mamás me dicen... mami me dijo...

Mis mamás a veces Siento que mis Desearía estar Creo que mis Mi momento
me comparan con mamás me tienen mejor con mi mamás se favorito del día
5
otr@s niñ@s algo abandonado familia llevan...  con mi familia es...

Me siento A mis mamás no A mis mamás Cuando me pasa algo Echo de menos...
Mi mamá o mi
comprendido en les gusta de mi les gusta de mi malo se lo cuento a
6 mami no...
mi familia que soy... que soy... mis mamás
 MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES

1 2 3 4 5 6

Lo que más me Lo que más me

¿Cómo es tu ¿Cómo es tu Me gustaría Cuando llego a
1 dicen mis papás preocupa de mi
papi? papá? que mis papás... mi casa voy a...
es... familia es...

Pregúntale lo que En mi familia Lo que menos Me gustaría

Un momento Un momento
quieras a tu hay muchas
2 feliz con papá feliz con papi me gusta de mi pasar más tiempo
terapeuta discusiones papi es... con mis papás

En mi familia se Me gustaría Lo que más me Cuando me peleo Lo que menos me

Mis papás están
pueden hablar olvidar que mi enfada de mi con mi herman@
3 gusta de mi papá
orgullosos de mi
las cosas papá me dijo... familia es... mis papás... es...

Cuando me Me gustaría Mi familia es...

Mis padres me Dibuja a tu Sé que mis papás
equivoco mis olvidar que mi
4 gritan mucho familia me quieren
papás me dicen... papi me dijo...

Mis papás a veces Siento que mis Desearía estar Creo que mis Mi momento
me comparan con padres me tienen mejor con mi padres se favorito del día
5
otr@s niñ@s algo abandonado familia llevan...  con mi familia es...

Me siento A mis papás no A mis papás les Cuando me pasa Echo de menos...
Mi papá o mi
comprendido en les gusta de mi gusta de mi que algo malo se lo
6 papi no...
mi familia que soy... soy... cuento a mis papás
 MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RECURSOS Y FORTALEZAS

1 2 3 4 5 6

Lo que más me Lo que más me

3 cosas En un futuro Dibuja tu animal Actividad
gusta de mi vida gusta hacer cada
1 positivas de mi me gustaría... preferido y "La caja de las
es... día es...
escribe una felicitaciones"

Una situación en
historia Un regalo que
3 cosas que se Actividad 
la que fui muy me hizo mucha
2 me dan bien "El árbol de mi
valiente ilusión
autoestima"
A mis amigos les Cuando estoy
Pide a tus papás Me siento bien Actividad 
gusta de mi que
3 que te digan 3 cuando... "El rey o La reina
enfadad@ me
soy.... ayuda...
cosas que les de mi vida"
gustan de ti 3 cosas de las Una situación en la
Pregúntale lo que Manualidad 
que estoy que tuve verguenza
4 quieras a tu Elabora el
orgullos@ pero la vencí
terapeuta "Kit soy genial"

Cuando estoy Actividad 

Manualidad Me pido perdón
5 triste me "El momento del
Nube con gotas y por...
ayuda... superhéroe /
llévatela a casa
superheroína"
El recuerdo más
Mi mayor Lo que más me Un elogio que te
feliz que tengo
6 tesoro es... gusta de mi es... hayan hecho
es...
PROPUESTAS DE RECURSOS - 1
"Nube con gotas"

Los MATERIALES que necesitaréis son:

Un rotulador negro un poco grueso para dibujar la nube y las gotas.
Colores/Rotuladores/Pinturas/Acuarelas.
3 o 4 hojas din A4.
Hilo.
Tijeras.
Celo.
Pegatinas (opcional).

PASOS ORIENTATIVOS:
Dibujar en una hoja una nube y en la otra las gotas, podéis hacer unas 9
gotas que nos darán para 9 adjetivos.
Pedir al niño o niña que escriba el nombre dentro de la nube, puede
decorarlo como quiera, puede utilizar pegatinas si tenéis.
Hablar y reflexionar sobre qué adjetivos escribiremos en las gotas.
Escribir los adjetivos en las gotas y decorarlas.
Recortar las gotas y la nube.
Recortar 3 tiras de hilo.
Coger el celo y pegar las 3 tiras detrás de la nube de modo que queden
colgando.
Pegar las gotas distribuyéndolas en los 3 hilos.
El niño o niña se lleva su manualidad a casa colgándola en un lugar visible
de la casa.

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PROPUESTAS DE RECURSOS - 2
"El rey o la reina de mi casa"

Los MATERIALES que necesitaréis son:

Un rotulador negro para dibujar la corona.
Colores/Rotuladores/Pintura/Acuarelas.
Una hoja DIN-A3 o una cartulina blanca en donde dibujar la corona.
Tijeras.

PASOS ORIENTATIVOS:
Dibujar en una hoja una corona.
Pedir al niño o niña que la pinte y decore a su gusto, será su corona de rey o
reina.
"A partir de ahora eres el rey/la reina de tu vida" remarcaremos. Comentar
cómo se lleva una corona, postura corporal, con dignidad y confianza. La
recomendación es que lleve la corona todos los días, al menos una hora.

"La caja de las felicitaciones"

La caja de las felicitaciones es una propuesta para aumentar el refuerzo y

el ambiente positivo, el vínculo entre los miembros de la familia.

Necesitaremos una cajita, es bueno que la decoréis entre todos, ya que

forma parte de todos vosotros y así os sentiréis parte.

Consiste en que durante la semana cada miembro ponga un papelito para

cada uno de los demás miembros felicitándole o agradeciéndole algo. Y
luego, decidir un día de la semana para abrir la caja y leer lo que habéis
puesto. Este recurso aumenta y promueve el vínculo positivo relacional.

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PROPUESTAS DE RECURSOS - 3
"Kit: soy genial"

Es una propuesta similar al kit antimiedos. La idea es elaborar un kit con

recursos y materiales que le sirvan al niño/a para que pueda consultar
cuando esté triste, enfadado, bajo de ánimo...
¿Qué podemos meter en el kit: soy genial?
Fotos, peluche de cuando era pequeño/a.
Algún premio especial, diploma que haya conseguido.
Algún regalo de un amigo/a.
Chuches, chocolate, una comida que le guste.
Una pelota antiestrés o una pelota de tennis para que pueda darse un
masaje.
Rotuladores y mandalas para colorear.
¿Cuáles más se os ocurren?

"El árbol de mi autoestima"

Dibujamos un árbol compuesto por 3 partes. Cada una de las partes se

relaciona con un aspecto que tendrá que escribir:
Raíces: cualidades, ¿cómo soy?, aspectos de la
personalidad.
Tronco: habilidades, cosas que hago bien,
qué soy capaz de hacer.
Copa: éxitos, triunfos, logros.
La distribución de los aspectos señalados tiene su explicación. Con las
habilidades y cualidades que escribe en las raíces le permiten desarrollar su
capacidad para hacer esas cosas que, a su vez, se transforman en los éxitos
que pone en la copa.

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PROPUESTAS DE RECURSOS - 4
"El momento del superhéroe/superheroína"

Los MATERIALES que necesitaréis son:

Cartulinas grandes de varios colores, el niño/a escojerá el que más le guste
para que sea su capa.
Colores/Rotuladores/Pintura/Acuarelas.
Un hilo para poder unir la capa y poder ponérnosla en el cuello. Tijeras
para redondear el cuello de la capa.
Pegatinas, cualquier tipo de material para decorar la capa.

Elegir un nombre de superhéroe o superheroína.

Elegir qué superpoderes tiene, que ventajas tiene tener esos superpoderes,
qué le permiten hacer.
Fuera de la capa escribiremos esos superpoderes.
Dentro de la capa, ya que no se ve, escribiremos miedos que quiere superar
el niño/a.
Practicar la postura del superhéroe que le permite afrontar los miedos,
aumentar su percepción de autoeficacia, seguridad, autoconfianza. Deberá
hacerla cuando tenga miedo ya que los superhéroes la hacen antes de
enfrontarse a sus miedos y les permite tener más seguridad y vencerlos.

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DADOS RECORTABLES - A

Ana Gómez Gómez

@anamerakipsicologia
DADOS RECORTABLES - B

Ana Gómez Gómez

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MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA

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anamerakipsicologia@gmail.com Ana Gómez Gómez

Psicóloga General Sanitaria
@anamerakipsicologia Col. 24923