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    Autoregistro

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    Este documento es un registro para anotar la ansiedad, las sensaciones corporales, los pensamientos y las acciones de una persona a lo largo del día, con el fin de identificar patrones y trabajar en cambiar las interpretaciones y conductas. Se pide registrar la fecha, hora, situación social, nivel de ansiedad máxima, sensaciones físicas, pensamientos automáticos, acciones y nivel posterior de ansiedad.

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    Día Hora de Situación Ansiedad Sensaciones Interpretación Conducta Ansiedad el

    comienzo (solo/acompañado) máxima corporales cognitiva y grado de ¿Qué haces? resto del día
    (0- 10) creencia (0-10) (0-10)

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