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    Ergonomia Secretaria

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    Teresa Mantilla
    El documento habla sobre la importancia de la ergonomía en los puestos de trabajo de oficina para prevenir lesiones y problemas de salud. Explica que los muebles y equipos deben diseñarse considerando factores como la altura de la cabeza, los hombros, codos y manos del trabajador para que pueda realizar sus tareas correctamente sin esfuerzos innecesarios. También habla sobre la importancia de ajustar la altura de la silla y mesa de trabajo a la longitud de las piernas del trabajador.

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    El documento habla sobre la importancia de la ergonomía en los puestos de trabajo de oficina para prevenir lesiones y problemas de salud. Explica que los muebles y equipos deben diseñarse considerando factores como la altura de la cabeza, los hombros, codos y manos del trabajador para que pueda realizar sus tareas correctamente sin esfuerzos innecesarios. También habla sobre la importancia de ajustar la altura de la silla y mesa de trabajo a la longitud de las piernas del trabajador.

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    ergonomia secretaria

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    El documento habla sobre la importancia de la ergonomía en los puestos de trabajo de oficina para prevenir lesiones y problemas de salud. Explica que los muebles y equipos deben diseñarse considerando factores como la altura de la cabeza, los hombros, codos y manos del trabajador para que pueda realizar sus tareas correctamente sin esfuerzos innecesarios. También habla sobre la importancia de ajustar la altura de la silla y mesa de trabajo a la longitud de las piernas del trabajador.

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    El documento habla sobre la importancia de la ergonomía en los puestos de trabajo de oficina para prevenir lesiones y problemas de salud. Explica que los muebles y equipos deben diseñarse considerando factores como la altura de la cabeza, los hombros, codos y manos del trabajador para que pueda realizar sus tareas correctamente sin esfuerzos innecesarios. También habla sobre la importancia de ajustar la altura de la silla y mesa de trabajo a la longitud de las piernas del trabajador.

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    La ergonomía en trabajos de oficina, busca corregir y diseñar el ambiente laboral con el objetivo

    de disminuir riesgos asociados al tipo de actividad: movilidad restringida, posturas inadecuadas,


    iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus consecuencias negativas sobre la salud y el
    bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones músculo-esqueléticas en hombros, cuello,
    manos y muñecas, problemas circulatorios, molestias visuales, y un largo etc. Debido a ello,
    las organizaciones que fabrican muebles y equipos de oficina se enfocan cada vez más, en brindar
    un diseño que refleje adecuadamente los avances y aplicaciones ergonómicas de vanguardia.

    Por esta razón haremos mención de algunas consideraciones o directrices a tener en cuenta a la hora
    de exponer un trabajador a largas jornadas de trabajo detrás de un escritorio. Una norma general es
    considerar la información que se tenga acerca del cuerpo del trabajador, por ejemplo, su altura, al
    escoger y ajustar los lugares de trabajo.

    Altura de la cabeza

     Debe haber espacio suficiente para que la secretaria


    quepa adecuadamente.

     Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura


    de los ojos o un poco más abajo porque la gente tiende a
    mirar algo hacia abajo.

    Altura de los hombros

     Los paneles de control deben estar situados entre


    los hombros y la cintura.

     Hay que evitar colocar por encima de los hombros
    objetos o controles que se utilicen a menudo.

    Alcance de los brazos

    Los objetos deben estar situados lo más cerca posible al alcance del brazo para evitar tener
    que extender demasiado los brazos para alcanzarlos o sacarlos.

     Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador no
    tenga que encorvarse para alcanzarlos.
     Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del cuerpo y
    frente a él.

    Altura del codo

     Hay que ajustar la superficie de trabajo para


    que esté a la altura del codo o algo inferior
    para la mayoría de las tareas generales.

    Altura de la mano

     Hay que cuidar de que


    los objetos que haya que levantar estén a una altura situada
    entre la mano y los hombros.

    Longitud de las piernas

     Hay que ajustar la altura del asiento a la


    longitud de las piernas y a la altura de la
    superficie de trabajo.
     Hay que dejar espacio para poder estirar
    las piernas, con sitio suficiente para
    unas piernas largas.
     Hay que facilitar un escabel ajustable
    para los pies, para que las piernas no
    cuelguen y el trabajador pueda cambiar
    de posición el cuerpo.

    Tamaño de las manos

     Las asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hacen falta asas
    pequeñas para manos pequeñas y mayores para manos mayores.
     Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos más grandes.
     Hay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para el trabajador
     Hay que eliminar los reflejos y las sombras. Una buena iluminación es esencial.

     El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los
    brazos ni girarse innecesariamente.
     La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta frente al trabajo
    que tiene que realizar o cerca de él.
     La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de
    trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos.
     La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados.
     De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los
    antebrazos o las manos.

    http://prevencionar.com/2012/02/28/ergonomia-en-trabajos-de-oficina/

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