REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO

“SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN-MATURÍN

EL VOLEIBOL

AUTOR (es)
 Pedro Santos

Maturín, Agosto 2020

 Índice

Introducción.......................................................................................................3

1. Historia del voleibol en el mundo.................................................................4

2. Historia del voleibol en Venezuela..............................................................6
3. Historia del voleibol en Maturin, Estado Monagas......................................8
4. El Voleibol....................................................................................................9
5. Importancia del Voleibol............................................................................11
6. El Voleo......................................................................................................11
7. Tipos de Voleo..........................................................................................13
8. El Saque....................................................................................................15
9. Tipos de Saque.........................................................................................15
10. El Bloqueo..................................................................................................21
11. Tipos de Bloqueo.......................................................................................22
12. El Remate..................................................................................................23
13. Recepción..................................................................................................24
14. Posición básica y el desplazamiento que debe adoptar un jugador.........27
15. Juego Predeportivo con los fundamentos del Voleibol.............................29
16. Grafique y analice los tipos formaciones en el Voleibol............................32
17. Grafique las posiciones de un equipo en la cancha y señale como es la
rotación............................................................................................................34
Conclusión.......................................................................................................37

Referencia Bibliográfica..................................................................................39
 Introducción

El Voleibol es un deporte de gran popularidad a nivel mundial y que no

necesita tener una gran capacidad física para jugarlo, pero si es necesario
tener algún conocimiento sobre él. La finalidad de este trabajo, consiste en
describir los aspectos mas importantes de este deporte, que va desde su origen
hasta sus técnicas, de las cuales se describirán sus tipos y sus características
mas importantes.

El voleibol es una disciplina deportiva que te permite desarrollar, no solo

tus capacidades físicas, sino la destreza mental  que se adquieren en esta área
como es la coordinación y el trabajo en equipo.

Practicar alguna deporte es importante para el desarrollo integral de un

individuo, por lo que es conveniente que cada quien tenga conocimiento, al
menos básico de los diferentes deportes, sobre todo lo mas populares para
saber que deporte podemos ejecutar a nuestro gusto y capacidad.

El voleibol es una buena modalidad deportiva para que los niños

aprendan a trabajar en equipo, moverse y ejercitarse con rapidez. Inventado
por el preparador físico William G. Morgan en 1895, el voleibol puede
practicarse en cualquier época del año, en espacios interiores o exteriores, en
un gimnasio, en un patio o incluso en la arena de la playa.

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1. Historia del voleibol en el mundo.

El voleibol (conocido inicialmente como mintonette) nació el 9 de febrero

de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue
William G. Morgan, un profesor de educación física de la Y.M.C.A. (Asociación
Cristiana de Jóvenes), se trataba de un juego de integrado por equipos el cual
se hizo popular rápidamente no sólo en Estados Unidos sino en todo el mundo.
Morgan, se inspiró para inventarlo en el “faust-ball”, un juego alemán en el que
estaba permitido dejar rebotar dos veces la pelota en el suelo.

Morgan, se dio cuenta al darle gimnasia a sus alumnos que algunos de ellos
no sabían jugar al baloncesto e inventó un juego accesible a todos ellos, que al
principio utilizaron un balón de baloncesto, devolviéndose la pelota con las
manos; después colocaron una red entre los dos grupos conformadaos por
nueve jugadores permitiendo realizar cualquier cantidad de pases, la red estaba
colocada a 2,13 metros del suelo y las medidas de la cancha eran variables, el
juego fue adoptado muy pronto por el colegio vecino del Sprinfield, cuna del
baloncesto y donde se formaban los monitores del YMCA, luego el profesor
Halstead lo rebautizó con el nombre de “voleyball”, porque se jugaba
únicamente con voleo.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la

firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron
las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del
balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por
equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de
toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de
ventaja para la consecución del set.

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 En las décadas de los 20 y 30 (del s.XX), el voleibol estaba bastante
introducido por Europa y Asia, con sus federaciones nacionales
correspondientes. El problema era que cada federación tenía sus propias
reglas, por ejemplo, en Asia el número de jugadores era de 9 por cada equipo,
mientras que jugaban 6 en Europa y América.

En la década de los 40 hubo diferentes congresos y reuniones entre las

diferentes federaciones para unificar e imponer las mismas reglas en todos los
países y competiciones internacionales. El I campeonato de Europa se celebró
en Roma en 1948, y sólo un año después, en Praga, se celebró el I
Campeonato del Mundo.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en  1947 y los

primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949(masculino) y 1952
(femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a
la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol

buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador
líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al
eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede
ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar
robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque
toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas

competiciones: permitir un segundo saqueen caso de fallar el primero (como
ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el
que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la

5
revisión. Aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la
incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los
líberos una única vez en el transcurso del partido.

Actualmente existen diversas modalidades, con el nombre de “voleibol” se

identifica la modalidad que se juega en pista interior, pero también es muy
popular el vóley playa que se juega sobre arena por parejas. El voleibol sentado
es una variante con creciente popularidad entre los deportes para
discapacitados, y la práctica del cachibol es cada vez más practicada por la
gente mayor. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la
variante local: el ecuavóley, al que se juega con una red más alta (2’85 m.
frente a los 2,43 m. del voleibol masculino normal). La comunidad china de
Norteamérica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball). Con
carácter más informal existen otras variantes que son practicadas de forma
popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el wáter vóley
(en el agua) o el bossaball, que es una interesante mezcla de voleibol, fútvoley
y gimnasia practicada sobre una superficie hinchable.

2. Historia del voleibol en Venezuela.

Durante el gobierno de Eleazar López Contreras, y a raíz de la fundación del

Cuerpo de Bomberos de Caracas, se da inicio al voleibol en Venezuela. El
periodista Herman "Chiquitín" Ettedgui organizó el primer partido en el Estadio
San Agustín. El voleibol siguió practicándose entre 1931 y 1932 en el Colegio
Americano de Caracas .

Este deporte se dejó al olvido hasta 1937, cuando deportistas venezolanos

lo conocieron al cursar estudios fuera del país, llegando además un profesor
peruano que enseñó este juego a alumnos de un curso técnico de Educación

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Física; estos acontecimientos aumentaron el número de seguidores y fanáticos
de este deporte, por lo que se crearon cada vez más equipos, seguidores y
fanáticos de este deporte, y se hizo necesario la formación de un organismo
que los agrupara y organizara eventos y torneos; para tal fin se reunieron en
Caracas el 29 de julio de 1937, representantes de los diferentes equipos del
país y crearon el primer organismo directriz del voleibol en Venezuela: la
Federación Venezolana de Voleibol (F. V. V), con la función de difundir el
deporte el cual tuvo gran acogida, años después organizaron el primer
encuentro nacional que logró reunir representaciones de los estados Aragua,
Yaracuy, Miranda, Monagas y Distrito Federal, cuando se declaró cómo deporte
en Venezuela.

Los primeros partidos interclubes que se escenificaron fueron entre el Unión

Sport Club y la Escuela República de Chile en 1937. Con la progresiva práctica
de este deporte en Venezuela, se fundaron otros clubes en diferentes regiones
del país, además del Club Alegría, el Club Royal y el ya nombrado Unión Sport
Club, se fundaron en Caracas por nombrar algunos; Rex Sport Club, Dos
Caminos Sport Club, Monterrey, en el estado Yaracuy el Yaracuy Sport Club,
en Maracay el San Pablo de Turmero y el América de Barquisimeto.

Hubo una interrupción por unos seis años, entre 1950 y 1956, por lo que
fueron renovados los partidos en Venezuela y para 1984, ya se habían
celebrado 26 eventos nacionales de mayores, 21 juveniles, 18 infantiles y siete
en las categorías de mini-voleibol.

Así pues, a un poco más de cien años de su creación, el voleibol, ha logrado

convertirse en uno de los deportes más jugados tanto en el mundo como en
nuestro país, Venezuela, se juega en una cancha que no es de grandes
dimensiones lo que hace que sea sencillo encontrar un lugar donde jugarlo. Al
ser un deporte en equipo, permite que sus integrantes aprendan y comprendan

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el valor de trabajar para cumplir con los objetivos planteados, en este caso
ganar el juego. El voleibol tiene una serie de fundamentos técnicos que, aunque
por lo general son de fácil ejecución, son de gran importancia para poder jugar
este deporte. Finalmente, y gracias a la práctica constante de esta disciplina en
todas las Unidades Educativas a nivel nacional, ha llegado a constituirse en uno
de los deportes que más se practican dentro de la juventud estudiantil y a nivel
internacional.

3. Historia del voleibol en Maturín, Estado Monagas.

El Club Deportivo Atléticos de Monagas Voleibol Club, funda en el 2012 es

una entidad sin fines de lucro, dedicada a fomentar el voleibol mediante la
enseñanza de los fundamentos y destrezas de dicho deporte a niños, jóvenes y
adultos de ambos sexos y a su vez brindar la gran oportunidad de jugar
voleibol. 

Han participado en competencias estadal en la categoría minivol, juvenil,

sub 15 (arena), sub 17 (arena), tenemos atletas en selecciones del estado,
hemos asistidos a eventos de categoría libre, copa navidad y mas. 

Se cuenta con profesionales calificados y de trayectoria deportiva de

nuestro estado, actualmente contamos con niños y niñas entre las edades de 6
a 14 años, juveniles, adultos y libre, y esperamos seguir contando con más
para así hacer crecer al deporte nacional de nuestro estado y de gran renombre
en los últimos años.

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4. El Voleibol.

El voleibol es un juego de cancha entre dos equipos de seis jugadores por

cada lado, que se juega con el voleo, o sea; golpeando con la yema de los
dedos una pelota al lado contrario por encima de una red, y cuando la pelota
toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una
oportunidad para sacar para el otro equipo, los juegos se realizan en 5 tiempos
y el primero en lograr 3 tiempos a favor, es el ganador.

Para ganar un tiempo, uno de los dos equipos debe alcanzar 15 o más

puntos con un mínimo de 2 puntos de ventaja, además como regla básica, en la
cancha cada equipo puede golpear hasta 3 veces el balón antes de pasarlo al
campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces seguidas el balón.

Se juega en un campo rectangular de 18 metros de largo por 9 metros de

ancho, con una zona libre de obstáculos en todo su perímetro, de 2 metros de
anchura si se juega en cancha cubierta, y de 3 metros si se juega en campo
descubierto.

Una red divide la cancha en dos partes iguales, que mide 9,5 m de largo por
1 m de ancho, y se sitúa a 2,43 m del suelo para las competiciones masculinas,
a 2,24 m para las femeninas, y a 2,14 metros en las categorías juveniles.

Debajo de la red, la línea central marca la divisoria entre los dos campos. A
3 m de esta línea se traza la línea de ataque, que delimita la zona ofensiva por
excelencia. A 20 centímetros detrás de la línea de fondo se sitúa el área de
saque.

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 El balón reglamentario es de forma esférica, parecido al de baloncesto,
aunque más pequeño y ligero. Debe ser de un solo color, de 21 cm de
diámetro, de 65 a 67 cms de circunferencia y de unos 260 a 289 grs de peso.

Cada equipo juega con 6 jugadores Además cuenta con 6 suplentes y

puede realizar 6 sustituciones en cada set. Un jugador sustituido puede

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reingresar nuevamente a la pista, pero sólo a su posición previa en la
formación. Los reemplazos de líbero no cuentan como sustituciones, El líbero
es un especialista en defensa, pero no puede sacar, rematar ni bloquear. El
líbero sólo puede jugar en posiciones de zaguero (1, 6 y 5). Un jugador no
podrá rematar un balón que esté más alto que la red, si el toque anterior fue
realizado por un líbero dentro de la zona de ataque

El partido lo gana el equipo que consiga 3 sets. Para conseguir un set hay
que anotar 25 puntos (excepto el 5º set), con una diferencia de dos puntos. En
caso de empate a 24, se jugaría hasta 26-24, 27-25, y así sucesivamente En
caso de empate a sets 2-2, se jugaría un quinto set de sólo 15 puntos (con 2 de
ventaja)

5. Importancia del Voleibol

El voleibol es un deporte colectivo que busca conseguir la participación

activa de sus jugadores en situaciones de juego, intentando mejorar la habilidad
de golpear un balón con cierta precisión, así mismo poniendo en práctica los
gestos técnicos del toque de dedos, antebrazo y saque y una mínima noción
del reglamento de este deporte para una práctica más completa y eficiente.

En el área de Educación Física, se debe educar para la vida a través del

deporte. El voleibol nos permitirá a través de balones, redes y terreno de juego
hacer uso de diferentes estrategias pedagógicas para lograr en el alumno un
aprendizaje significativo El voleibol, permitirá desarrollar las diferentes
habilidades motrices básicas (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos,
golpeos), las complejas (combinación de las básicas), la condición física

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(resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) y el desarrollo de las habilidades
sociales como trabajar en equipo y en coordinación.
Desde el punto de vista personal, el Voleibol es un deporte necesario,
porque te permite mantenerte activo, sano, es muy bueno para salud física y
mental, y   con el voley, te ayuda a tener una buena  condición física, mayor
resistencia y es  muy completo para  mantenerte en forma.

6. El Voleo.
El toque de dedos o voleo: Es cuando la bola es golpeada mientras que se
encuentra en el aire, haciendo uso de las yemas de los dedos generalmente
por encima de la cabeza del jugador, la misma es impulsada hacia arriba
dirigida por el jugador hacia la dirección que crea más conveniente para el
momento. Es uno de los pilares técnicos elementales del voleibol y por ello es
de gran importancia y utilidad durante las acciones de ataque de un equipo en
el deporte de la red.

Existen muchos tipos de desplazamiento sobre el campo de voleibol entre

los cuales tenemos:
 Desplazamiento común: Ocurre cuando el jugador se mueve a la distancia
de un paso normal.
 Desplazamiento añadido: El jugador se mueve a una distancia mayor que la
de un paso normal (paso y medio).
 Desplazamiento doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
 Desplazamiento a salto: El jugador se desplaza por medio de saltos en la
cancha.
 Desplazamiento a carrera: El jugador corre por la cancha para desplazarse.
 La batida: Hace referencia al gesto del salto del jugador al momento del
saque, es decir consiste en un salto y despegue porque lo antecede la carrera.

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Existen tres posiciones elementales de voleo:
1. La básica baja: El jugador posiciona las piernas de forma separada y
flexionadas, postura que es usada generalmente para el apoyo al remate o el
bloqueo.

2. La básica media: Las rodillas del jugador deben estar ligeramente

flexionadas y su torso sutilmente inclinado hacia adelante, a los fines de poder 
recibir el balón correctamente. Dicha posición se pone en práctica cuando el
equipo contrario saca o pasa el balón, vale la pena destacar que es la posición
que más se utiliza.

3. La básica alta: El jugador tiene las rodillas más

extendidas que en la posición arriba descrita, y su tronco
más recto. Generalmente puesta en  práctica cuando un
jugador del mismo equipo está sacando o cuando se
realiza un bloqueo.

7. Tipos de Voleo
 Voleo de pelotas altas adelante o frontal: El jugador se encuentra de
frente al sitio donde se va a enviar el balón, con su mirada fija a la trayectoria
del mismo, al momento de impulsar la pelota, las extremidades del cuerpo junto
al torso del jugador se mueven al unísono extendiéndose, tocando con la yema
de los dedos la bola.

 Voleo de pelotas altas atrás: Suele utilizarse en

situaciones apremiantes, se busca con este pase
engañar al oponente, a los fines de debilitar su
organización defensiva, ¿cómo se hace? El jugador
cambia la trayectoria del balón lo que origina un cambio

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inesperado en su dirección para el equipo contrario, este factor sorpresa no le
permite reaccionar a tiempo. ¿Quién suele realizar esta acción? El armador o
levantador del equipo.

El jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica alta o media
para la ejecución del voleo de pelotas altas adelante, se distingue en que las
palmas están hacia arriba y a su vez éstas se sitúan encima de la cabeza,
obligando al jugador que ejecuta la acción a situarse exactamente debajo del
balón.

 Voleo de pelotas altas lateral: Su ejecución técnica es la misma que se

describió en el voleo de pelotas altas atrás, es decir, entre otros aspectos,
flexionando y extendiendo el cuerpo de manera total, solo que finalizando el
movimiento del cuerpo se hará una mínimo giro hacia el lado donde se
pretenda direccionar el voleo. También forma parte del sistema ofensivo del
voleibol, cuyo objetivo también es el de engañar o sorprender, lo que se busca
es que la jugada no sea predecible.

 Voleo de pelotas bajas: El jugador estira los brazos firmemente juntando

una mano a la otra, como si ambas se estuvieran abrazando, así mismo los
antebrazos estarán unidos a la altura de los codos, inclinados en el momento
del golpe hacia adelante, impulsadas por el movimiento resorte del cuerpo. Con
esta posición se suele  recepcionar la pelota y redireccionarla a la posición del
colocador,  ante un servicio o un remate del equipo contrario, es muy efectivo.

 Rodada: En posición de cuclillas se colocará el jugador, y apelando a su

entrenamiento usará la mejor técnica a su alcance para volear la pelota,
posteriormente se incorporará adoptando su posición básica. Es efectiva, sirve
para salvar del suelo aquellos balones que vienen demasiado bajo, es decir,
con una distancia de 50 cm aproximadamente del suelo.

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8. El Saque.
El saque es el elemento fundamental iniciador del juego. La acción de poner
en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano, por el
jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque".

Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al

máximo la recepción por parte del contrario.

Sucede cada vez que este se interrumpe por una falta, se reanuda con un
saque, el equipo que no sabe sacar no puede ganar. Un jugador dispone, para
realizar el saque, de 5 segundos, único gesto en el que el jugador puede
controlar el balón, por ello sacar bien, es más que necesario, es una obligación.

9. Tipos de Saque.
Todos pueden ser ejecutados de dos formas diferentes: Con fuerza o potencia
Flotantes (buscando la dificultad de recepción):

 Saque por debajo de frente: Ellos se realizaran lo mismo frontal que

lateralmente con respecto a la red. Este saque se utiliza principalmente en
voleibol recreativo. Con un
pie hacia atrás, sostienes la
pelota en la mano opuesta.
Luego, con la otra mano,
mueve tu peso hacia
adelante y golpea la pelota
justo debajo del centro (o
ecuador) de la misma.

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 Saque por debajo lateral: Colocando lateralmente a la malla y de frente a
la línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al
ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo
inclinado al frente con una
pequeña torsión hacia el brazo que
golpeo. El balón es sostenido con la
mano derecha o izquierda
delante y el brazo contrario se
retira hacia atrás. Se lanza el
balón algo hacia arriba donde el
brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia delante golpeando el
balón con la mano abierta.

 Saque de vela: Representa una forma especial de los saques por abajo. Se
le imprime gran altura y es recomendable para juegos al aire libre o gimnasios
de gran altura. Su eficacia radica en su gran elevación y con ello el descenso
del balón. Este saque es idóneo para aminorar el tiempo de juego.

En la forma más utilizada el sacador derecho se para por su lado

derecho, de frente a la red, lanza el
balón con la mano izquierda más o
menos hasta la altura de la cabeza,
mientras que el brazo derecho se dirige
hacia abajo y hacia atrás, golpea
fuertemente con el borde superior de la
mano, junto a una extensión simultanea
del cuerpo en el lado anterior e interior
del balón. Con esto se le imprime rotación al balón y desciende
perpendicularmente. El jugador realiza una pegada fuerte, unida con un fuerte
estiramiento del cuerpo al unísono con el borde exterior al lado interior y

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anterior del balón, para que con ello este rote y vuele hacia arriba
verticalmente.

 Saque por arriba de frente: Es el idóneo tanto para realizar saques

dirigidos como también saques fuertes, según la velocidad que el jugador le
imprima al balón.

Fase preparatoria: Colocación inicial de frente a la red, en dirección al objetivo.

Después del lanzamiento del balón, el brazo que pega continúa hacia atrás.
Mayor o menor flexión dorsal (dependiente de la distancia del objetivo, fuerza,
individualmente diferente). Mayormente se observa una combinación entre
flexión y torsión del cuerpo, la tirantez no se abandona esencialmente, el
contacto con el piso se mantiene hasta el contacto con el balón.

Fase de pegada: Encuentro completo del balón, el cuerpo perpendicular, el

brazo de pegada extendido y mano en
forma de cuchara y contraída, trabajo
activo de la muñeca. La mano hace
contacto con el balón desde atrás y abajo,
hacia arriba y adelante, transmitiéndole
así el efecto al balón.

Fase final: Oscilación del brazo que pega en dirección al objetivo, adoptando
rápidamente la posición en el terreno.

 Saque de Gancho: Es el más potente de todos los saques ataque, pero

mientras más fuertes se golpean, se corre más el riesgo de perder el saque.
Por experiencias, se observa que los jugadores aumentan la fuerza del mismo
de forma progresiva, según repiten el saque. Un cambio con otro tipo de saque

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es muy aconsejable e impide un aumento improcedente de la potencia de su
realización.

Fase preparatoria: Posición lateral a la red, relajada. El balón se lanza delante

del cuerpo, el brazo que golpea se desplaza en forma circular hacia atrás y
abajo, donde el peso del cuerpo se desplaza hasta la pierna de atrás.

Fase de pegada: Trabajo completamente activo del pecho al comienzo del

estiramiento. Encuentro alto con el
balón, el brazo extendido y mano
contraída en forma de cuchara, la
parte firme de la mano hace
contacto con la mitad del balón. El
trabajo de muñequeo de la mano
es igual que en el saque de tenis.

Fase final: Por consecuencia del movimiento rápido y fuerte, el brazo que
golpea continua hacia delante, el peso del cuerpo se desplaza a la pierna
adelantada, giro completo del jugador hasta quedar en posición de frente a la
red.

 Saque de Tennis: El saque tenis tiene un grado de agresividad muy

superior al saque bajo mano.
Técnica: Los pies deben de
estar paralelos frente al campo
contrario. El pie contrario a la
mano con que se golpeará
debe de estar más adelantado. El peso del cuerpo estará sobre la pierna
atrasada. El balón deberá estar sostenida con una mano por delante del cuerpo
y se lanzará al lado del brazo con que se golpeará. El brazo que golpeará el

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balón debe de hacer un movimiento hacia arriba y hacia atras de la cabeza, y
luego regresarlo hacia adelante para que el antebrazo y la mano se alineen
para pegar al baln. El golpe deber ser con la palma de la mano o la parte baja
de la misma, y el brazo deber de estar completamente extendida

 Saque en Suspensión: Este saque constituye una técnica más exigente y

poderosa de poner el balón en juego, porque la persona que lo realiza está
expuesta a un gran número de factores que
influyen en su ejecución. Es la más
poderosa porque es como un remate pero
desde los nueve metros. Depende del tipo
de impulso para el saque, teniendo como
condición reglamentaria la necesidad de
golpear el balón antes de apoyarse en el
suelo. El jugador puede partir desde una posición próxima a la red y realizar la
batida del salto vertical. La pegada se efectúa con las piernas paralelas y
separadas a la anchura de la cadera frente a la línea de fondo. La espalda
parte de posición vertical, impulsando el cuerpo mediante la extensión de la
cadera, rodillas y tobillos, que contribuye para alcanzar una mayor velocidad en
la batida para realizar el salto. El brazo que remata se arma y se extiende sobre
la vertical golpeando el balón hacia delante. La mano realiza un movimiento
similar al saque de tenis, el otro brazo se relaja compensando el cuerpo en el
momento del salto. El balón deberá ser golpeado con la palma de la mano y
con los dedos abiertos.

 Saque sin efecto: Los saques sin efecto están clasificados como saques
floting. El nombre se relaciona con el movimiento del balón en el aire, pues el
flota. Su eficacia se apoya en el vuelo no uniforme del balón, el cual es muy
difícil de calcular por el contrario y exige una gran concentración. Las
fluctuaciones en el vuelo del balón

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pueden producirse horizontal y verticalmente (caídas de repente, inesperadas y
casi perpendiculares del balón). El fundamento radica en que el balón no tiene
efecto (la dirección de la fuerza es central). Delante del balón se producen
congestiones de aire variables, las que ocasionan respectivos cambios de
direcciones y hacen flotar al balón. Estos saques pueden variarse,
imprimiéndole al balón un vuelo alto o rasante. O por medio de una
prolongación del mismo (muchos jugadores sacan hasta 8 m. de separación de
la línea final). También se varían aplicando una fuerza variada al golpear,
llegando a crear dificultades en la defensa.

Saque Flotante: es un saque que no gira. Se le

llama flotante porque el balón se mueve de
manera impredecible, lo que dificulta su
desplazamiento. Un saque flotante atrapa el aire y
puede moverse inesperadamente a la derecha o a
la izquierda o puede caer repentinamente. Para
golpear un saque flotante, tienes que hacer contacto en frente de tu cuerpo con
tu mano golpeando detrás de la mitad de la pelota. El brazo sigue adelante,
pero sólo parcialmente. Al golpear directamente detrás de la pelota, te aseguras
de que no haya giro.

10. El Bloqueo.
Consiste en interceptar los ataques de los rivales saltando junto a la red con
los brazos extendidos con el objetivo de no permitir que pase el balón y por lo
tanto devolverlo a la zona rival.El bloqueo es simple cuando es realizado por un
solo jugador, bien sea en la zona o lugar en el que se ejecute pero que no sea
para beneficio del equipo contrario.

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 La finalidad del bloqueo es: Interceptar el ataque adversario. Impedir que el
ataque sea dirigido en una determinada dirección, cerrando, mediante el
bloqueo de un sector de la cancha.

Fases del bloqueo en voleibol.

 Preparación. Los pies se colocarán alineados a la altura de los hombros,
las rodillas ligeramente flexionadas, la espalda recta y el peso hacia delante.
Miraremos el movimiento del adversario para determinar cuándo iniciaremos el
salto.
 Batida: Localizado el balón y teniendo las piernas ya muy flexionadas,
haremos la extensión ayudándonos de los brazos, los cuales estiraremos hacia
arriba y un poco hacia delante.
 Contacto con el balón. Es el momento de mayor impulso de las manos, las
cuales superarán la red y se mantendrán con una buena tensión y con los
dedos abiertos. Las manos deben estar formando un triángulo con una
separación aproximada de 10cm. Las muñecas deben estar firmes.
 Caída. Se debe caer rápidamente sin perder el equilibro y estando
preparados para la siguiente acción que depare el juego.

11. Tipos de Bloqueo.

Los diferentes tipos de bloqueos son de golpe, de desvío, posicionales y de
sujeción. Los bloqueos son principalmente movimientos
defensivos que emplean el contacto físico para, desviar,
redirigir, chequear, o parar un movimiento ofensivo.

 El bloqueo simple o individual: es el más básico, lo lleva a cabo

solamente un jugador que normalmente es el delantero central y el cual
intentará ocupar la mayor parte de campo posible.

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 El bloque doble: es el realizado por dos jugadores, normalmente el
delantero central y uno de los extremos, el del lado por
donde venga el ataque. Es el que más veces veremos
durante los partidos.

 El bloque triple: se da en situaciones excepcionales donde de antemano

se ha hablado sobre intentar parar a un
determinado jugador contrario. También en
algunos momentos importantes del partido. Es
realizado por los tres jugadores delanteros, los
cuales saltan a la vez para intentar bloquear el
ataque contrario.

También podemos clasificarlos por asignación o lectura.

El de asignación, como su nombre indica, es el que realiza un defensor el
cual tiene asignado un atacante o una zona del campo. Lo hará sin saber si
realmente el atacante llevará a cabo el remate.
En cuanto al de lectura, es en el que el jugador “lee” previamente la jugada
del atacante y salta para bloquear al que sabe que es el rematador.

12. El Remate.
El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el
elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión
superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de
campo.

Las 3 fases son golpe bajo que es la recepción, boleo, y el último es el

remate. Tenemos que las tres fases que se aplican en el movimiento del remate

22
son la carrera, el salto y el golpe o remate. El remate es el principal ataque en
el voleibol.

 Desplazamiento: La cantidad de pasos de la carrera de impulso es

dependiente de las características
del rematador y el tipo de pase que
se remate y la situación determinada
del juego. Importante en este último
paso de la carrera de impulso, en
que sea el más largo y rasante, pues
prepara condiciones biomecánicas
del cuerpo para un buen despegue.

La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En
este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo.
Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación
interna) para una mejor utilización de la fuerza.

 Despegue: La fase de despegue se considera la más importante, pues es

donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador
para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del
remate, golpear el balón. De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones
a las plant as terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un
desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba,
y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue.

 Golpeo: Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la

cabeza (codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante
y a la altura de la cara (mantiene el
equilibrio del cuerpo). El brazo

23
describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano
abierta. En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el
golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta con flexión
supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.

 Caída: Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano,

bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los
pies realizando un pequeño movimiento amortiguador.

13. Recepción.
Es interceptar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas
condiciones para poder jugarlo.

 Recepción (Toque de antebrazos):

1. Formación de la plataforma de contacto:

 Dedos: se cruzan y se colocan unos encima de otros. Los dedos pulgares
se colocan paralelos, simétricos y juntos.
 Muñecas: empujan hacia abajo para
ofrecer mayor superficie de contacto.
 Antebrazos: se encuentran estirados, con
los codos rígidos en extensión y ofreciendo la cara anterior de los mismos.
 Hombros: elevados.

2. Colocación de segmentos corporales:

 Cabeza: se encuentra “metida” entre los hombros.
 Tronco: Ligeramente inclinado hacia delante.
 Piernas: las rodillas se encuentran ligeramente flexionadas.

24
 Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer la reacción ante un
remate, saque... Separados entre si más o menos la anchura de los
hombros. Las puntas de los pies se mantienen paralelas y en dirección al
sacador.

3. Contacto con el balón:

 Se contacta el balón con la cara anterior de los antebrazos, en su mitad.
Para ello ofreceremos la mayor superficie de contacto llevando las muñecas
hacia abajo. Seguimiento visual continúo del balón.

 Colocación (Toque de dedos)

1. Plataforma de contacto:
 El contacto se realiza con los dedos de ambas manos,
siendo el contacto con las palmas mínimo o nulo.
 Los dedos pulgares e índices de ambas manos se colocan
en forma de triángulo, separados unos 5 centímetros. Las
palmas de las manos adoptan forma cóncava, para recibir
el balón. Los dedos están extendidos.
 Los brazos están flexionados, dejando las manos por
encima y por delante de la cabeza y ojos del jugador/a.
Los codos están en ligera flexión y abiertos.

2. Colocación de segmentos corporales:

 Cabeza: se encuentra recta y mirando en todo el momento el balón.
 Tronco: vertical o ligeramente
inclinado hacia delante.
 Piernas: las rodillas se encuentran
ligeramente flexionadas.

25
 Pies: el apoyo se realiza sobre las puntas para favorecer el desplazamiento.
Separados entre si más o menos la anchura de los hombros. Las puntas de
los pies se mantienen paralelas y en dirección al lugar del pase de
colocación.

3. Contacto con el balón:

 El toque es de una sola vez, con ambas manos al mismo tiempo y en el
menor tiempo posible.
 Las muñecas y los dedos impulsan el balón, a la vez que los codos se
extienden.
 (La acción de extensión de piernas en el momento del pase ayuda a obtener
más distancia de pase).

14. Posición básica y el desplazamiento que debe adoptar un jugador.

Ambos aspectos (desplazamiento y la posición) en la

mayoría de los casos forman la fase preparatoria de los
diferentes fundamentos técnicos del juego. La realización tanto
de una como de otra depende del carácter del fundamento y de
la situación de juego que exista. Los aspectos generales a tener
en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores
son:

 La cabeza y la mirada al frente

 Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
 Piernas semiflexionadas
 Los pies uno más adelante que otro
 Puntas de los pies dirigidas al frente
 Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.

26
 En el voleibol existen tres posiciones básicas: la alta, la posición media y la
baja, siendo las dos últimas las más características del
juego. Esto quiere decir, que la posición común del
jugador durante todo el juego es la media. En esta
forma se desplazará o estará en la fase de espera del
balón ya sea para defender o para rematar.

La posición alta se adopta por lo general en momentos relativamente de

poca concentración o sea en momentos en los cuales no obligatoriamente se
está en la espera directa del balón.

Un ejemplo de ellos es el momento en el cual el rematador se desplaza

desde adentro del terreno (ejemplo: zona IV) hacia fuera, buscando su impulso
diagonal para un presunto paso del cuál será objeto. La posición media es la
más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón como del momento
del contacto con el mismo (ejemplo): defensa del saque, pase , etc. La posición
profunda se emplea principalmente o bien para hacer contacto directo con el
balón o para desde esa postura desplazarse de forma explosiva en busca del
balón (ejemplo: defensa del campo).

Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos metros) y largos (más de
dos metros). Los primeros son de los más característicos en el juego y se
realizan principalmente en forma de paso o de saltos mientras que los
segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesión de pasos, las
carreras y la combinación de todas las formas mencionadas.

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario

desarrollar las capacidades físicas especiales. Fundamentalmente se refiere a

27
la rapidez de reacción. La rapidez de movimientos está constituida por los
siguientes aspectos:
 Sentido de anticipación
 Rapidez para correr y desplazarse hacia delante - atrás y derecha -
izquierda
 Rapidez de cambio de dirección durante los desplazamientos
 Rapidez combinando giros y caídas.

15. Juego Predeportivo con los fundamentos del Voleibol.

Los juegos pre-deportivos se refieren a aquellas prácticas que incluyen

habilidades, destrezas y técnicas que son empleadas en un deporte; éstas se
realizan como una forma preparativa previa a algún evento competitivo, para la
preparación física y de habilidades en el juego, tanto individualmente como
equipo, permitiendo generar un vinculación con el deporte.

Elementos de los juegos pre deportivos.

1. Balón numerado.
Dos equipos se sitúan a ambos extremos de la pista cada uno de sus miembros
numerado del 1 en adelante. En el centro de la cancha habrá un árbitro que
sortea el balón. El árbitro lanza el balón al aire en el centro de la media cancha
al tiempo que da un nº. Los poseedores de este nº parten a coger el balón.
Quien coge el balón consigue un punto para su club. Vencerá el club que 1º
alcance el nº de puntos convenido.

2. Balón toca tierra.

Dos clubes en el terreno. Cada club se sitúa en media cancha y se sortea el
balón. Se tira el balón de uno a otro club por encima de la red tratando de que
no lo cojan los del club contrario. El árbitro cuenta un punto por cada tiro no
cogido.

28
Reglas:
Después de cada punto se tira desde la línea final.
Un punto por caer el balón fuera de los límites sin ser tocado.
Prohibido andar con el balón.
Hay que tirar el balón desde el lugar donde se cogió.
Gana el equipo que primero alcance los puntos que se señalen.

3. Desplazamientos con autopase y saque.

Por equipos, detrás de la línea final en filas. El
primero de cada equipo con un balón. A la señal,
el primer alumno sale en carrera con el balón,
antes de llegar a la red tira el balón por encima y
pasa por debajo para recogerlo por el otro lado y
continúa hasta la línea de fondo. Desde allí saca hacia el otro lado para que el
siguiente de su equipo haga lo mismo. Gana el equipo que antes finalice.

4. El Pase.
Se organizan 2 ó más equipos y se sitúa a cada mitad de un equipo en cada
media cancha enfrentados en 2 filas. A la señal, los primeros de las filas de
cada equipo pasan por encima de la red al primero de la fila del mismo equipo
que está en la media cancha contraria; al realizar el pase se va para el final de
su fila. El jugador que recibe el pase hace lo propio y así sucesivamente hasta
que todos los jugadores de las 2 filas del mismo equipo se encuentren en la
misma posición, momento en que se detiene el juego y el equipo que lo
consigue primero se le adjudica un punto. Gana el equipo que primero alcanza
un nº determinado de puntos. También puede jugarse haciendo que cada
equipo complete la ronda un nº determinado de veces.

29
5. El Saque.
Se organizan 2 ó 3 equipos situando a cada equipo como sigue: unos
cuantos jugadores se sitúan en fila detrás de la línea de saque, y el resto en la
cancha contraria al otro lado de la red en la zona
que está frente a la fila de lanzadores de su mismo
equipo, esparcidos convenientemente. A la señal, los
jugadores de cada club que están en las primeras
posiciones de las líneas de saque, efectúan el
mismo por riguroso turno. Alguno de los miembros de
su mismo equipo que está en el otro lado de la red, recepciona y devuelve el
balón por debajo de la red para que lo recoja el 2º de los que están en la línea
de saque (el 1º, al sacar, ha de irse al final de la fila) y así sucesivamente hasta
que el que sacó por vez primera vuelve otra vez a la primera posición de la
línea de saque. El primer equipo que consiga esto se adjudica 1 punto.
Seguidamente, los jugadores del mismo equipo cambian posiciones, pasando a
sacar los que vienen recepcionando y viceversa. Gana el equipo que antes
llegue a un nº determinado de puntos.

6. Frontón-Voley. 
Por equipos en filas perpendiculares a una pared con un balón cada equipo.
A la señal, el 1º de cada fila lanza el balón contra la pared para que una vez
haya botado en el suelo sea golpeado por el
siguiente. Siempre debe ser golpeado con las 2
manos. A los 3 fallos queda eliminado el club.

7. Iniciación a la plancha.

30
 Por equipos con una colchoneta y un balón. Uno a un lado y el resto al otro
lado de la colchoneta. El capitán lanza el
balón corto y el primer alumno de la fila
salta en plancha sobre la colchoneta para
devolvértelo. El capitán debe recogerlo.
Cada vez que lo recoja en el aire es 1
punto. Gana el equipo que más puntos
consiga tras haber pasado todos por la posición de capitán.

8. Pases por encima de la red.

Por equipos con un balón, tres a cada lado de la red. Los primeros se van
pasando la pelota y cuando lo hacen se van para el final de la fila y el juego
continúa ininterrumpidamente.

9. ¿Quién da más toques?

Por clubes colocados en círculo con un balón. A la señal, tratar de dar el
mayor nº posible de toques hacia arriba al balón
sin que éste toque suelo. Los toques deben ser
reglamentarios. El equipo que más tiempo dure
sin que se le caiga el balón lleva un punto. Gana
el que 1º llegue a un determinado nº de puntos.

10. Voley tenis.

Por equipos, uno en cada media cancha. se pasa el balón por encima de la
red (toque de dedos o antebrazos) después de haber dado un sólo bote. un
punto para el contrario cada vez que se falle una devolución. Gana el club que
antes alcance los puntos prefijados.

31
16. Grafique y analice los tipos formaciones en el Voleibol.

Los sistemas de juego en voleibol nacen con la idea de generar un juego

mucho más táctico y competitivo. Principalmente su importancia se debe a que
durante este proceso a cada jugador se le asigna un rol, por lo tanto se
especializa en una función durante el juego.

Especialización por rol:

Remachadores – Levantadores.
Especialistas en ataque (punta, central, opuesto).
Especialistas en recepción.
Especialistas en defensa (6, 5, 1 y líbero).

De este modo se puede distribuir de mejor manera a los jugadores para

obtener de ellos su máximo rendimiento. Es así que los sistemas de juego
están divididos en dos tipos, según su objetivo y según su función:
a) Sistemas ofensivos.
b) Sistemas defensivos.

a) Sistemas Ofensivos: Son aquellos en los cuales los jugadores son

distribuidos de tal manera, que permiten una máxima expresión de rendimiento
y equilibrio en lo que a ataque y defensa se refiere.

Para señalar los sistemas ofensivos,  estos se designan con  (2)  números, 
correspondiendo  el primero de  ellos  a  los remachadores que existen en el
sistema, el segundo de ellos a los levantadores  (armadores) y la suma de
estos dos números  siempre tendría  que ser 6 (seis) puesto que representan a
la cantidad  de jugadores  que  pertenecen  al  sistema  y que  en  el  caso  del
Voleibol, bajo cualquier circunstancia es seis (6).

32
 Teniendo   como   premisa   básica   los   antecedentes anteriormente 
entregados,  podremos determinar que los  sistemas ofensivos existentes en el
voleibol son: Sistemas: 6 – 6, 4 – 2  (6-2), 3 – 3 y 5 - 1

- Sistema ofensivo 3-3: Se ubican en la cancha 3 remachadores y 3

levantadores. Es un sistema de grandes dificultades y que requiere de un 
prolongado  período de entrenamiento,  además de  un notable dominio  de 
los  fundamentos por parte de  los  integrantes  del equipo.
-
En posición 4 parte un remachador neto
de medio de red,  es decir juega en
posición 3.
En  posición  1  (cruzado con  el 
anterior)  inicia el partido un levantador,
el cual en la red cumple la función de
primer remachador.
En  posición tres (3) parte un levantador
que en la red juega en posición dos y cumple funciones de remachador.
Cuando está en la defensa, actúa en dos posiciones como levantador (1 y 6),
cuan llega a posición cinco actúa como defensor.

En posición seis y cruzado con el anterior,  inicia el juego un remachador, el

cual en la red juega en posición dos cumpliendo la tarea de remachar.

En  posición dos (2) parte un remachador  que en la red cumple este función
en posición cuatro y en l defensa puede hacer defensa de seis o de posición
cinco según lo defina el Profesor-entrenador.

33
 Cruzado  con él, en posición cinco parte un levantador que en la red actúa
como remachador de posición cuatro y en la defensa actuará dos veces como
levantador y una vez como defensor.

b) Sistemas defensivos.

Un  sistema  defensivo es la forma de distribuir a  los  jugadores en la

cancha de tal forma que permita detener con éxito la mayor parte del ataque
rival. Fundamentalmente existen dos sistemas defensivos, ellos  son: sistema  3
- 1- 2    seis delante y sistema   3 - 2- 1    seis atrás.

Sistema defensivo 3-1-2: Es una formación muy parecida a la anterior, en

cuanto a la posición básica adoptada por cada jugador y el área que le
corresponde defender, con la diferencia de que el lugar ocupado en la cancha
es distinto por el orden de los jugadores. 

Este es un sistema de defensa que se utiliza cuando el contrario realiza

mayormente ataques largos. El mismo parte de una formación base en donde
los 3 delanteros se encuentran cerca de la red, los jugadores de posición 1 y 5
en una segunda línea defensiva, y el jugador de posición 6 más retrasado.

Cuando la pelota parte de las manos del armador contrario, el jugador de

posición 4 y 3 realizan un bloqueo doble; el jugador de
posición 2 y 1 defienden las diagonales corta y larga
respectivamente; el jugador de posición 5 defiende el
ataque paralelo; y el jugador de posición 6 defiende los
ataques largos sobre el fondo de la cancha.

Sistema defensivo 3-1-2: Los sistemas defensivos hacen referencia a la

colocación de los jugadores ante un  balón que 

34
proviene  de un ATAQUE, no de un saque. Así, en la primera línea de defensa
(la más pegada a la red) tendremos a tres jugadores, en la segunda línea a uno
y en la tercera línea tendremos a dos. 

Los jugadores de la primera línea intentarán BLOQUEAR el remate/ataque y

defender la zona de la red que no cubra el remate,
el jugador de la segunda línea intentará APOYAR al
bloqueo para recoger todos los balones que caigan
por detrás del mismo y, los jugadores de la tercera
línea intentarán cubrir el espacio restante que el
bloqueo no cubre.

En la primera línea se suelen producir bloqueos dobles cuando el ataque es

por zona 4 o zona 2 y bloqueos individuales cuando
el ataque es por zona 3. De todos modos, es
importante que pienses que estos son sistemas de
juego muy básicos y con muchas carencias.
Insistimos, los equipos profesionales utilizan otras
fórmulas más complejas.

17. Grafique las posiciones de un equipo en la cancha y señale como es la

rotación.

Los jugadores comienzan cada set con una posición determinada y deben
seguir un orden de rotación durante el resto del set. Además esta posición
inicial determinará el orden de saque.

Cada vez que el equipo defensor gana un punto, recupera el servicio y los
jugadores deben moverse una posición en el sentido de las agujas del reloj, es

35
decir, el jugador que sacó anteriormente y estaba en posición “1” ahora pasa a
posición “6”, el “6” pasa a posición “5”, el “5” a “4” y así sucesivamente. Esto es
lo que se conoce como Rotación en Voleibol.

1. Posiciones de los Jugadores en la Cancha:

 El jugador de zona 1. Siempre debe estar detrás de 2 y a la derecha de 6.

 El jugador de zona 2. Siempre debe estar delante de 1 y a la derecha de 3.
 El jugador de zona 3. Siempre debe
estar delante de 6 en medio de 4 y 2.
 El jugador de zona 4. Siempre debe
estar delante de 5 y a la izquierda de 3.
 El jugador de zona 5. Siempre debe
estar detrás de 4 y a la izquierda de 6.
 El jugador de zona 6. Siempre debe
estar detrás de 3 y en medio de 5 y 1.
2. Sistemas de Rotación en Voleibol.

Existen 5 roles principales para jugar a voleibol;

colocador, central, rematador externo, opuesto y
líbero.
Cada posición de un jugador de voley tiene su
homólogo en la zona delantera y trasera. Es decir: Si un
rematador externo empieza el set en posición “4” (zona
delantera), habrá otro rematador externo en posición “1”
(zona zaguero).
Del mismo modo, si un central comienza en posición “3” (zona delantera),
habrá otro central en posición “6” (zona de zaguero). En este caso el central de
la zona de atrás suele cambiarse con el líbero que es el especialista defensivo
del equipo.

36
 El jugador homólogo del colocador es el rematador opuesto. El opuesto
se usa en los sistemas tácticos de equipos con cierto nivel de juego, ya que en
categorías inferiores o en equipos principiantes, se utilizan sistemas de rotación
con dos colocadores.

Mediante este sistema táctico se asegura que siempre haya un rematador

externo, un central y un colocador o un opuesto en la red, ya que cuando el
rematador externo, por ejemplo, rota de zona “2” a
zona “1” para servir, el otro rematador externo que
se encontraba en zona “5” rota hacia la zona
delantera “4”, siempre al lado opuesto del otro
rematador externo.

 DELANTEROS: Jugadores que se encuentran cerca de la red

 ZAGUEROS: Jugadores de 2ª línea.
 LÍBERO: Es un jugador/a defensivo. Sustituye a los jugadores/as altos que
le cuesta trabajo defender. Es muy hábil en la recepción. Viste una
indumentaria diferente a la del equipo.

37
 Conclusión

En un equipo de voleibol es fundamental que todos los jugadores

cumplan con las funciones asignadas y además aportar una cuota de
colaboración a los compañeros para que el trabajo sea aun mejor, en los
trabajos defensivos se debe estar siempre en contacto visual con el balón y con
el adversario para evitar recibir un punto, y en los trabajos ofensivos se debe
estar atento para cuando se reciba el balón y saber qué hacer con él.

Es un deporte aeróbico, por lo que su practica es muy recomendable

para la perdida de peso y quema de grasa. Entre los beneficios que nos aporta
tenemos: la tonificación muscular, mejora de la agilidad y el equilibrio motriz,
permite la absorción de la vitamina D, regula los niveles de yodo en el
organismo, fortalece los tobillos, ayuda a la coordinación y a la concentración,
mejora la rapidez y los reflejos, aumenta la fuerza en brazos, piernas y
abdominales y ayuda a socializar.

.Para los niños, niñas y adolescentes, el voleibol ayuda mucho en el

crecimiento de la estructura ósea y es muy difícil encontrar a personas de baja
estatura que practica este deporte. En cuanto a los adultos es también muy
buena práctica que, además de ayudar a mantener la forma física, el
establecimiento de todo el cuerpo, sino que también ayuda a olvidar los
problemas y el estrés de nuestro día a día.

Este deporte puede practicarse entre los 12 y 50 años de edad, aunque

lo óptimo es entre los 25 y 30 años. Las partes del cuerpo que más se
ejercitan son las extremidades superiores e inferiores y la intensidad de
esfuerzo es alta.

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 Referencia Bibliográfica

http://secundariaeducacionfisica.blogspot.com/p/voleibol.htmlBayer,

http://www.ikka.es/j.enrique/hprofe/2005/03/tipos-de-bloqueos.html

https://mundovoleibol.com/bloqueo-en-voleibol/

https://sites.google.com/site/voleibolenlaensenanzamedia/tecnica-de-remate

https://educacionfisicaigna.blogspot.com/2013/09/la-rotacion-en-
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https://www.balondevoleibol.com/rotacion-en-voleibol/

https://sites.google.com/site/voleibolenlaensenanzamedia/posiciones-y-
desplazamientos

https://sites.google.com/site/efmasa/deportes/voleibol/tactica-basica

https://slideplayer.es/slide/5521026/

http://educacionfisicaumayor.blogspot.com/2011/08/sistemas-de-juego.html

https://es.calameo.com/books/002724898029a6b41add4
http://miprimerapaginawebruizeulogio.emiweb.es/paginas/importancia-del-
voley.html

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