Aprender en el siglo 21

Módulo 1

Autorregulación del aprendizaje

Etapas del aprendizaje autorregulado

Planificación: Metas + Agenda

Buenas metas:

 Factibles (Alcanzables)
 Centrar las metas en acciones (Metas de proceso en vez de metas de resultados)
 Temporales
 Medibles

Planificación de la agenda: Mirar para adelante vs Mirar hacia atrás. Tener visión panorámica de
nuestros objetivos. Poder visualizar metas de corto y mediano plazo. Priorizar las tareas en urgentes e
importantes. No dedicar tanto tiempo a cosas urgentes, pero poco estratégicas.

Tener agenda por semana y por días. Crear bloques de tiempo para actividades y repartirlos de manera
eficiente.

Considerar tiempos de descanso y recreación sin caer en la procrastinación.

Ejecución

Evitar:

 Incumplir con la planificación

 Usar estrategias superficiales de estudio

Procrastinación

Para combatir la procrastinación debemos:

 Aprender a gestionar nuestros pensamientos: Evitar pensamientos permisivos que minimizan las
consecuencias. Evitar pensamientos amenazantes o negativos que nos haga creer que no somos
capaces (catastrofizar). Usar pensamientos antídotos para combatir los permisivos y los
amenazantes.
 Gestionar la energía: Reconocer tus horarios más productivos en el día. Evitar la dispersión en
actividades poco importantes para el cumplimiento de tus metas, como revisar el mail, el
celular, ver TV, hacer tareas domésticas, revisar redes sociales. Crear planes de acción para
cuando nos sintamos tentados por una actividad de dispersión.

Tipos de procrastinación:
  Ansiosa: Posponer cosas por miedo
 Hedonista: Posponer actividades porque no tenemos ganas de hacerlas

Evitar estrategias superficiales de estudio

Se deben considerar estrategias de aprendizaje como:

 Resumir Información
 Hacer representaciones gráficas
 Esquemas o Diagramas secuenciales
 Cuadros Comparativos: Identificar los elementos que se desean comparar. Señalar los
parámetros a comparar. Identificar las características de cada elemento. Construir afirmaciones
que reflejen las características que conseguimos.
 Lectura comprensiva: Descentrarte del texto. Hacer un espacio entra tú y el texto. Abordar un
diálogo con el texto. Preguntarnos ¿Quién? ¿Dónde? ¿Qué? ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Por qué? 

Monitoreo

Proceso de revisión de nuestras técnicas de aprendizaje. Busca la mejora continua para perfeccionar
nuestra manera de aprender.

Se debe considerar

La búsqueda de Apoyo

 Apoyo Socio-Emocional: Valoración y apoyo emocional. Gente que reconoce tu esfuerzo y te

tranquiliza cuando estás estresado.
 Apoyo Práctico: Ayuda para enfrentar problemas cotidianos y relevarte en tareas domésticas.
 Apoyo Informativo: Proviene de docentes o tutores. Ayuda para entender algún contenido de la
materia o para resolver un problema académico.

Las pautas para la mejora continua del proceso de aprendizaje

Tomar conciencia de las señales de advertencia: Dejar tareas inconclusas. No organizar el tiempo.
Incumplir la agenda. Posponer actividades. Retrasarte con el plan. Leer y repetir de forma excesiva.
Recibir reclamos de profesores. Sentir estrés o agobio.

Desarrollar hábitos: Convertir procesos controlados en automáticos

Fortalecer tus creencias de autoeficacia: Creer en tus capacidades para llevar a cabo una tarea. Atribuir
el fracaso a factores situacionales en vez de a factores personales. Concentrarte en experiencias de éxito
mayormente y aprender de los fracasos

Experimentar emociones positivas

Comprometerse con los objetivos: Tener visión a largo plazo

Módulo 2
Jerarquizar y priorizar para un aprendizaje exitoso

Aprender a jerarquizar textos: proceso de selección para ordenar la información. Definir información
más o menos relevante.

Es importante tener en cuenta:

 Objetivos que debemos lograr con el contenido propuesto y la bibliografía obligatoria. Esto
permite poner el foco en la selección de unidades, el modelo de lecturas, resúmenes, etc.

 Planificar siempre. Algunos alumnos suelen utilizar la fecha de examen como fecha de
vencimiento y volver de atrás para adelante para planificar las horas de lecturas, días que sería
mejor destinar a revisar el material.

 Consultar las inquietudes.

 Utilizar el intercambio y chequear la comprensión sobre el abordaje.

 Revisar con qué herramientas uno se siente más cómodo como modalidad para sintetizar
material que permita una rápida explicación, lo que da cuenta de la comprensión.

 Recordar las reglas y condiciones, según la modalidad, para sortear dificultades.

 Finalmente, hacer uso de todas las habilidades adquiridas a la fecha al servicio del éxito y
siempre tener una conducta ética.

Hemisferio lógico y hemisferio holístico

Lógico

 Analítico
 Abstracto
 Secuencial (De la parte al todo)
 Lineal
 Realista
 Verbal
 Temporal
 Simbólico
 Cuantitativo
Holístico

 Intuitivo
 Concreto
 Global (Del todo a la parte)
 Aleatorio
 Fantástico
 No verbal
 Atemporal
 Literal
 Cuantitativo
Aprender a decir que no

Aprender haciendo

Conocer para diseñar una estrategia efectiva

 Adquirir actitud de esfuerzo y superación

 Saber planificar y organizar
 Consultar con profesores y compañeros para armar tu plan

Autogestión emocional

 Reconocer y comprender mis emociones

 Lidiar con el cansancio, el estrés y los “no”
 Ejercitar la voluntad y sobreponernos

Esfuerzo, Conocimiento y Compromiso con uno mismo

 Diferenciar el esfuerzo y el sacrificio

 Saber para tomar mejores decisiones

Autoliderazgo
Futuring: habilidad para explorar y anticipar el futuro organizacional y personal. Convierte posturas
pasivas, reactivas y retrospectivas en actitudes proactivas y preactivas (adelantarse a los cambios,
practicar la visión).

Estudios del futuro: Futuros posibles, probables, y preferibles. Visiones del mundo

Teoría U, Otto Scharmer: Tecnología social del presencing. Cambiar el espacio interior desde el que se
opera.

Grandes dinámicas del futuro: Implican a los stakeholders en la toma de decisiones sobre cambios en el
sistema. Se enfoca en que el problema es sistémico.

Módulo 3

Desafíos profesionales en la actualidad

Habilidades blandas

Expandirnos fuera del aula, no centrarnos en aprobar nada más.

Crear experiencias humanas en el cursado

Competencias genéricas: Escuchar, Saber pedir, Saber convertirnos en una oferta, Saber fundar nuestras
opiniones, Intercambiar juicios críticos.

Las tecnologías no pueden reemplazar nuestras habilidades blandas. No pueden ser empáticas ni
implicarse. No pueden tomar la iniciativa o ser creativas. No pueden trabajar en equipo ni colaborar.

Autoconfianza: competencia genérica reguladora de los estados ansiosos.

La competencia de escuchar: conseguir equilibrio entre la mirada única y la múltiple. Hablar para dar
nuestra opinión, pero abrirnos para escuchar al otro.

Aprender a Aprender

Innovación

Cambio y adaptación de las organizaciones

Adaptabilidad a los cambios

Conocer el nivel de autonomía del aprendizaje: Podemos aprender solos o necesitamos ayuda

Conocer la recurrencia en los resultados: Logramos alcanzar los objetivos de manera constante. Cuan
seguido fallamos

Conocer el nivel de efectividad: Logramos resolver los problemas que nos propusimos.

Efectividad: capacidad de resolver y gestionar contingencias

Flexibilidad y adaptación
Networking: Crear relaciones

Entrenar la competencia genérica de la escucha:

Oír + Percibir + Interpretar

Tomar conciencia de que vivimos en mundos interpretativos

Regular nuestras intervenciones

No enfocarnos sólo en las opiniones que coinciden con las nuestras

El desarrollo tecnológico potenciará las competencias soft

La diversidad es un factor importante para el crecimiento económico

Redarquía: diseño colaborativo en donde nadie es más que otro

Salario emocional > Salario económico.

Elegir con conciencia

Tomar decisiones basadas en el respeto. Decidir conscientemente.

Módulo 4

Resultados exponenciales

Creación de hábitos

Abandonar la seguridad de estar en equilibrio. Salir de la zona de confort

Confiar y ser confiables

Ciencia y aprendizaje más avanzado

Uso de fuentes científicas para mejorar el proceso de toma de decisiones: Prácticas basadas en la
evidencia.

Lectura de papers científicos que garantizan validez y confiabilidad de la información que proporcionan.
Se diferencian de otros artículos de lectura, ya que usan un sistema de referato, revisión de pares, o
peer review.

 Una vez concluida la investigación, el autor genera un informe que la describa.

 Se envía al editor quien remite el manuscrito a un evaluador.
 Se seleccionan dos revisores expertos en el tema para que determinen si cumple los criterios de
calidad científica
 Los revisores dan su evaluación al editor y se le comunica al investigador.

Bases de datos científicas

Conjunto de información estructurada en registros y almacenada que permite el proceso de

recuperación de información. Permiten localizar literatura científica relevante usando palabras clave
(descriptores).

Bases de datos en español gratuitas y de libre acceso.

 Dialnet: española. Incluye 9 mil revistas científicas y 4 millones de documentos científicos.

 RedALyC: América Latina y el Caribe, España y Portugal. Mil revistas científicas de alta gama.

Bases de datos en idioma inglés

ScienceDirect

PudMed: medicina y salud. Acceso a artículos full text de manera gratuita.

Lilacs: Centro Latinoamericano de ciencias de la salud.

PsycInfo: Base de datos de psicología. Acceso restringido.

Scopus: DB de Elsevier. Acceso restringido.

BDU y BDU2: DB académicas de Argentina. El BDU2 es de libre acceso.

ICYT, IME, ISOC: DB del consejo superior de investigaciones científicas. Uso gratuito

DOAJ: directorio de revistas de libre acceso.

Eric: especializada en educación. Acceso restringido.

Ebsco Host: revistas locales e internacionales. Acceso restringido.

Para la univ: Repositorio y Ateneo21

Aprender a regular el estrés

Estrés saludable: Fase de tensión -> Fase de restauración

Estrés crónico: Agotamiento y Cinismo. Exceso de hormona cortisol, descenso de dopamina.

Cinismo: pérdida de interés y orgullo por lo que hacemos. Baja en la calidad de nuestro trabajo.

Regular el estrés:

Modelo ABC

 Algo pasa
 Believe: qué es lo que creo que está pasando.
 Consecuencias de nuestra creencia

Comportamientos que aumentan el estrés: catastrofización (agrandar problemas) y rumiación (repetir

pensamientos negativos constantemente)

Practicar técnicas de relajación

 Respirar controladamente.
 Modificación de la situación: Afrontar y resolver problemas para reducir el estrés
 Descarga/Ventilación
 Distracción
 Celebración o capitalización
 Diversión/Gratificación

Diseñar el profesional del futuro

Ser inteligente y saber compartir el conocimiento.

Ser exitoso profesionalmente, pero tener redes de amigos. Tener carisma

El poder de la palabra. Conocerte a ti mismo. Transformar declaraciones en acciones.

Superar el miedo. Tener coraje