Somatotipos
Somatotipos
Somatotipos
Ectomorfos y Mesomorfos
Se entiende por tipo somático a la
forma física que tiene el cuerpo de un
ser humano.
Los individuos
endomorfos tienen
tendencia al sobrepeso
por el ritmo metabólico
tan lento: acumulan
grasa con facilidad.
Suelen estar por encima
del peso medio de la
población.
En cuanto a la relación con el culturismo esto se traduce
en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla
muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad
de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Esta
es la parte negativa. Sin embargo poseen la ventaja de
que si entrenan bien, ganan músculo y fuerza con
facilidad
Pecho plano
Frágil
Delgado
Ligeramente musculado
Hombros pequeños
Mesomorfo
Cuerpo duro
Cuerpo musculado
Excelente postura
Piel gruesa
Tipos Somáticos Combinados
Rara vez un individuo
pertenece a un tipo somático
puro, con excepción de los
obesos mórbidos
(endomorfos puros) o los
delgados extremos
(ectomorfos puros).
Normalmente una persona
con un peso normal es una
combinación de endomorfo y
ectomorfo, y de ectomorfo y
mesomorfo.