Descubre Los Sorprendentes Beneficios de La Canela

Descubre los Sorprendentes
Beneficios de la Canela
Seguro que alguna vez te has tomado unas natillas de postre a las
que les has aadido un poco de canela para mejorar su sabor. La
canela es una especia con un aroma muy caracterstico, que adems
de dale un sabor dulce a nuestros platos o bebidas, tiene multitud de
beneficios para nuestra salud que desconocemos. En este artculo
vamos a descubrirlos. Te quedas?
Canela: Una Especia con Aroma
Especial
La canela es una especia que le aporta a nuestras comidas un aroma

y un sabor dulce muy especial, y que se extrae de la corteza del rbol
Cinnamomum verum. Es de lo ms verstil, ya que podemos
usarla tanto en platos dulces como salados, as como tambin en
bebidas como infusiones o caf.
La canela tiene muchos beneficios para nuestra salud, que van
desde mejorar nuestro sistema digestivo, a prevenir el
cncer o combatir el colesterol. Eso s, como siempre te decimos, un
alimento nos proporciona multitud de beneficios si lo consumimos en
las dosis adecuadas, y con la canela no iba a ser diferente. Si la
tomamos en grandes dosis podra llegar incluso a ser txica y
perjudicial para nuestro hgado, por lo que puedes consumirla de
manera regular pero procura no exceder las 2 o 3 cucharadas en
polvo diarias.
11 Beneficios de la Canela para Tu

Salud y Tu Cuidado
Adems de su gratificante sabor dulce y su aroma, la canela tiene

mltiples beneficios para tu salud. A continuacin los repasamos.
1. Previene las Enfermedades del Corazn

La canela posee propiedades antiinflamatorias, que resultan muy
eficaces para la prevencin de enfermedades del corazn,
protegindolo de daos y posibles infecciones.
En la actualidad muchos de los alimentos que consumimos
contienen grasas poco saludables que promueven la aparicin
de colesterol, y adems, con el tiempo las toxinas se acumulan y
pueden conducirnos a enfermedades cardiovasculares.
La canela protege nuestro corazn ayudando a combatir el colesterol
malo, y gracias a sus propiedades antiinflamatorias tambin ayuda
a curar la inflamacin en los tejidos internos para reducir el riesgo de
padecer ataques cardacos o enfermedades cardacas.
2. Promueve la Prdida de Peso y Mejora la

Digestin
Incorporando una cucharada de canela al da en nuestra dieta
podemos combatir el exceso de grasa corporal. Esto se debe a
que aadiendo canela a nuestros platos la sensacin de
saciedad se prolongar durante ms tiempo, y al sentirnos
llenos eso evitar que volvamos a abrir la nevera al poco tiempo
de haber comido.
Adems la canela tambin nos ayuda a mejorar nuestra salud
intestinal aumentando la funcin digestiva y heptica, y mejorar
nuestra digestin nos ayuda a promover la prdida de peso.
3. Previene el Cncer
La canela puede llegar a reducir la proliferacin de clulas
cancerosas, y si se consume de forma regular, incluso nos ayuda a
prevenir la aparicin de cncer.
Adems el consumo de canela tambin retarda la formacin de
nuevos vasos sanguneos que suministran nutrientes y oxgeno a los
tumores cancerosos.
4. Te Ayuda a Combatir los Resfriados

Consumir canela tambin nos ayuda a curar y reducir los sntomas
propios de los resfriados y las gripes, e incluso a aliviar los dolores de
garganta. Esto se debe gracias a sus propiedades antimicrobianas,
que ayudan a nuestro sistema inmune a luchar contra ellos.
5. Cuida la Salud Bucal

El aceite de canela tiene propiedades antibacterianas que nos
ayudarn a refrescar nuestro aliento y olvidarnos del problema de la
halitosis, as como tambin protege nuestra boca de bacterias
dainas.
Morder una rama de canela puede estimular la circulacin sangunea
en las encas y ayudarnos a mantenerlas ms sanas y fuertes.
6. Es un Tratamiento contra la Diabetes
La canela es beneficiosa para las personas que

padecen diabetes tipo 2, ya que les ayuda a que su cuerpo responda
a la insulina, y as se normalicen los niveles de azcar en la sangre.
Algunos compuestos que contiene la canela estimulan los receptores
de insulina e inhiben una enzima que se encarga de dejarlos
inactivos, de manera que se mejora la capacidad de las clulas
para utilizar la glucosa.
Y lo mejor es que no es una especia que cueste tomar. Simplemente
echando media cucharadita al da en una taza de caf o de t, podrs
combatir la diabetes al tiempo que disfrutas de l.
7. Mejora el Funcionamiento del Colon

La canela es una fuente rica en fibra, calcio y manganeso, una
combinacin de minerales que es de gran ayuda para mejorar el
funcionamiento de nuestro colon. Tanto la fibra como el calcio
ayudan a eliminar las sales biliares del cuerpo, y la fibra ayuda
a prevenir el dao que algunas de stas pueden
causar, reduciendo as el riesgo de cncer de colon.
Adems, la fibra diettica tambin puede ser de ayuda para aliviar los
sntomas del colon irritable, incluyendo entre ellos el
estreimiento y la diarrea.
8. Reduce el Colesterol Malo
Si tu objetivo es reducir el colesterol, la canela es la especia que ests

buscando para aadir a tus platos, ya que sta nos ayuda a reducir
de forma significativa el nivel de triglicridos y el colesterol
LDL, que es el que conocemos como colesterol malo. Adems,
reduciendo el colesterol malo, tambin reduciremos el riesgo de
padecer alguna enfermedad cardiovascular como ya te decamos
antes.
9. Mejora la Circulacin Sangunea

Una mala circulacin puede afectar a nuestro cuerpo de muchas
maneras, desde la aparicin de varices, a dolor en las articulaciones,
incluso provocar estreimiento.
La cumarina es un compuesto con propiedades anticoagulantes
que posee la canela y que nos ayuda a mejorar nuestra
circulacin sangunea, previniendo estas dolencias. Eso s, el
exceso de este compuesto puede provocar daos en el hgado, por
lo que es aconsejable consumir canela en pequeas cantidades
como te advertimos antes.
10. Previene Enfermedades

Neurodegenerativas
Como te decamos antes, la canela posee propiedades
antiinflamatorias que nos ayudan a reducir la inflamacin
constante de los tejidos internos del cerebro, protegindolo as de
posibles trastornos neurolgicos.
Adems, este aromtica especia tambin puede ayudarnos a
prevenir o la aparicin de enfermedades neurodegenerativas como el
Alzheimer, el Parkinson, la esclerosis mltiple, los tumores cerebrales
o la meningitis.
11. Mejora el Funcionamiento de Nuestro

Cerebro
Sabas que la canela nos ayuda a mantenernos alerta ante lo que
ocurre en nuestro entorno? Tan solo oliendo su dulce y agradable
aroma nuestra actividad cerebral aumenta.
Con la canela podemos llegar a impedir el deterioro cognitivo y
estimular el funcionamiento de nuestro cerebro, mejorando as
nuestro nivel de atencin y concentracin, o incluso
nuestra memoria.
Aade Un Toque de Canela a Tu

Vida!
Acabas de comprobar la gran cantidad de beneficios que tiene la

canela para tu salud, como que es una fuente excepcional de
antioxidantes, minerales y otros nutrientes que resultan esenciales
para ayudar a mantener nuestro cuerpo sano. Y todo ello aportando
un sabor y aroma nicos. Ahora que ya conoces sus beneficios le
dars un toque de canela a tus platos?
Cuntanos a qu comidas y bebidas les aades canela en los

comentarios!

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La canela es una especia que le aporta a nuestras comidas un aroma

11 Beneficios de la Canela para Tu

Adems de su gratificante sabor dulce y su aroma, la canela tiene

1. Previene las Enfermedades del Corazn

2. Promueve la Prdida de Peso y Mejora la

4. Te Ayuda a Combatir los Resfriados

5. Cuida la Salud Bucal

La canela es beneficiosa para las personas que

7. Mejora el Funcionamiento del Colon

8. Reduce el Colesterol Malo

Si tu objetivo es reducir el colesterol, la canela es la especia que ests

9. Mejora la Circulacin Sangunea

10. Previene Enfermedades

11. Mejora el Funcionamiento de Nuestro

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