Artículo 1 ¿Cuidas Tu Postura Al Dar Un Masaje
Artículo 1 ¿Cuidas Tu Postura Al Dar Un Masaje
Artículo 1 ¿Cuidas Tu Postura Al Dar Un Masaje
Fisioterapia 2002;24(4):190-195 16
Artculo
J. A. Basco Lpez
A. I. Torres Costoso
J. Avendao Coy
J. Rodrigo Rodrguez
Cuidas tu postura
al dar un masaje?
Do you pay attention
to your posturewhen giving
a message?
Correspondencia:
Julin Angel Basco Lpez
Profesor asociado delaE.U.E.
y FisioterapiadeToledo
CampusTecnolgicao Antigua
FbricadeArmas
Avda. CarlosIII, s/n
5071 Toledo
E-mail: jabasco@enf-to.uclm.es
Profesoresasociadosdela E. U. E.
y Fisioterapia deToledo
RESUMEN
En este artculo se exponen los resultados de un
estudio descriptivo con una poblacin de
50 fisioterapeutas deportivos a los que se les ha
preguntado sobre sus hbitos posturales a la hora
de dar el masaje sobre las dolencias ms habituales
que presentan y el carcter de las mismas.
PALABRAS CLAVE
Masaje; Postura; Dolencias.
ABSTRACT
In thisarticle, weshow thedescriptivework, which has
been, carried out by 50 sport physiotherapist. We
interviewed each oneabout their posturehabitswhen
they carry out themassageand themost common
pathologies. Theresultsof theresearch isshown
in graphics.
KEY WORDS
Massage; Posture; Pathology.
G. Rodrguez Fuentes
A. Gonzlez Represas
J. M. PazosRosales
L. Gonzlez Dopazo
Documento descargado de http://www.elsevier.es el 13/02/2014. Copia para uso personal, se prohbe la transmisin de este documento por cualquier medio o formato.
INTRODUCCIN
En casa del herrero cuchillo depalo
Y es que nos pasamos gran parte de nuestra vida
profesional aconsejando hbitos saludables, especial-
mente hbitos posturales para nuestra espalda, y, qu
hacemos nosotros?, qu cuidados reales mantenemos
en la prctica diaria?
Las reas del cuerpo de los fisioterapeutas que dan
masaje ms afectadas cuando no tienen en cuidado
con la biomecnica son el cuello y los hombros, las
muecas y los pulgares, la regin lumbar, las rodillas,
los tobillos y los pies. La razn ms habitual del ori-
gen de los problemas en cuello y hombros radica en
que los fisioterapeutas usan la fuerza de la parte supe-
rior del cuerpo para ejercer presin durante los masa-
jes. Trabajar con las muecas y las manos tensas tam-
bin contribuye a la aparicin de problemas en los
hombros
1
.
Con estas perspectivas, decidimos indagar en el te-
ma, valorando una de las tcnicas o mtodos fisioter-
picos ms comunes: el masaje. Y especificando que el
masaje fuera deportivo, ya no tanto por las diferen-
cias de maniobras, sino ms por la mayor fuerza que
hay que aplicar en este tipo de masaje.
MATERIAL Y MTODO
Para realizar el estudio descriptivo que nos propo-
namos utilizamos una encuesta. sta tena que ser
breve y centrada en la postura que el fisioterapeuta
toma para dar el masaje deportivo en las dolencias
ms habituales y en la prevencin de esas dolencias.
Encuesta:
Cuida su postura al dar el masaje?
Qu partes de su cuerpo cree que debe cuidar
ms?
Cmo cree que debe cuidarlas?
Qu dolencias ha tenido por dar masaje?Por
qu?
Qu partesde su cuerpo esla que msdescuida?
Ante maniobras que requieran ms fuerza, qu
postura toma?
Observacin.
Para dirigir la encuesta slo a fisioterapeutas que
realizaban masaje en el deporte, la Asociacin Nacio-
nal de Fisioterapeutas nos facilit un listado de fisio-
terapeutas deportivos y por telfono comenzamos a
realizar la encuesta. Adems utilizamos el Maratn
Popular de Madrid y el Campeonato Regional de
Maratn y Fondo de Casti lla-La Mancha, ambos
eventos en su edicin correspondiente al 2001, para
encuestar a fisioterapeutas deportivos que colabora-
ron en estas actividades. Sobre un total de 50 encues-
tados, stos fueron los resultados.
CONCLUSIONES
El 73% de los encuestados afirmaban no cui-
dar su postura a la hora de dar un masaje, aun
sabiendo, como veremos posteriormente, pos-
turas recomendables y conociendo las conse-
cuencias de los malos hbitos. Realmente supo-
ne un ndice muy alto y ms en una profesin
que con tanta frecuencia aconseja el cuidado de
la postura (fig. 1).
La medida ms utilizada para cuidar la postura
era llevar el centro de gravedad del cuerpo para
delante con el fin de utilizar la fuerza de este
peso. El flexionar las piernas con el fin de co-
rregir la hiperlordosis lumbar o borrar la curva
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Fig. 1. Cuidado dela postura.
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lordtica para relajar esta musculatura era la
siguiente respuesta ms elegida. El regular la al-
tura de la camilla, siempre que sta admita ser
regulada, pues alguno comentaban que seguan
con camillas fijas en altura, el cambiar de pos-
tura con cierta frecuencia, realizar algo de ejer-
cicio fsico, pegar el tronco a la camilla, aplicar el
masaje sentado, separar las piernas para aumen-
tar la base de sustentacin y equilibrar de esta
forma la postura, evi tar rotaci ones bruscas,
mantenidas y repetidas, darse algn masaje,
utilizar los codos, nudillos, antebrazos, es decir,
otras superficies distintas a las habituales, y
por ltimo una higiene, cuidado, limpieza y
fortalecimiento de mano (fig. 2 y tabla 1).
En cuanto a las partes de su cuerpo que ms
sufre, claramente la columna lumbar era la peor
parada, seguida de la columna cervical y dorsal.
En un segundo plano se situaban patologa re-
lacionadas con el hombro (especialmente ten-
dinitis del manguito de rotadores), mueca
(ms relacionada con patologas de los mscu-
los flexores), pulgar (alteraciones del nervio ra-
dial y problemas articulares), antebrazo y codo
con epicondilitis. Solamente un 5% de los en-
cuestados afirmaban no sufrir ninguna dolen-
cia por la aplicacin del masaje (fig. 3).
En cuanto a las caractersticas de las dolencias
podemos decir que no eran de carcter grave,
en su gran mayora sobrecargas musculares re-
lacionadas con la espalda. A estas sobrecargas
los encuestados se referan como dolores que
aparecan al dar el masaje y que con reposo y
dejando de trabajar desaparecan normalmen-
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Tabla 1. Medidasquetoman losencuestadospara cuidar
su cuerpo en el masaje
Medida Fisioterapeutas
Desplazar el centro de gravedad sobre
el paciente 26
Flexionan laspiernas 25
Regular la altura de la camilla 22
Cambiar de postura continuamente 11
Realizan una preparacin fsica 10
Realizar el masaje sentados 9
Situar el cuerpo cercano a la camilla 4
Separar laspiernaspara aumentar
la base de sustentacin 4
Evitar rotacionesforzadascon el tronco 2
Darse masaje 2
Utilizar loscodospara aplicar el masaje 2
Baosde agua caliente 1
Una correcta higiene de manos 1
Fig. 2. Medidasa tomar para el cuidadodela postura en el masaje. Fig. 3. Lasdiferenteszonasdenuestro cuerpo quemssufren.
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te. A bastante distancia se sitan las tendinitis,
especialmente en hombro, mueca y codos, y
en un tercer plano dolencias como neuralgias
(del radial por sobreuso del pulgar y lumboci-
ticas), cefaleas y protusiones discales (estas lti-
mas muy frecuentes en los espacios interverte-
brales de L4-L5 y L5-S1) (fig. 4).
En los que no cuidan la postura al dar el masa-
je se comprob que las lumbalgias segua sien-
do la dolencia ms frecuente, pero contraria-
mente a la tabla donde se reflejan las zonas del
cuerpo que sufre ms, la diferencia entre lum-
balgias y cervicalgias disminua, aumentando
las cervicalgias en los que afirman que no cui-
dan la espalda. La nica conclusin que pode-
mos pensar sera (fig. 5):