2015 - Aspectos Defensivos - (Alex Nogues) Urnieta2015 PDF
2015 - Aspectos Defensivos - (Alex Nogues) Urnieta2015 PDF
2015 - Aspectos Defensivos - (Alex Nogues) Urnieta2015 PDF
Urnieta 2015
Alex Nogus
@barbolax
Elementos de la Defensa
Tcnica
individual
Posicin base
Tctica
individual
Toma de decisin
Orientacin
Marcaje
Disuasin
Interceptacin
Blocaje
Tctica
colectiva
Deslizamiento
Cambio oponente
Contrabloqueo
Repliegue defensivo
Colaboracin portero
Sistemas defensivos:
Individual
3:3
4:2
3:2:1 (3:1:2)*
5:1
Percepcin Visual
6:0
Superioridad
Inferioridad
Mixta
Percepcin visual
Tipos de visin
Visin central
Permite captar gran
cantidad de
informacin sobre reas
visuales muy pequeas
Visin perifrica
Permite actuar en
grandes reas visuales
pero su capacidad de
discriminacin es
pequea
Grficos y smbolos
Marcaje individual
Defensa 2:2*
Defensa 3:3
Infantil
Defensa 4:2
Cadete
Juvenil
Defensa 3:2:1
Defensa 3:1:2*
Defensa 5:1
Defensa 6:0
Defensa mixta
Senior/Junior
Todas
Contenidos
Contenidos
Contenidos
el comportamiento defensivo. Por esto, consideramos tan importante el desarrollo de las intenciones tcticas como el de los contenidos tcnicos seleccionados. Por otro lado, en las tablas 5 y 6 se han reflejado esencialmente los conte-
Categora Alevn
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Capacidad perceptiva:
entrenamiento de los
contenidos tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones relevantes
Capacidad decisional:
iniciacin a la eleccin
de distintos contenidos
tcnico-tcticos
en un contexto
simplificado
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin a los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e interceptar
- Controlar y cubrir
Empezar a conocer
e interpretar los
espacios de uso
ineficaces para el
contrario
sa, 1991), la propuesta de contenidos defensivos para estas etapas es la siguiente (tablas 5 y 6).
Categora Infantil
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Capacidad perceptiva:
continuar el
entrenamiento
de los contenidos
tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones
relevantes
Capacidad decisional:
eleccin de distintos
contenidos
tcnico-tcticos en
contextos simplificados
y globales.
Presentacin de
diferentes contextos
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin al falseo
de las intenciones
tcticas
Continuar el
entrenamiento de los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e
interceptar
- Controlar y cubrir
Conocer e
interpretar los
espacios de uso
ineficaces para
el contrario
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Desplazamientos variados
Posiciones de base variadas
Alternancia de marcajes: control,
Capacidad
perceptiva:
entrenamiento
de los
contenidos
tcnicos
condicionados
por
informaciones
especficas
decisin:
atrs, en apoyo
eleccin de
distintos
contenidos
tcnicos en
diferentes
contextos
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Falseo de las intenciones
tcticas
Encadenamientos
tcticos:
Disuadir e interceptar
Controlar y cubrir
Encadenamientos de
falseo de intenciones
tcticas
Sistemas de entrenamiento
Aspectos tcnico-tcticos
Entreno especfico
Entreno integrado
Aspectos defensivos y fsicos
Fuerza y Tcnica
Velocidad y Tct. individual
Resistencia y Sistemas juego
Entreno especfico
Tctica
individual
Tcnica
individual
Toma de decisin
Posicin base
Orientacin
Marcaje
Disuasin
Interceptacin
Blocaje
Tctica colectiva
Procedimientos bsicos:
Deslizamiento
Cambio oponente
Contrabloqueo
Repliegue defensivo
Colaboracin portero
Sistemas defensivos
Entreno integrado
Trabajo resistencia
Res. aerbica (2-3 x n rep)
Res. anaerbica:
Cap. anaerbica 30-45
Por. anaerbica 10-30
Video
Trabajo velocidad
V. reaccin
V. gestual
V. desplazamiento
Trabajo fuerza
Fuerza
Fuerza
Fuerza
Fuerza
- Fuerza Lanzamiento
- Fuerza Salto
- Fuerza Lucha
Entreno integrado
Metodologa de un sistema
Defensa 3:2:1
Defensa en 3 lneas
Defensa profunda
Defensa activa
Favorece la concentracin
Posibilita el contraataque
Defensa 3:2:1
Desplazamientos
Ley diagonal
Tringulo defensivo
Hamburgo-Barcelona
Tolosa-Beti Onak
Marcaje
ie
Interceptacin
Or
i
os
nt
s
bi o
m
e
Ca
ent
n
o
op
en
ta
ci
n
am
az
pl
s
De
Video 2
Di
su
Contrablo
Hamburgo-Barcelona
2012/13 Final Champions
Tolosa-Beti Onak
2014/15 Liga 1 nacional
Enlaces
Tcnica del Balonmano, C. Bayer 1987
Entrenamiento en Balonmano, J.A. Garca Herrero 2003
Preparacin fsica aplicada a deportes colectivos,
F.Seirulo 1993
Planificacin deportes colectivos, X.Espar 2008
Percepcin y creatividad en el proceso de aprendizaje
del balonmano, P. Pinaud 2009
Entrenamiento integrado relaciones preferenciales,
X.Espar 2000
Alex Nogus
barbolax@gmail.com
barbolax.wordpress.com