‫‪JOIN US‬‬

‫ت‬ ‫ٹ‬ ‫ٹن‬ ‫ش‬ ‫ق‬ ‫ٹ‬

‫علی موروزاگر‬ ‫معیش ت‬ ‫اسپور س‬ ‫سپ رہٹگی لری‬ ‫ان ٹ ر ی من ٹ‬ ‫عالمیمن ظ ر‬ ‫ج موںوک مي ر‬ ‫ومیمن ظ ر‬ ‫وی باس وری ز‬ ‫‪TRENDING‬‬

‫ن‬ ‫ت‬ ‫ٹ فئ ت‬ ‫ت‬

‫ت‬
‫ےہی ں‬ ‫ن‬
‫ےسےب ھیرو ک‬ ‫اردوخ ب ری ں‪ /‬صوی رگی لری ‪/ TRENDING /‬یہ‪6‬پ ھلگردوںکے ل‬
‫ےباعِث رحمتہی ں‪،‬یہگردوںکوجلدڈی اکس ا یکرےہی ں‪،‬پ ھری ب‬
‫ی‬

‫یہ ‪ 6‬پھل گردوں کے لیے باعِث رحمت ہیں‪ ،‬یہ گردوں کو جلد ڈیٹاکسفائی کرتے ہیں‪،‬‬
‫پتھری بننے سے بھی روکتے ہیں‬
‫خ‬ ‫ض‬
‫ےاکاکمکرت اہے۔اسکےعالوہیہ ونمی ںمعدن یات‪،‬‬‫ن‬‫لےسیالوںکون اک ل‬ ‫ج‬ ‫ج‬
‫‪ :Fruits for Healthy Kidneys‬گردے سماکایکب ہتاہمع وہےج و سمسےزہر ی‬
‫ن‬ ‫ص ق‬ ‫ت‬ ‫ن غ‬
‫ت‬ ‫ض‬
‫ےیہب ہت روریہےکہآپانچ ی زوںاکاس عمالکری ںج واسےصحت‬ ‫ےسےاکمکرےکے ل‬
‫ی‬
‫ح‬
‫ےمی ںب ھیمددکرت اہے۔گردےکے ی حطر ی‬ ‫ن‬‫ن مکیات‪،‬پا یو ی رہکے وازنکوبرق رارر کھ‬
‫ن‬
‫ےہی ں۔خ اصطورپ رج نلوگوںکوگردے‬ ‫ت‬
‫ےگردوںکوصحتمن درکھسک‬ ‫ےمی ںکوئیراکوٹ ہی ںب ن تیہی ں۔ چ ھپ لوںکے اق اعدہاست مالسےآپا ن‬ ‫ن‬ ‫ت‬
‫من دب ن ا یہی ںاوراسکےاکمکر‬
‫پ‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫ھ‬ ‫ک‬
‫ش‬ ‫ت‬ ‫غ ئ‬
‫کیب ی ماریہےوہایسی ذا ی ںاس عمالکری ںج نمی ںسوڈی ماورپ وٹ ا ی مکمہو۔‬
‫‪2-MIN READ‬‬ ‫|‬ ‫‪News18 Urdu‬‬

‫‪New Delhi,Delhi‬‬
‫‪Last Updated : August 11, 2024, 12:13 pm IST‬‬

‫‪Published By‬‬ ‫‪Mudasir Mir‬‬

‫ش‬
‫ا ت ہار‬

‫‪NEXT‬‬ ‫‪PREV‬‬

‫‪01‬‬
 ‫‪07‬‬

‫ن‬ ‫ف‬ ‫ت‬ ‫خ‬ ‫ن‬ ‫ئ ن‬ ‫ٹ‬

‫ت‬
‫ےہی ں۔‬‫ا ی چ یمی ںش ا عہوےوالیایکخ ب رکےمطاب قپ ھلوںمی ںای ٹیآکسیڈن ٹ صوصیاتب ہتزیادہہو یہی ں۔انمی ںف اس ورساورسوڈی مکمہوت اہے۔ایسیحالتمی ںآپا ہی ںکھاسک‬
‫ئ‬ ‫ت‬ ‫ئ خ‬ ‫ن ن‬ ‫ف ف‬ ‫خ‬
‫سےمسا لاک طرہبڑھسک اہے۔اگرآپکوگردےکیدا می‬ ‫وڑوںاکدرد‪،‬کمزورہڈیاںج ی‬ ‫ےکیصورتمی ںسخ تب ی ماری‪،‬ج‬ ‫ایکصحتمن دگردہ ونسے اس ورسکوخ ارجکرت اہے۔ایسا ہہو‬
‫غ‬ ‫خ‬ ‫ن‬ ‫خ‬ ‫ن‬ ‫ش‬ ‫ت‬
‫سےکی ال‪،‬ک جھور‪ ،‬وبا ی‪ ،‬رب وزہو ی رہ۔آپب ی ر‪،‬چ ی ری‪،‬ان گور‪،‬سی بکھاسک‬
‫ت‬
‫ےہی ں۔‬ ‫پ‬
‫ب ی ماریہے وزیادہپ وٹ ا ی موالے ھلکھاےسےگری زکری ںج ی‬

‫‪02‬‬
‫‪07‬‬

‫ئ‬ ‫ق‬ ‫نٹ‬ ‫ن‬

‫ےان ارض رورکھان اچ ا ہ‬
‫ے۔اس‬
‫ی‬ ‫ی‬
‫ن‬ ‫ےہی ں۔آپکوا ن‬
‫ےگردےصحتمن در کھ‬
‫ےکے ل‬ ‫پ‬ ‫ان ار‪-‬وٹ امنسی‪،‬کےاورای ٹیآکسیڈ سسےب ھرپ ورغ ذاؤ ںاکاست عمالی ی نیب ن ا ی ں۔اسسےگردےصحتمن در ہ‬
‫ت‬
‫ن‬ ‫ف‬ ‫ت‬
‫ےہی ں۔ف اس ورساورسوڈی مکمہوےکیوج ہسےیہگردوںکے ل‬ ‫نٹ ئ ت‬ ‫نٹ‬
‫ےب ہت ری نپ ھلہے۔‬ ‫ی‬ ‫می ںای یآکسیڈ سپاےج اےہی ں‪،‬ج وج سممی ںسوزش‪،‬بلڈپ ریش راورکولیسٹ رولکوکمکر‬

‫‪NEXT‬‬ ‫‪PREV‬‬

‫ش‬
‫ا ت ہار‬
 ‫‪03‬‬
‫‪07‬‬

‫ق‬ ‫ف‬ ‫ت‬

‫ےہی ں۔اسمی ںوٹ امنسیاور ائ ب رہوت اہےج و ب ض‬
‫ےسی بکھاسک‬ ‫ن‬
‫ےگردوںکوصحتمن در کھ‬
‫ےکے ل‬ ‫سی ب‪-‬سی بمی ںپ وٹ اش ی ماورف اسف ورسب ھیب ہتکمہوت اہے۔ایسیصورتحالمی ںآپا ن‬
‫ی‬ ‫پ‬
‫ت‬
‫کوروک اہے۔‬

‫‪04‬‬
‫‪07‬‬
‫‪NEXT‬‬ ‫‪PREV‬‬
‫ن‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫ن‬
‫ن ت‬
‫سےا گور‪،‬لی موں‪،‬اور جوٹ امنسیسےب ھرپ ورہوےہی ں‪،‬ج وگردوںکیصحتکوب تہ رب ن اےہی ں۔یہگردےکیپ ھریب ھی ہی ں ب‬
‫ن‬ ‫ٹ پ‬ ‫ٹ پ‬
‫ےدی ا۔آپ ی مگرمپا یمی ںلی موںاکرس چوڑ‬
‫ف‬ ‫ف‬ ‫کھ ی ھل‪:‬کھ ی ھلج ی‬
‫ن‬ ‫ن‬ ‫ٹ‬ ‫ض‬ ‫غ‬ ‫ن ن ض‬ ‫خ‬
‫لےمادےاور ی رہض م لہکوہ اےاورصافکرےمی ںاک یحدت کمددکرت اہے۔‬ ‫لی ںاوراسے الیپ ی ٹپیلی ں۔یہ ظ اما ہ اماورپ یش ابکین الیسےزہر ی‬

‫ش‬
‫ا ت ہار‬
 ‫‪05‬‬
‫‪07‬‬

‫ت‬ ‫ش ف‬ ‫نٹ‬ ‫نٹ‬ ‫می ن گن ف‬ ‫ت‬ ‫ف ف‬

‫ب ی ریاں‪:‬ب ی ری وںمی ںسوڈی ماور اس ورسکیمق دارکمہو یہے۔بلیکب ی ری‪،‬اسٹ راب ی ریج یسیب ی ریاںوٹ امنسی‪ ،‬ی ج‪ ،‬ولی ٹ‪،‬ای یآکسیڈ س‪،‬پ وٹ ا ی م‪ ،‬ائ ب رسےب ھرپ ورہو یہی ں۔انمی ںکی لوری زکم‬
‫ت‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ن‬ ‫ٹ‬ ‫خ‬ ‫ت‬
‫ت‬
‫ےہی ں۔‬‫ہو یہی ں۔انمی ںکسی لی صوصیاتہی ں‪،‬ج و ش وزکوسخ تکرےاورپا یکیبرق راریکوکمکرےمی ںمددکر یہی ں۔آپانپ ھلوںاکایکپ یالہروزان ہکھاسک‬

‫‪NEXT‬‬ ‫‪PREV‬‬

‫‪06‬‬
‫‪07‬‬

‫ت‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫ش‬

‫ےڈاکٹ رسےباتکری ں۔اگرگردہباللکصحتمن دہے وآپای واکڈوکومحدود‬
‫ےسےلےا ن‬
‫پہ ن پ‬ ‫ای واکڈو‪:‬اسمی ںب ہتزیادہپ وٹ ا ی مہوت اہے۔ت اہم‪،‬اگرآپکوگردےکیب ی ماریہے واسےاس عمالکر‬
‫ن‬ ‫ٹ‬ ‫ئ ف‬ ‫ت‬‫مق دارمی ںکھاسک‬
‫ےہی ں۔اسسےآپکوصحتمن دچکن ا ی‪ ،‬ائ ب راورای یآکسیڈ ٹعن اصرملی ںگے۔‬

‫ش‬
‫ا ت ہار‬
 ‫‪07‬‬
‫‪07‬‬

‫ض ن ئ‬ ‫ت‬ ‫ن نن‬ ‫ت‬ ‫ش ت‬ ‫ق‬

‫ےہی ں۔انن اسمی ںبرومی لی نن امیایکہا ما زا مہوت اہے‪،‬ج وگردےکی‬
‫سےپ ھلب ھیکھاسک‬
‫ےآپبا اعدہن ا پا ی‪،‬آڑو‪ ،‬رب وز‪،‬چ ی ری‪،‬ا گور‪،‬ا اسج ی‬
‫ن‬
‫ن کھ‬
‫ےکے ل‬
‫ی‬ ‫گردوںکوصنحتم ندر ت‬ ‫ے‬‫انن اس‪:‬ا ن‬
‫پ‬
‫ف‬ ‫ق‬ ‫ت‬‫م‬ ‫ف‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ت‬ ‫پ‬
‫ھریکو وڑےاورا ہی ں حلی لکرےمی ںمدد راہمکرت اہے۔یہوٹ امنسیاکایکاچ ھاذری عہہے‪،‬ج وگردےسے علقب ی ماری وںسےب چات اہے۔ وتمدا عتبڑھات اہے۔‬

‫‪Follow Our Channel‬‬ ‫‪ News18‬اردو‬

‫‪NEXT‬‬ ‫‪First Published :‬‬ ‫‪August 11, 2024, 12:13 pm ISTPREV‬‬

‫ف ٹ‬
‫وو‬
 ‫ف ش‬
‫‪1986‬کیسپ رہٹ لم‪،‬ر‬ ‫ے‬‫یہ‪6‬پ ھلگردےکے ل‬
‫ٹ‬
‫کر‬ ‫ڈی اک‬

‫خ‬
‫اہم ب ر‬

‫تق‬ ‫ٹ‬ ‫ت‬

‫لےان ڈیاہاوسمی ںکھالڑی وںاکش ان داراس بال‬ ‫ن‬ ‫م‬
‫پ ی رساول پکس‪:2024‬ہن دوس انلو ےسےپہ‬

‫ن‬ ‫ٹ‬ ‫ف‬ ‫ت‬ ‫خت‬ ‫غ‬

‫پ ی رساولمپکمی ںب ی رگولڈکے مہوگیاہن دوس اناکس ر‪،‬میڈل ی لیمی ں‪71‬وی ں مب رپ ر‬

‫ت‬ ‫ت ن‬ ‫نت‬ ‫نٹ‬

‫ساب قوزی رخ ارج ہ ورسن گھاک‪95‬سالکیعمرمی ںا ق ال‪2008،‬می ںچ ھوڑدیا ھااک گریساکسا ھ‬

‫‪NEXT‬‬ ‫‪PREV‬‬

‫ن‬ ‫پ‬ ‫ف‬ ‫ئ‬ ‫ش‬

‫ی خحسی ن ہکیالوٹپا ی ںگیب ن گلہدیش؟ وجپ ردےکے یچھےسےکھی لرہیکو ساکھی ل‬

‫خ‬ ‫ش‬ ‫ف‬ ‫ن‬ ‫ش ن‬

‫ج موںوک می ر‪:‬ا ن تن اگمی ںدہش تگردوںسےا اکون ٹ ر‪ ،‬وجکےدوج وان ہید‪،‬چ ھدیگرز می‬

‫‪Copyright 2018 NEWS18.com — All rights reserved. NETWORK 18 SITES‬‬

‫‪Visit Mobile Site‬‬