İçerik
- Duygular: Tam olarak nedir?
- Duygu Teorileri
- Evrimsel duygu teorisi (Charles Darwin)
- James-Lange duygu teorisi
- Cannon-Bard'ın duygu teorisi
- Schachter-Singer teorisi
- Bilişsel değerlendirme teorisi
- Yüz geribildirim duyguları teorisi
- Duyguların refahla ilişkisi
Duygular, yüzyıllar boyunca bilim adamlarını büyüleyen bir araştırma alanıdır.
Bununla birlikte, karmaşıklıkları aynı anda operasyonlarını tanımlamayı ve anlamayı zorlaştırdı ve bu da birçok araştırmacının bu bilgi hattında ilerlemeyi önermesini engellemedi.
Psikoloji tarihi boyunca üretilen çeşitli duygu teorilerinin varlığı bilim bu çabaları açıklıyor. Bu yazı boyunca en önemlilerini bileceğiz.
Derinleştirilecek makale: "Temel duygular dörttür, sanıldığı gibi altı değil"
Duygular: Tam olarak nedir?
duygular üzerimize büyük bir güç uygularlar ve düşüncemizi ve davranışlarımızı etkilerler, bu yüzden psikoloji araştırmalarında büyük bir ağırlıkları vardır. Son yıllarda, insan duygularının nasıl ve neden olduğunu açıklamaya çalışan farklı teoriler ortaya çıktı ve dahası, psikoloji dünyasında, duygusal zeka, insanların refahı ve duygusal gelişimi üzerindeki faydaları nedeniyle zemin kazanıyor.
Duygusal doğrulama, duygusal özdenetim veya duygusal yönetim gibi kavramlar bize giderek daha aşina hale geliyor ve hem organizasyon dünyasında hem de sporda doğru duygusal yönetim performansla yakından ilgilidir.
Şimdi ... bir duygunun ne olduğunu nasıl anlayabiliriz? Duygular genellikle karmaşık bir duygusal durum olarak tanımlanırdüşünme ve davranışı etkileyen fizyolojik veya psikolojik değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkan öznel bir tepki. Psikolojide mizaç, kişilik, mizah veya motivasyon dahil olmak üzere farklı fenomenlerle ilişkilendirilirler.
Duygusal bir psikolog olan David G. Meyers'e göre, insan duyguları "fizyolojik uyarılma, dışavurumcu davranış ve bilinçli deneyim" içerir.
Duygu Teorileri
En önemli duygu teorileri üç kategoriye ayrılabilir: fizyolojik, nörolojik Y bilişsel.
Fizyolojik teoriler, intrakorporeal tepkilerin duygulardan sorumlu olduğunu ileri sürer. Nörolojik teoriler, beyindeki aktivitenin duygusal tepkilere yol açtığını öne sürüyor. Ve son olarak, bilişsel teoriler, düşüncelerin ve diğer zihinsel faaliyetlerin duyguların oluşumunda önemli bir rol oynadığını iddia ediyor.
Fakat, Hangi duygu teorileri var? İşte duygusal psikolojinin en iyi bilinen teorileri.
Evrimsel duygu teorisi (Charles Darwin)
Evrimsel duygu teorisinin kökeni Charles Darwin'in fikirlerinde yatmaktadır. Duyguların adaptif oldukları ve insanların hayatta kalmasına ve çoğalmasına izin verdiği için evrimleştiğini iddia etti. Örneğin, korku duygusu insanları savaşmaya veya tehlikeden kaçınmaya zorladı.
Bu nedenle, evrimsel duygu teorisine göre duygularımız, hayatta kalmamıza hizmet ettiği için var olur. Duygular, insanları çevreden gelen bir uyarana hızlı yanıt vermeye motive eder ve bu da hayatta kalma şansını artırır.
Ek olarak, diğer insanların veya hayvanların duygularını anlamak da güvenlik ve hayatta kalma açısından çok önemli bir rol oynar.
James-Lange duygu teorisi
Bu, en iyi bilinen fizyolojik duygu teorilerinden biridir. William James ve Carl Lange tarafından bağımsız olarak önerilmiştir, Bu teori, duyguların olaylara verilen fizyolojik reaksiyonların bir sonucu olarak ortaya çıktığını ileri sürmektedir..
Dahası, bu duygusal tepki, bu fiziksel tepkileri yorumlama şeklimize bağlıdır. Örneğin, ormanda yürüdüğünüzü ve bir ayı gördüğünüzü hayal edin. Titremeye başlıyorsunuz ve kalbiniz yarışıyor. James-Lange teorisine göre, fiziksel tepkinizi yorumlayacak ve korktuğunuz sonucuna varacaksınız: "Titriyorum ve bu yüzden korkuyorum." Yani bu teori, korktuğunuz için titremediğinizi, korktuğunuz için korktuğunuzu belirtir.
Cannon-Bard'ın duygu teorisi
İyi bilinen bir başka duygu teorisi de Cannon-Bard'ınki. Walter Cannon, çeşitli nedenlerden ötürü yukarıdaki teoriye karşı çıktı. İlk, insanların duygularla ilişkili fizyolojik reaksiyonları duyguyu hissetmeden deneyimlediklerini öne sürdü. Örneğin, korku yüzünden değil, spor yaptığınız için kalbiniz yarışabilir. Ayrıca Cannon, fizyolojik reaksiyonlarla aynı zamanda duyguları da hissetmemizi önerdi. Cannon bu teoriyi 1920'lerde önerdi, ancak fizyolog Philip Bard, 1930'larda bu çalışmayı genişletmeye karar verdi.
Spesifik olarak, bu teori, talamusun bir uyarana yanıt olarak beyne bir mesaj göndererek fizyolojik bir reaksiyona neden olduğu zaman duyguların ortaya çıktığını ileri sürer. Aynı zamanda beyin, duygusal deneyim hakkında da bir mesaj alır. Bu eşzamanlı olarak gerçekleşir.
Schachter-Singer teorisi
Bu teori, bilişsel duygu teorilerinin bir parçasıdır ve önce fizyolojik aktivasyonun gerçekleştiğini öne sürüyor. Daha sonra, birey duygu etiketini deneyimlemek için bu aktivasyonun nedenlerini belirlemelidir. Bir uyaran, daha sonra bilişsel olarak yorumlanıp etiketlenen ve duygusal deneyim haline gelen fizyolojik bir yanıt ortaya çıkarır.
Schachter ve Singer'in teorisi önceki ikisinden esinlenmiştir. Bir yandan, James-Lange teorisi gibi, insanların duygularını fizyolojik tepkilerden çıkarmasını önermektedir. Bununla birlikte, durumun önemi ve bireylerin duyguları etiketlemek için yaptıkları bilişsel yorum ile bundan farklıdır.
Öte yandan, Cannon-Bard teorisi gibi, benzer fizyolojik reaksiyonların çok çeşitli duyguları tetiklediğini de savunuyor.
Bilişsel değerlendirme teorisi
Bu teoriye göre, düşünce duygu deneyiminden önce gerçekleşmelidir. Richard Lazarus, bu teorinin öncüsüdür, bu yüzden genellikle Lazarus duygu teorisi olarak adlandırılır. Kısacası, bu teorik eser, olaylar dizisinin önce bir uyarıcıyı, ardından bir duyguyu içerdiğini iddia ediyor.
Örneğin bir ormandaysanız ve bir ayı görürseniz önce tehlikede olduğunuzu düşünürsünüz. Bu, duygusal korku deneyimine ve uçuşla sonuçlanabilecek fizyolojik reaksiyona neden olur.
Yüz geribildirim duyguları teorisi
Bu teori, yüz ifadelerinin duygusal deneyimle bağlantılı olduğunu belirtir.. Bir süre önce, hem Charles Darwin hem de William James, fizyolojik tepkilerin bazen sadece duyguların bir sonucu olmaktan ziyade duygular üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu belirtti. Bu teorinin teorisyenlerine göre duygular, yüz kaslarında üretilen değişikliklerle doğrudan ilişkilidir.
Örneğin belirli bir sosyal ortamda gülümsemesini zorlamak zorunda olan kişiler, daha nötr bir yüz ifadesine sahip olanlardan daha iyi vakit geçireceklerdir.
Duyguların refahla ilişkisi
Son on yılda duygusal zeka teorisi zemin kazanmaya başladı. Sayesinde popüler olmaya başlayan bu tür zeka Daniel goleman, kökeni çoklu zeka teorisi olan Profesör Howard Gardner'ın zeka vizyonunda yer alır.
Kendini tanıma, duygusal düzenleme veya empati, bireylerin psikolojik refahının yanı sıra kişisel ilişkileri veya iş veya spor gelişimini de olumlu etkilediği için, duygusal zekanın insanların refahı için anahtar olduğunu doğrulayan çok sayıda çalışma vardır.
Duygusal zeka hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Aşağıdaki makaleleri okumanızı öneririz:
- "Duygusal Zeka nedir? Duyguların önemini keşfetmek"
- "Duygusal zekanın 10 faydası"
