Ver tu historial de sueño en la app Salud en el iPhone

Los datos de sueño en la app Salud proporcionan información útil sobre tus hábitos de sueño.

Toca Explorar en la parte inferior derecha y, a continuación, toca Sueño.
Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
- Ver los datos de sueño por semana o por mes: Toca una pestaña en la parte superior de la pantalla.
- Cambiar el periodo de tiempo mostrado en la gráfica: Desliza la gráfica a la izquierda o la derecha.
- Ver los detalles de un día: Toca la columna para el día.
- Añadir datos de sueño manualmente: Toca “Añadir datos” en la esquina superior derecha de la pantalla.
- Obtener datos de sueño acumulados: Toca “Mostrar más datos de sueño”.

Si programas un horario de sueño, el tiempo en la cama refleja el periodo que estás tumbado en la cama con la intención de dormir. El iPhone controla automáticamente el tiempo que pasas en la cama analizando cuándo coges y usas el iPhone. También puedes tocar Opciones en la parte inferior de la pantalla del modo de concentración de descanso, desactivar “Controlar tiempo en la cama” con el iPhone e introducir manualmente tu propia estimación del tiempo que has pasado acostado. O puedes usar una app de seguimiento del sueño o un monitor de sueño conectado para ayudarte a determinar la cantidad de tiempo que pasas acostado.

Para obtener más información sobre la recopilación de datos de apps de seguimiento del sueño o monitores de sueño, consulta Datos de salud recopilados por otras apps y dispositivos.

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