Proiectarea unitatii de invatare

Minibaschet, clasa III

Numar de ore alocat : 41

Nr. Continuturi Ob. Activitati de invatare Resurse Evaluare

crt. - detalieri- ref. -instrumente-

1 - Pozitia individuala 3.1 - explicarea-demonstrarea pozitiei fundamentale de - imagini, postere; - observare

- Deplasari in pozitia 3.3 catre invatator si exersarea de catre elevi; - jaloane; sistematica
fundamentala 3.4 - exercitii fara minge executate pe loc, din alergare,
5.1 cu oprire la semnal;
- piruete, mersul pe trotineta, cu punct fix pe sol;
- pasire inainte, inapoi, lateral, cu revenire in
pozitia fundamentala;
- intoarceri prin pasiri repetate pe piciorul de
impulsie – inainte, inapoi, pasa(fara minge);
- stafete cu alergare cu oprire si pivotare in dreptul
diferitelor semne sau la semnale auditive;
- demonstratii- explicatii;
- corectari;
2-4 - Tinerea, prinderea si 3.1 - Jocuri dinamice pentru obisnuirea cu mingea: - 8-10 mingi de - observare
pasarea mingii cu doua maini 3.3 “Mingea calatoare pe randuri”(pe siruri), “Mingea minibaschet sistematica
3.4 in val”;
5.1 - explicarea si deminstrarea tinerii mingii cu doua
5.2 maini de la piept, cu doua maini deasupra capului
in priza simetrica, cu doua maini in fata ain priza
asimetrica;
- exersarea tinerii mingii;
- explicarea si demonstrarea prinderii si pasarii
mingii :prinderea se face in saritura, pe orizontala;
- exersarea prinderii si pasarii mingii in diferite
formatii(perechi, triunghi, careu, pe coloane, fata in
fata);
- Jocuri dinamice: “Mingea in zigzag”, “Mingea inh
stea”, ‘Apara cetatea”;
1
5 - Pasarea cu doua maini de la 3.1 - exersarea pasei cu doua maini de la piept, de pe - mingi de marime - observare
piept de pe loc 3.3 loc, in doi; mijlocie sistematica
3.4 - corectari; - mingi de
5.2 - stafete cuprinzand procedeele predate: “Suveica minibaschet
simpla cu pase”, “Pase pe culoar” - marcaje
6-7 - Dribling multiplu de pe loc 3.1 - explicarea si demonstrarea driblingului de pe loc - mingi de - observare
- Pasarea cu doua maini de la 3.3 cu mana indemanateca, inalt, mediu, jos; minibaschet sistematica
piept din deplasare 3.4 - executii imitative fara minge, imitand lucrul de - fluier
5.1 coordonare dintre brate si picioare;
5.2 - exersarea driblingului de pe loc;
- corectari;
- exersarea pasei cu doua maini de la piept cu
deplasare;
- Jocuri dinamice: “Cine tine mingea mai mult”;
8- - Dribling multiplu de pe loc 3.1 - explicarea si deminstrarea driblingului multiplu - mingi de - observare
10 si din deplasare 3.3 din deplasare:din mers si din usoara deplasare, cu minibaschet sistematica
- Pasa cu doua maini de pe 3.4 mana dreapta, stanga, spre inainte, cu spatele, inalt, - fluier - aprecieri
loc si din deplasare 5.1 mediu, jos, cun ocolire de obstacole; individuale
5.2 - exersarea driblingului cu pasarea mingii cu doua
maini de la piept din deplasare;
- corectari;
- Stafeta cu conducerea mingii: “Suveica simpla cu
pase din miscare”. “Pase in doi”
11- - Aruncarea la cos cu doua 3.1 - demonstrarea aruncarii mingii la cos cu doua - mingi - observare
13 maini 3.3 maini de la piept, de deasupra capului, de pe loc; - marcaje sistematica
3.4 - executii imitative fara minge; - aprecieri
5.2 - executarea aruncarii la cos de pe loc, fara minge: individuale
- elevii sunt dispusi in sir;cel care a aruncat
recupereaza mingea;
-5 jucatori asezati in semicerc, cu un jucator
recuperator-distribuitor sub cos.Pot fi folosite mai
multe mingi;
- 2 recuperatori-distribuitori sub cos, fiecare cu
cate o minge.Pe teren se delimiteaza pozitiile de
aruncare, iar jucatorul care executa aruncarile

2
 schimba permanent pozitiile, mingile fiindu-I
continuu pasate de ceilalti doi.Dupa un numar de
aruncari se schimba rolurile;
- 2 siruri cu cate o minge fiecare.Dupa
aruncare, jucatorul urmareste mingea si o paseaza
urmatorului

15- -Oprirea din dribbling 3.1 - demonstarea opririi intr-un timp prin saritura, in - mingi - observare
20 - Aruncarea la cos cu doua 3.3 momentul in care precede prinderea mingii sistematica
maini de pe loc 3.4 jucatorul executa o usoara saritura, inainte, pe
5.1 orizontala.
5.2 Prinderea mingii se face in saritura, aterizarea
executandu-de pe ambele picioare, care vor fi putin
proiectate inainte;centrul de greutate ramane
indaratul spatiului de sprijin al talpilor.Gleznele si
genunchii se flexeaza mult, jucatorul intrand in
pozitie fundamentala;- exersarea opririi intr-un timp
urmarind insusirea corecta a procedeului de oprire;
-aruncarea mingii in sus si inainte, alergare,
prindere, oprire
- acelasi exercitiu cu lasarea mingii sa cada pe sol,
prindere,
- alergare, prindere, oprire, aruncare la cos, de pe
loc, urmarire pentru recuperare
21- - Driblingul si oprirea intr-un 3.1 - exersarea structurii : dribbling, oprirea intr-un - mingi - observare
22 timp 3.3 timp, aruncarea la cos cu doua maini - marcaje sistematica
- Aruncarea la cos cu doua 3.4 - corectari;
maini 5.2 - exersarea procedeelor de aparare: pozitia
- Procedee de aruncare fundamentalain aparare, deplasarea cu pasi adaugati
individuala si lucru de brate;
- Stafeta – aruncarea mingii in sus si inainte,
alergare, prindere, oprire intr-un timp, deprindere si
aruncare la cos , din apropiere(2m) din saritura
- Jocuri: “Cine marcheaza- arunca in continuare”,
“Paseaza la cel indicat”

3
23- - Pasa 3.1 - exersarea pasei, cu doua maini de la piept de pe - mingi - observare
30 - Driblingul 3.3 loc: in perechi, triunghi, de pe loc si din deplasari - marcaje sistematica
- Aruncarea la cos 3.4 - exersarea driblingului din alergare, oprire intr-un
- Joc bilateral 5.1 timp si aruncare la cos
- corectari
31- 5.2 - aplicarea procedeelor cunoscute(insusite) in joc
41 bilateral la un cos, 2x2 si 3x3