Avaliação IMC
Avaliação IMC
Avaliação IMC
Seu filho realizou uma avaliação de IMC pela Nutricionista Alessandra Vianna
Avaliação IMC
A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar, o excesso de peso,
obesidade ou desnutrição em crianças e adolescentes.
Resultado: Normal
• Reduzir a gordura, tanto a visível (maionese, manteiga, molhos com gordura) como a
invisível (presente em assados, doces e confeitaria).
. Se o IMC indicar obesidade, a criança pode consumir leite e queijo desnatados, carnes
magras, peixes e aves sem pele.
Bons hábitos alimentares
• Alimentar-se em locais apropriados, como co-zinha, copa ou sala de jantar, nunca no carro
nem no sofá, diante da TV.
• Tornar a refeição um momento prazeroso e alegre e nunca usar o alimento como re-
compensa.
• Evitar que a criança passe o dia beliscando depois rejeite alimento nas refeições.
Estimule a prática de atividade física , Atividades que incluam toda a família, como
caminhadas, podem ser divertidas e eficazes. Deve-se começar com níveis moderados
de ati-vidade: de 30 a 45 minutos, três a cinco vezes por semana
Seu filho realizou uma avaliação de IMC pela Nutricionista Alessandra Vianna
Avaliação IMC
A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar, o excesso de peso,
obesidade ou desnutrição em crianças e adolescentes.
Resultado: Sobrepeso
• Reduzir a gordura, tanto a visível (maionese, manteiga, molhos com gordura) como a
invisível (presente em assados, doces e confeitaria).
. Se o IMC indicar obesidade, a criança pode consumir leite e queijo desnatados, carnes
magras, peixes e aves sem pele.
Bons hábitos alimentares
• Alimentar-se em locais apropriados, como co-zinha, copa ou sala de jantar, nunca no carro
nem no sofá, diante da TV.
• Tornar a refeição um momento prazeroso e alegre e nunca usar o alimento como re-
compensa.
• Evitar que a criança passe o dia beliscando depois rejeite alimento nas refeições.
• Estimule a prática de atividade física , Atividades que incluam toda a família, como
caminhadas, podem ser divertidas e eficazes. Deve-se começar com níveis moderados de ati-
vidade: de 30 a 45 minutos, três a cinco vezes por semana
Seu filho realizou uma avaliação de IMC pela Nutricionista Alessandra Vianna
Avaliação IMC
A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar, o excesso de peso,
obesidade ou desnutrição em crianças e adolescentes.
Resultado: Obesidade
Estado de atenção !! O excesso de peso deve ser evitado principalmente na infancia para não
atrapalhar o crescimento e desenvolvimento e também para evitar doenças.
• Reduzir a gordura, tanto a visível (maionese, manteiga, molhos com gordura) como a
invisível (presente em assados, doces e confeitaria).
. Se o IMC indicar obesidade, a criança pode consumir leite e queijo desnatados, carnes
magras, peixes e aves sem pele.
Bons hábitos alimentares
• Alimentar-se em locais apropriados, como co-zinha, copa ou sala de jantar, nunca no carro
nem no sofá, diante da TV.
• Tornar a refeição um momento prazeroso e alegre e nunca usar o alimento como re-
compensa.
• Evitar que a criança passe o dia beliscando depois rejeite alimento nas refeições.
• Estimule a prática de atividade física , Atividades que incluam toda a família, como
caminhadas, podem ser divertidas e eficazes. Deve-se começar com níveis moderados de ati-
vidade: de 30 a 45 minutos, três a cinco vezes por semana