Neurônios
Neurônios
Neurônios
É
no SNC que acontece toda a análise de informações.
O sistema nervoso periférico (SNP) inclui os neurônios sensoriais e neurônios
motores. Os neurônios sensoriais trazem sinais recebidos para o SNC e os neurônios
motores levam os sinais do SNC para os músculos.
1. Corpo celular, que é o local onde está presente o núcleo, grande parte das
organelas celulares e de onde partem os prolongamentos dessa célula.
2. Dendritos, que são prolongamentos dos neurônios em forma de garras, que
garantem a recepção dos estímulos e os levam em direção ao corpo celular. Quase todos
os neurônios apresentam uma grande quantidade de dendritos.
3. Axônio, que é um prolongamento único para cada neurônio, mais longo que os
dendritos e pelo qual se dá a condução do impulso nervoso. A comunicação entre
os neurônios é feita pelo axônio de uma célula com os dendritos das células seguintes.
Muitos axônios são envoltos por células que formam uma estrutura denominada estrato
mielínico ou bainha de mielina. Dois tipos de células podem formar o estrato
mielínico: os oligodendrócitos e as células de Schwann, ou neurolemócitos.
Os oligodendrócitos estão presentes no sistema nervoso central e atuam como isolantes
elétricos. As células de Schwann, ou neurolemócitos, produzem substâncias nutritivas.
Junto com o axônio, essas células formam a neurofibra ou fibra nervosa.
Integrar sinais de entrada (para determinar se essa informação deve ser repassada ou
não).
Os neurônios sensoriais obtêm informação sobre o que está acontecendo dentro e fora
do corpo e levam essa informação para o SNC para que seja processada. Por exemplo,
se você pegar um carvão quente, os neurônios sensoriais com terminações nas pontas
dos dedos irão transmitir a informação de que está muito quente para o seu SNC.
Neurônios motores
Interneurônios
Tipos de neurotransmissores
Aminoácidos
Os aminoácidos são os blocos construtores das proteínas e também podem atuar como
neurotransmissores no sistema nervoso. Entre os aminoácidos com a função de
neurotransmissores mais conhecidos estão::
Monoaminas
Peptídeos
Purinas
As purinas são moléculas orgânicas que compõem o material genético e também podem
exercer função como neurotransmissores, incluindo:
Vale destacar que a adenosina está envolvida na produção de energia celular por meio
de uma molécula chamada ATP (adenosina trifosfato).
Acetilcolina
A acetilcolina é um neurotransmissor único que tem uma categoria própria, pois atua
tanto no sistema nervoso central quanto no periférico.
Aprendizagem;
Memória;
Controle dos movimentos musculares.
As funções cognitivas são habilidades que o nosso cérebro possui para realização das
atividades cotidianas. Elas podem ser divididas em grupos mais amplos e esses
agrupamentos maiores possuem subdivisões.
memória
percepção
linguagem
funções executivas
atenção e praxia
Todas essas juntas dão base aos nossos pensamentos, sentimentos e ações - mesmo das
mais simples até aquelas mais abstratas e complexas.
Racionalizar
Pensar
Resolver problemas
Atenção seletiva
Atenção dividida
Concentração
Uma função bastante produtiva é o foco, que ajuda a resistir a vários impulsos e
dominar a atenção sobre um aspecto, mesmo havendo vários estímulos competindo pela
nossa concentração.
Memória
É uma função que utilizamos todos os dias, por meio da linguagem oral numa conversa,
ou através da escrita ou leitura.
O conceito de linguagem é definido pelo uso organizado de combinar palavras com o
objetivo de se comunicar, porém a comunicação não é apenas um processo verbal.
Formas não-verbais também são capazes de comunicar ideias e sentimentos.
Percepção
É a função cognitiva que cuida dos processos pelos quais a pessoa reconhece, organiza e
dá significado a estímulos do ambiente pelos órgãos sensoriais. Ou seja, se a pessoa está
vendada e tatear algo ela é capaz de reconhecer pelas informações armazenadas no
cérebro qual a textura ou a forma do objeto.
Funções executivas
raciocínio
lógica
estratégias
tomada de decisões
resolução de problemas
As funções executivas no nosso dia a dia interagem o tempo todo em todas as nossas
atividades diárias. Imagine que para preparar seguir o plano para atingir uma meta, será
necessário utilizar a linguagem para aprender certos conteúdos e anotar etapas e prazos
em uma agenda. Nesse cenário, quanto melhor uma pessoa domina a linguagem e a
memória, melhor ela consegue aproveitar os aprendizados para colocar em prática
durante o seu planejamento para a meta.
“As funções executivas dependem das cognitivas para ter elementos e estrutura para
trabalhar, e as cognitivas dependem das executivas para aprender e se aperfeiçoar”,
detalhou a especialista.
Existem diversas técnicas de estudo e aprendizado que podem ser eficazes para
diferentes pessoas e contextos. Aqui estão algumas das mais comuns:
1. Leitura ativa: Envolve fazer anotações, destacar pontos-chave e fazer perguntas
enquanto você lê para garantir melhor compreensão e retenção do conteúdo.
2. Resumos e sínteses: Após a leitura, escreva um resumo do material em suas
próprias palavras. Isso ajuda a consolidar o conhecimento e identificar lacunas em sua
compreensão.
3. Mapas mentais e diagramas: Organize visualmente informações complexas
usando mapas mentais ou diagramas. Isso pode ajudar a entender conexões entre
conceitos e facilitar a memorização.
4. Revisão espaçada: Distribua o estudo ao longo do tempo em sessões espaçadas
para melhorar a retenção a longo prazo. Ferramentas como flashcards e aplicativos de
revisão espaçada podem ser úteis para isso.
5. Ensino para outros: Explicar o que você aprendeu para outras pessoas é uma
ótima maneira de consolidar o conhecimento e identificar áreas que você ainda não
domina completamente.
6. Prática deliberada: Dedique tempo para praticar deliberadamente as
habilidades que deseja desenvolver, focando em áreas específicas de melhoria.
7. Testes práticos: Realize testes práticos para avaliar seu conhecimento e
identificar áreas que precisam de mais atenção. Isso pode incluir resolver exercícios,
fazer simulados ou responder perguntas de revisão.
8. Ambiente de estudo adequado: Encontre um ambiente de estudo tranquilo e
livre de distrações, onde você possa se concentrar completamente em seu trabalho.
9. Gerenciamento do tempo: Utilize técnicas de gerenciamento de tempo, como a
técnica Pomodoro, para manter o foco e a produtividade durante as sessões de estudo.
10. Autoavaliação: Regularmente avalie seu próprio progresso e ajuste suas
estratégias de estudo conforme necessário. Identifique o que está funcionando bem e o
que pode ser melhorado.
Experimente diferentes técnicas e descubra quais funcionam melhor para você e para o
tipo de material que está estudando. A combinação de várias dessas técnicas também
pode ser eficaz.
Funções cognitivas são processos mentais complexos que permitem aos seres humanos
processar, compreender, armazenar e usar informações. Elas desempenham um papel
fundamental em praticamente todas as atividades que realizamos, desde tarefas simples
do dia a dia até atividades complexas que exigem pensamento abstrato e resolução de
problemas.
Alguns exemplos de funções cognitivas incluem:
1. Atenção: A capacidade de focar em uma tarefa específica ou estímulo enquanto
suprime distrações.
2. Memória: A capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações ao
longo do tempo. Isso inclui memória de curto prazo, memória de longo prazo e
processos de recordação.
3. Percepção: O processo pelo qual interpretamos e organizamos as informações
sensoriais que recebemos do ambiente ao nosso redor.
4. Raciocínio: A habilidade de pensar logicamente, fazer inferências e chegar a
conclusões com base em evidências.
5. Linguagem: A capacidade de compreender e produzir linguagem verbal e
escrita para comunicação.
6. Resolução de problemas: A capacidade de identificar e analisar problemas,
desenvolver estratégias para resolvê-los e implementar essas estratégias de maneira
eficaz.
7. Funções executivas: Um conjunto de habilidades que inclui planejamento,
organização, flexibilidade cognitiva, controle inibitório e autorregulação. Essas
habilidades são essenciais para o gerenciamento de metas e a tomada de decisões.
8. Aprendizado: O processo de adquirir novos conhecimentos, habilidades e
atitudes por meio da experiência, estudo e interação com o ambiente.
Essas funções cognitivas muitas vezes trabalham em conjunto para nos ajudar a
entender o mundo ao nosso redor, resolver problemas e tomar decisões. Elas são
fundamentais para o funcionamento eficaz do cérebro humano e são influenciadas por
uma variedade de fatores, incluindo genética, experiência, ambiente e saúde mental.
Existem várias técnicas de estudo que têm sido amplamente estudadas e consideradas
eficazes com base em evidências científicas. Algumas dessas técnicas incluem:
1. Recuperação ativa: Este método envolve testar a si mesmo repetidamente sobre
o material de estudo, em vez de apenas reler as informações. Isso pode incluir fazer
perguntas sobre o material, praticar a resolução de problemas ou tentar lembrar
conceitos-chave sem olhar para as notas.
2. Espaçamento: Distribuir o estudo ao longo do tempo em sessões espaçadas, em
vez de tentar aprender tudo de uma vez. Isso pode envolver revisar o material várias
vezes ao longo de vários dias ou semanas.
3. Interleaving: Alternar entre diferentes tipos de tarefas de estudo ou diferentes
tipos de material em uma única sessão de estudo. Por exemplo, alternar entre problemas
de matemática, leitura de texto e prática de vocabulário em um único período de estudo.
4. Elaboração: Relacionar novas informações com conhecimento prévio ou aplicá-
las a situações do mundo real. Isso pode ajudar a fortalecer as conexões entre os
conceitos e facilitar a retenção e a compreensão.
5. Autoexplicação: Explicar o material de estudo em suas próprias palavras, como
se estivesse ensinando a outra pessoa. Isso pode ajudar a aprofundar a compreensão e
identificar lacunas no conhecimento.
6. Prática distribuída: Praticar habilidades específicas de forma distribuída ao
longo do tempo, em vez de tentar dominá-las de uma vez. Por exemplo, praticar um
instrumento musical por 20 minutos todos os dias, em vez de praticar durante várias
horas em um único dia.
7. Testes práticos: Realizar testes práticos sobre o material de estudo para avaliar
o próprio conhecimento e identificar áreas que precisam de mais revisão.
Essas técnicas são baseadas em princípios de psicologia cognitiva e têm sido
amplamente estudadas em contextos educacionais e de aprendizagem. No entanto, é
importante notar que a eficácia de uma técnica de estudo pode variar dependendo do
indivíduo, do tipo de material sendo estudado e do contexto específico de
aprendizagem. Experimentar diferentes técnicas e descobrir o que funciona melhor para
você é fundamental para o sucesso acadêmico.