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Plano de Fitness
Plano de Fitness
Plano de Fitness
50.0 Coxa
Unidade: Métrico
30.0 Bíceps
IMC: 26.35
10.0
Peso 70 63
Cintura 91.4 71
70
Bíceps 34.2 35.5
Quadril 114 95
Coxa 55 43
68
CONTROLADOR DE PESO CONTROLADOR DE CINTURA CONTROLADOR DE BÍCEPS CONTROLADOR DE QUADRIL CONTROLADOR DE COXA
Data Hora Peso Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho
6/19/2014 8:00 70.0 6/19/2014 8:00 91.4 6/19/2014 8:00 34.2 6/19/2014 8:00 114.0 6/19/2014 8:00 55.0
6/26/2014 14:00 69.3 6/26/2014 14:00 93.2 6/26/2014 14:00 34.2 6/26/2014 14:00 114.5 6/26/2014 14:00 52.5
7/3/2014 8:15 69.2 7/3/2014 8:15 96.5 7/3/2014 8:15 34.5 8/15/2014 10:00 107.4 7/3/2014 8:15 51.2
7/10/2014 14:00 69.0 8/17/2014 10:00 88.8 7/10/2014 14:00 35.1 7/10/2014 14:00 52.5
7/17/2014 8:00 69.3 8/17/2014 8:00 35.5 7/17/2014 8:00 55.0
8/14/2014 8:30 69.1 7/31/2014 8:30 52.5
8/17/2014 10:00 50.8
REGISTRO DE ATIVIDADES
ATIVIDADES TOTAL UNIDADE
Correr 0 Quilômetros
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REGISTRO DE ALIMENTAÇÃO
CALORIAS GORDURA COLESTEROL SÓDIO CARBOIDRATOS PROTEÍNA AÇÚCAR FIBRA
Ingestão diária: 1800 40.0 225.0 2100.0 130.0 56.0 25.0 25.0
MINHAS METAS DE ALIMENTAÇÃO
Ingestão total: 3090 74.3 139.6 1400.7 208.6 68.8 84.1 24.5
DATA REFEIÇÃO ALIMENTO CALORIAS GORDURA COLESTEROL SÓDIO CARBOIDRATOS PROTEÍNA AÇÚCAR FIBRA
8/19/2014 Café da manhã Iogurte grego 130 8 10 60 16 11 5 0
8/19/2014 Lanche Maçã 65 0.2 17.3 0.3
8/19/2014 Almoço Wrap de alface e manga 220 0.5 200 30 6 4 9
8/19/2014 Jantar Tacos de camarão (2) 600 0.5 300 22 9.8
8/19/2014 Lanche Nozes cruas 210 20 3 5 3
8/20/2014 Café da manhã Aveia triturada 220 3 29 7 5
8/20/2014 Lanche Laranja 85 0 0 21 1 17 4
8/20/2014 Almoço Abobrinha com molho pesto 340 7 3 63 1 2 2
8/20/2014 Jantar Bacalhau assado 470 4.07 49 460 0.46 23.71 0.1
8/20/2014 Jantar Vegetais mistos grelhados 220 7 5 3
8/20/2014 Lanche Sundae 530 24 77.6 317.7 63.8 0 58 1.5
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