Fase 3 Capacidades Fisicas
Fase 3 Capacidades Fisicas
Fase 3 Capacidades Fisicas
Grupo 400004A_1141
Tutor:
Sogamoso (Boyacá)
2021
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Introducción
movimientos del cuerpo basados en las lecturas suministradas y las investigaciones realizadas
abordando de esta manera el conocimiento de como funciona el cuerpo humano desde la rama de
la fisiología como base fundamental del acondicionamiento físico y adquirir dichos conocimiento
s para su aplicación en nuestra vida diaria para así mejorar nuestra calidad de vida.
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Respiración celular.
donde el oxígeno se usa para producir energía desde las células, esta se divide en dos tipos,
aeróbica y anaeróbica.
energía a partir de un proceso de oxidación, una de sus ventajas es que en este proceso se produce
mucho más ATP (adenosín trifosfato) el cual es la energía lista para usar.
energía que es utilizada por algunas células en la ausencia de oxígeno. Sus principales ventajas
son por ejemplo la producción de energía como el ATP claro que en menor proporción que la
aeróbica, también se produce ácido láctico entre otros productos en diferentes seres.
Coordinación muscular.
motoras (fibras) que forman un músculo, durante la ejecución de un movimiento deportivo y nos
donde buscamos desarrollar unas cualidades físicas mediante el ejercicio combinando trabajo
Matriz comparativa
Deporte o actividades
Capacidad Definición Test físicos
enfocadas en la capacidad.
Es la capacidad que nos permite
Test de fuerza máxima. Levantamiento de pesas.
oponernos a una resistencia o
Fuerza Test de fuerza explosiva. Salto vertical
ejercer una presión por medio de
Test de fuerza resistencia. Lanzamiento de peso muerto.
una tensión muscular.
Para Moreno (1.999) “es la
Test de Illinois. Futbol.
capacidad neuro motriz que nos
Velocidad Test de velocidad gestual. Sprint.
permite realizar una acción en el
Test de 10x5. Salto de cuerda.
menor tiempo posible”
Es la capacidad psicofísica que
Test de cooper.
tiene el ser humano para resistir a Correr.
Test de Ruffier-Dickson.
Resistencia la fatiga y mantener un esfuerzo de Subir escaleras.
Test de Course Navette o Test de Leger-
manera eficaz durante el mayor Natación.
Lambert.
tiempo posible.
Es la capacidad que posee una
Test de flexión profunda de tronco. Zancada con rotación.
articulación para realizar un
Flexibilidad Test de flexión de tronco sentado. Step back squat.
movimiento articular con la máxima
Test de Kraus y hirshland Warm up roll.
amplitud posible.
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Conclusiones
Vemos como en términos generales se hace necesario mantener un buen estilo de vida
que actitudes y compromisos debemos adquirir con el y la forma de realizar de una manera
Pantallazos
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Bibliografía
https://view.genial.ly/5e449892f89acf1c97a7f0e1/presentation-sistemas-del-cuerpo
De la Reina Montero, L., & de Haro, V. M. (2003). Manual de teoría y práctica del
https://www.academia.edu/6939285/CV_Ciencias_del_Deporte_MANUAL_DE_TEOR
%C3%8DA_Y_PR%C3%81CTICA_DEL_A
Parco, A. (s. f.). Pruebas para valorar las cualidades físicas básicas de los alumnos en
https://www.efdeportes.com/efd186/pruebas-para-valorar-las-cualidades-fisicas.htm