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Controle A Ejaculação
Controle A Ejaculação
Controle A Ejaculação
CONTROLANDO A RESPIRAÇÃO
Por mais estranho que possa parecer, aprender a controlar a sua
ejaculação começa pela capacidade de respirar.
Sua respiração é o caminho que leva a obter o controle total de seu
corpo, por isso ela é INDISPENSÁVEL em todas as artes marciais
e práticas meditativas.
Sua respiração está relacionada com o seu batimento cardíaco, o
batimento cardíaco elevado por sua vez é uma das fases do
orgasmo, então, respirar devagar e fundo irá ajudar você a diminuir
seus batimentos cardíacos e a manter sua excitação sob controle.
Aprenda a respirar
EXERCÍCIO 1:
Respiração pela Barriga
1. Sente-se em uma cadeira com as costas eretas, com os pés
tocando o chão e os ombros bem abertos.
EXERCÍCIO 2
Contando de 1 a 100
EXERCÍCIO 3
Interrompendo o Fluxo da Urina
1. Quando você estiver quase para urinar, fique nas pontas dos
pés. Se necessário, pode até usar uma parede como apoio.
2. Inspire profundamente.
CONTRAÇÕES DO MÚSCULO PC
EXERCÍCIO 4
Contrações do Músculo PC
Tente fazer o exercício pelo menos duas a três vezes ao dia; a não
ser que queira fazer mais vezes, mas seus músculos poderão vir a
doer. Não se esforce demais; aumente o número e a freqüência
gradualmente. A continuidade é mais importante do que a
quantidade.
A Masturbação e o Auto-aperfeiçoamento
O Dr. Wardell Pomeroy, no seu livro Boys and Sex (Os Meninos e
o Sexo), explica que a partir da premissa de que quase todos os
meninos · se masturbam, estes deveriam aprender a se alongar
por períodos maiores, o que lhes permitirá, quando se tornarem
sexualmente ativos, fazer amor durante um tempo maior.
Toque o seu saco. Se tocar o seu escroto não faz parte de sua
rotina, experimente. Os testículos podem ser especialmente
sensíveis a um leve toque, visto que muitos homens gostam de
puxar a pele de seu escroto. Na verdade, esfregar seus testículos
aumenta a produção de testosterona, somando à sua potência
tanto um crescimento na contagem de espermatozóides quanto
uma melhora na saúde geral.
EXERCÍCIO 5
Masturbação Controlada
PARANDO
RESPIRANDO
CONTRAINDO O MÚSCULO PC
PUXANDO O ESCROTO