Diário de Bordo
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DIA 1: __/__/___
1.1. Que ideia você pode ter hoje para contribuir para a construção de um mundo melhor de se viver no tempo
presente? Como você pode colocar isso em prática?
2. Se você pudesse voltar no tempo e tivesse o poder de modificar algum acontecimento no dia de hoje, o que
você faria de diferente?
3.1. Numa escala de 0 - 10, o quanto você acredita que essas ações contribuirão para um dia produtivo amanhã?
Com quais argumentos você confirma sua nota?
4. GRATIDÃO: Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou conquistas do dia de
hoje. Podemos nomear essa ação como suas “bênçãos diárias”.
1.
2.
3.
1
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Professional & Self Coaching - PSC
MEDITAÇÃO DO PERDÃO
1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
pronto para uma noite de sono restauradora! Relaxamento, Meditação, Autotranse... BOA NOITE... DURMA EM
PAZ!
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DIÁRIO DE BORDO
DIA 2: __/__/___
2. Se você pudesse voltar no tempo e tivesse o poder de modificar algum acontecimento no dia de hoje, o que
você faria de diferente?
3.1. Numa escala de 0 - 10, o quanto você acredita que essas ações contribuirão para um dia produtivo amanhã?
Com quais argumentos você confirma sua nota?
4. GRATIDÃO: Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou conquistas do dia de
hoje. Podemos nomear essa ação como suas “bênçãos diárias”.
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
pronto para uma noite de sono restauradora! Relaxamento, Meditação, Autotranse... BOA NOITE... DURMA EM
PAZ!
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DIA 3: __/__/___
2. Se você pudesse voltar no tempo e tivesse o poder de modificar algum acontecimento no dia de hoje, o que
você faria de diferente?
3.1. Numa escala de 0 - 10, o quanto você acredita que essas ações contribuirão para um dia produtivo amanhã?
Com quais argumentos você confirma sua nota?
4. GRATIDÃO: Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou conquistas do dia de
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1.
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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DIA 4: __/__/___
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o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
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Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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DIA 5: __/__/___
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o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
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completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
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Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
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a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
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o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
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2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
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2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
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inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
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inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
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eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
pronto para uma noite de sono restauradora! Relaxamento, Meditação, Autotranse... BOA NOITE... DURMA EM
PAZ!
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DIÁRIO DE BORDO
2. Se você pudesse voltar no tempo e tivesse o poder de modificar algum acontecimento no dia de hoje, o que
você faria de diferente?
3.1. Numa escala de 0 - 10, o quanto você acredita que essas ações contribuirão para um dia produtivo amanhã?
Com quais argumentos você confirma sua nota?
4. GRATIDÃO: Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou conquistas do dia de
hoje. Podemos nomear essa ação como suas “bênçãos diárias”.
1.
2.
3.
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MEDITAÇÃO DO PERDÃO
1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
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pronto para uma noite de sono restauradora! Relaxamento, Meditação, Autotranse... BOA NOITE... DURMA EM
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Com quais argumentos você confirma sua nota?
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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Com quais argumentos você confirma sua nota?
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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Com quais argumentos você confirma sua nota?
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
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Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
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1. Por todas as coisas que eu mesmo me feri, me magoei, me prejudiquei, consciente ou inconscientemente, sabendo
o que estava fazendo, ou sem saber, eu me perdoo e me liberto. Eu me aceito do jeito que eu sou. Eu sou (seu nome
completo)
2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
5.1. Quais foram os aprendizados que você teve ao fazer o seu diário de bordo no dia de hoje? O que você
conclui do dia de hoje?
Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
eles um novo significado e transformá-los em aprendizados. Declaramos, planejamos, agimos e agradecemos.
Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
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mente, baixar sua frequência para alfa e ouvir o seu coração, você pode refletir profundamente sobre os quatro
passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
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2. Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram, me ofenderam, me prejudicaram de forma consciente ou
inconsciente, direta ou indiretamente, eu perdoo cada uma dessas pessoas. Eu me desconecto delas neste momento.
3. Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei, magoei, ofendi, por pensamentos ou palavras, gestos ou
emoções, consciente ou inconscientemente, eu peço perdão ao Universo. Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.
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Agora tudo está em seu lugar. Potencializamos os fatos bons e maravilhosos do dia. Permitimo-nos dar a
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Resta uma profunda paz interior, estado de relaxamento maior.
Esse é quinto e último passo do processo de Coaching, recapitulação e desconexão. Ao acalmar sua
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passos anteriores, sobre a completude da abundância e prosperidade, mais do que isso, pode aprender com
a própria história, com os próprios atos, acertos e desacertos ressignificados. Permita-se estar confortável e
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