Aromaterapia Na Gestação
Aromaterapia Na Gestação
Aromaterapia Na Gestação
BY SAMIA AROMATERAPIA
R. Des. Do Vale, 243 Pompia SP SP 05010-040
Tel. (011) 3679-8001 / 3679-7770
www.bysamia.com.br atendimento@bysamia.com.br
Nusea, dor de cabea e enjo matinal
A mulher durante a gravidez tem seu olfato mais aguado. Ela pode sentir-se
intensamente atrada por alguns cheiros e fortemente repelida por outros. Para manter a
atmosfera de atrao, use um difusor aromtico ou simplesmente coloque gotas de essncia
de leo numa tigela com gua para que ela evapore naturalmente, aromatizando o ambiente. O
mtodo do difusor, que conta com o calor de uma vela ou uma lmpada eltrica, vaporiza as
molculas do leo essencial, espalhando o perfume mais rapidamente e mais amplamente do
que o mtodo da tigela com gua. A difuso dos leos essenciais anti-spticos num espao
onde se respira, tambm pode purificar o ambiente de bactrias prejudiciais do ar.
Para fazer a receita no difusor afim de aliviar os enjos matinais e dor de cabea,
misture trs gotas de lavanda (Lavandula officinalis) com uma gota de eucalipto (Eucalyptus
globulus) como preveno.
Para ajudar a controlar a nusea, coloque uma compressa fria de leo de lavanda
na testa. Uma profunda aspirada no leo de hortel- pimenta em geral ameniza a nusea,
assim como uma xcara de ch ou mel preparado ervas hortel- pimenta. Lavanda e hortel-
pimenta so tambm bons remdios para dores de cabea. Ao primeiro sinal de dor de cabea,
coloque uma gota de leo de leo de lavanda no diludo na tmpora ou, deitada num
ambiente de iluminao amena, coloque uma compressa de leo de hortel- pimenta na testa.
Para neutralizar cheiros desagradveis quando voc estiver fora de casa, deixe um leno de
algodo com uma gota de leo de lavanda ou hortel- pimenta numa sacola plstica dentro de
sua bolsa. Afim de evitar dor de cabea ou nusea, coloque um leno no nariz e inale
profundamente, repetindo o quanto for necessrio.
Para aliviar vmitos, adicione sete gotas de leo de limo (Citrus limonun) ou
lavanda com duas colheres de sopa de leo carreador e faa massagens no abdmen - ou
simplesmente inale as essncias. Uma xcara de ch de folhas vermelhas de framboesa
(Rubus strigosus) pode proporcionar alvios harmonizando o tero. Se o enjo da manh for
forte, experimente uma pitada de raiz silvestre yam (Dioscorea villosa), adicione o extrato em
gua fervente.
Varizes
BY SAMIA AROMATERAPIA
R. Des. Do Vale, 243 Pompia SP SP 05010-040
Tel. (011) 3679-8001 / 3679-7770
www.bysamia.com.br atendimento@bysamia.com.br
Edema (Reteno de lquido)
Veias dilatadas
A causa dos inchaos nos tecidos anais resulta das mesmas causas das varizes,
bem como das repetidas luxaes na evacuao. A erva folha da urticria (Urtica dioica) pode
ser feita como infuso ou extrato para melhorar a elasticidade das veias e reduzir as
hemorridas. Adicione tambm farelo de aveia no seu cereal no caf da manh e coma
bastante fruta e vegetais. Banho de assento frio com sete gotas de leo de limo ajudar,
assim como massagens utilizando sete gotas de cipreste mais sete gotas de leo de limo com
duas colheres de sopa de leo carreador.
Insnias e pesadelos
Posies confortveis para dormir podem ser difceis de achar nos primeiros
meses da gravidez. Se voc esta atravessando problemas na hora de dormir, tente deitar-se de
lado com o travesseiro entre seus joelhos e um travesseiro adicional para apoiar seus braos e
pernas. Borrife leo de nroli ou sndalo sobre a cama ou pingue uma ou duas gotas no
travesseiro.
Esses leos acalmam a mente e a emoo, agindo como sedativos para aliviar a
ansiedade. As fragrncias desse aromas ajudam a adormecer mais facilmente. Tente tambm
borrifar algumas gotas de leo essencial numa tigela com gua perto do ventilador. Um banho
quente com leo de nroli antes de ir para cama alivia os dias de estresse e convida para um
sono saudvel. Se voc tiver cibras musculares que a despertem, simplesmente tome
clcio/magnsio antes de dormir.
Estrias
Para prevenir estrias e manter sua pele macia e flexvel, use aplicaes tpicas de
leos vegetais. Para manter a elasticidade, abastea-se com vitaminas C e E.
Cloasma
Acne
Algumas mulheres dizem que sua pele nunca parece melhor quando esto
grvidas. Da mesma forma existem aquelas que dizem o oposto j que h um surgimento na
atividade hormonal. Se voc est entre aquelas que esto sujeitas a acne utilize uma pequena
quantidade de leo de lavanda diluda. Para inflamaes pstulas, use uma gota de leo de
Maleleuca alternifolia ( Tea tree). Uma semana de mscara de extratos de alga marinha com
argila ajudar a manter sua pele limpa de clulas mortas e fragmentos.
Cuide do perneo. H muito para ser feito durante a gravidez para preparar o
perneo para esticar alm dos limites do dia-a-dia, sem precisar rasgar ou utilizar-se de cortes
cirrgicos.
Para otimizar os resultados, massageie seu perneo por 5 a 10 minutos por dia ou
na 5 ou 6 semana antes da data do parto. Primeiro esvazie sua bexiga. Em seguida, de 5 a 15
minutos com gua quente e leo de lavanda, faa banhos de assento para relaxar a parede da
vagina. Ento insira os dois dedos indicadores bem lavados ou o polegar na vagina para
apenas esticar o tecido do perneo, pressionando a parede do tero em direo ao reto.
Cuide do corpo como um todo. Trate cada parte do seu corpo com massagens
com leos essenciais, especialmente nos meses que antecedem o parto. Uma massagem nos
ps uma maravilhosa maneira de animar o corpo todo e aliviar a presso das pernas. Para
BY SAMIA AROMATERAPIA
R. Des. Do Vale, 243 Pompia SP SP 05010-040
Tel. (011) 3679-8001 / 3679-7770
www.bysamia.com.br atendimento@bysamia.com.br
posicionar-se para massagens nas costas e pescoo, sente-se do lado contrrio das costas de
uma cadeira ou banquinho encostando numa mesa com um travesseiro com suporte.
Reclinando, escore-se em almofadas e travesseiros para a massagem do pescoo, costas,
ombros e membros. Lembre-se: a massagem no abdmen requer carcias mais leves.
Aromaterapia, cada vez mais, tem tido o aval de parteiras no mundo todo, e
vagarosamente tem ganhado aceitao em hospitais em toda Europa e Reino Unido. Parteiras
estagiria alems esto sendo requisitadas a estudar aromaterapia como parte de seu
currculo. Na verdade, equipamentos monitorizados mostram variaes das batidas do corao
de um feto que podem ser normalizados quando mes recebem massagens no corpo com
leos essenciais.
Planeje criar uma atmosfera mgica para o nascimento, complete com luzes
fracas, msica e seu leo essencial favorito. nroli, bergamota, rosa e olbano podem ajudar a
aliviar a ansiedade e os medos que por ventura voc possa experimentar no parto. Aspirando
um desses leos, j que pode levar todo o ar para voc atravs do difusor, ajudar a relaxar
entre contraes, proporcionando ao seu corpo a produo de endorfina que permite o alvio
natural da dor. Simplesmente adicione de trs a quatro gotas do leo de sua escolha.
Uma massagem com leo essencial entre as contraes pode ser calmante e
confortante , enquanto estimula o alvio da dor. Uma massagem nos ps pode ser ideal ou
talvez uma massagem na parte baixa da coluna com delicadeza, com golpes firmes usando a
palma da mo. Para uma mistura para o trabalho de parto, misture vinte gotas de lavanda e
oito gotas de leo de slvia esclaria em quatro colher de sopa de leo de carreador.
Faa perguntas e seja criteriosa na escolha dos leos essenciais. Compre apenas
aqueles que tenham sidos destilados para uso teraputico. Tais leos so denominados
"genunos", "autnticos" ou "de qualidade teraputica.
BY SAMIA AROMATERAPIA
R. Des. Do Vale, 243 Pompia SP SP 05010-040
Tel. (011) 3679-8001 / 3679-7770
www.bysamia.com.br atendimento@bysamia.com.br
Cheque se os leos que voc compra so de espcies botnicas, acompanhando
artigos, se so puros (sem aditivos, mesmo os naturais), se no so deterpenados (sujeitos a
remoo laboratoriais dos terpenos) e so destilados no vapor sob presso para assegurar
completamente seus componentes qumicos e detectar alteraes.
Mtodo e Dosagem
Banhos de assento. Use no mximo seis gotas de leo essencial por banho. Para
preparar o banho de assento, coloque uma banheira de beb de plstico dentro da sua
banheira, encha com gua e adicione os leos e agite afim de espalhar. Entre na banheira,
deixando seus ps para fora, permanecendo por vinte minutos ou conforme recomendado. O
banho de aromaterapia pela manh pode prepar-la para uma calma e fcil maneira de
enfrentar o dia de estresse. Para eliminar a vontade de ingerir cafena, experimente um leo
estimulante tal como leo de limo ou gernio. Banhos noturnos com leos que relaxam como
sndalo e olbano podem levar seus problemas do dia e acalmar seu sistema nervoso para um
bom sono.
Compressas. Encha uma tigela com gua fria ou quente dependendo de suas
necessidades. Adicione de trs a quatro gotas de leo essencial. Para compressas frias,
mergulhe o pano e coloque-o no lugar apropriado do corpo, repetindo quando a compressa
ficar quente. Para compressas quentes, mergulhe o pano torcendo-o e coloque sobre o corpo
cobrindo-o com um plstico ou uma tolha, repetindo quando a compressa esfriar.
BY SAMIA AROMATERAPIA
R. Des. Do Vale, 243 Pompia SP SP 05010-040
Tel. (011) 3679-8001 / 3679-7770
www.bysamia.com.br atendimento@bysamia.com.br