Fiche Technique Athlétisme
Fiche Technique Athlétisme
Fiche Technique Athlétisme
12 Evaluer les acquis des élèves dans l’activité de course de vitesse sur le plan de la technique et de la performance.
Evaluation
sommative
Situation de référence Courir le plus vite possible une distance de 80 m pour les garçons et 60 m pour les filles.
Modalité d’évaluation :
Modalités d’évaluation Selon les barèmes présentés dans les OP2009 on peut proposer la modalité de notation selon les trois connaissances :
Les connaissances procédurales : La performance/6pts et le processus/8pts
La grille d’évaluation des connaissances procédurales :
E. qualitative E. quantitative
N Nom et Prénom Réaction au signal/4pts Course/4pts Performance/6pts
° A temps en retard En avance Axée Désaxée 1er essai 2ème essai
4pts 3pts 1pt 4pts 2pts
1
2
3
4
5
Les connaissances conceptuelles : 3pts
Concept et les termes relatif à l’activité Connaissances sur le règlement de base Connaissances scientifique et physiologique spécifique
Bien maitriser 1 1 1
Moyen 0.5 0.5 0.5
Basique 0 0 0
genoux, jambes tendues, ouverture de jambes simple, pas Jambes tendues : Rester droit
10 à 15 min
chassés, talons fesses en arrière, accélérations progressives Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur
les appuis et bien coordonner entre les bras et les
jambes.
Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de
faire monter le rythme cardiaque.
La classe va être divisée en trois groupes (groupe - Pour les - Le starter : Il donne les départs pour tous les Engagement des
d’observation, d’exécution, d’organisation) et chaque groupe organisateur coureurs. élèves
va assurer une fonction bien déterminée : Passage de tous
Courir le plus vite possible une Groupe d’organisation : s : Donner les Le chronométreur : doit être attentif aux
ordres du ordres du starter et quand ce dernier frappe le les élèves
distance de 60m pour les Le starter ; le chronométreur ; le marqueur
FONDAMENTALE
35 à 45 min
Retour au calme
5 à 10 min
REUSSITE
Partie 2 :
35 à 45 min
Retour au calme
5 à 10 min
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, respirer Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Réagir vite à un signal et atteindre Dans une piste de course vitesse -Respecter le Des signaux visuels : le professeur doit se Arriver à
un repère le plus vite possible. aménagée par des plots et des signal de départ placer dans une place devant les élèves pour faireune
Situation de référence : cônes, on va répartir le groupe - Sortir du couloir qu’ilspuissent les voir, et donne le départ par un bonne
20m/F- 20m/G classe sous forme de vague de 4 lorsque vous mouvement bien déterminé (tomber une réaction au
élèves chacun dans son couloir. terminez votre balle…).
signal dans
FONDAMENTALE
Les élèves doivent réagir vite àun essai. Des signaux auditifs : inversement, le
35 à 45 min
Retour au calme
5 à 10 min
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, respirer Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Courir à partir de différentes terminez votre Les mains derrière la ligne de départ, Les essais
positions. après les commandements (à vos essai. appuisformés par les doigts sont toniques et la
Situation de référence : marques-prêt-signal) pour arriver
jambe d’appel placée en avant.
vite vers un repère (cônes). Les
20m/F- 20m/G Prêts : Le corps bascule vers l’avant, à la
positions seront comme les formes
suivant : -départ en opposition et limite du déséquilibre, en appui sur les bras
commandé - départ position assise tendus. Il ya alors soulèvement du bassin,
- départ position debout. avancement des épaules ;
Signal : les coureurs bondissent vers l’avant en
s’aidant du déséquilibre du corps et de
l’impulsion des jambes. L’équilibre du corps est
rétabli grâce à l’action énergique des bras
Retour au calme
➢ Bilan de la séance et discussion avec les élèves.
➢ Participation des Elèves :(question /réponse)
FINALE
5 à 10 min
MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Bien respirer Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Situation de référence : Dans une piste de course vitesse -Respecter le Chaque coureur essayera de réagir à temps au Arriver à réussir
Réagir aux différents signaux aménagé par des plots et descônes. signal de départ. signal après un départ réglementaire suivi 4/6 des essais
FONDAMENTALE
35 à 45 min
et faire un redressement les élèves doivent réaliser un -Sortir du couloir d’un redressement progressif
progressif du corps redressement progressif après lorsque vous
30m/F- 40m/G. avoir réagir aux différents signaux terminez votre
essai.
- Appuis solides et
dynamiques -ne toucher pas les plots
Retour au calme
5 à 10 min
FINALE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Créer la vitesse maximale en Dans une piste de course de -Respecter le Après une réaction au signal vite et un Arriver à réussir
respectant la distance entre les vitesse répartie en 3 couloirs. La signal de départ. redressement du corps chaque élève et 4/6 des essais
classe sera divisée en 3 groupes, appeler à respecter la distance entre les deux sans toucher les
deux plots -Sortir du couloir
chacun il aura un couloir plots et essaye de poser chaque pied entre plots.
Situation de référence : lorsque vous
20m/F- 30m/G. matérialisé par des plots et chaque terminez votre deux plots sans lestouches pour avoir une
FONDAMENTALE
Retour au calme
5 à 10 min
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
Echauffement de la course de vitesse : projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Jambes tendues : Rester droit Progressivité
Course de 5min à allure lente, Talons
INTRODUCTIVE
Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
fesses, montées de genoux, jambes
10 à 15 min
Courir le plus vite possible pour Dans une piste de course de vitesse Respecter le L’élève (coureur) doit engager son corps vers Arriver à attraper
attraper le groupe situé en avant. répartie en 4 couloirs. La classe signal de départ. - l’avant, donnebeaucoup d’’importance au l'équipe qui se
sera divisée en 4 groupes mixte, Sortir du couloir travail des bras et les appuis doivent être solide trouve devant dans
Situation de référence : 3/5 des essais.
20m/F- 30m/G chacun aura un couloir dans lequel lorsque vous et dynamique et chaque coureur est appelé à
FONDAMENTALE
va courir une distancede 30 ♀ /40 terminez votre courir d‘une façon rectiligne sans zigzaguer
35 à 45 min
♂, par une compétions entre les essai. - Récupérer pour avoir une créationmaximale de la vitesse.
groupes (A contre B et C contre D) au moment de
chaque élève vaessayer, après une retour vers le
réaction au signal vite et un départ. - Courir
redressement du corps, de rattraper tout droit sans
l’élève de zigzag
L’équipe concurrente situé 3 m
devant lui, et ce dernier doit
parcourir la distance donnée sans
avoir touché par son concurrent
qui essaye de le rattraper avant la
ligne d’arrivée.
Retour au calme
5 à 10 min
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Courir le plus vite possible sans Sur une distance de 30m G/20m F Courir jusqu’à son Au signal de départ, courir en ligne droite, Franchir le
décélérer avant la ligne d’arrivée avec une zone de plus de 3 mètre camarade situé au franchir le premier la ligne d’arrivée en premierla ligne
milieu du couloir d’arrivée (réussir
Situation de référence : .Le groupe dans son ensemble tenant le foulard, ne pas ralentir avant la ligne
20m/F- 30m/G. avec constitution de trinômes d’arrivée 3 fois sur 5)
Pour chaque couloir, le trinôme Variantes - Aller prendre un objet .
FONDAMENTALE
35 à 45 min
Retour au calme
5 à 10 min
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Courir le plus vite possible sans Dans une piste de course vitesse Courir jusqu’à son Au signal de départ, courir en ligne droite, ne Franchir la ligne
décélérer avant la ligne d’arrivée comprend 4 couloirs, la classe est camarade situé au pas ralentir avant la ligne d’arrivée d’arrivée (réussir
milieu du couloir
Situation de référence : répartie en 4 groupes, chaque 3 fois sur 5)
60m/F- 80m/G. groupe va courir dans un couloir
FONDAMENTALE
35 à 45 min
Retour au calme
➢ Bilan de la séance et discussion avec les élèves.
FINALE
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
10 à 15 min
Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.
Préparation pour le test bilan : - Sur une piste de 80 G/60 F Respecter le - Départ correct Réaliser une
Parcourir 60 G/40F m, en divisée le groupe classe en 3 signal de départ. - - Courir le plus vite possible performance
respectant les règles d’actions groupes égaux : 1er groupe Sortir du couloir - Maintenir la vitesse sur 80 G/60 F
acquis durant les séances s’échauffe,le 2eme passe le test lorsque vous mètre.
d’apprentissage. (exécutants), et le 3éme terminez votre
FONDAMENTALE
35 à 45 min
Retour au calme
FINALE
REUSSITE
Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE
Eveil physiologique Course de 5min à allure lente, Talons fesses, Jambes tendues : Rester droit Progressivité
montées de genoux, jambes tendues, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
ouverture de jambes simple, pas chassés, et bien coordonner entre les bras et les jambes.
talons fesses en arrière, accélérations Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
progressives le rythme cardiaque.
courir le plus vite possible une La classe va être divisée en trois groupes Pour les - Le starter : Il donne les départs pour tous les coureurs. Réaliser le
distance de 80 m pour les (groupe, organisateurs : Le chronométreur : doit être attentif aux ordres du meilleur temps
garçons et 60m pour les filles. d’exécution, d’organisation et groupe Donner les ordres starter et quand ce dernier frappe leclaquoir, le possible.
d’échauffement) et chaque groupe va du départ « à vos chronomètre doit déclencher le chronomètre.
assurer une fonctionbien déterminée : marques, prêts, Le marqueur: il inscrit la performance réalisé par
FONDAMENTALE
35 à 45 min
Retour au calme
5 à 10 min