Programme Pehederal B
Programme Pehederal B
Programme Pehederal B
SAUT
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GÉNÉRALITÉS
• Hauteur de la table de saut 1m25 • 1 tapis de 10 cm est obligatoire au dessus du tapis • Saut exécuté non répertorié = SAUT NUL
de réception de 20 cm
• Toutes les années d’âges peuvent utiliser le trem- • Aide pendant le saut = SAUT NUL
plin normes FIG ou le Trampo-tremp, seule la note • 2 sauts identiques ou différents, le meilleur est pris
• Appui de la tête sur la table = SAUT NUL
de départ du saut présenté diffère. * interdiction en compte
de modifier la hauteur du Trampo-tremp. • La réception ne se fait pas sur les 2 pieds d’abord
• Une 3e course d’élan est autorisée si la gymnaste
= SAUT NUL
• Course d’élan 25 m maximum n’a touché ni le tremplin ou leTrampo-tremp, ni la
table de saut (même si la table est dépassée)
FAUTES D’EXÉCUTION
1er ENVOL IMPULSION 2ème ENVOL
• Mauvaise technique • Mauvaise technique • Hauteur 0,10 – 0,30 - 0,50
-- angle des hanches 0,10 – 0,30 -- bras fléchis 0,10 – 0,30 - 0,50 • Position du corps
-- corps cambré 0,10 – 0,30 -- angle des épaules 0,10 – 0,30 -- alignement du corps 0,10
-- genoux fléchis 0,10 – 0,30 - 0,50 • Appui prolongé sur la table 0,10 – 0,30 - 0,50 -- genoux fléchis 0,10 – 0,30 - 0,50
-- jambes et genoux écartés 0,10 – 0,30 • Pose de genoux 1,00 -- jambes ou genoux écartés 0,10 – 0,30
FÉDÉRAL B
• Appuis supplémentaires sur la table : 0,50 • Distance - Longueur insuffisante 0,10 – 0,30
(une fois)
• Déviation par rapport à l’axe 0,10
• Dynamisme 0,10 – 0,30
FAUTES DE RÉCEPTION
• cf. tableau des fautes générales
NF = ND - Total Fautes
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FÉDÉRAL B
BARRES 1/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GROUPES 1/2
EXIGENCES DE GROUPE
ENTRÉES SUSPENSIONS
Enchaînement libre de 5 éléments choisis parmi les
éléments de la grille ci-contre :
• 1 élément du GROUPE « Entrées »
• 1 élément du GROUPE « Suspensions »
• 1 élément du GROUPE « Appuis » De la suspension, demi tour (180°) ou tour (360°),
Sauter bras tendus pour arriver à l’appui facial sur BI Renversement arrière du balancé nombre libre de changements de prises
• 1 élément du GROUPE « Sorties »
• 1 élément au choix dans la grille
Enchaînement à réaliser :
• soit, sur une seule barre (BI ou BS) Renversement arrière du lancé de jambe ou de la
Avec un tremplin, sauter à la suspension BS Équerre maintenue 2 sec jambes à l’horizontale
• soit sur les 2 barres, avec passage de l’une à l’autre traction, aussi en entrée (comptabilisé 1 seule fois)
durant l’enchaînement
FÉDÉRAL B
Renversement arrière du lancé de jambe ou de la De la suspension, renversement arrière jambes fléchies, Oscillation 1 jambe avec crochet de jambe aussi en
traction aussi dans le mouvement (comptabilisé 1 toucher la barre avec les pointes de pieds, retour à la entrée (comptabilisé 1 seule fois)
seule fois) suspension
Oscillation 1 jambe avec crochet de jambe aussi dans De l’appui BI ou BS, rotation AV, descente contrôlée
le mouvement (comptabilisé 1 seule fois) sous toutes ses formes jusqu'à la suspension
FÉDÉRAL A
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FÉDÉRAL B
BARRES 2/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GROUPES 2/2
APPUIS SORTIES
Monter debout sur BI un pied après l'autre - pour De l'appui cavalier BI ou BS, ½ tour en changeant les De la suspension BI ou BS, lâcher la barre et réception
attraper la BS prises et dégager la jambe par dessus la barre à la station debout
FÉDÉRAL B
De l’appui, passage d’une jambe sur le côté, pour Prise d'élan sous l'horizontale jambes tendues et Prise d'élan sous l'horizontale, jambes tendues et serrées,
arriver à l'appui cavalier aussi par coupé BI ou BS serrées aussi en sortie (comptabilisé 1 seule fois) aussi dans le mouvement (comptabilisé 1 seule fois)
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FÉDÉRAL B
POUTRE 1/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
EXIGENCES DE GROUPE
Enchaînement libre sur poutre à 1,10 m de 5 éléments choisis parmi les éléments de
la grille ci-dessous (durée 1 minute maximum) :
• 1 élément du GROUPE « Entrées »
• 1 élément acrobatique
• 1 élément du GROUPE « Sorties »
• 2 éléments au choix dans la grille
GROUPES 1/2
ÉLÉMENTS GYMNIQUES
ENTRÉES
TOURS SAUTS
FÉDÉRAL B
De la station faciale latérale, sauter à l’appui, passage ½ pivot + détourné (conservation du sens de Saut vertical en position transversale, aussi en progression
d’une jambe tendue sur le côté pour s’établir au siège Relevé sur ½ pointe au retiré maintenu 2 sec Saut groupé genoux à l'horizontale
rotation) en avant
transversal
De la station faciale en bout de poutre, sauter à Cabriole avec réception jambe libre maintenue 2 sec à
½ pivot, position de la jambe libre au choix Détourné, aussi accroupi Saut vertical avec changement de jambe
l'appui manuel pour s'établir au siège l'oblique basse minimum
Planche ou arabesque maintenue 2 sec. jambe libre à Battements D - G ou inversement, à l'oblique avant Saut de chat genoux à l'horizontale
l'oblique basse minimum basse minimum
FÉDÉRAL A
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FÉDÉRAL B
POUTRE 2/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GROUPES 2/2
ÉLÉMENTS ACROBATIQUES
SORTIES
ARRIÈRE AVANT
Chandelle corps groupé, carpé ou tendu, maintenue ATR passagé sous toutes ses formes (à la verticale) Sortie rondade
2 sec, départ et retour libres
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FÉDÉRAL B
SOL 1/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GROUPES 1/2
EXIGENCES DE GROUPE
ÉLÉMENTS ACROBATIQUES
Enchaînement libre sur piste ou bande de tapis (durée
1 minute maximum) de 5 éléments choisis parmi les élé- AVANT ARRIÈRE
ments de la grille ci-contre :
• 2 éléments acrobatiques
• 2 éléments gymniques
• 1 élément au choix dans la grille
Roue sous toutes ses formes, départ et retour à Souplesse avant départ et retour à l'appui pédestre Souplesse arrière départ et retour à l'appui pédestre
l'appui pédestre ou ATR pont avant retour à l'appui pédestre
ATR marqué (passagé à la verticale) sous toutes ses Roulade arrière sous toutes ses formes, départ et
ATR roulade avant, départ et retour à l'appui pédestre formes retour en fente retour à l'appui pédestre
Roulade avant sous toutes ses formes, départ et retour De la position pont, retour en fente par l’ATR antéro-
ATR ½ valse, jambes tendues serrées à l'appui pédestre (jambes serrées ou écartées…) postérieur (si pont tenu 2 ", validation de 2 éléments)
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FÉDÉRAL B
SOL 2/2
FÉDÉRAL B 7-9 ANS
GROUPES 2/2
ÉLÉMENTS GYMNIQUES
Grand écart antéro-postérieur écart 180°sans appui Planche ou arabesque maintenue 2 sec, jambe libre à ½ pivot + détourné (conservation du sens de
Saut groupé genoux à l'horizontale Saut vertical, aussi avec ½ tour
des mains au sol maintenu 2 sec l'oblique basse minimum rotation)
De la position allongée, s’établir en pont , jambes Cabriole avec réception jambe libre maintenue 2 sec
Relevé sur ½ pointe au retiré maintenu 2sec Saut de Chat genoux à l'horizontale ½ pivot, position de la jambe libre indifférente
serrées et tendues, maintenu 2 sec à l'oblique basse minimum ou assemblé
FÉDÉRAL B
Détourné
Absence de rebond après la rondade positionnée en dernier élément 0.50 ND = (Nbre d’éléments x 2)
Le chronomètre démarre au premier mouvement de la gymnaste
Élément de maintien non tenu 2 sec. NON RECONNU et s’arrête au dernier mouvement. Le chronométreur prévient Total Fautes exécution
FÉDÉRAL A
la gymnaste à 50 sec.
Manque d'amplitude par rapport aux exigences 0.10 / 0.30 NF = ND - Total Fautes
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