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Vous en avez assez de vous sentir Qu’est-ce que la sophrologie ?
fatigué(e), stressé(e) dans votre Technique psychocorporelle qui prend en
quotidien, de ne pas profiter de la vie ? compte la personne dans sa globalité. Elle Vous voulez que ça change, vous voulez part du principe que nous sommes plus de bien-être dans votre vie, vous composés de 3 structures qui sentir plus serein au quotidien ? La sophrologie peut vous aider ! interagissent entre elles : le corps, le mental, les émotions Quel impact cela aurait-il sur votre travail/vos études, votre couple, vos - A retrouver de la vitalité Un dysfonctionnement apparaît quand relations, votre santé ? - A être plus détendu une des trois structures prend trop de - A améliorer votre sommeil place par rapport aux deux autres. Dans - A apaiser vos pensées notre société c’est souvent le mental. - A changer votre perception des évènements Le but de la sophrologie va être de - A prendre du recul et à lâcher-prise ramener un équilibre, une harmonie - A mieux gérer votre stress et vos émotions entre ces 3 structures. - A renforcer vos ressources pour faire face à différentes situations (examen, entretien, prise de parole…) - A améliorer votre concentration, votre efficacité - A améliorer vos relations - A avoir plus confiance en vous Comment vont se dérouler les Places limitées, pour des raisons d’organisation merci de me faire séances ? part de votre intérêt avant le 5 Sophrologie bien-être Je vous accompagne sur 21 séances septembre 2018 individuelles d’une heure, à raison d’une séance par semaine. Conditions Les séances étant gratuites, je vous 1ère séance : entretien pour clarifier votre demande de vous engager sur les 21 situation actuelle et l’objectif que vous séances pour me permettre de vous souhaitez atteindre à la fin de accompagnez en profondeur et pour l’accompagnement. valider mon stage de fin d’étude. Accompagnement Les 20 séances suivantes seront gratuit de 21 Entre chaque séance vous aurez des constituées de temps d’échanges et d’un exercices à mettre en pratique pour séances temps de pratique utilisant différentes progresser plus rapidement et opérer un techniques : relaxation, visualisation, véritable changement dans votre vie. respiration, écoute du corps, méditation…. Vous êtes intéressé(e), Pratique vous avez des questions ?? Dates : Les séances commenceront mi- novembre 2018 et s’étaleront sur 5 mois Pour me contacter : environ (selon vos disponibilités pendant les vacances scolaires) Annabelle Barba étudiante en sophrologie Lieu : à votre domicile (si sur Nantes) ou à sophrobienetre@gmail.com mon domicile (quartier Beauséjour)
Hypnose pour le sommeil profond: Vaincre l'insomnie avec la méditation de la pensée positive. Le guide complet pour soulager le stress et l'anxiété et apprendre à se détendre et à bien dormir