QUE ENTENDEMOS POR

AUTOESTIMA??
AUTO-ESTIMA

AUTOESTIMA es ese sentimiento

valorativo de nuestro ser , del
conjunto de rasgos mentales,
espirituales y corporales que
conforma nuestra personalidad.
Denis Waitley
AUTO-ESTIMA

M A es
ES T I
AUT O l or ar
LA de va
id a d
c a p a c c on
la t a r no s
y t ra
el yo , a m o r y
g n i d a d
di
i d a d .
Virgini
aS at i r

real
 Definición
CARL ROGERS (1902 -1987)

AUTOESTIMA = Actitud valorativa hacia uno

mismo

E. FROMM

En su practica clínica casi todos su pacientes

manifiestan sentimientos de insuficiencia y desmerecimientos,
dudan de su valor propio y tienen problemas para dar y
recibir amor.
N. Branden

La autoestima esta vinculada con

la Sensación de :

Eficacia , en el sentido que soy apto para afrontar

adecuadamente los desafíos básicos de la vida,
Sentirme competente es tener confianza en que soy
actor de mi propia vida: puedo tener control sobre mi
propia vida, puedo conseguir lo que quiero.
Merecimiento , en el sentido que tengo derecho a
satisfacer mis necesidades vitales y a ser feliz, estoy
convencido de que soy un ser humano digno de ser
feliz, de satisfacer mis necesidades, de disfrutar de mis
logros, de ser apreciado y querido por mí mismo y por
los demás.
TEJADA (1997) Manera como la persona
se ve a sí mismo, lo que piensa de sí y
como reacciona frente a su propia imagen.
 “VALORACIÓN”

“Todos nacemos bien”, es decir

“todos nacemos príncipes y princesas”, decía
Metafóricamente Eric Berne.
Dr. Eric Berne

Después en nuestras relaciones con los demás, tomamos

decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o
ranas encantadas”

.
 AUTOESTIMA
SENTIMIENTO

Estado Mental

EVALUACIÓN DE
MI YO

CONDUCTA PENSAMIENTO
La creencia profunda que tengo con respecto a
mi valor como persona.

Es la capacidad del ser humano de:

Sentirse bien consigo mismo.

Tener autoconfianza.
Aceptarse como es.
Estar feliz por ser quien es.
Importancia de la autoestima
Biológica : Una persona de baja autoestima
menos cuidado con su cuerpo y estará
más expuesta a enfermedades en
general.

 Psicológica : La autoestima baja es una de las causas escondida en la

mayoría de los cuadros de temor, ansiedad, ira, ataques de pánico,
dependencia e inseguridad, depresión, adicción, etc. Ej: Una joven
puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada.

Social .- Un joven puede iniciarse con alguna

droga para que sus amigos lo acepten.

La capacidad de autoprotección estará menos activa porque se tiende a proteger

sólo aquello que tiene valor para mí. Si no valgo lo suficiente, no es tan
importante mantener la integridad.
 Te mantiene lejos Te mantiene cerca
- La violencia. -Autonomía personal
-El alcoholismo -Relaciones sociales
-El abuso de drogas. saludables
-Los trastornos -Responsable
alimenticios -Creatividad
La deserción -Salud física
académica -Salud Mental
-El embarazo -Éxito
adolescente. -Felicidad
-Promiscuidad Tranquilidad
-El bajo rendimiento -Paz
-Fracaso -Solidaridad
- Enfermedades
La Autoestima es la responsable de nuestros éxitos y fracasos
 Es importante por el Impacto en las
relaciones Personales y Profesionales
- La conciencia del propio - Por lo general evitativos,
valor eleva el estado de tristes, rígidos, irreflexivos.
ánimo .
- Capacidad de decisión y - Experimentan ansiedad a la
rendimiento . hora de tomar decisiones .
-Saca provecho de su
- No asume responsabilidades
potencial. - Son conformistas.
- Reconoce sus limites
- Genera ambigüedad y
- Inspira confianza
desconfianza
Clases de Autoestima

ALTA

MEDIANA

Agresiva

BAJA Pasiva
 ¿QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,

INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y

CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O

DEPRESIÓN.
Irritabilidad AUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se defiende Sin metas Sufrido
Triste
Complace para Acomplejado Derrotista
ser aprobado FRACASO Pasivo Se aísla
No se adapta Inseguro
Temeroso Temor excesivo ,
A equivocarse
Actitud inhibida,
Poco sociable Se ofende fácilmente

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA

PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA
SUS PROPIOS DERECHOS
1º CON RESPECTO A SÍ MISMOS
- Muy críticos consigo mismos.
- Autoexigencia excesiva
- Actitud perfeccionista
- Temor excesivo a cometer errores
- Inseguridad en tomar decisiones
- Muy sensibles a la crítica
- Sentimiento de culpa patológico
- Estado de ánimo triste
- Actitud de perdedor

2º CON RESPECTO A LOS DEMÁS

- Actitud retraída y poco sociable
- Necesidad continua de agradar a los demás
- Necesidad imperiosa de aprobación
- Exigentes y críticos con los demás

3º CON RESPECTO A LA INTERPRETACIÓN DE LA REALIDAD

- Focalizar lo negativo
- Descalificación de experiencias positivas
- Personalizar, Pensamiento de todo o nada , Generalizar, Adivinación, Uso
frecuente de "debería“, etiquetación, Magnificación y/o minimización etc
 AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
Falsa Autoestima
Rígido
vanidoso Superficial
Ofensivo
FRACASO Inseguro
Egoísta
Agresivo
Intransigente Impositivo Envidioso
Criticón Presumido
Engreido Controlador

Prepotente Necesidad de ganar Sin control

Irresponsable
NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE . (siente mucho
miedo)
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA: NO CONOCE NI RESPETA LOS
DERECHOS DE LOS DEMAS
.
Además :

1º CON RESPECTO A SÍ MISMOS

- Se creen dueños de la verdad
- Temor excesivo a no ser reconocido
- Inseguridad cuando no es tomado en cuenta
- Muy sensibles a la crítica y reacciones desproporcionadas frente a ellas
- Estado de ánimo alegre
- Actitud de ganador

2º CON RESPECTO A LOS DEMÁS

- Constante necesidad de llamar la atención
- Actitud impositiva y autoritaria
- Exigentes , demandantes
- Necesidad continua de liderar
- Necesidad imperiosa de aprobación
- Exigentes y críticos con los demás
- No son estables con relaciones amicales ni de pareja
 AUTOESTIMA MEDIANA
Tímido? Irresponsable

Sale del Paso Del Montón Barco sin Timón

Conformista
MEDIOCRE Indiferente
Indeciso
Metas Inconclusas
Lo deja todo
Apático Tibio para Mañana
No intenta
Borrego cambiar
Además :

- Nunca tienen tiempo

- Dejan todo para mas tarde
- Si parece una buena idea, algun dia lo haré
- Es demasiado tarde o demasiado pronto
- Viven en desorden
- Pueden ser influenciables, impresionables etc
 AUTOESTIMA ALTA Responsable
Autónoma y Cree firmemente en
solidaria Se defiende
valores y principios sin agredir
Se siente satisfecho consigo Activo Acepta sus errores y
mismo aprende de ellos
Se Adapta FELICIDAD Apertura a los cambios
Confía en sí mismo
Se respeta y cuida lo
Es Comprensivo suficiente (fisica, mental y social)

Vive el presente, no pierde Reconoce lo bueno en

el tiempo pensando en su los demás
pasado.
 AUTOESTIMA ALTA

INDICADORES FISICOS

 Ojos despiertos, brillantes, vivaces.

 Rostro relajado (salvo casos de enfermedad).
 Mentón erguido de manera natural y en armonía con el cuerpo.
 Mandíbula relajada.
 Hombros relajados y erguidos. Manos relajadas, agraciadas y tranquilas.
 Brazos que cuelgan de modo relajado y natural.
 Postura relajada, erguida, bien equilibrada.
 Andar resuelto (sin ser agresivo ni altivo).
 Voz modulada con intensidad adecuada a la situación y pronunciación
clara.
¿Donde te ubicas?
 «Sufrimos demasiado por lo poco
que nos falta y gozamos muy poco de
lo mucho que tenemos»
W. Skakespeare.

Roque GUANILO
Gracias!