El Sistema Postural y La Voz

La Estructura Fascial y el
Equilibrio Dinmico del Cuerpo

Nicols Alessandroni
Ctedra de Tcnica Vocal 1
Facultad de Bellas Artes - UNLP
Aprender a cantar presupone la programacin de un esquema
corporal-vocal diferente al que poseemos para el habla.
De acuerdo con Mark Johnson (1992) un esquema est
constituido por patrones corporeizados de experiencia
significativa organizada (como estructuras de movimientos
corporales e interacciones perceptuales)...
Es as que en el aprendizaje del canto cobran importancia:
El desarrollo y la exploracin sensorial
Su asociacin con conceptos, sonidos y movimientos
El entrenamiento progresivo y permanente de las
habilidades
Qu son las fascias?
Para que sirven?
Cmo se relacionan con el
esqueleto y la musculatura?
Cmo inciden en el equilibrio
postural?
Cmo se relacionan con el
canto?
Porqu el equilibrio postural tiene importancia para el
canto?
Las fascias son estructuras formadas por tejido
conectivo.
Este tejido constituye una especie de vaina o
cubierta continua que recorre todo el cuerpo.
El acortamiento de las fascias provoca tensin,
dolor muscular y restriccin en los movimientos.

los traumas
emocionales,
Afectan el equilibrio postural
y pueden acortar el sistema de fascias.
Para que sirven las
fascias?
Para conectar (por eso se llama tejido
conectivo), recubrir, proteger y dar de
sostn al esqueleto y a los tejidos
blandos (tendones, msculos etc.).

Cmo se relacionan
las fascias con el
esqueleto y la
musculatura?
Las fascias se relacionan holsticamente con todo el
esqueleto, la musculatura y los rganos, debido a que
recorren el cuerpo en su totalidad y en distintitas
capas o niveles.
Algunas son ms profundas y sostienen el esqueleto y
la musculatura profunda,
Otras intermedias separan las capas profundas de las
medias y otro tanto hacen las capas ms superficiales.
Adems envuelven a los msculos permitiendo su
separacin en fascculos y crean espacio y cavidades
en distintas partes del cuerpo.

Cmo inciden en el
equilibrio
postural?
Las cadenas musculares representan circuitos en continuidad de
direccin y de planos a travs de los cuales se propagan las
fuerzas organizadoras del cuerpo.

El cuerpo obedece a tres leyes: (a) equilibrio; (b) Economa; (c)
Confort no dolor-. La organizacin del cuerpo tratar de
conservar el equilibrio, pero concediendo prioridad al no-dolor.

El hombre est dispuesto a todo para no sufrir. Har trampas, se
curvar, disminuir su movilidad en la medida en que sus
adaptaciones defensivas, menos econmicas, lo harn recuperar
el confort.

Nuestro confort y equilibrio son mantenidos muchas veces
gracias a:
COMPENSACIONES
fascia
craneal
CADENA CINETICA RECTA ANTERIOR

FUNCION PRINCIPAL
Enrollamiento y verticalizacin del
sacro
1. Intercostales internos
2. Recto anterior del abdomen
3. Msculos del perineo
4. Enlace con la cintura escapular:
5. Triangular del esternn,
6. Pectoral menor
7. Trapecio inferior

ENLACE CON MIEMBRO SUPERIOR:
1. Redondo mayor,
2. Pectoral mayor y romboides
CADENA CINETICA RECTA
POSTERIOR

FUNCION PRINCIPAL
Apoyo y enderezamiento

1. Transverso espinoso
2. Supracostal
3. Epiespinoso
4. Dorsal largo
5. Sacrolumbar
6. Cuadrado lumbar
7. Serrato postero superior y
8. Serrato postero inferior
9. Trapecio inferior (enlace- cintura
escapular)
10. Redondo mayor (enlace a miembro
superior)
EL DIAFRAGMA INTERVIENE EN EL ENDEREZAMIENTO
Cmo se relacionan
con el canto?
SISTEMA POSTURAL
Y DE MOVIMIENTO
RESPIRACIN
EMISIN
RESONANCIA
Y
ARTICULACIN
Msculos Escalenos: Son tres
(Anterios, Medio y Posterior). Se
insertan en la primera y segunda
costilla (Anterior y medio, y
posterior respcetivamente). Los
escalenos son sobre todo msculos
inspiratorios
Msculo Esternocleidomastoideo:
Tiene origen en el esternn y la
clavcula e insercin en la apfisis
mastoides del temporal
(prominencia sea justo detrs de
la oreja). Flexiona el cuello, eleva
el esternn y por consiguiente, las
costillas durante una inspiracin
profunda
Msculos Intercostales Externos: Se mezclan
con las fibras del msuclo oblcuo externo del
abdomen, al cual solapan, y, por tanto, forman
una tnica contnua de msculo, donde las
fibras de los intercostales externos se
entrecruzan con las costillas. Hay once
intercostales externos a cada lado de la caja
torcica. Su origen se encuentra en el borde
inferior de las costillas. Se contraen para
estabilizar la caja torcica en distintos
movimientos del torso
Msculo diafragma: Todas las fibras
convergen y se insertan en un tendn
central, es decir, este msculo se inserta en
s mismo. Forma el suelo de la cavidad
torcica. Tira de su tendn central durante la
inspiracin, con lo cual aumenta el volumen
de la caja
Msculo pectoral mayor: Forma la
pared anterior de la axila junto con el
pectoral menor. Aduce y gira
medialmente el hmero hacia el
hombro opuesto y es uno de los
principales msculos usados en la
escalada, tirando del cuerpo hacia el
brazo fijo. Cuando este msculo
pierde extensibilidad encorva la
espalda y restringe la expansin del
pecho, dificultando la rotacin lateral
y la abduccin del hombro
Msculo Dorsal Ancho: Gira sobre s mismo
para insertarse en el surco intertubercular del
hmero, justo debajo de la articulacin
escpulohumeral. Extiende el brazo
flexionado. Aduce y gira medialmente el
hmero (es decir, retrae el brazo hacia el
cuerpo). Es uno de los principales msculos
utilizados en la escalada porque tira de los
hombros hacia abajo y atrs y tira del tronco
hacia arriba con los brazos. Ayuda a la
inspiracin profunda elevando las costillas
inferiores
Esterno-cleido-
mastoideos
Intercostales
Externos
Escalenos
Serratos Posteriores
Superiores
Serratos
Anteriores
Pectorales
Menores
Pectorales
Mayores
Msculos Inspiradores Msculos Espiradores
Apertura de las
C. Vocales
Activacin de
M. Espiratorios
(Abdominales,
Serrato Post. Inf. e
Intercostales Int.)
Programa
Neurolgico
Cierre de las B.
Ventriculares y
el Tracto Vocal
Cierre de las C.
Vocales
M. Inspiratorios
(Diafragma, Intercostales Ext.)
Otros M. Inspiratorios
(Pectoral Mr., Pectoral mr., Serrato Mr., Serrato Post. Sup., Dorsal
Ancho, Espinales, Supracostales, Escaleno y
Esternocleidomastoideo)
Los msculos
respiratorios intervienen
en la postura
erecta y en el
movimiento
La
musculatura
larngea tiene
relaciones reflejas
con varios movimientos
y funciones corporales
La resonancia y
la articulacin se vinculan
con los movimientos
de la columna vertebral,
la cabeza y el cuello.

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