Anon - Dieta Cerrada de 1 500 Calorias
Anon - Dieta Cerrada de 1 500 Calorias
Anon - Dieta Cerrada de 1 500 Calorias
DESAYUNO: 200 cc de leche con café o te sin azucar con 200 g. de fruta o 30 g. de pan integral.
MERIENDA: 200 cc de leche con café o te sin azucar con 200 g. de fruta.
LUNES:
MARTES:
Comida: 200 g. de zanahorias estofadas. 100 g. de pollo (sin desperdicios) asado con lechuga.
Cena: 200 cc. de consomé aderezado con huevo duro y 20 g. de jamón york. Filete de 100 g. empanado con lechuga.
MIERCOLES:
JUEVES:
Comida: 200 g. de ensalada mixta. 100 g. de pescado (sin desperdicios) a la plancha con 100 g. de patata cocida.
Cena: 100 g. de crema de guisantes. 1 huevo al plato con 100 g. de guarnición de verdura.
VIERNES:
Comida: Sopa de pasta (30 g. pesada en crudo). 100 g. de merluza a la romana (sin desperdicios), con ensalada.
Cena: 200 g. de verdura rehogada. Un filete de 100 g. a la plancha con lechuga.
SABADO:
DOMINGO:
Comida: Sopa de marisco (30 g. de pasta en crudo). 100 g. de carne de vaca asada con 100 g. de guarnición de verduras.
Cena: 200 cc. de consomé aderezado con huevo duro y 20 g. de jamón york. 100 g. de pescado (sin desperdicios) al horno.
OBSERVACIONES:
1/1