Historia de La Gimnasia

TRABAJO DE INVESTIGACION: GIMNASIA
NOMBRE : GUILLERMO TORRE GOMEZ

CURSO : EDUCACION FISICA
COLEGIO : SANTO TOMAS DE AQUINO
GRADO : 4TO SEC
SECCION :B
2010
HISTORIA DE LA GIMNASIA
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa

ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta practica por aquel pueblo en la antiguedad.
Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que

hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y
también a la adopción del nombre. La gimnasia, como actividad, ha existido
por más de 2,000 años, pero su desarrollo como deporte competitivo
comenzó apenas hace poco más de 100 años. Durante las primeras décadas
de los 1800, exposiciones individuales y en equipos fueron conducidas por
varios clubes, escuelas y organizaciones atleticas
A finales del siglo XVII y principio del XIX, la gimnasia comenzó a cobrar
su concepción moderna, esbozándose muchas de sus características actuales
y diseñándose las primeras versiones de los aparatos de ejercicios. Por lo
tanto, fue necesario la creación de la Federacion Internacional Gimnasia
(FIG) en el 1881, dicha organización era conocida anteriormente como la
Federacion Europea de Gimnasia, permitiendo así el inicio de las
competencias internacionales.
La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896,

donde Alemania barrió virtualmente con todas las medallas. En esta ocasión
participó una media docena de naciones, aunque la cantidad que actualmente
participa se ha multiplicado geométricamente. La primera competición
internacional de la gimnasia fuera del marco de las Olimpiadas fue
celebrada en 1903 en Amberes, Belgica, y los gimnastas de Belgica, Francia,
Luxemburgo y de los Países Bajos compitieron en lo que fue considerados los
primeros Campeonatos de Gimnasia del Mundo.
En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica

moderna de la gimnasia fue establecida firmemente. Los atletas masculinos
comenzaron a competir por los títulos olímpicos individuales en cada
aparato, así como por el máximo acumulador y por el equipo. Luego los
Juegos Olimpicos de 1928 se atestiguo el principio del acontecimiento de
las primeras atletas femeninas, quienes compitieron por el máximo
acumulador y por equipo.
GIMNASIA ACROBATICA
La historia del deporte acrobático se remonta hacia el tiempo de los

antiguos griegos. Dibujos de ejercicios acrobaticos se han encontrado
impresos en vasijas, y monumentos. La palabra "acrobata” se origina del
lenguaje griego. El país de China, tiene una rica historia en el deporte
acrobatico. A fines del siglo XVIII este deporte comenzó a florecer en
Europa, especialmente con la popularidad de los circos.
Como muchos otros deportes, este comenzó a tomar auge en el siglo XX. Los
ejercicios acrobaticos incluyen elementos de gimnasia, además de otros
elementos de diversos deportes. Hoy día existen deportes competitivos en
los cuales los elementos del deporte acrobático juegan un papel muy
importante.
El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la

Federacion Internacional del Deporte Acrobatico (IFSA), actualmente
establecida en Sofia, Bulgaria.
La competencia comienza a nivel local con las clases VI, V, IV, III, II, I,
Junior, Elite, Universidad y Master. Se celebran competencias a nivel local,
estatal, regional y nacional. Los ganadores en competencias elite a nivel
nacional son los representantes a competencias internacionales.
GIMNASIA RITMICA
El deporte acrobático se divide en varios eventos:
1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que

realizar tres series de saltos: una serie de salto: una serie de
“somersault”, una de “twist” y, una combinación de ambas. Esto se
lleva a cabo en una plataforma hecha de fiberglass, skies de nieve,
foam y esprines.
2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos

ejercicios se realizan en un piso de 40 x 40. Ejercicios de balance, se
enfoca en la agilidad, flexibilidad, baile y destrezas de balance.
Ejercicios de tempo, se enfoca en la sincronizacion y dinámica
desarrollada por parejas. Se realizan una serie de saltos y tiros.
Ejercicios combinados, es una combinación de los elementos de
balance y tempo para formar una rutina.
3. Ejercicios de grupo (Tiro y Mensa Four): Son realizados por tríos de
mujeres y “four men; los cuales preparan sus rutinas en combinación
con elementos de parejas, donde se unen elementos individuales, de
balance y tempo.
GIMNASIA AEROBICA
La gimnasia aerobica es la habilidad de ejecutar movimientos complejos a
una alta intensidad. Es la combinacion de movimientos de gimnasia artistica
en conjunto con una coreografia de aerobico tradicional. La rutina debe
demostrar creatividad con una perfecta ejecucion e integracion de los
movimientos gimnasticos con la musica y expresion.
Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45

segundos y se divide en cinco categorías:
1. Individual femenino
2. Individual masculino
3. Pareja mixta
Categorías
Hay cinco categorías en gimnasia aeróbica:
Individual femenino
Individual masculino
Parejas mixtas
Hombre y mujer
Tríos
De hombres, de mujeres o mixtos
Grupos
De hombres, de mujeres o mixtos
Puntuación
El ejercicio se puntuará según tres factores:
Artística
Se evalúa:
La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición
entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
El uso de la música en la coreografía.
Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
La utilización bien distribuida del espacio.
La presentación y el compañerismo.
Ejecución
Se evalúa:
La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la
música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer
los movimientos a la vez.
Dificultad
Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo
en la categoría de seniors es de 12 elementos. Esta categoría puede realizar
mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor minimo de 0.3
El área de dificultad se divide en 4 familias:
Familia A (push-ups)
Familia B (supports)
Familia C (saltos)
Familia D (flexibilidad y varios)
Penalizaciones
Se aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse
de
la
pista, no durar el ejercicio el tiempo

reglamentario, etc.
EL TABURETE
El salto sobre el taburete tiene la finalidad de desarrollar las

capacidades coordinativas generales en nuestros alumnos; sobre
una base sustentacion mediana,buscando lograr perder el temor en el salto y
en la caida. Es por ello que debemos usar los procedimientos adecuados de
iniciacion al salto como son: la carrera , elevacion de caderas,apertura de
piernas y caida que es la fase mas importante que las anteriores ya
que si experimentan malestar y dolor crea temores y
frustraciones motoras en el futuro . Una vez que nuestros
alumnos demuestren dominio en elsalto encuentran seguridad y satisfaccion
al ejecutar el ejercicio,desando
repetir varias veces hasta dominar perfectamente el salto sobre el taburete.
GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

Manos libres : Este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada por
las mujeres. Los ejercicios en el piso constituyen la expresión más depurada
del arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones de
velocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de la
prueba van alternándose movimientos de volteo y posiciones de
equilibrio, fuerza y saltos para conseguir en un lapso de 50 a 70 seg. un
momento puramente estético, el ejercicio debe tener movimientos que
vayan de acuerdo con las dificultades y tendencias más recientes de la
gimnasia internacional. El gimnasta debe expresar con soltura y dinamismo
su conocimiento de prueba.
Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como el

descrito para el salto de mujeres pero tiene en su superficie superior
instalados los arzones, al centro del cuerpo del caballo y separados por una
distancia que fluctúa entre los 0.40 y 0.45 m. y colocados en forma
transversal, los arzones tienen 0.28 m. de ancho y 0.12 de alto. Esta
prueba está considerada como la más difícil y menos vistosa de todas, en
este ejercicio el gimnasta debe ejecutar movimientos del cuerpo
realizando círculos con ambas piernas o con una y teniendo sólo como apoyo
las manos; este ejercicio debe ser ejecutado sin distinciones y deben de
abarcar todas las zonas del caballo las combinaciones que se pueden lograr
en esta prueba son incalculables.
Anillas: Instalados en un marco de forma

rectangular que termina en forma
de cono truncado se encuentran las anillas, las dimensiones del marco son
de 5.50 m. de alto por 2.80 m. de ancho y los cables de los cuales penden
las anillas están separados por 0.50 m. y situados en la región
central superior del marco. Las anillas tienen un diámetro interior de 0.18
m. y restan suspendidos a una altura de 2 m. del piso. Entre el cable y las
anillas se coloca una correa de 0.70 m. de longitud y 0.035 m. de ancho. En
esta prueba predominan sólo movimientos de vuelos efectuando
movimientos de suspensión y apoyo, teniendo que cumplir el gimnasta con
una posición invertida (parado de manos) ejecutada a fuerza y otra a vuelo
como mínimo, también se realiza una o dos posiciones estáticas con
duración máxima de 2 seg. El ejercicio debe tener una buena combinación
comprendiendo movimientos de vuelo al frente y vuelos atrás.
La Gimnasia de Aparatos
La gimnasia se define como el arte de ejercitar, fortificar y desarrollar el

cuerpo por medio de ejercicios físicos. Comprende toda clase de ejercicios
atléticos como son las carreras, los saltos y los lanzamientos; ejercicios que
se practican en los aparatos: caballo, potro, plinto, anillas, barras paralelas y
asimétricas, barra de equilibrios, barra fija, cuerdas y perchas de trepa,
espalderas, escaleras horizontales e inclinadas; ejercicios con implementos
como son las pesas y halteras; ejercicios acrobáticos sobre colchonetas.
Cuando la actividad física se ejecuta solamente con los aparatos propios de

la gimnasia deportiva y se le añade ejercicios gimnásticos y acrobacias sobre
colchonetas se puede hablar con propiedad de la “gimnasia de aparatos”, a
semejanza de la “gerätturnen” en Alemania y de la “gymnastique aux agrès”
en Francia.
La “gimnasia de aparatos” es la actividad física que permite una mayor

diversidad de movimientos. El trabajo en los aparatos gimnásticos tiene una
dimensión muy amplia y es asequible a todas las edades. Los “ejercicios” que
proponemos son elementos gimnásticos sencillos entendidos como resultado
de un acto motor.
Analizado cualquier elemento gimnástico se observan tres fases muy

diferentes que lo configuran y son: la fase preparatoria, la fase de acción y la
fase final. La característica esencial que determina la facilidad o dificultad de
realizar un elemento está directamente relacionada con la fase de acción.
Según los requerimientos físicos y de coordinación que esta acción movilice,
condicionará su dificultad.
Es importante la existencia de una correspondencia entre un ejercicio,

condicionado por su estructura mecánica, y las condiciones físicas propias de
cada edad. Un ejercicio sencillo es de aplicación inmediata para el niño o la
niña de corta edad, y este mismo ejercicio puede ser la base técnica de una
estructura mecánica más complicada y propia de niveles superiores.

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La palabra gimnasia procede del vocabulario griego “gymnazein” que significa

Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que

La primera gran reunión de gimnastas fue en los Juegos Olimpicos de 1896,

En los Juegos Olimpicos de 1924 en París, la base de la competición olímpica

La historia del deporte acrobático se remonta hacia el tiempo de los

El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la

El deporte acrobático se divide en varios eventos:

1. Ejercicios individuales (masculino y femenino): El “tumbler” tiene que

2. Ejercicios en pareja (masculino, femenino y mixto): Todos estos

Una rutina de gimnasia aerobica tiene una duración de un 1 minuto con 45

El ejercicio se puntuará según tres factores:

pista, no durar el ejercicio el tiempo

El salto sobre el taburete tiene la finalidad de desarrollar las

GIMNASIA ARTISTICA MASCULINA

Caballo con arzones : Este evento se realiza en un aparato como el

Anillas: Instalados en un marco de forma

La gimnasia se define como el arte de ejercitar, fortificar y desarrollar el

Cuando la actividad física se ejecuta solamente con los aparatos propios de

La “gimnasia de aparatos” es la actividad física que permite una mayor

Analizado cualquier elemento gimnástico se observan tres fases muy

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