Educacion Fisica

UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SANTO DOMINGO
NOMBRES:
EURY PEREZ CASTILLO
Matricula:
100751437
Maestro:
José Luis
Asignación:
Propósito e Importancia de la Asignatura de Educación Física.
Fecha:
01 / 12 / 2024
Índice
Introducción……………………………………………………………………………………………… 1
Propósito del manual y su importancia en la asignatura……………………………..2
Aspectos más importantes del manual…………………………………………………………3
Pautas el ejercicio
personal…………………………………………………………………………..4
a) Objetivos de la educación física.
b) Contenidos principales del manual.
c) Metodología propuesta para las clases.
d) Evaluación en la educación física.
Conclusión ……………………………………………………………………………………………5
INTRODUCCION
La educación física es una disciplina pedagógica que consiste en la práctica

y enseñanza de diferentes ejercicios destinados a fortalecer el cuerpo
humano y conservarlo saludable. Con ese nombre y otros similares, como
“cultura física” o “enseñanza deportiva”, fue introducida en la educación
formal escolar desde el siglo XIX.
Así como en las instituciones educativas el individuo es formado mental y

socialmente, la educación física aspira a enseñarle el correcto uso del
cuerpo, tanto en términos recreativos como atléticos, o incluso de salud y
supervivencia. La práctica de la educación física en etapas cruciales del
desarrollo humano es un factor positivo en el correcto desarrollo físico del
individuo.
La tendencia actual en materia de educación física es hacia la explotación

de la adaptabilidad y la versatilidad del cuerpo. Se les enseña a los jóvenes
a lidiar físicamente con distintas situaciones o requerimientos,
aumentando así sus capacidades corporales.
Así mismo, se les ofrece una formación emocional hacia la sana

competitividad, el trabajo en equipo, el compañerismo, la valoración de las
diferencias y el respeto por los derechos humanos.
1
Reflexión breve sobre la utilidad del manual y su impacto en la enseñanza
y aprendizaje.
Este manual hace explicar los conceptos y utilidades de manera eficaz lo

que se llama educación Física los procesos y actividades físicas y mentales
de un buen uso del ejercicio.
las actividades a reflexionar son las mencionadas:

1. hidratación
2. Relajación
3. Calentamiento
4. Estiramiento
5. Actividades por secciones.
6. resistencia
7. repeticiones
8. buena alimentación
El impacto de esa disciplina se entiende por educación y no es tener fuerza

ni ser el más Athletico sino usa los entrenamientos de manera inteligente y
de desarrollo a corto plazo así la imagen será de resistencia que fuerza.
Esto ayuda a muchas personas que entiende un mal concepto de

Educación física o la hora de realizar algún deporte o actividad física es
bueno tener en cuenta que es una disciplina y tiene reglas que deben
cumplir para la protección en el área de salud, emocional, y física.
2
Recomendaciones: para un buen ejercicio
1. Dormir 8 horas antes de realizar algún deporte.

2. Hidratación en ayuno.
3. Calentamiento de 15 a 30 minutos.
4. Estiramiento 15 minutos.
5. Ejercicio de respiración.
6. Leer un libro de superación personal.
7. Estudiar del buen uso del ejercicio.
8. Alimentación saludación (frutas, carbohidratos o proteínas).
9. Cardio.
10. Ropa de algodón.
Si vas a iniciar cambios en tus rutinas diarias y vas a incluir el ejercicio

físico, es recomendable escoger una actividad agradable y adecuada en
función de tu condición física.
Empieza por practicar ejercicio físico de muy baja intensidad y ve

progresivamente aumentando el volumen y luego la intensidad. No es
aconsejable una actividad muy agotadora. Observar tus progresos te
ayudará a seguir motivado.
Caminar es una opción

Caminar es una buena alternativa para la mayoría de las personas. Se
recomienda que al inicio de la actividad lleves un ritmo que te permita
hablar mientras caminas. Es más fácil y divertido salir a caminar en grupo.
3
¿Pautas a tener en cuenta a la hora de realizar actividad física?
practicar una actividad física es necesario tener en cuenta una serie de

recomendaciones útiles del ejercicio deportivo:
-Busca tu propia motivación para comenzar.

-Solicita una valoración médica previa.
-Plantéate objetivos razonables y elige actividades.
-Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de
actividad física.
-Analiza cuál es el nivel de actividad.
-Plantéate cuáles son los pros y contras.
-Practica de forma regular la actividad física que escojas.
Es importante que te resulte satisfactoria y divertida.
4
a) Objetivos de la educación física.
-Desarrollar habilidades motrices como la fuerza, la flexibilidad, la

velocidad, el equilibrio y la resistencia.
-Conocer y valorar el cuerpo y el movimiento como medio de exploración,
descubrimiento y disfrute.
-Comprender los efectos de la actividad física, la alimentación, la higiene
y
los hábitos posturales en la salud.
-Desarrollar hábitos responsables hacia el cuerpo propio y el de los demás.
-Resolver problemas motores en entornos naturales y habituales.
-Regular y dosificar el esfuerzo.
b) Contenidos principales del manual.
-Contenidos programáticos
-unidad II historia de la Educación Física
-Unidad III Unidad pedagógica a utilizar en la parte práctica del docente
-estrategias metodológicas
-evaluación
-pruebas escritas.
c) Metodología propuesta para las clases.
Las estrategias metodológicas se establecerán de forma abierta , flexible y

participativa, que permita a los estudiantes exponer sus puntos de vista en
los diferentes temas. estas se establecerán como centro de trabajo
pedagógico para obtener resultados tangibles.
d) Evaluación en la educación física.
La evaluación se entiende como la confirmación entre los objetivos

planteados y los resultados obtenidos.
Evaluación Inicial
el alumno comprende su capacidad física y posibilidad.
Evaluación Continua
Este permite corregir métodos y procedimientos.
Evaluación Final
Se basa en las obligaciones de la asignatura.
CONCLUSION
La actividad física, cuando es practicada de forma regular y sistemática, es

beneficiosa para la salud y nos ayuda a mejorar o mantener nuestro
bienestar físico y mental.
La práctica regular de actividad física tiene numerosos beneficios para la

salud, incluyendo la mejora de la condición cardiovascular, el
fortalecimiento muscular, la reducción del riesgo de enfermedades
crónicas y el mantenimiento de un peso corporal saludable.
Además, también puede tener beneficios mentales, como la reducción del

estrés y la mejora del bienestar emocional. Contribuye a la satisfacción
personal, mejora la autoestima, y nos permite socializar más, gracias al
contacto con otras personas.
Por otro lado, la educación física se centra en la enseñanza estructurada

de habilidades motoras, conceptos de aptitud física y hábitos saludables.
La actividad física puede realizarse de forma planificada o de manera

espontánea, siendo que, en ambos casos, los resultados son igualmente
positivos.

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EURY PEREZ CASTILLO

Propósito e Importancia de la Asignatura de Educación Física.

Propósito del manual y su importancia en la asignatura……………………………..2

Aspectos más importantes del manual…………………………………………………………3

a) Objetivos de la educación física.

b) Contenidos principales del manual.

c) Metodología propuesta para las clases.

d) Evaluación en la educación física.

La educación física es una disciplina pedagógica que consiste en la práctica

Así como en las instituciones educativas el individuo es formado mental y

La tendencia actual en materia de educación física es hacia la explotación

Así mismo, se les ofrece una formación emocional hacia la sana

Este manual hace explicar los conceptos y utilidades de manera eficaz lo

las actividades a reflexionar son las mencionadas:

El impacto de esa disciplina se entiende por educación y no es tener fuerza

Esto ayuda a muchas personas que entiende un mal concepto de

1. Dormir 8 horas antes de realizar algún deporte.

Si vas a iniciar cambios en tus rutinas diarias y vas a incluir el ejercicio

Empieza por practicar ejercicio físico de muy baja intensidad y ve

Caminar es una opción

practicar una actividad física es necesario tener en cuenta una serie de

-Busca tu propia motivación para comenzar.

-Desarrollar habilidades motrices como la fuerza, la flexibilidad, la

b) Contenidos principales del manual.

Las estrategias metodológicas se establecerán de forma abierta , flexible y

d) Evaluación en la educación física.

La evaluación se entiende como la confirmación entre los objetivos

La actividad física, cuando es practicada de forma regular y sistemática, es

La práctica regular de actividad física tiene numerosos beneficios para la

Además, también puede tener beneficios mentales, como la reducción del

Por otro lado, la educación física se centra en la enseñanza estructurada

La actividad física puede realizarse de forma planificada o de manera

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