Infografía Salud Mental Ilustrado Multicolor
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LA SALUD MENTAL
Equilibrio Mental: Descubre el camino
hacia el bienestar
¿A QUIÉN AFECTA?
POBLACIÓN POBLACIÓN
GENERAL NORMAL DE ALTO RIESGO
SÍNTOMAS PRECAUCIÓN
ALTERACIONES EN EL SUEÑO
Somnolencia a cada rato, insomnio o querer PRIORIZAR AUTOCUIDADO
dormir todo el día. Cultiva la autoestima y la autoaceptación. Sé amable
contigo mismo y reconoce tus logros y fortalezas.
PROBLEMAS DE PENSAMIENTO
Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar
cosas. En casos graves, surgen pensamientos negativos BUSCA APOYO SOCIAL
La conexión social puede proporcionar un amortiguador
persistentes, rumiaciones obsesivas o creencias irracionales.
contra el estrés y la soledad.
SÍNTOMAS PSICÓTICOS
Alucinaciones o delirios
HAZ ACTIVIDADES QUE TE GUSTEN
Dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te ayuden
a relajarte y desconectar del estrés diario. Esto puede
incluir hobbies, tiempo al aire libre, lectura, arte o
SÍNTOMAS FÍSICOS
cualquier otra actividad que te traiga alegría.
dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores
musculares o fatiga crónica.
Docente: Dra. Susana Heredia Curso: 7"B”
Estudiante: Melany Solano