SESION DE APRENDIZAJE

Título “El equilibrio y mi postura”

I. Datos Informativos.
I.E. : 00616 CARLOS MANUEL JIBAJA Área: Educación Física Grado: 1° Sección: A y B
GUEVARA
Profesora: Medali Cabrera Rafael N° horas 3 - Fecha : 18/04/2022

II. Propósito de Aprendizaje

Competencias/Capacidades Desempeños
Interactúa a través de sus habilidades Asume roles y funciones de manera individual y dentro de un grupo
sociomotrices interactuando de manera espontánea en actividades lúdicas y disfruta de la
- Se relaciona utilizando sus habilidades compañía de sus pares para sentirse parte del grupo
socio motrices
Enfoques transversales Demuestra tolerancia evitando cualquier forma de discriminación

III. Campo Temático : Equilibrio estático dinámico postural

IV. Secuencia Didáctica/Momentos de la Sesión

MEDIOS Y
MOMEN-
ESTRATEGIAS /ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE MATERIAL TIEMPO
TOS
ES
INICIO
Reúne a los estudiantes y damos la bienvenida mientras cada uno se presenta Campo
indicando cuál es la posición en que se acuesta a dormir. Conos
Pregúntales si se sienten cómodos cuando se encuentran sentados en las
aulas. Si alguno presenta dolor al estar mucho tiempo en esa posición, 20
preguntamos: ¿a qué crees que se deba?
Invítales a divertirse en la sesión de clase, puesto que trabajaran con sus
posturas.
Actividad
Caminando con dificultad
Todos los estudiantes mantienen el equilibrio caminando con una tabla (u
otro objeto) sobre su cabeza. Deben llevarla sin cogerla con las manos, sin
dejarla caer y, además, caminar al ritmo de las palmadas.
¿Cómo era tu postura para que no se cayera la tabla?
Si a alguno de los estudiantes se le cae la tabla, que pruebe manteniéndose Bastones
erguido, o bajando un poco la cabeza, de repente más despacio o
acomodando la tabla de tal manera que encuentre Sillas
una postura que lo ayude a mantenerse cómodo.
Hay que recordarles que el respeto y el cuidado por sus compañeros es muy 80
importante para evitar lesiones.
Actividad básica
El acróbata Tablillas
DESA- Los estudiantes toman un bastón y lo llevan en la palma de la mano derecha,
RROLLO demostrando su equilibrio y dominio del elemento. A la señal del profesor, se
cambia el bastón a la otra mano.
Pregúntales: ¿quién puede desplazarse manteniendo el bastón sobre la palma
de la mano?, ¿con qué mano pueden tener mayor control? Ladrillos
¿Qué postura adopta mi cuerpo para mantener en equilibrio el elemento?
Actividad avanzada
Desafío acróbata maderos
Organiza varios grupos de cinco personas.
Los estudiantes demuestran su dominio portando un bastón en la palma de la
mano y trasladándose libremente en el circuito de obstáculos que se ha
formado con diversos materiales. Lo
repiten hasta que los cinco estudiantes del grupo lo hayan pasado con el
mínimo de errores.
Ahora invita a los estudiantes a que creen un reto en el que utilicen bastones.
¿Será de utilidad el equilibrio en la postura?
 ¿Cuál es el beneficio para nuestro cuerpo?
Actividad de aplicación
Acróbatas unidos
Los estudiantes colocan el bastón en el empeine de su pie tratando de
mantenerlo el mayor tiempo posible sin que se caiga. Luego lo pasan a otro
compañero. Posteriormente, sugieren otra parte del cuerpo.
¿Dependiendo de la actividad ha cambiado tu postura? ¿por qué?
Actividad
La vela campo 15
Los estudiantes, de pie, cierran los ojos y simulan ser una vela encendida que
poco a poco se va derritiendo hasta quedar echados sobre la colchoneta
CIERRE controlando su respiración.
En grupo clase
Recuerda con los estudiantes las diferentes actividades que realizamos en
esta sesión.
Los movimientos realizados fueron con seguridad y confianza.
¿Cómo nos hemos sentido cuando trabajamos el equilibrio? Para mantenerlo
hemos debido adoptar ciertas posturas. ¿Algunas de ellas eran correctas?
¿Cuáles no? Ahora tendremos el cuidado de tener una buena postura en las
acciones que realizamos en nuestro diario vivir. ¡Así que a ponerlo en
práctica!
La profesora dará un momento libre a los alumnos para que realicen su
Recreación recreación bajo su supervisión. 20
Indicamos a alumnos a realizar su aseo personal antes de entrar a sus aulas;
lavado de manos y cara.

V- EVALUACIÓN

Criterios de Evaluación (desempeños) Evidencias de Instrumentos

Aprendizaje de Valoración
Asume roles y funciones de manera Consolida hábitos posturales
individual y dentro de un grupo adecuados que le permiten la elección Lista de cotejo
interactuando de manera espontánea en de movimientos con autonomía y
actividades lúdicas y disfruta de la compañía seguridad en la práctica de actividades
de sus pares para sentirse parte del grupo. físicas
Bibliografía:
 Soto Toro, J.Et al. (2004) Juegos en la Educación Física. México: Noriega Editores

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Sub Director Docente
 SESION DE APRENDIZAJE
Título “Me divierto al desplazarme con mis capacidades físicas”

I. Datos Informativos.
I.E. : 00616 CARLOS MANUEL JIBAJA Área: Educación Física Grado: 3° Sección: A y E
GUEVARA
Profesora: Medali Cabrera Rafael N° horas 3 - Fecha :

II. Propósito de Aprendizaje

Competencias/Capacidades Desempeños
Se desenvuelve de manera autónoma Se orienta en un espacio y tiempo determinado, en relación a sí
a través de su motricidad mismo, los objetos y sus compañeros, coordina sus movimientos
- Comprende su cuerpo en situaciones lúdicas y regula su equilibrio al variar la base de
sustentación y la altura de la superficie de apoyo, afianzando sus
habilidades motrices básicas
Enfoques transversales Demuestra tolerancia evitando cualquier forma de discriminación

III. Campo Temático : Capacidades físicas condicionales

IV. Secuencia Didáctica/Momentos de la Sesión

MEDIOS Y
MOMEN-
ESTRATEGIAS /ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE MATERIAL TIEMPO
TOS
ES
Damos la bienvenida a los estudiantes y dialogamos sobre el concepto que
tienen de las capacidades físicas y cómo se manifiestan en su día a día. Campo
Informales que hoy trabajaremos con los desplazamientos y las capacidades Conos
físicas. Recuérdales las normas de comportamiento para la realización de esta
INICIO actividad. 20
Actividad
La cadena
Los estudiantes se dispersan por todo el campo. Selecciona a uno de ellos,
quien será el primer eslabón de la cadena. Luego atrapa a un compañero y así,
sucesivamente, con todos los compañeros, hasta que la cadena se complete.
¿Quién crees que se cansó más?
¿Qué capacidad estará usando con mayor esfuerzo?
Indica a los estudiantes que no pudieron realizar correctamente la actividad Silbato
que con esfuerzo lo lograrán. Dialoga sobre la actividad realizada (los
desplazamientos y las capacidades físicas).
Actividad básica
Lobos y cazadores Tizas 80
Los estudiantes forman dos filas y se colocan de espaldas: un grupo son
“lobos” y el otro grupo “cazadores”. Cuando el profesor dice: “Tierra de Piedritas
lobos” o “Tierra de cazadores”, según corresponda, corren hacia sus
respectivas casas, las cuales han sido marcadas en el piso con tizas a una Conos
distancia de 15 metros de cada grupo para evitar ser atrapados. ¿Quién pudo
ir más rápido hasta su casa?
DESA- Actividad avanzada
RROLLO Sígueme
Los estudiantes forman un círculo en posición de cuclillas: un estudiante platillos
camina alrededor del círculo. Cuando toque en el hombro a un compañero, el
que ha sido tocado se pondrá de pie e intentará atrapar a su compañero antes
de que llegue al sitio que quedó libre. El estudiante que se quede sin sitio
comienza el juego otra vez.
¿Qué capacidad usaste? ¿Algunos son más veloces que otros? ¿Por qué crees?
Actividad de aplicación
El más fortachón
Los estudiantes forman dos filas y se colocan frente a frente. Cada uno de
ellos se tomará de las manos con el compañero del frente y lo jalará hasta
 hacerle pasar la línea que previamente ha sido marcada en el piso a cinco
metros detrás de cada una de las filas. Luego debe correr a instalarse en el
lugar del compañero a quien desplazó. ¿Qué capacidad usaste? ¿Por qué
algunos son más fuertes?
Actividad
El juego de las palabras campo 15
Todos los estudiantes se sientan y forman un círculo. Cuando el profesor dice
una palabra, por ejemplo “Velocidad”, el primer estudiante del círculo repite
esa palabra e incluye otra palabra que empiece con la última letra (“D”), por
ejemplo “Dado”; luego le toca al compañero de al lado quien mencionará la
última palabra (Dado) y a continuación una más que inicie con la última letra
CIERRE (“O”). El que se demora más de cinco segundos, pierde un punto.
En grupo clase
Recuerda las actividades de esta sesión, donde se realizaban diferentes
movimientos y se desplazaban de un lugar a otro: ¿qué es lo que más le
gusto? ¿Estos juegos benefician a nuestro cuerpo? ¿Cómo nos sentimos?
Las personas nos podemos desplazar en diferentes direcciones, somos libres
de hacerlo a cortas y largas distancias.
Nos despedimos de los estudiantes felicitándolos por el esfuerzo demostrado
en las actividades
La profesora dará un momento libre a los alumnos para que realicen su
Recreación recreación bajo su supervisión. 20
Indicamos a alumnos a realizar su aseo personal antes de entrar a sus aulas;
lavado de manos y cara.

V- EVALUACIÓN

Criterios de Evaluación (desempeños) Evidencias de Instrumentos

Aprendizaje de Valoración
Se orienta en un espacio y tiempo determinado, Realiza actividades de
en relación a sí mismo, los objetos y sus velocidad, de desplazamiento Lista de cotejo
compañeros, coordina sus movimientos en con cambios de dirección en
distancias cortas
situaciones lúdicas y regula su equilibrio al
variar la base de sustentación y la altura de la
superficie de apoyo, afianzando sus habilidades
motrices básicas
Bibliografía:
 Soto Toro, J.Et al. (2004) Juegos en la Educación Física. México: Noriega Editores

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Sub Director Docente