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    Pan de brocoli Omellet con Pan de atun con Panquecas de Pan de auyama Rollito de queso Huevo con jamon

    con huevo y vegetales y aguacate y almendra con con aguacate y + pollo serrano / yogurt
    aguacate aguacate tomate manzana y huevo con frutos secos
    harina de y arandanos o
    10:00 am almendra fresas

    Ensalada de Ensalada de
    Ensalada capresa+ Ensalada berro Pico de gallo + Ensalada Ensalada mixta +
    aguacate tomate + brocoli al micro rugula tomate vainitas tropical con aguacate canola de
    y pamito + cebolla rabano ac ajonjoli + pimento tomate y palmito ajoporro
    berenjena con de oliva y + chop suey
    asado
    12:30 – 1:30 calabcin aceitunas + coliflor

    Pollo / Carne / pescado / cochino


    2: Frutos secos / ac de oliva / rollitos de pavo rellenos de queso / trozos de coco/ chicharron/ aceitunas / tocineta/ aguacate

    Chocolate sin azucar chocofit / frutas rojas o verdes + grasa / gelatina / frutos secos / helado vegano / yogurt/

    Crema de Carpaccio con Crema de Ceviche con Sushi / pizza Pimenton Crema de
    auyama con ensalada mixta espinaca con aguacate burbujas pizza / relleno de vegetales sin
    pollo y pesto pollo casabe en pizza carne molida tuberculos
    7:00
    RECOMENDACIONES
    - - Se inicia dieta KETO estandar Limpia sin ayuno intermitente .
    - Medir el pulso al despertar, antes y despues de hacer ejercicio por lo menso 2 veces a la semana.
    - - Posterior a la cena en caso de tener hambre consumir caldos infusiones y agua.
    - - control de horarios de comida, 8 am y cena max a las 7 pm.
    -
    .
    Suplementos:
    - Picolinato de cromo 200 mg 1 con cada comida.
    - Vinagre de sidra de manzana: 1cdita en la ensalada
    - Coco pro 10: semana 1 (1cdita interdiaria), semana 2 (1 cdita todos los dias) semana 2 cditas al dia.
    Pero si en la semana 2 NO debe dar diarrea

    Examenes:
    - Perfil 20 y perfil lipidico
    - Examen de orina 3 dias antes de la consulta

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