¿Qué son las emociones?

Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o
estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos. Por ejemplo, si estamos
cruzando la calle distraídos y escuchamos el ensordecedor sonido de un claxon (estimulo externo)
cerca, nos asustaremos. También puede ocurrir que estemos viendo tranquilamente una película
en el sofá de nuestra casa y aparezca en nuestra mente un recuerdo (estimulo interno) que nos
entristezca. Las emociones se experimentan a través de cambios fisiológicos, cognitivos y
conductuales.

La raíz etimológica de la palabra “e-moción” nos da mucha información acerca de su significado. En

latín “movere” significa moverse y el prefijo “e” denota un objetivo. La palabra emoción, desde el
plano semántico, significa “movimiento hacia”. Las emociones nos ayudan a aprender cosas
nuevas, entender otras e impulsarnos a la acción. Buen ejemplo de ello sería la conducta de chillar
de una persona ante un susto o la conducta de estudiar aplicadamente un tema que te apasiona.
Son vitales para el ser humano ya que nos permiten vivir adaptados y plenamente.

Las emociones siempre aparecen tras los pensamientos (que aparecen en la conciencia o no) y dan
lugar a acciones que suponen unos resultados.

Estímulo/situación => Pensamiento => Emociones => Acción => Resultado

Según lo anterior, si nuestras reacciones no son adaptativas y nos impiden conseguir nuestros
objetivos (realistas), la causa próxima estaría en nuestra forma de ver el mundo, a nosotros
mismos y a los demás. Si ajustáramos esa visión general del mundo, conseguiríamos resultados
diferentes y más adaptativos, es decir, nos sentiríamos mejor y más satisfechos.

Existe cierto grado de acuerdo en considerar la existencia de 6 emociones básicas. Todas ellas
constituyen y forman parte de procesos de adaptación y existen en todos los seres humanos,
independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado. Se agrupan en emociones
agradables, neutras y desagradables:

Agradables:

Alegría: para disfrutar de lo que acontece y repetir.

Neutras:
Sorpresa: para indagar más en lo ocurrido.

Desagradables:

Tristeza: para llorar y refugiarte.

Miedo: para evitar, huir o atacar.

Ira: para establecer límites y protegerlos.

Asco: para expulsar o alejarte.

Cuanto mejor conozcamos las emociones, mejor Inteligencia Emocional tendremos y más felices
estaremos. Identificarlas correctamente nos ayudará en la tarea de transmitir una educación
emocional a nuestros hijos que les ayude a crecer con una autoestima y confianza en sí mismos.

¿Para qué sirven las emociones?

Las emociones nos ayudan a aprender de nuestros recuerdos. Cuando nuestro cerebro almacena
experiencias, no simplemente recopila hechos; también registra nuestros sentimientos y estos
sentimientos nos ayudan a aprender. Por ejemplo, si un niño toca un horno caliente,
experimentará un dolor intenso. Solo pensar en volver a tocar otro horno en el futuro, hará que se
dispare el recuerdo de ese dolor y sufrimiento. De esta forma, las emociones evitarán que le pase
lo mismo otra vez.

Otro beneficio de las emociones es la forma en la que nos ayudan a interpretar los sentimientos de
otros, lo que a su vez nos ayuda a predecir sus acciones. Es decir, nos ayudan a relacionarnos con
los demás. Por ejemplo, imagina que te estás enfrentando a un hombre colérico. Por su lenguaje
corporal (quizás sus puños o su tono de voz) puedes descifrar su estado emocional. Sabiendo esto,
puedes predecir sus acciones futuras; por ejemplo, estar a punto de golpear a alguien.

El último beneficio que mencionaremos es el impulso para actuar. Requerimos de nuestras

emociones para poder reaccionar rápidamente ante una situación. Por ejemplo, el hombre colérico
del ejemplo anterior; si creemos que puede estar cerca de explotar, nos sentiremos amenazados o
incluso enfadados como él, lo que nos preparará para huir o luchar.

Ya sabemos que nuestras emociones son herramientas importantes para entender e interactuar
con nuestro entorno. Aun así, tienen defectos y pueden impulsarnos a cometer errores.

Uno de esos errores ocurre cuando nos volvemos excesivamente emotivos y no podemos pensar
claramente. Nuestras mentes solo pueden manejar un número limitado de elementos a la vez y
cuando estamos en un estado de intensidad emocional, nuestras mente es bombardeadas con
pensamientos alarmantes e imágenes perturbadoras. Así, no queda espacio para el pensamiento
racional y nuestro juicio se nubla. Por ejemplo, cuando estás aterrorizado puedes verte
reaccionando en exceso a ciertas situaciones, pensando que son más peligrosas de lo que
realmente son. Éste es el por qué cuando estás aterrorizado, puedes confundir una sábana tendida
con un fantasma.

Otro error causado por nuestras emociones ocurre cuando actuamos antes de poder juzgar una
situación apropiadamente. Cuando la información entra a nuestro cerebro, una fracción de ella se
salta la región responsable del pensamiento racional, el neocórtex, y entra directamente al área
emocional, el sistema límbico. Si el área emocional percibe que la información es una amenaza
para nosotros, puede provocar que actuemos súbitamente, sin pensar racionalmente. Ésta es la
razón por la que puedes pegar un brinco cuando estás en un bosque oscuro y ves una figura
extraña con el rabillo del ojo.

Un error más de nuestra mente emocional es reaccionar a situaciones del presente basándose en
experiencias pasadas, aun cuando las condiciones hayan cambiado. Por ejemplo, un niño que fue
acosado en el colegio puede crecer para convertirse en un hombre seguro de sí mismo, pero aun
así sentirse amenazado.

Aunque las emociones son importantes, pueden tomar el control de nuestra mente y corromper
nuestro pensamiento racional. Por eso necesitamos algo de ayuda para manejarlas efectivamente.

Lista de emociones

Aburrimiento

Admiración

Adoración

Alegría

Amor

Ansia

Apreciación estética

Asco

Compasión

Confusión

Deseo carnal

Disgusto

Diversión

Dolor empático
Enfado

Éxtasis

Horror

Interés

Miedo

Nostalgia

Satisfacción

Simpatía

Sorpresa

Tolerancia

Tranquilidad

Tristeza

Triunfo

Valentía

Vergüenza

Vulnerabilidad

Aburrimiento

El aburrimiento es uno de los tipos de emociones desagradables que surge cuando una persona
realiza una actividad de la cual no quiere formar parte, lo que le produce malestar y fastidio. Esta
emoción hace referencia a la expresión de cuando parece que no pasan las horas. En estos casos,
se suele sentir un decaimiento del estado de ánimo.

Admiración

Uno de los tipos de emociones que expresa fascinación hacia un estímulo externo. Demuestra
entusiasmo y disfrute ante las cualidades positivas de otra persona. Es una emoción agradable que
suele experimentar, por ejemplo, cuando te encuentras ante tu ídolo, ya sea un cantante, un
deportista, un amigo, un familiar u otra persona que nos fascina por su trabajo o su forma de vivir.

Adoración

Esta emoción esta relacionado con la de admiración, pero, concretamente, hace referencia a
cuando elogiamos a alguna cosa a nivel espiritual. Puede ser una persona, un objeto, un animal,
etc. Cuando se experimenta, se suele seguir todas las voluntades del objeto de deseo. Se podría
considerar un admiración extrema.

Alegría

Una emoción agradable que produce placer a la persona que la experimenta. Una sensación
excitante que nos produce sentimientos gratos y, normalmente, también el deseo de compartirlo
con los demás. La alegría nos hace sentir vivos

Amor

El amor es una emoción que se convierte en un sentimiento profundo de conexión, atracción y

afecto hacia una persona. El amor puede ser de distintos tipos, por ejemplo, el amor familiar, el
amor hacia nuestra pareja o el amor hacia nuestros amigos/as

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Los 30 tipos de emociones y su significado

Valoración: 3,8 (4 votos) 3 comentarios

Por Clara Torres Tornos, Redactora y editora. Actualizado: 2 enero 2023

Los 30 tipos de emociones y su significado

Las emociones humanas son reacciones psicofisiológicas que nuestro cerebro produce ante
determinados estímulos externos. Reacciones subjetivas que se producen de forma innata ante
distintas situaciones y que producen alteraciones en nuestro cuerpo. En este sentido, las
emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo con el entorno que nos rodea.

De hecho, a diario estamos expuestos a infinidad de estímulos, por lo que constantemente se

producen una gran cantidad de emociones en nuestro cerebro. Dependiendo de las experiencias
que vivimos, las emociones que sentimos son diferentes. En este artículo de Psicología-Online,
analizaremos cuáles son los 30 tipos de emociones y su significado.

También te puede interesar: Tipos de besos y su significado

Índice

Aburrimiento

Admiración
Adoración

Alegría

Amor

Ansia

Apreciación estética

Asco

Compasión

Confusión

Deseo carnal

Disgusto

Diversión

Dolor empático

Enfado

Éxtasis

Horror

Interés

Miedo

Nostalgia

Satisfacción

Simpatía

Sorpresa

Tolerancia

Tranquilidad

Tristeza

Triunfo

Valentía

Vergüenza

Vulnerabilidad

Aburrimiento
El aburrimiento es uno de los tipos de emociones desagradables que surge cuando una persona
realiza una actividad de la cual no quiere formar parte, lo que le produce malestar y fastidio. Esta
emoción hace referencia a la expresión de cuando parece que no pasan las horas. En estos casos,
se suele sentir un decaimiento del estado de ánimo. En este artículo, te contamos cómo salir del
aburrimiento existencial.

Admiración

Uno de los tipos de emociones que expresa fascinación hacia un estímulo externo. Demuestra
entusiasmo y disfrute ante las cualidades positivas de otra persona. Es una emoción agradable que
suele experimentar, por ejemplo, cuando te encuentras ante tu ídolo, ya sea un cantante, un
deportista, un amigo, un familiar u otra persona que nos fascina por su trabajo o su forma de vivir.

Adoración

Esta emoción esta relacionado con la de admiración, pero, concretamente, hace referencia a
cuando elogiamos a alguna cosa a nivel espiritual. Puede ser una persona, un objeto, un animal,
etc. Cuando se experimenta, se suele seguir todas las voluntades del objeto de deseo. Se podría
considerar un admiración extrema.

Alegría

Una emoción agradable que produce placer a la persona que la experimenta. Una sensación
excitante que nos produce sentimientos gratos y, normalmente, también el deseo de compartirlo
con los demás. La alegría nos hace sentir vivos. En este artículo, encontrarás información sobre
cuáles son los cuatro síntomas físicos de la alegría.

Amor

El amor es una emoción que se convierte en un sentimiento profundo de conexión, atracción y

afecto hacia una persona. El amor puede ser de distintos tipos, por ejemplo, el amor familiar, el
amor hacia nuestra pareja o el amor hacia nuestros amigos/as. En este artículo, te contamos qué
es el amor según la psicología.

Ansia

Seguimos con más tipos de emociones. En este caso, el ansia hace referencia a sensación de
inquietud ante una necesidad o deseo de conseguir algo, por ejemplo, al tener mucha hambre o
sed y no poder satisfacer esa necesidad. También puede surgir ante deseos de carácter emocional
o representar inseguridades ante determinados estímulos.

Apreciación estética

Si te preguntas cuáles son los tipos de emociones, una de ellas es la apreciación estética. Esta
emoción surge ante la contemplación de obras de arte y produce una sensación de placer. Se suele
relacionar con las personas que trabajan con arte.

Asco

Una de las emociones primarias que surge cuando algo nos produce una repulsión extrema que
cuesta soportar. Suele ir acompañado de síntomas físicos como arcadas o malestar general. Una
situación frecuente que provoco esta sensación son los olores desagradables como la basura o las
defecaciones.

Compasión

Si hablamos de emociones humanas, la compasión es lo que sentimos cuando alguien está

sufriendo y decidimos ayudarlo, aunque no lo merezca por como se ha comportado. En definitiva,
es la capacidad de perdonar o ayudar a la personas que sufre y que necesitan apoyo en ese
momento.

Confusión

Uno de los tipos de emociones que aparece no cuando no conseguimos averiguar el origen del
estímulo que percibimos. Produce una sensación de desconcierto y duda ante la situación en la
que nos encontramos. Por ejemplo, nos puede provocar confusión oír un ruido un ruido de coche,
pero no ver de dónde viene.

Deseo carnal

Cuando hablamos de deseo carnal, no referimos a cuando existe una atracción física hacia otra
persona. El hecho de ver al objeto de deseo produce placer y provoca impulsos sexuales hacia él o
ella. Este tipo de emoción ocurre cuando alguien nos atrae mucho.

Disgusto

Una de las emociones desagradables que se experimenta cuando el resultado de una situación no
es el que esperabas. Tener un disgusto puede derivar en sentimientos de frustración y pena
Diversión

Una emoción muy agradable que surge cuando la persona vive una situación que le agrada y se lo
pasa bien. Suele ir acompañada de síntomas físicos como la sonrisa

Dolor empático

Cuando hablamos de tipos de emociones, también cabe mencionar el dolor empático. Suele
producirse cuando una persona lo esta pasando mal y sientes el dolor de esa persona. Eso ayuda a
comprenderla y también facilita el poder ayudarla

Enfado

Una de las emociones primarias negativas que se desarrollan ante una persona o una situación.
Produce repulsión, ira y, según la gravedad, puede derivar en agresividad. Es importante aprender
a controlar este tipo de emociones porque nos pueden afectar de forma muy negativa. Puede que
alguna vez te hayas enfadado y no sabes ni por qué

Éxtasis

Una emoción cuyo origen es la alegría, pero las sensaciones que produce son mucho más fuertes.
El éxtasis produce placer momentáneo y puede provocar que las personas actúen de forma
irracional, incluso a perder el control de lo que están haciendo.

Horror

Uno de los tipos de emociones relacionada con el miedo, pero que provoca efectos mucho más
intensos. Se define como una repulsión muy grande hacia una situación o objeto en concreto.
Estos pueden ser reales o ficticios. Para entender un poco más de dónde viene

Interés

Una emoción que aparece cuando algo o alguien nos produce mucha curiosidad porque lo
percibimos como un estímulo valioso o relacionado con nuestros gustos personales. Por ejemplo,
cuando vemos un restaurante en el que sirven comida que nos gusta y sentimos que nos gustaría
comer ahí.

Miedo

Relacionado con la emoción de horror, el miedo es una reacción primaria que está directamente
vinculada con el instinto de supervivencia. Se produce cuando percibimos un estímulo
potencialmente peligroso que nos puede dañar físicamente y psicológicamente

Nostalgia
Si hablamos de tipos de emociones, la nostalgia está muy vinculada con la tristeza, pues surge
cuando recordamos algo que en su momento nos hizo felices y que ahora ya no tenemos. La
pérdida de este estímulo nos hace sentir decaídos y apenados.

Satisfacción

Una de las emociones positivas que experimentamos cuando logramos alcanzar alguna meta
concreta o cumplir un deseo que llevamos mucho tiempo persiguiendo. Un ejemplo de ello puede
ser cuando has estudiado mucho para un examen y sacas buena nota.

Simpatía

Este tipo de emoción aparece en el momento en el que se experimenta una inclinación positiva
hacia otra persona. Cuando la simpatía es mutua, suele ser el origen de una relación afectiva
potencial, que será más o menos fuerte en función de cómo se desarrolle.

Sorpresa

Una de las emociones primarias o neutras cuyo origen recae en la aparición de un estímulo que no
esperábamos. Este estímulo puede producirse tanto sensaciones positivas como negativas,
dependiendo de la situación.

Tolerancia

Una acción o emoción que tiene su origen en el respeto mutuo. Consiste en no juzgar todos
aquellos comportamientos, acciones o personalidades que sean diferentes a la nuestras. Ser
tolerante es no dejarse llevar por los prejuicios

Tranquilidad

Una sensación asociada a la calma. Esta emoción se produce cuando no percibimos ningún
estímulo externo que pueda suponer un peligro para nosotros/as. Este tipo de emoción tiene
efectos muy positivos en nuestro cuerpo, ya que nos permite relajarnos y descansar mejor.

Tristeza

Una de las emociones primarias negativas que se origina cuando percibimos un estímulo externo
que nos aflige. Tener esta emoción se puede relacionar con situaciones de carácter personal, pero
también puede aparecer en contextos ajenos a nosotros como, por ejemplo, cuando presenciamos
un accidente.
Triunfo

Esta emoción está estrictamente relacionada con de la satisfacción, mencionada anteriormente.

Aparece cuando logramos obtener algo por lo que hemos trabajado mucho y nos sentimos
orgullosos/as de ello. Una de las emociones positivas que nos llenan de vitalidad.

Valentía

Experimentamos la emoción de valentía cuando debemos enfrentarnos a situaciones arriesgadas o

difíciles. El valor seria la consecuencia de haber logrado superar el miedo y ser capaz de lograr lo
que nos proponíamos. Por ejemplo, solemos experimentar esta emoción cuando un ser querido
necesita nuestra ayuda.

Vergüenza

Una de las emociones negativas que surge a raíz de nuestros miedos. Aparece cuando queremos
llevar a cabo alguna acción, pero no lo hacemos miedo a qué dirán los demás y hacer el ridículo
delante de ellos/as. También puede surgir cuando sabemos que hemos hecho algo humillante y
que, por ello, está en peligro nuestra reputación.

Vulnerabilidad

Una sensación que aparece cuando nos encontramos ante estímulos externos que no sabemos ni
podemos gestionar y que pueden controlar nuestras acciones. Sin duda, es una de las emociones
negativas que nos hacen sentir expuestos y débiles ante los demás.