COBAEV 51 LA CONSTITUCION

“PROF. ROMULO BACHE AZUARA”

PROYECTO: “LAS EMOCIONES”

UAC: PSICOLOGIA

DOCENTE: LIC. MIGUEL ANGEL VELAZQUEZ LOYA

ALUMNOS:

ARMANDO JUAREZ MARTINEZ

BRENDA DENIS MARTINEZ MARTINEZ
MARCOS MARTINEZ HUERTA
YEBRI ISRAEL SIMON CRUZ
MIRIAM LIZBETH RAMIREZ SANTIAGO

GRUPO: 502

FECHA DE ENTREGA: 04/ 12/ 19

INTRODUCCION
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes
y siempre se le ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano.
Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos
personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. Aun así,
es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo,
aunque nos puede ayudar a intuirla. Debido a esto siempre surge esa duda de
querer saber más de nosotros mismos, es decir explicaciones de nuestra forma de
ser que ni siquiera nosotros conocemos. Cada vez es mejor aprender más acerca
de cada persona y de uno mismo para así saber cómo tener un mejor poder
psicológico y como controlarlo.

¿QUE SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas del ser humano que surgen ante
un estímulo determinado, tanto interno (recuerdos, evocaciones, etc.) como
externo (actos comunicativos, situaciones, etc.), mediados por la personalidad o
por los rasgos distintivos del individuo que representan modos de adaptación a
ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso,
recuerdo importante o el medio en general. Psicológicamente, las emociones
alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del
individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

La palabra emoción deriva del latín emotio, que significa “movimiento”, “impulso”.
La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración pero,
de mayor intensidad que un sentimiento.

A los pocos meses de vida comenzamos a expresar emociones básicas como el

miedo, el enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas
emociones básicas. En los humanos se van haciendo más complejas gracias al
lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados. Cada individuo
experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las
reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son
innatas, mientras que otras pueden adquirirse.

Pensamiento => Emociones => Acción => Resultado

Según esta teoría si no estamos consiguiendo lo que deseamos es un problema
en nuestra forma de pensar y que si cambiamos la forma de pensar
conseguiremos resultados diferentes.
Para explicar más profundamente los cambios que experimentamos, vamos a
centrarnos en el miedo que por ejemplo sentimos ante una situación de peligro en
la que puede estar en juego nuestra propia vida.

A nivel cognitivo, es decir, en lo que concierte a nuestra capacidad de

comprensión, juicio, memorización y razonamiento, el miedo puede hacernos
perder la capacidad de controlar nuestra conducta haciendo que reaccionemos de
manera similar a otras especies menos evolucionadas como los reptiles. Es decir,
reaccionaremos tratando de decidir si tenemos más posibilidades de sobrevivir
luchando, huyendo o quedándonos paralizados. Esta manera de reaccionar, este
“programa”, reside en la amígdala, en la parte más profunda de nuestro cerebro.
En este órgano “emocional” no tenemos conciencia ni capacidad de decisión y
además en él quedan registrados los sucesos que hemos vivido y las sensaciones
que hemos percibido lo que hace que no nos olvidemos de lo que nos ha pasado y
tratemos de evitarlo en un futuro.

En lo que se refiere al nivel fisiológico y dependiendo de la conducta que

vayamos a desarrollar ante la situación, se activarán una serie de respuestas
procedentes de diferentes sistemas: tensión muscular, presión arterial, ritmo
respiratorio, temperatura periférica, sequedad en la boca etc. que nos prepararán
de diferente manera según la respuesta.

A nivel subjetivo, es decir, dependiendo totalmente del individuo,

experimentaremos una serie de sensaciones físicas, intensas, desagradables y
descontroladas que junto con los cambios cognitivos y algunos pensamientos
sobre el peligro y sus consecuencias harán que tengamos una experiencia de
terror única e imborrable.

TIPOS DE EMOCIONES
Cuando hablamos de tipos de emociones vamos a hacer dos clasificaciones, una
general en la que vamos a distinguir emociones primarias y secundarias.
 
Emociones primarias
Las emociones primarias son las emociones básicas, las que sentimos en el fondo
y las que definen verdaderamente lo que sentimos. Cuando siento que estoy triste
y que no hay ninguna otra emoción detrás, entonces hablamos de primarias, pero,
a veces, puede que haya algo escondido detrás que puede que a primera vista no
fuéramos muy conscientes de ello. Y aquí es donde entran las emociones
secundarias.

Dentro de las emociones primarias podemos diferencias emociones “saludables”

o “adaptativas” y emociones “no saludables»o “desadaptativas”.
Las primeras son respuestas que genera tu cuerpo ante situaciones que están
ocurriendo en ese momento y que piden cubrir una necesidad (el enfado porque
han superado tus límites o los de otra persona, el miedo por la existencia de una
amenaza; la tristeza ante la pérdida de alguien o algo…) y por tanto hay que
escucharlas e intentar en la medida de lo posible satisfacerlas.
Cuando detectamos emociones saludables los mensajes o necesidades que
estas nos traen son los siguientes:

 El enfado te dice que tus límites han sido sobrepasados o que no te están
dando lo que solicitas.
 La tristeza te dice que has perdido algo importante o que tu necesidad de
amor y afecto no está atendida.
 El miedo te dice que estás en peligro o que no estás seguro.
 La sorpresa que existe algo nuevo, que merece la pena investigar.
 El asco te dice que lo que estás experimentando es malo para ti.
 La alegría que has alcanzado una meta o que ha ocurrido algo beneficioso
para ti.

 
Estas emociones adaptativas que traen este tipo de información servirán para
poder gestionarlas y saberte dar lo que están reclamando para satisfacer las
necesidades requeridas:

 Enfado para establecer y proteger tus límites.

 Tristeza para llorar o refugiarte.
 Miedo para huir o atacar.
 Sorpresa para indagar en lo acontecido.
 Asco para expulsar.
 Alegría para disfrutar de lo ocurrido.

 
Las emociones desadaptativas son respuesta, a malestares crónicos
enquistados durante años (normalmente largos períodos de tiempo), que siguen
siendo emociones primarias que corresponden a tu verdadero ser, pero de alguna
forma no se gestionaron bien y se han quedado latentes. De vez en cuando, sin
saber muy bien por qué, surgen sin que seamos casi conscientes de ello. Por
eso estas emociones no son saludables, ya que son respuestas a acontecimientos
vividos en el pasado, en lugar de respuestas a lo que ocurre en este momento
(como las anteriores adaptativas). Este tipo de emociones necesitan ser
gestionadas de forma diferente, ya que en este caso lo principal es aceptarlas,
comprenderlas y cambiarlas.
 
Tu emoción es desadaptativa cuando es un sentimiento antiguo que es
recurrente a lo largo del tiempo, las situaciones y las relaciones. Es como un viejo
amigo que nunca se va y no te deja mejor de lo que estabas. Es un sentimiento
que lo vives con tanta frecuencia que parece saludable, pero no lo es.

Estos sentimientos están relacionados con unas imágenes muy básicas sobre
nosotros mismos. Se relacionan o bien con sentimientos de no ser valioso y
sentirse un fracaso, una sensación de «yo no valgo«; o bien con sentirse frágil,
inseguro e incapaz de mantenerse sin apoyo externo, una sensación de «yo soy
débil«; o con sentirse una mala persona, “yo soy malo”. Para cambiarlos
tenemos que localizar e indagar en la visión que tenemos de nosotros mismos,
para sanar ese defecto y así comenzar a construir una nueva sensación e imagen
de nosotros mismos más fuertes y valoradas.
 
Emociones secundarias
Las emociones secundarias son emociones defensivas que esconden u
oscurecen nuestro sentimiento verdadero o primario. Dependiendo de la emoción
será más difícil detectarla como secundaria, ya que a veces la emoción verdadera
se oculta muy profundo. En algunas ocasiones las emociones secundarias ocultan
las primarias para “protegerte” de ellas debido a nuestras creencias limitantes,
por ejemplo: los hombres que han crecido escuchando que los hombres no
pueden llorar suelen mostrar enfado cuando están tristes. Las mujeres que han
crecido escuchando que tienen que ser sumisas expresarán tristeza o llanto cada
vez que se enfaden.
 
Emociones instrumentales
Existe otro tipo de emociones que yo personalmente las clasificaría dentro de las
secundarias o un tipo de ellas, que son las emociones instrumentales. Este tipo de
emociones que se usan para obtener algo con un punto en la otra persona de
influencia y a veces de manipulación. Ejemplos cercanos suelen ser la persona
que siempre parece que está triste apiadándose de ella, mostrando que está triste
cuando en realidad está buscando atención. Un ejemplo muy bueno es cuando tu
hijo va a hacer algo peligroso y tú le gritas enfadado para que no lo haga, en esa
situación tu emoción primaria es de miedo por que le pueda ocurrir algo pero en
lugar de expresar esa emoción, expresas enfado para conseguir que el niño no
haga lo que iba a hacer.
Este tipo de emociones a veces son complicadas de detectar (incluso usando un
diario emocional) ya que algunas se han convertido en parte natural de tu
comunicación que parece innato en ti.
 
Emociones básicas
Cuando hablamos de emociones, existe un sinfín de ellas que vivimos cada día en
diferentes situaciones. Es interesante saber que hay estudios que definen una
lista de emociones de 6 que definen como básicas, es decir, que toda persona
tiene únicamente por ser un ser humano:
tristeza, asco, ira, alegría, miedo, sorpresa.

Otras clasificaciones de las emociones asignan el calificativo de negativas,

positivas o ambiguas, basándose en el grado en que las emociones afectan al
comportamiento del sujeto. Esta clasificación es más entendible de acuerdo a los
sentimientos.

Emociones negativas:

 Ira: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, aversión,

exasperación, tensión, excitación, agitación, acritud, animadversión,
animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, celos, envidia,
impotencia.
 Miedo: Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, susto, fobia,
ansiedad, aprensión, inquietud, incertidumbre.
 Ansiedad: Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación,
anhelo, desazón, consternación, nerviosismo.
 Tristeza: Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar,
desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento,
desgana, morriña, abatimiento, disgusto, preocupación, desesperación.
 Vergüenza: culpabilidad, timidez, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno,
pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia, perplejidad, desazón,
remordimiento, humillación, pesar.
 Aversión: hostilidad, desprecio, acritud, animosidad, antipatía,
resentimiento, rechazo, recelo, asco, repugnancia, desdén, disciplencia,
disgusto.

Emociones positivas

 Alegría: entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer,

estremecimiento, gratificación, satisfacción, capricho, éxtasis, alivio, regocijo,
diversión.
 Humor: (provoca: sonrisa, risa, carcajada, hilaridad).
 Amor: afecto, cariño, ternura, simpatía, empatía, aceptación, cordialidad,
confianza, amabilidad, afinidad, respeto, devoción, adoración, veneración,
enamoramiento, agape, gratitud.
 Felicidad: gozo, tranquilidad, paz interior, dicha, placidez, satisfacción,
bienestar.

Emociones ambiguas: Sorpresa, Esperanza, Compasión.

Emociones estéticas: Las producidas por las manifestaciones artísticas

(literatura, pintura, escultura, música…).

CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES

-Las emociones no se pueden ocultar

A veces tratamos de ocultar nuestros sentimientos con el fin de protegernos a

nosotros mismos y a los demás, pero rara vez lo logramos.

-Las decisiones deben incorporar emociones

No hay ninguna decisión que no se tome bajo la influencia de las emociones, no
podemos separar cuerpo y menteLas emociones positivas: Expanden nuestro
pensamiento, Ayudan a generar una nueva idea, Nos animan a tener en cuenta
las distintas posibilidades. Mientras Las emociones negativas: Proporcionan un
enfoque más claro, Nos permiten examinar los detalles más eficazmente, Nos
motivan a buscar los errores de forma más eficiente.

-Las emociones siguen patrones

Las emociones forman parte de una secuencia, no son acontecimientos que se

produzcan de forma aleatoria.

-Las emociones se contagian

Las emociones de una persona no solo son sentidas sino también captadas por
otras. Existe contagio emocional.

-Existen los universales emocionales

En cada entorno social y cultural unas emociones son más valoradas que otras, se
permite su expresión o se sanciona. Cada cultura tiene sus normas de control
emocional particulares.

COMPONENTES DE LA EMOCIÓN

Hay tres componentes en una emoción: neurofisiológico, conductual, cognitiva.

-El neurofisiológico se manifiesta en respuestas como taquicardia, sudoración,

vasoconstricción, hipertensión, tono muscular, rubor, sequedad en la boca,
cambios en los neurotransmisores, secreciones hormonales, respiración, etc. Todo
esto son respuestas involuntarias, que el sujeto no puede controlar. Sin embargo
se pueden prevenir mediante técnicas apropiadas como la relajación. Como
consecuencia de emociones intensas y frecuentes se pueden producir problemas
de salud (taquicardia, hipertensión, úlcera, etc.). Por eso, la prevención de los
efectos nocivos de las emociones en el marco de la educación emocional se
puede entender como un aspecto de la educación para la salud.

-La observación del comportamiento de un individuo permite inferir qué tipo de

emociones está experimentando. Las expresiones faciales, el lenguaje no verbal,
el tono de voz, volumen, ritmo, movimientos del cuerpo, etc., aportan señales de
bastante precisión sobre el estado emocional. Esta componente puede intentar
disimularse. Por ejemplo, las expresiones faciales surgen de la actividad
combinada de unos 23 músculos, que conectan directamente con los centros de
procesamiento de las emociones, lo que hace que el control voluntario no sea
fácil; aunque, siempre es posible «engañar» a un potencial observador. Aprender
a regular la expresión emocional se considera un indicador de madurez y equilibrio
que tiene efectos positivos sobre las relaciones interpersonales.

-El componente cognitivo o vivencia subjetiva es lo que a veces se denomina

sentimiento. Sentimos miedo, angustia, rabia y muchas otras emociones. Para
distinguir entre la componente neurofisiológica y la cognitiva, a veces se emplea el
término emoción, en sentido restrictivo, para describir el estado corporal (es decir,
el estado emocional) y se reserva el término sentimiento para aludir a la sensación
consciente (cognitiva). La componente cognitiva hace que califiquemos un estado
emocional y le demos un nombre. El etiquetado de las emociones está limitado por
el dominio del lenguaje. Dado que la introspección a veces es el único método
para llegar al conocimiento de las emociones de los demás, las limitaciones del
lenguaje imponen serias restricciones a este conocimiento. Pero al mismo tiempo
dificulta la toma de conciencia de las propias emociones. Estos déficits provocan
la sensación de «no sé qué me pasa». Lo cual puede tener efectos negativos
sobre la persona. De ahí la importancia de una educación emocional encaminada,
entre otros aspectos, a un mejor conocimiento de las propias emociones y del
dominio del vocabulario emocional.

LAS 7 DIMENSIONES DE LAS EMOCIONES

Las emociones funcionan como un motor que todos llevamos dentro, es una
energía codificada en circuitos neuronales localizadas en zonas profundas de
nuestro cerebro (para ser más explícito el sistema límbico) que nos hace
interactuar de diversas maneras ante las situaciones cotidianas.

Mientras estamos despiertos las emociones están siempre activas y alertas ante
cualquier acontecimiento. De manera que las emociones son reacciones
conductuales y subjetivas que se producen por alguna detonante del mundo
externo o interno (memoria).

Ante las situaciones que vivimos cotidianamente, las emociones cumplen un papel
muy importante, hasta creo que las emociones son siete pilares que nos ayudan
a afrontar la realidad para que los acontecimientos desagradables o dolorosos no
generen traumas; como bien dije son siete pilares, así que los explicare a
continuación:

1.- Las emociones funcionan como defensores

Las emociones cumplen un papel que vela por la salud mental del ser humano.
De alguna manera las emociones nos defienden de estímulos nocivos (enemigos).
Es decir que una emoción nos puede empujar a evitar un daño o conseguir un
beneficio. Aquí radica la importancia del manejo y control de emociones para
tomar las decisiones correctas en momentos difíciles.

2.- Las emociones funcionan como amortiguadores

Un amortiguador de un automóvil tiene la función de hacer flexible al auto para

que no reciba un daño certero. De la misma manera funciona una emoción, ya que
al ver el peligro reacciona para ayudar a encontrar una respuesta a determinado
estimulo (funciona como un reflejo) enviándolo a un repertorio fuera de la
consciencia, por ejemplo: la emoción puede enviar la situación problemática a los
sentimientos, en donde es más fácil reír, llorar o gritar. Cuando cumple esta
función la emoción protege de manera alguna al YO de la persona.

3.- La emoción funciona como una alarma

Cuando un ladrón entra a una casa y esta tiene alarma, de pronto la alarma suena
para alertar a toda la comunidad vecina que algo está pasando en el interior de la
casa.

De la misma manera funciona la emoción, cuando la emoción ve el peligro

sucede una activación de múltiples sistemas cerebrales (sistema reticular,
atencional, mecanismos sensoriales, motores, procesos mentales), endocrinos
(activación suprarrenal medular y cortical y otras hormonas), metabólicos (glucosa
y ácidos grasos) y en general la activación de muchos de los sistemas y aparatos
del organismo (cardiovascular, respiratorios, etc.)

4.- La emoción como un agente de seguridad

Al ingresar a un banco, existe un agente de seguridad que revisa todo lo que

llevamos para ver si no tenemos algo que pueda ocasionar algún problema dentro
del banco, esta medida la utilizan los bancos por prevención.

Así como los bancos tienen medidas de prevención, las emociones también
tienen medidas de prevención: las emociones mantienen la curiosidad y el interés
por descubrir algo nuevo. De esta manera, se ensanchan el marco de seguridad
para la supervivencia del individuo.

5.- Las emociones como un lenguaje de comunicación

Una de las funciones extraordinarias de las emociones es que cumplen una

función de comunicación. La comunicación de una emoción es rápida y efectiva.
Por ejemplo: cuando alguien está gritando y altercando con todo mundo, en el
lenguaje emocional nos dice que está enojado y que algo le está afectado a tal
grado de hacer explotar sus emociones.

6.- Las emociones como almacenes de memoria

Las emociones sirven para almacenar y evocar memorias de una manera más
efectiva. A nadie se le escapa que todo acontecimiento asociado a un episodio
emocional, tanto si este tuvo un matiz placentero o de castigo (debido a su
duración como a su significado), permite un mayor y mejor almacenamiento y
evocación de lo sucedido. Ello, de nuevo, tiene claras consecuencias para el éxito
biológico y social de la persona.

7.- Las emociones crean procesos cognitivos

Las emociones y sentimientos son mecanismos realizan proceso cognitivos en

general, crean tareas de asociación en la corteza cerebral con información que ya
viene impregnada de colorido emocional, sea bueno o malo.

TEORÍAS DE LA EMOCIÓN

Las teorías más importantes de la emoción se pueden agrupar en tres categorías:

fisiológicas, neurológicas y cognitivas.

Las teorías fisiológicas sugieren que las respuestas intracorporales son las
responsables de las emociones. Las teorías neurológicas proponen que la
actividad en el cerebro llevan a respuestas emocionales. Y, finalmente, las teorías
cognitivas argumentan que los pensamientos y otras actividades mentales juegan
un papel esencial en la formación de las emociones.

Pero, ¿qué teorías de la emoción existen?

Teoría evolutiva de la emoción (Charles Darwin)

La teoría evolutiva de la emoción tiene su origen en las ideas de Charles Darwin,

que afirmaba que las emociones evolucionaron porque eran adaptativas y
permitían a los seres humanos sobrevivir y reproducirse. Por ejemplo, la emoción
del miedo obligaba a las personas a luchar o evitar el peligro.

Por tanto, de acuerdo con la teoría evolutiva de la emoción, nuestras emociones

existen porque nos sirven para sobrevivir. Las emociones motivan a las personas
a responder de forma rápida ante un estímulo del ambiente, lo que aumenta las
probabilidades de supervivencia.
Además, entender las emociones de otras personas o animales también juega un
rol crucial en la seguridad y la supervivencia.

Teoría de la emoción de James-Lange

Ésta es una de las teorías fisiológicas de la emoción más conocidas. Propuesta de

manera independiente por William James y Carl Lange, dicha teoría sugiere que
las emociones ocurren como consecuencia de las reacciones fisiológicas a los
eventos.

Además, esta reacción emocional es dependiente de la manera como

interpretamos esas reacciones físicas. Por ejemplo, imagina que caminas por el
bosque y ves un oso. Comienzas a temblar y tu corazón se acelera. Según la
teoría de James-Lange, interpretarás tu reacción física y concluirás que estas
asustado: “Estoy temblando y, por tanto, tengo miedo”. Así pues, esta teoría
afirma que no tiemblas porque estás asustado, sino que estas asustado porque
tiemblas.

Teoría de la emoción de Cannon-Bard

Otra teoría de la emoción muy conocida es la de Cannon-Bard. Walter Cannon no

estaba de acuerdo con la teoría anterior por distintos motivos. Primero, sugirió que
las personas experimentan las reacciones fisiológicas asociadas a las emociones
sin sentir la emoción. Por ejemplo, el corazón se puede acelerar porque practicas
deporte, no necesariamente por el miedo. Además, Cannon sugirió que sentimos
las emociones al mismo tiempo que las reacciones fisiológicas. Cannon propuso
esta teoría en los años 20, pero el fisiólogo Philip Bard, durante la década de los
30 decidió ampliar este trabajo.

Concretamente, esta teoría sugiere que las emociones ocurren cuando el tálamo
envía un mensaje al cerebro en respuesta a un estímulo, lo que provoca una
reacción fisiológica. Al mismo tiempo, el cerebro también recibe un mensaje sobre
la experiencia emocional. Esto ocurre de forma simultánea.

Teoría de Schachter-Singer

Esta teoría forma parte de las teorías cognitivas de la emoción, y sugiere que la
activación fisiológica ocurre primero. Después, el individuo debe identificar las
razones de esta activación para experimentar la etiqueta de la emoción. Un
estímulo provoca una respuesta fisiológica que entonces es interpretada y
etiquetada de forma cognitiva, lo que se convierte en la experiencia emocional.

La teoría de Schachter y Singer está inspirada en las dos anteriores. Por un lado,
igual que la teoría de James-Lange, propone que las personas infieren sus
emociones a partir de las respuestas fisiológicas. Ahora bien, se diferencia de ésta
por la importancia de la situación y la interpretación cognitiva que los individuos
hacen para etiquetar las emociones.

Por otro lado, igual que la teoría de Cannon-Bard, también sostiene que que
reacciones fisiológicas similares provocan una gran variedad de emociones.

Teoría de la evaluación cognitiva

Según esta teoría, el pensamiento debe ocurrir antes que la experiencia de la

emoción. Richard Lazarus fue el pionero en esta teoría, por lo que ésta suele
recibir el nombre de la teoría de la emoción de Lazarus. En resumen, este
artefacto teórico afirma que la secuencia de eventos primero implica un estímulo,
seguido de una emoción.

Por ejemplo, si estás en un bosque y ves un oso, primero pensarás que estás en
peligro. Esto provoca la experiencia emocional de miedo y la reacción fisiológica,
que puede acabar en huida.

Teoría de las emociones del feedback facial

Esta teoría afirma que las expresiones faciales están conectadas con la
experiencia emocional. Hace ya un tiempo, tanto Charles Darwin como William
James notaron que, en ocasiones, las respuestas fisiológicas tenían un impacto
directo sobre las emociones, más que simplemente ser una consecuencia de la
emoción. Según los teóricos de esta teoría, las emociones están relacionadas
directamente con los cambios producidos en los músculos faciales.

Por ejemplo, las personas que tienen que forzar su sonrisa en un ambiente social
determinado, se lo pasarán mejor que aquellas personas que tengan una
expresión facial más neutra.

FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES

La principal función de las emociones consiste en ser la guía para poder elegir
nuestras respuestas ante las diferentes situaciones que se nos presentan en la
vida.

Un mismo acontecimiento puede producir diferentes sentimientos y su expresión

generar distintas realidades. En general, todo sentimiento, aunque no se exhiba
abiertamente, es una comunicación, que influye en la naturaleza de los vínculos
que construimos con los demás.

A las emociones, generalmente, no las elegimos, ya que aparecen como

consecuencia de la percepción de un cambio en el ambiente. Su presencia, por lo
tanto, está más determinada por los acontecimientos que por la voluntad. Pero
una vez surgen, podemos hacer con ellas varias cosas, como negarlas, inhibirlas,
falsearlas, disimularlas, controlarlas o simplemente sentirlas y expresarlas
abiertamente.

En todo caso, cada una de ellas cumple una función concreta. La ira, por ejemplo,
nos hace apretar los dientes frente a los obstáculos de la vida, y ayuda a colocar
los límites a los demás cuando la propia libertad se ve en peligro; el miedo sirve
para protegernos de los peligros; la alegría, para fortalecer la autoestima y
compartir; la tristeza permite reparar el alma y elaborar el duelo; el asco, impedir lo
inaceptable.

En general, las principales funciones de los sentimientos y las emociones son:

-Servir de guía para las conductas

-Connotar la situación como positiva o negativa

-Preparar el organismo para la acción

-Construir el sentido de la realidad y la identidad

-Facilitar el autoconocimiento

-Ayudar a dar significado a cada situación y a cada tipo de relación interpersonal

-Contribuir a la construcción de vínculos y relaciones

-Comunicar el estado de ánimo

-Marcar la dirección de los procesos de atención y de memoria

En todos los seres humanos existe una tendencia al desarrollo personal,

habitualmente promovido por el deseo y la curiosidad, que suele conseguirse con
mayor facilidad cuando somos capaces de fluir con la vida conectados al presente
y a nuestras emociones, con la confianza en nuestro propio organismo como
referente interno de actuación. Cuando lo conseguimos, podemos beneficiarnos
de las importantes funciones de nuestros sentimientos, aunque a veces, nos
cueste soportar algunos.

EL ORIGEN DE NUESTRAS EMOCIONES 

Como que las emociones son estados mentales, el método para gestionarlas ha
de venir de nuestro interior. No hay otra alternativa. No pueden ser liberadas por
técnicas externas.  – Dalai Lama

Origen biológico

En la parte superior de nuestra médula espinal se encuentra el tallo encefálico, la

región más primitiva del cerebro (conocido también como cerebro reptiliano),
regulador de las funciones vitales básicas tales como: respiración, metabolismo de
los órganos, etc. De este cerebro primitivo emergieron después los centros
emocionales y, millones de años más tarde, el cerebro pensante.

Nuestras primeras emociones fueron producidas por olores. Al principio, el centro

olfativo estaba compuesto sólo por dos grupos celulares: uno registraba cualquier
aroma y lo clasificaba – comestible, tóxico, sexualmente disponible – y el otro,
enviaba respuestas reflejas a través del sistema nervioso, ordenando a nuestro
cuerpo las acciones a llevar a cabo – comer, vomitar, etc.-

Luego, el cerebro evolucionó y se conformaron nuevos grupos de células, hasta

constituirse el sistema límbico.

Finalmente se constituye el Neocórtex, la corteza cerebral más reciente en la

escala filogenética y que, en nuestra especie, alcanza el máximo desarrollo,
ocupando la mayor parte de la superficie cerebral.
En resumen, existen en todos nosotros, 3 tipos de Cerebros: Reptiliano, Límbico y
Neocórtex. En el límbico es donde se registran las emociones.

Cuando se siente rabia o miedo, se está bajo la influencia del sistema límbico. En
él se encuentran el tálamo, encargado de enviar a la parte pensante del cerebro
(Neocórtex) la información que recibe de los sentidos; el hipotálamo, que regula
los impulsos sexuales y otros estados anímicos; el hipocampo, relacionado con el
aprendizaje y la memoria; y la amígdala, que controla el miedo.

Cuando el sistema límbico se conformó, el hombre dejó de responder sólo de

forma refleja a los estímulos; seguía decidiendo si comer o no un alimento en base
a su olor, pero reconociendo los aromas y discriminando más conscientemente los
buenos de los malos. Este trabajo era y es realizado por el cerebro nasal, una
parte del circuito límbico que constituye la base rudimentaria del cerebro pensante
o Neocórtex.

Con el paso de millones de años más, el Neocórtex -el intelecto- siguió

desarrollándose. Esta parte del cerebro nos permite experimentar sentimientos,
además de coordinar nuestros movimientos y reflexionar sobre ellos. A él
debemos la supervivencia de nuestra especie y que se pusiera en marcha nuestra
vida emocional: así, además de experimentar placer con el apareamiento, se
crearon vínculos afectivos. Al ir aumentando con el tiempo, la masa de Neocórtex,
ha ido creciendo el número de conexiones neuronales con el sistema límbico, lo
que incrementa la cantidad de respuestas emocionales.

De la misma manera que existe una estrecha relación entre las emociones y
nuestros centros nerviosos, la vida emocional tiene repercusiones en el sistema
inmunológico. Como guardián del cuerpo, dicho sistema identifica cada célula del
organismo y decide lo que le es propio para protegerlo y lo que le es extraño- un
cáncer, por ejemplo. Para destruirlo. De ahí el rechazo que a veces se produce
ante determinados trasplantes.

Cuando experimentamos emociones negativas, nuestro aparato

inmunológico ve disminuida su eficacia, mientras que las personas alegres
tienen una gran capacidad de respuesta a las agresiones tanto internas
como externas.
 CONCLUSION

Las emociones y los sentimientos que cada una de las personas experimentamos
son de muchos tipos, y cada una de estas cumple una función en específico, la
mayoría nos hace actuar para conseguir obtener placer de dicha acción, esto nos
sirve de determinada forma de acuerdo a la situación presente.

Todas estas emociones nos ayudan a poder interactuar en la vida social de

manera psicológica y con un razonamiento en cada parecer de las personas.

Como ya vimos las emociones provienen de nuestro mente, y nos da una visión
más de que solo nosotros podemos influir en nuestra forma de ver las cosas y de
actuar a nuestro mejor parecer, solo nosotros tenemos el control de nuestro
sistema límbico, y somos quienes deciden como hacer funcionar nuestro motor
del día a día.
 BIBLIOGRAFIA

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