ATP-PC (ANAERÓBICO ALÁCTICO)

1. La PC (Fosfocreatina) es separada (HIDRÓLISIS) por la enzima CK

(Creatinkinasa) dando como resultado un P (Grupo Fosfato), una
molécula de C (Creatina) y liberación de Energía.

2. La energía liberada se utiliza para unir otro P (Fosfato) a una molécula

de ADP formando entonces ATP.

CARACTERÍSTICAS
● Proceso rápido.

● Oxígeno independiente.

● Dura de 3 a 15”

● La resíntesis de PC se realiza a partir de la hidrólisis de ATP realizada

por los sistemas aeróbicos en fase de recuperación.

● Predomina en las fibras FTIIX

BALANCE ENERGÉTICO:
● 1 ATP

GLUCOLÍTICO (ANAERÓBICO LÁCTICO)- EMBDEN

MEYERHOF

Es el proceso mediante el cual una molécula de glucosa (un azúcar de seis

carbonos) se descompone en dos moléculas de piruvato (cada una de tres
carbonos), produciendo energía en forma de ATP (adenosín trifosfato) y NADH
(nicotinamida adenina dinucleótido reducido). La glucólisis se lleva a cabo en
el sarcoplasma de las células y consta de diez pasos enzimáticos.

Durante la glucólisis anaeróbica, una molécula de glucosa procedente de la

sangre o del glucógeno almacenado en el hígado, es transformada en dos
moléculas de lactato. Esto tiene lugar gracias a una serie de reacciones
enzimáticas citoplasmáticas, aportando un balance energético neto para la
síntesis de dos ATP, o tres dependiendo su origen.
1. La Glucosa circula en sangre. Procede de la digestión de HCO o de la
Glucogenolisis (Descomposición de glucógeno).

● Si se encuentra en sangre, la enzima HEXOQUINASA a través de

la FOSFORILACIÓN, requiere de Energía de activación de 1 ATP
 (toma un grupo FOSFATO de la ruptura de un ATP y se lo da a la
glucosa convirtiéndola en GLUCOSA-6-FOSFATO, lo que impide
que pueda salir de la celula. )

● Si procede de la degradación de glucógeno (GLUCOGENÓLISIS),

se transforma en G-6-P sin aporte energético.

*Si la célula no utiliza la glucosa, se transforma en Glucógeno por

acción de la glucógeno-sintetasa. Estos se almacenan en el miocito
(como reserva de glucosa, ya que no la vuelve a liberar al torrente
sanguíneo), hepatocito (como regulador de glucemia), corazón y
riñones.

2. La G-6-P ingresa al citosol y es transformada en FRUCTOSA-6-FOSFATO

consumiendo otro ATP.La F-6-P ingresa al citosol y es transformada en
F-1,6-P y luego dividida. A partir de este momento, las reacciones son
dobles.

3. Durante el proceso, se extraen protones de H con 2 electrones, que se

unirán a una molécula de NAD formando 2 moléculas de NADH, que irán
a la mitocondria a la cadena de transporte de electrones. Pero si estas
no los recibe, se oxidaran en el citoplasma transformando el piruvato en
lactato.

4. Y luego libera más ATP (4 moléculas)

NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleotido)

Es una coenzima.
Capta H2 (NADH) y de lo cede (Oxidación por pérdida de electrones)
a Piruvato (el cual se reduce) produciendo LACTATO y NAD. Esto reduce la acidez que de otro
modo bloquearía la glucólisis.
Cuando el LACTATO se acumula, y la intensidad disminuye, el NAD toma sus hidrógenos y lo
revierte a piruvato. Lleva a los hidrógenos nuevamente a la mitocondria.

CARACTERÍSTICAS
★ Entre 10-12 reacciones.

★ Ocurre en el sarcoplasma.

BALANCE ENERGÉTICO
Fase de inversión de energía
1. Paso 1: Fosforilación de glucosa

- Reacción: Glucosa + ATP → Glucosa-6-fosfato + ADP

- Enzima: Hexoquinasa

- Energía: Se consume 1 ATP.

2. Paso 3: Fosforilación de fructosa-6-fosfato

- Reacción: Fructosa-6-fosfato + ATP → Fructosa-1,6-bisfosfato + ADP

 - Enzima: Fosfofructoquinasa-1 (PFK-1)

- Energía: Se consume 1 ATP.

Fase de generación de energía

3. Paso 6: Oxidación y fosforilación del gliceraldehído-3-fosfato

- Reacción: Gliceraldehído-3-fosfato + NAD+ + Pi → 1,3-bisfosfoglicerato +

NADH + H+

- Enzima: Gliceraldehído-3-fosfato deshidrogenasa

- Energía: Se producen 2 NADH (uno por cada molécula de

gliceraldehído-3-fosfato).

4. Paso 7: Fosforilación a nivel de sustrato

- Reacción: 1,3-bisfosfoglicerato + ADP → 3-fosfoglicerato + ATP

- Enzima: Fosfoglicerato quinasa

- Energía: Se producen 2 ATP (uno por cada 1,3-bisfosfoglicerato).

5. Paso 10: Fosforilación a nivel de sustrato

- Reacción: Fosfoenolpiruvato (PEP) + ADP → Piruvato + ATP

- Enzima: Piruvato quinasa

- : Se producen 2 ATP (uno por cada PEP).

RESUMEN:
Consumo de energía:

- 1 ATP en el Paso 1

- 1 ATP en el Paso 3

- Total: 2 ATP consumidos

Producción de energía:

- 2 NADH en el Paso 6 (1 por cada gliceraldehído-3-fosfato)

- 2 ATP en el Paso 7 (1 por cada 1,3-bisfosfoglicerato)

- 2 ATP en el Paso 10 (1 por cada PEP)

- Total: 4 ATP producidos y 2 NADH producidos

RESULTADO:
● Si es glucosa en sangre, el balance neto es de 2 ATP. Si es glucosa del
hígado, el balance neto es de 3 ATP.

● 2 NADH equivale a 2,5 ATP c/u, una vez pasado por la cadena de
electrones. En total, 5 ATP por 2 NADH.
 ● Las 2 moléculas de Piruvato van a realizar el ciclo de Krebs en
condiciones aerobicas, y en condiciones anaeróbicas se convierte en
lactato.

LACTATO:
El exceso de lactato produce la acidificación del medio, bloqueando la
liberación de calcio lo que detiene la contracción muscular. Se transporta a
otras células con mayor cantidad de mitocondrias donde puede llegar a ser
reutilizado para realizar el ciclo o continuar como lactato.

Destinos del Lactato:

● Reingresa al músculo para transformarse en Piruvato

● Corazón
● Hígado, para mantener la glucemia
● Riñón
● Sistema Nervioso
CICLO DE KREBS (AERÓBICO-OXIDATIVO)

El ciclo de Krebs, también conocido como ciclo del ácido cítrico o ciclo del
ácido tricarboxílico (TCA), es una serie de reacciones químicas que ocurren en
la matriz mitocondrial y juegan un papel crucial en la producción de energía
celular. Aquí te explico el proceso a partir del final de la glucólisis:

Entrada al ciclo de Krebs

GLUCOLISIS
Ingreso a la mitocondria.

Después de la glucólisis, cada molécula

de glucosa se ha convertido en dos
moléculas de piruvato. Cada piruvato es
transportado a la mitocondria, donde se
convierte en acetil-CoA en un proceso
conocido como la. Este proceso es
catalizado por el complejo de la piruvato
deshidrogenasa y produce NADH y
dióxido de carbono (CO2).

- Reacción: Piruvato + CoA + NAD+ →

Acetil-CoA + NADH + CO2
Descarboxilación y oxidación

1. En la descarboxilación del piruvato pierde el primer grupo carboxilo

(verde) en CO2. Los dos carbonos restantes, llamados Grupo Acetil, se
unen a la Coenzima A para formar Acetil-CoA (naranja).
2. Durante la oxidación, el piruvato pierde electrones, que serán recogidos
por un NAD el cual se transforma en NADH. Luego se irá a la cadena de
transporte de electrones.

Ingreso al Ciclo de Krebs.

Balance energético:

Dado que cada molécula de glucosa produce dos moléculas de piruvato, que
a su vez producen dos moléculas de acetil-CoA, el ciclo de Krebs gira dos
veces por cada molécula de glucosa. Por lo tanto, el rendimiento total por
glucosa es:

● 6 NADH
● 2 FADH2
● 2 GTP (o 2 ATP)
● 4 CO2

Estos productos energéticos (NADH y FADH2) se utilizan luego en la cadena de

transporte de electrones para producir ATP adicional a través de la
fosforilación oxidativa. El ciclo de Krebs, junto con la cadena de transporte de
electrones, es fundamental para la producción de la mayor parte del ATP en
las células aeróbicas.
LIPOLISIS y BETAOXIDACIÓN

Durante la Lipolisis, Los Triglicéridos se degradan en tres ácidos grasos y

glicerol para ser liberados en el torrente por accion de la G licérido Lipasa),
LHS (Lipasa Hormono sensible y MGL (Monoacilglicerol Lipasa).

1. Ingreso a la mitocondria.
1.1. El glicerol liberado al torrente sanguíneo, se dirigirá al hígado
para convertirse en glucosa. Los ácidos grasos libres liberados al
torrente sanguíneo, se encuentran con la albúmina, proteína que
los transportará al músculo.
1.2. Allí, en el citoplasma, será transformado en Acil-CoA por la enzima
acil-CoAsa. Gasta 1 ATP.
1.3. El Acil se une a la enzima Carnitina para ingresar a la membrana
mitocondrial interna. La CoA vuelve al torrente para unirse a otro
acil.Esto ocurre por la CPT1 ( (Carnitina Palmitol Transferasa 1).
1.4. La Acilcarnitina ingresa al espacio intermembranal de la
mitocondria. Desde alli Translocasa lo lleva hacia la matriz.
1.5. CPT2 rompe el enlace del Acil con la carnitina y lo une a CoA.
1.6. la carnitina retorna a buscar otro acil.
2. Betaoxidación.
2.1. Cada Acido Palmitico posee 16 Carbonos, los cuales serán
separados de a 2 para formar Acil, pero los últimos 4 irán juntos
en el mismo ciclo. En total, se realizan 7 ciclos y se producen 8
Acil-CoA.
2.2. El acil CoA es sometido a una serie de reacciones para
convertirse en Acetil-CoA. Se libera un FADH y un NADH por ciclo
de betaoxidación.
3. Ingreso al Ciclo de Krebs.

Balance energético

1 betaoxidacion = 1 NADH, 1 FADH = 5 ATP

7 betaoxidacion = 35 ATP

1 Acido palmitico (16 carbono) = 8 Circulo de Krebs (2 carbono c/c)

1 Krebs = 3 NADH, 1 FADH, 1 ATP = 12 ATP

8 Krebs = 96 ATP

TOTAL= 131 ATP

 DESAMINACIÓN

Son consumidas durante ejercicios de alta intensidad cuando se agota la

glucosa.

Se le quita el Amino (Nitrógeno) a la proteína y queda una base

hidrocarbonada que puede ingresar al Ciclo de Krebs. El amino se convierte
en amoniaco e ingresa al ciclo de la Urea para ser eliminado por la orina.

Pasos en el Círculo

1. Formación de citrato
a. El acetil-CoA (2 carbonos) se combina con oxaloacetato (4
carbonos) para formar citrato (6 carbonos).
b. Enzima: Citrato sintasa
2. Isomerización de citrato
a. El citrato se convierte en su isómero, isocitrato.
b. Enzima: Aconitasa
3. Descarboxilación oxidativa del isocitrato
a. El isocitrato se oxida y se descarboxila para formar
alfa-cetoglutarato (5 carbonos), produciendo NADH y CO2.
b. Enzima: Isocitrato deshidrogenasa
4. Descarboxilación oxidativa de alfa-cetoglutarato
a. El alfa-cetoglutarato se oxida y se descarboxila para formar
succinil-CoA (4 carbonos), produciendo NADH y CO2.
b. Enzima: Alfa-cetoglutarato deshidrogenasa
5. Conversión de succinil-CoA a succinato
a. El succinil-CoA se convierte en succinato, produciendo GTP (que
puede convertirse en ATP).
b. Enzima: Succinil-CoA sintetasa
6. Oxidación de succinato a fumarato
a. El succinato se oxida para formar fumarato, produciendo
FADH2.
b. Enzima: Succinato deshidrogenasa
7. Hidratación del fumarato a malato
a. El fumarato se convierte en malato al añadir una molécula de
agua.
b. Enzima: Fumarasa
8. Oxidación de malato a oxaloacetato
a. El malato se oxida para regenerar oxaloacetato, produciendo
NADH.
b. Enzima: Malato deshidrogenasa

BALANCE ENERGÉTICO

Por cada molécula de acetil-CoA que entra en el ciclo de Krebs, se producen:

 ● 3 NADH
● 1 FADH2
● 1 GTP (equivalente a 1 ATP)
● 2 CO2

CADENA DE TRANSPORTE DE ELECTRONES

La cadena de transporte de electrones (CTE) es una serie de complejos

proteicos ubicados en la membrana interna de la mitocondria .La CTE juega
un papel crucial en la producción de la mayor parte del ATP en las células
aeróbicas. Aquí tienes una explicación del proceso:

1. CITOCROMO 1:
a. Los electrones transportados por NADH, ingresan al complejo I
(NADH deshidrogenasa) y lo activan.
b. Este bombea 4 H al espacio intermembranal que se dirigen a C2.
2. CITOCROMO 2:
a. Lugar de paso de los HHHH hacia C3.
3. CITOCROMO 3:
a. Ingresan los electrones transportados por FADH.
b. Bombea HHHH más.
c. Los H8 se dirigen a C4.
4. CITOCROMO 4:
a. Bombe HH más.
b. Formación de H2O.
c. Los H se dirigen a ATP-Sintetasa.
5. ATP-Sintetasa:
a. Ingresan electrones y protones, haciendo girar la turbina, para
equilibrar el medio.
 b. Libera la energía de los H para fosforilar ADP en ATP.
(Fosforilación oxidativa)

BALANCE ENERGÉTICO

Cada par de electrones transferido a través de la cadena de transporte de

electrones produce aproximadamente 3 moléculas de ATP. Los electrones
transportados por NADH (provenientes de la glucólisis y el ciclo de Krebs)
generan 2,5 ATP. Los electrones transportados por FADH2 (provenientes del
ciclo de Krebs) genera 1,5 ATP

1. Glucolisis: 2 NADH + ⅔ ATP

2. Piruvato en Acetil CoA: 2 NADH
3. Ciclo de Krebs: 6 NADH + 2 FADH + 2 ATP

Entonces:

1. 10 NADH x 3 (2,5) = 30 ATP

2. 2 FADH x 2 (1,5) = 4 ATP
3. 4 ATP

TOTAL: 38/39 ATP

NEOGLUCOGÉNESIS

La neoglucogénesis es un proceso metabólico mediante el cual el cuerpo

sintetiza glucosa nueva a partir de fuentes no glucídicas, como aminoácidos,
lactato, glicerol y otros precursores metabólicos. Este proceso es
especialmente importante durante periodos de ayuno prolongado o durante
la práctica de ejercicio físico intenso y prolongado, cuando los niveles de
glucosa en sangre pueden disminuir.

VO2 MÁXIMO

El VO2 max es una medida de la capacidad máxima de oxígeno que una

persona puede utilizar durante el ejercicio intenso. Es una forma de medir la
eficiencia del sistema cardiovascular y respiratorio de alguien durante el
ejercicio. Cuanto mayor sea el VO2 max de una persona, mayor será su
capacidad para realizar actividades físicas vigorosas y sostenidas.

Cuando una persona está realizando ejercicio de intensidad moderada o

baja, su cuerpo principalmente utiliza la glucólisis lenta, que es un proceso
aeróbico donde la glucosa se descompone en presencia de oxígeno para
producir energía de manera eficiente. En este estado, el lactato que se
produce como subproducto de la glucólisis es eliminado rápidamente por el
sistema cardiovascular y los músculos pueden mantener un equilibrio entre la
producción y la eliminación de lactato.

Sin embargo, a medida que la intensidad del ejercicio aumenta y se acerca al

umbral de lactato, el cuerpo comienza a depender más de la glucólisis rápida
para generar energía. La glucólisis rápida es un proceso anaeróbico en el
cual la glucosa se descompone en piruvato y luego en lactato, sin la presencia
de oxígeno. Esto permite una producción de energía más rápida, pero con la
acumulación de lactato en la sangre.

Una vez que el umbral de lactato es superado, la producción de lactato

aumenta significativamente ya que el cuerpo no puede eliminarlo al mismo
ritmo que se está produciendo. En este punto, los músculos pueden
experimentar fatiga debido a la acumulación de lactato y la acidificación del
medio intramuscular. La transición de la glucólisis lenta a la rápida y la
acumulación subsiguiente de lactato son indicativos de un cambio hacia una
producción de energía más dependiente del metabolismo anaeróbico.

Es importante tener en cuenta que incluso después de superar el umbral de

lactato, el cuerpo todavía utiliza una combinación de glucólisis aeróbica y
anaeróbica para generar energía. Sin embargo, la proporción de glucólisis
anaeróbica, que conduce a la acumulación de lactato, aumenta a medida que
la intensidad del ejercicio continúa aumentando.

EL MÚSCULO

1. Funciones
a. Movimiento
b. Estabilidad
c. Producción De calor
d. Postura
2. Propiedades:
a. Contráctil
b. Excitabilidad
c. Extensibilidad
d. Elasticidad
3. Composición
a. Epimisio
b. Fascículo Muscular
c. Perimisio
d. Endomisio
e. Fibra muscular
f. Vaso sanguíneo.

FIBRA MUSCULAR

● Polinucleada
 ● 60% ocupado por miofibrilla
● organelas (núcleos, miofibrillas, sarcolemas, Reticulo Sarcoplasmatico,
Sarcoplasma, Mitocondrias)
● Moléculas (glucogenos, Lípidos, Proteínas)
● Iones (Ca+, Na+, K+)
● Miofibrilla: Estructura contractil ubicada en citoplasma

SARCÓMERO.

Unidad funcional y estructural básica del músculo esquelético

BANDAS:

A. Línea o Disco Z: Es una línea estrecha y oscura que delimita los

extremos de cada sarcómero y separa las unidades vecinas. Los
filamentos de actina se anclan en las líneas Z, lo que ayuda a mantener
la estructura del sarcómero y permite la transmisión eficiente de la
fuerza contráctil a través del tejido muscular.
B. Banda A: Es una banda oscura y ancha que contiene filamentos de
miosina superpuestos con filamentos de actina. La banda A no cambia
de longitud durante la contracción muscular y se encuentra en la región
central del sarcómero.
C. Banda I: Es una banda clara y estrecha que contiene sólo filamentos de
actina. Durante la contracción muscular, las bandas I se acortan ya que
los filamentos de actina se deslizan sobre los filamentos de miosina. Las
bandas I se encuentran en ambos extremos del sarcómero y se
superponen con las bandas A en reposo.
 D. Banda H: Esta banda está ubicada en el centro de la banda A y
contiene sólo filamentos de miosina. Durante la contracción muscular, la
banda H puede disminuir en longitud a medida que los filamentos de
miosina se superponen con los filamentos de actina.

➔ Proteinas contractiles:
◆ Actina (Filamento fino): Collar de perlas. Su sitio activo es el que se
une con la cabeza de las miosinas.
◆ Miosina (Filamento Grueso): Palo de Golf. Acopla la parte pesada
(cabeza) con el sitio activo de la actina. Posee la ATPasa para
hidrolizar atp y utilizar esa energía para realizar el acople y
deslizamiento.
➔ Proteinas Moduladoras:
◆ Troponina: Es un complejo formado por tres unidades:
● TNT: el cual se une a la tropiomiosina.
● TNC: Se une al calcio.
● TNI: Se une a la actina con efecto inhibitorio
◆ Tropimiosina: Cordón del collar de perlas. Arrastra la actina para
exponer o cubrir su sitio activo.
➔ Proteinas accesorias
◆ Titina: Elastiza y estabiliza a Miosina
◆ Nebulina: Brinda estructura a la Actina.

CONTRACCION MUSCULAR
1. Estímulo nervioso: La contracción muscular comienza con la llegada de
un impulso nervioso a la placa motora, que es la conexión entre una
neurona motora y una fibra muscular.
2. Potencial de acción: Se desencadena un potencial de acción a lo largo
de la membrana celular y hacia el interior de la fibra muscular.
3. Liberación de calcio: El potencial de acción viaja a través de los túbulos
T (túbulos transversales) dentro de la fibra muscular, estimulando la
liberación de calcio desde el retículo sarcoplásmico, que es una
estructura de almacenamiento de calcio dentro de la célula muscular.
4. Interacción actina-miosina: El calcio liberado se une a la troponina, lo
que cambia su forma y permite que la tropomiosina se mueva,
exponiendo así los sitios activos en los filamentos de actina. Los
cabezales de miosina pueden unirse ahora a estos sitios activos en la
actina, formando los puentes cruzados.
5. Deslizamiento de los filamentos: Los cabezales de miosina se acoplan a
los sitios activos en la actina y generan fuerza al hidrolizar ATP . Esto
hace que los filamentos de actina se deslicen entre los filamentos de
miosina hacia el centro del sarcómero, acortando su longitud y
produciendo la contracción muscular.
6. Relajación muscular: Una vez que cesa el estímulo nervioso, la
liberación de calcio se detiene y se bombea de vuelta al retículo
 sarcoplásmico. Esto permite que la tropomiosina vuelva a bloquear los
sitios activos en la actina, y la contracción muscular cesa.

TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR

1. Isométrica o estática: la longitud del músculo no cambia, aunque se
genera tensión muscular. Esto significa que el músculo está activo pero
no se produce movimiento en las articulaciones. Este tipo de
contracción es útil para mantener la postura y para estabilizar las
articulaciones.
2. Isotónica: En la contracción isotónica, el músculo experimenta un
cambio en la longitud mientras se genera tensión. Hay dos tipos de
contracción isotónica:
a. Concéntrica: el músculo se acorta mientras se genera tensión. La
tension se acelera (positiva).Por ejemplo, al levantar un peso
durante una flexión de bíceps, los músculos del bíceps se
contraen concéntricamente.
b. Excéntrica: Durante una contracción excéntrica, el músculo se
alarga mientras está bajo tensión. La atención desacelera
(negativa). Por ejemplo, al bajar un peso durante una flexión de
bíceps, los músculos del bíceps se contraen excéntricamente.
3. Auxotónica: una contracción auxotónica combina elementos de
contracción concéntrica, isometrica y excéntrica en una sola acción
muscular
4. Isocinética: La velocidad de contracción se mantiene constante a lo
largo de todo el rango de movimiento articular. Este tipo de contracción
se logra comúnmente con el uso de dispositivos isocinéticos en la
rehabilitación y el entrenamiento deportivo.

FUNCIÓN MUSCULAR
● Agonistas: son los principales responsables de producir un movimiento
en una articulación específica. se contraen activamente durante una
acción muscular particular.
● antagonistas: Se relajan y alargan mientras el agonista se contrae para
producir un movimiento. Su función es oponerse al movimiento
producido por el agonista y controlar la velocidad y la precisión del
movimiento.
● Estabilizadores: proporcionan soporte y estabilidad a una articulación
mientras otros músculos realizan un movimiento. Su función es
mantener la posición de la articulación para garantizar que el
movimiento ocurra de manera segura y eficiente.
● Sinergistas: trabajan junto con los agonistas para producir y controlar
un movimiento. Ayudan a estabilizar las articulaciones y proporcionar
fuerza adicional cuando sea necesario. Los sinergistas pueden tener
una función similar a los agonistas o pueden tener funciones
complementarias para producir un movimiento suave y coordinado
FIBRAS MUSCULARES
CRITERIOS FIBRAS

ST FTIIA FTIIX

Cantidad de ALTA, es oxigeno MEDIA MÍNIMA, solo

Mioglobina: dependiente. autoreparacion.
transportadora
de O2

CAPILARIZACION, ALTA MEDIA MINIMA

responsable de
la irrigación
sanguinea donde
se produce el
intercambio O2
por CO2

VELOCIDAD DE BAJA (15MH) ALTA (30MHZ) MUY ALTA

IMPULSO (45-100MHZ)
NERVIOSO

METABOLISMO AERÓBICO ENTRENABLE ANAEROBICO

DE RESÍNTESIS (10-12 “ atp pc;
DE ATP 30-40” glucolitico)

RESISTENCIA A ALTA MODERADA BAJA

LA FATIGA

CANTIDAD Y ALTA MODERADA BAJA

DENSIDAD DE
MITOCONDRIAS

SUSTRATO HCO, LIPIDOS, HCO PC

PREDOMINANTE PROTEINAS,
LACTATO