Guia DX
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@daireauxnutricion @daireauxnutricion
¡CON ESTA GUÍA VAS A MEJORAR TU SALUD,
APRENDER A COMER, ARMAR TU MENÚ MENSUAL
Y ASÍ EMPEZAR A CAMBIAR HÁBITOS!
.
¡Bienvenido a Daireaux Nutrición!
Hoy queremos que dejes esa dieta que
tanto te perturba y te lleva al descontrol
con la comida. Queremos que generes
hábitos saludables, que te duren para
toda la vida. Donde queremos que te
quieras por la persona que busques tu
mejor versión. sos, y que
Desayuno:
desde que me levanto
hasta el mediodía
Merienda:
desde la tarde hasta
la noche
1. Lácteo
HC
HC
PR
ó
y cena
vegetales vegetales
Almuerzo
HC
PR
PR
Agregar una grasa saludable:
aceite de oliva, palta, frutos secos
vegetales
vegetales
vegetales
vegetales
HC HC
ó HC PR
PR PR
Torta Oreo
con helado
¡Muchas gracias!