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Nutrición en Hipertensión Arterial
Nutrición en Hipertensión Arterial
Nutrición en Hipertensión Arterial
Estos factores intervienen, en mayor o menor grado, en casi todos los tipos de hipertensión
arterial. La hipertensión esencial o primaria, aquella que es idiopática y la hipertensión
secundaria, en la que sabemos que hay una determinada causa sean renales.
Algo que hay que tener en cuenta es que si una persona presenta prehipertensión quiere decir
que hay una posibilidad de disminuir los riesgos de desarrollar hipertensión como tal,
actuando sobre los factores modificables, teniendo una dieta balanceada, disminuir las
cantidades de sodio, y realizando actividad física, sin embargo hay que considerar que los
adultos mayores de 50 pueden no tener esa capacidad de realizar actividad física como lo
haría un joven, por ello se debería realizar una prueba de esfuerzo para conocer la frecuencia
cardiaca máxima de esa persona y establecer una actividad física que lo mantenga en una zona
segura de no desarrollar problemas cardiovasculares por excederse de sus límites.
Cuando una persona en una toma de presión arterial se identifica una presión alta se debe
tener en cuenta un mapeo para llevar un control de la presión arterial (que consiste en la toma
automática cada 15 minutos) para tener la certeza de que si presenta hipertensión. Algo
curioso es que las personas de etnia negra tienen mayor predisposición a desarrollar
hipertensión.
Cambios en los hábitos de vida y dietéticos son los principales factores ligados en el desarrollo
de la hipertensión arterial, con el cambio de la sociedad, factores como el sedentarismo con
un desbalance entre el aumento de consumo de calorías y gasto energético, apoyado el
consumo de dietas con una elevada ingesta de grasas saturadas y el elevado consumo de sal
son los principales determinantes de la hipertensión en la actualidad.
Los beneficios de la modificación integral del estilo de vida, incluida la dieta y el aumento del
ejercicio, se encontró en diferentes estudios que hubo una menor prevalencia de hipertensión
de 22% a 32% y un menor uso de medicamentos antihipertensivos de 10% a 19 %. Esto se
debe a que la pérdida de peso por 1 kg reducía en 0.5 a 2mmHg. El consumo de una dieta rica
vegetales y frutas disminuyo de 4 a 6mmHg en comparación con una dieta típica. La
realización de ejercicio aeróbico y posiblemente el entrenamiento de resistencia disminuye la
presión sistólica y diastólica en un promedio de 4 a 6mmHg.
La mayor parte de los pacientes con hipertensión requieren más de un 44 medicamento para
controlar la presión, el medico al tener múltiples clases de fármacos disponibles para la
presión arterial les permite a los médicos individualizar la terapia en función de las
características y preferencias individuales del paciente. Se recomienda iniciar la terapia con
cuatro clases de medicamentos, diuréticos tiazídicos, bloqueadores de los canales de calcio de
acción prolongada, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y bloqueantes del
receptor de angiotensina II. Pues el objetivo final del tratamiento es reducir los eventos
cardiovasculares, complicaciones que no solo afectan al corazón sino también al riñón,
cerebro, y la visión.