Pizzica Taranta El Remedio Más Alegre Contra El Estrés

Integrantes: Marco Gammarota y Genaro Caricato
El estrés se define como el conjunto de alteraciones que se producen en el organismo

como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el
frío, el miedo, la alegría, etc. Cuando una persona enfrenta una situación estresante, el
cuerpo libera una serie de hormonas, principalmente cortisol y adrenalina, como parte
de la respuesta de situación amenazante.
El estrés puede ser tanto físico como emocional y puede provenir de diversas fuentes,
como situaciones laborales, conflictos interpersonales, preocupaciones financieras,
problemas de salud, eventos traumáticos, entre otros.
El estrés en sí mismo no es necesariamente perjudicial. En situaciones de corta
duración, puede ayudar a las personas a mantenerse alerta y responder de manera
efectiva a los desafíos. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o abrumador y
no se gestiona adecuadamente, puede tener efectos negativos en la salud, como
problemas de sueño, trastornos de ansiedad, depresión, problemas cardiovasculares y
más.
El estrés alto puede generar problemas cardiovasculares como ya hemos mencionado
y esto puedo ser perjudicial para la salud, provocando dificultades como el aumento
de la presión arterial, cambios en el metabolismo, coagulación de la sangre, desgaste
del sistema de respuestas al estrés, entre otras.
Las principales medidas para aliviar el estrés son, tener una dieta saludable, dormir lo
suficiente, meditación, juntarse con amigos o familia y/o actividad física, por ejemplo,
la danza. Según estudios, la danza reduce los niveles de estrés, brinda una sensación
de bienestar, sumado al hecho de que al bailar se producen endorfinas, que brindan
una sensación de alegría y exaltación, a su vez que dan una sensación de estar
relajado.
Ahora analizaremos como la danza pizzica taranta ayuda a reducir el nivel de estrés.
La danza pizzica taranta es una forma de danza tradicional del sur de Italia,
especialmente asociada con la región de Apulia, en la zona de Tarento. Esta danza
tiene una larga historia y es conocida por su energía y ritmo contagioso.
La pizzica taranta se originó como una práctica terapéutica en la que se creía que las
personas que habían sido picadas por una araña lobo (tarántula) se curarían a través
de esta danza extenuante. Se creía que la mordedura de la tarántula causaba una
enfermedad llamada "tarantismo", y la única forma de curarla era bailar
frenéticamente hasta el agotamiento. Esta creencia no perduró en la tradición y se
convirtió en una forma de expresión artística y no medicinal.
La danza pizzica taranta se caracteriza por su ritmo rápido y enérgico, y a menudo se
baila en círculos con movimientos vigorosos de pies y manos. La música que acompaña
a esta danza tradicional se interpreta con instrumentos como el tamburello (un tambor
de marco), la guitarra y el acordeón.
Con el tiempo, la danza pizzica taranta ha evolucionado y se ha convertido en una
forma de expresión artística y cultural en lugar de un medio de curación. Hoy en día, la
pizzica taranta se baila no solo en el contexto de la tradición folklórica, sino también en
la música popular contemporánea, fusionando elementos tradicionales con influencias
modernas.
La danza pizzica taranta nos ayuda a reducir el nivel de estrés ya que realizamos
actividad física junto familiares o amigos, bailas, nos brinda sensaciones de felicidad,
diversión y de bienestar.
Para estudiar y analizar cómo esta danza ayuda a aliviar el estrés. En este experimente
escogeríamos 30 personas del sur de Italia de entre 30 y 40 años de edad que realizan
una actividad física por semana similar, con una carga laboral similar, donde les
daremos una dieta idéntica a cada uno y los dividiríamos en 3 grupos. El grupo A
compuesto de personas que no realizarían la danza, el grupo B compuesto de personas
que practican la danza una vez por semana y el grupo C que practican la danza dos
veces por semana y con estos conjuntos, mediríamos la frecuencia cardiaca, la presión
arterial, endorfinas, serotonina y como se encuentra cada persona emocionalmente.
Estos estudios serán evaluados antes, durante y después de realizar la actividad para
analizar los resultados.
Fuentes: https://www.who.int/es/news-room/questions-and-answers/item/stress
https://www.apa.org/topics/stress/estres-cronico
https://www.turistinpuglia.it/es/la-pizzica-dalle-origini-ad-oggi/#:~:text=La
%20pizzica%20forma%20parte%20de,donde%20se%20difundi
%C3%B3%20este%20rito

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