El Club de Las 5 de La Mañana

El club de las 5 de la mañana y su caja de
herramientas no convencionales para el desarrollo

personal. (no para todos)
Empecemos por lo siguiente, por saber que hay tres clases de libros, hay libros para
saborear una y otra vez, libros para masticar hasta poder pasarlo y libros para tragar. Por
supuesto esta frase no la invente yo, la lei en algun lado y sigo sin recordar dónde. La
polémica de este libro es gigante, va desde que el horario mencionado no se adapta al
proceso creativo de todas las personas, las rutinas mencionadas son imposibles de hacer
por x o y situación o por la falta de… Para, las herramientas dadas no son las más idóneas
porque existen muchas otras que sí.
Quiero que tu que estas leyendo esto que bien puede ser una reseña o no, bien pueden ser
un montón de comentarios pero lo que sin duda alguna no es, es un resumen. Llámalo
como quieras pero por favor si consideras que tienes una mejor manera de llamar ‘‘esto’’, te
dejo el correo en el post para que me lo envíes. Seguramente ya lo leíste y estás haciendo
este ejercicio para ver si encuentras otro punto de vista sobre algún punto en específico o lo
quieras empezar a leer.
Este libro tiene una caja de herramientas que si bien es cierto han sido mencionadas ya en
algunos libros, pero en ninguno los mensajes son tan claros, las técnicas tan específicas,
los horarios tan definidos, las rutinas descritas puntos por puntos. Los propósitos para su
uso. No podemos menospreciar este conocimiento porque no se adapta a algunas personas
y sus procesos. Lo que sí debemos es tratar que no nos quita nada, de adaptar todo lo
antes mencionado a nuestras vidas por qué? Porque es necesario tener rutinas en nuestras
vidas, hay estudios que ya están hablando de eso, mencionan que la creación de estas
rutinas logran que no cedamos a nuestro ritmo circadiano que muchas veces nos lleva a
hacer lo mismo una y otra vez sin darnos cuenta que estamos incurriendo en hábitos que no
son saludable en lo absoluto, que pueden desencadenar depresiones y hasta frustraciones.
Dentro de estas rutinas se menciona mucho que algo tan básico como, hacer la cama justo
después de levantarnos puede obrar magníficamente en el desarrollo de la mañana y de lo
que se pretenda hacer. Así se puede evitar también la mencionada infinidades de veces
procrastinación, que la única manera que la vea completamente negativa es cuando lo que
haces mientras procrastinas evita que logres algún objetivo. Para mi la procrastinación tiene
su lado positivo, por ejemplo puede evitar el burnout ya que procrastinar es básicamente
distraerse.
Muchos creativos, muchos científicos, muchos escritores tenían su momento para

distraerse, ellos entendieron lo que hoy satanizan. Einstein navegaba, Jung hacía croché (o
era al revés, revisen eso), Picasso bailaba ballet. Crecimos procrastinando, nos enseñaron
a distraernos para no llorar con un móvil encima de nuestras cunas. En este libro enseñan
técnicas para trabajar por un tiempo determinado y parar para hacer otra cosa no
especifica, solo tiene que ser algo que te distraiga, muchas veces estamos tan sumidos en
nuestros pensamientos, en nuestras ideas que pasamos las que puedan valer la pena por
alto porque no damos ese espacio para retirarnos y dejar que el cerebro haga su trabajo y
los pensamientos aparezcan, a mi me sirve caminar, dar una vuelta y volver.
Cómo podemos adaptar a nuestro desarrollo personal estos mensajes tan claros, estas
técnicas tan específicas, estos horarios tan definidos, estas rutinas descritas punto por
punto? Primero pensando en qué punto está tu desarrollo personal en este momento, que
quieres cambiar, con qué no te estás sintiendo en plenitud mental y físicamente. Qué ha
provocado todo esto? Cómo se llegó a esto o que dejaste de hacer para que cambiaran las
cosas de esta manera? Lo segundo sería evaluar tus horarios de sueño y descanso, tus
horarios creativos, tus horarios de ejercicio. Aprovecho para recomendar lo fundamental del
ejercicio para una vida plena, más allá de cualquier pensamiento egotista al respecto, creo
que nunca serán suficientes los estudios que lo corroboran y en este libro no se cansan de
mencionarlo. Tercero, adaptar la caja de herramientas a la vida cotidiana. Por qué? porque
nunca sabrás qué es un cambio verdadero hasta que empieces a hacerlo, se menciona que
la primera hora de la mañana es primordial para hacer tres cosas de 20 minutos, pero para
mi estas no son reglas lineales porque hay días donde te sientes con más capacidad que
otras y viceversa, puedes hacer un ejercicio 20 minutos (flexiones por ejemplo) correr o
caminar 20 minutos para sudar y meditar los 20 restantes para visualizar el dia o
simplemente meditar leía en estos días pasados que cuando meditas con un propósito
dejas de hacerlo, el arte de meditar es convertirse en un espectador de sus pensamientos
que los ve pasar y no los detiene, no los forza, no los cambia. Solo los observa. Se habla de
la primera hora de la mañana porque se supone que en esa hora aún no hay personas
despiertas y no necesitan de tu energía para alguna tarea por lo que es importante poder
tener esa hora individual. Esto tiene un fin que como yo lo entendí es que empieces con otra
energía tu día, se dice que cuando diariamente controlamos situaciones que están a nuestro
alcance como tender la cama, meditar, hacer flexiones lo que sea. Ya dominamos el día y
aunque el día pueda volver difícil o descontrolarse como diría yo. Ya lo más difícil se hizo
tomando el control en la primera hora cuando te levantaste.
Claro que no todos los días son iguales y que una situación o un viaje puede ocasionar un
retraso o el dejar de hacer estas cosas mencionadas. No hay problema porque se hace
consciente por una situación en específica no por desgane o falta de compromiso,
recordemos que debemos poder superar los primeros 22 días para que estas rutinas se
vuelvan parte de nosotros y empiecen los verdaderos cambios. En el libro se menciona
como cruciales estos 22 días y que debemos ser capaces de superarlos para establecer
estas rutinas en nuestras vidas, también se habla de un protocolo de implementación de
hábitos en tres fases 22 días, protocolo que debe ser tomado en cuenta para automatizar
las nuevas rutinas. Luego ya se habla del inicio del día de cómo con periodos de tiempos de
trabajo se puede llegar a mejores resultados. Recordando que lo que se gestiona son las
tareas más no el tiempo. El tiempo es un conducto, el cual atravesamos y cumplimos o
tratamos de cumplir metas, sueños y objetivos en base eso. Entonces poder alinear todo
desde el inicio del día es fundamental.
Los personajes son controvertidos entre ellos pero sin duda alguna complementarios, el
millonario no sería quien es sin el guía y el guía sin las personas que guia. Aunque se habla
del éxito profesional, éxito monetario también se habla de vivir la vida. Vivir para crear =
crear para compartir. El millonario termina compartiendo su conocimiento y sus experiencias
con desconocidos que conoció en una conferencia del mismo guia, podemos notar cómo
aunque se le vea tranquilo en cualquier situación el éxito viene con recompensas que en
muchos casos tienen que ser defendidas o el creador de ellas resguardado con seguridad
para garantizar una trayectoria en el tiempo ‘ideal’, no se deja de hacer ver los posibles
peligros de una vida exitosa y los beneficios de una vida plena. Nada más cercano a la
realidad. Por lo tanto se puede afirmar que buscar el dinero no lo es todo en la vida, pero
también se puede decir que el dinero proporciona una vida plena o la vida plena que
deseas, dependiendo de lo que conoces o crees que es la plenitud y el éxito claro está.
Contrario a lo que se dice y repite la cima está llena de gente, lastimosamente no de la que
se espera, sino de toda aquella que estuvo esperando que pudieras escalar.
Por supuesto podría haber mucho más que agregar porque hasta aquí todo parece muy
simple quizá pero, considero que leer el libro es un buen acercamiento a la búsqueda de
una estructura que pueda adaptarse al cambio que esperas. Espero que lo que mencioné te
de una idea de lo que encontrarás dentro de este maravilloso libro.
Agradecimientos a mi hermana Gabriela Tochón por la recomendación de este libro y

a mi madre que me regaló una de sus alfombras tejidas para comenzar a hacer yoga
cuando no tenía mat. Porque hay que comenzar con lo que esté disponible, sino es
seguir postergando todo.

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