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    Habitos Saludables y de Higiene

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    Oscar Dela Espriella
    Este documento presenta un plan de clases para la asignatura de Educación Física en el grado segundo. El tema es sobre hábitos saludables y hábitos higiénicos. Incluye objetivos, estándares, competencias, actividades y evaluación. El objetivo es que los estudiantes identifiquen y apliquen normas de higiene personal y estilos de vida saludable a través de ejercicios, videos y discusión sobre hábitos como alimentación, ejercicio, descanso e higiene.

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    Habitos Saludables y de Higiene

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    Oscar Dela Espriella
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    Este documento presenta un plan de clases para la asignatura de Educación Física en el grado segundo. El tema es sobre hábitos saludables y hábitos higiénicos. Incluye objetivos, estándares, competencias, actividades y evaluación. El objetivo es que los estudiantes identifiquen y apliquen normas de higiene personal y estilos de vida saludable a través de ejercicios, videos y discusión sobre hábitos como alimentación, ejercicio, descanso e higiene.

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    Este documento presenta un plan de clases para la asignatura de Educación Física en el grado segundo. El tema es sobre hábitos saludables y hábitos higiénicos. Incluye objetivos, estándares, competencias, actividades y evaluación. El objetivo es que los estudiantes identifiquen y apliquen normas de higiene personal y estilos de vida saludable a través de ejercicios, videos y discusión sobre hábitos como alimentación, ejercicio, descanso e higiene.

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    CENTRO EDUCATIVO ELOHIM

    APROBACIÓN OFICIAL MEDIANTE RESOLUCIÓN 4113


    DE OCTUBRE 28 DEL 2021
    CÓDIGO DANE 370215800042

    “Y EL NIÑO CRECIA EN SABIDURIA Y EN EDAD, EN GRACIA


    PARA CON DIOS Y LOS HOMBRES”

    PLAN DE CLASES
    1. IDENTIFICACIÓN
    ÁREA: EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES
    ASIGNATURA O DISCIPLINA: Educación física
    UNIDAD O EJE TEMATICO: EL CUERPO HUMANO Y SUS PRINCIPALES PARTES
    TEMA: Hábitos saludables y Hábitos higiénicos
    GRADO: Segundo GRUPO: UNO AÑO LECTIVO: 2022
    DOCENTE: WILMER UPARELA MADRID
    ESTÁNDAR
    Conozco hábitos relacionados con el cuidado de la salud , del higiene personal y de los otros
    DERECHO BÁSICO DE APRENDIZAJE (DBA)
    Identifica y aplica normas de higiene corporal relacionados con hábitos saludables
    COMPETENCIAS
    BÁSICAS: De acuerdo con el tema a orientar.
    1. Reconoce que el aseo personal hace parte de su vida cotidiana.
    2. Identifica la importancia de los hábitos saludables en la vida del ser
    humano.

    CIUDADANAS: (SERIE GUÍAS No 6)


    CONVIVENCIA Y PAZ (Primer grupo):
     Comprende que todos los niños y niñas tenemos derechos a recibir buen trato,
    cuidado y amor.
     Identifica las acciones pueden afectar a la gente cercana y pueden afectarme
    a mí.
    PARTICIPACIÓN Y RESPONSABILIDAD DEMOCRÁTICA (Segundo grupo):
    1. Colaboró activamente para el logro de metas comunes en mi salón y reconozco
    la importancia que tienen las normas para lograr esas metas. (Por ejemplo, en
    nuestro proyecto para la Feria de la Ciencia.)
    PLURALIDAD, IDENTIDAD Y VALORACIÓN DE LAS DIFERENCIAS (Tercer grupo):
    1. Identifico las ocasiones en que mis amigos/as o yo hemos hecho sentir mal a
    alguien excluyéndolo, burlándonos o poniéndole apodos ofensivos.
    LABORALES: (SERIE GUÍAS N° 21 MEN)
    1. Practico una vida saludable basada en tener mi sitio de estudio limpio y mis
    implementos personales.

    DESEMPEÑO(S):
    Comprende la importancia de una alimentación saludable y un buen higiene personal

    INDICADORES O EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:

    - Identifica y aplica normas de higiene personal


    - Identifica y aplica estilos de vida saludable
    TIEMPO: 2 momentos
    2. DESARROLLO
    A. INICIACIÓN
    1. MOTIVACIÓN: Se presenta a los niños vídeo con referente los hábitos de higiene y
    saludables
    https://www.youtube.com/watch?
    v=LFO7wKgjXHA&ab_channel=ProfesoraDenisseRamos
    https://www.youtube.com/watch?v=PSw6wj2ppGk&ab_channel=SmileandLearn-Espa
    %C3%B1ol

    2. SITUACIÓN PROBLEMA: David es un niño de grado segundo que vive con sus padres y
    hermanos; quiere tener hábitos saludables y un buen higiene personal

    B. CONCEPTOS BASICOS:
    HABITOS SALUDABLES:
    Un hábito saludable es aquel comportamiento o conducta que realizamos y que afecta de
    forma positiva en nuestro bienestar físico, mental y social. En general, los hábitos
    saludables se refieren a la alimentación, a la higiene y al deporte.
    1. Utiliza de manera adecuada el uniforme para permitir la transpiración. El calzado
    debe ser cómodo, y la suela no excesivamente dura. Átate correctamente los
    cordones.
    2. Calienta siempre antes del ejercicio. El cuerpo se prepara gradualmente para
    afrontar el esfuerzo y evitarás tener lesiones.
    3. Bebe abundante líquido durante y después del ejercicio. Tu cuerpo necesita
    recuperar el agua que pierde a través de la sudoración.
    4. Evalúa tu estado físico y posibilidades, en función del tipo de actividad y su
    duración. El ejercicio adecuado es aquel que nos ayuda a mejorar sin sobrepasar
    nuestros límites.
    5. Después del ejercicio dedica más minutos a que tu cuerpo vuelva a la normalidad y
    se recupere adecuadamente. Realiza ejercicios de estiramiento o relajación.
    6. Abrígate al terminar.
    HÁBITOS DE HIGIENE Y DESCANSO:
    La higiene personal implica cuidar y limpiar el cuerpo. Es importante que los niños
    comprendan que el aseo en sí mismos es importante para la salud y el bienestar ya que
    protege el cuerpo de gérmenes y enfermedades. La higiene personal implica cuidar y
    limpiar el cuerpo
    1. La higiene corporal.
    2. No utilices la misma vestimenta des veces sin lavarla. El sudor lleva toxinas y
    gérmenes que pueden producir infecciones.
    3. Utiliza el calzado deportivo adecuado.
    4. Dúchate después del ejercicio. El agua no debe estar muy caliente.
    5. El descanso y la recuperación.
    6. Después del ejercicio nuestro cuerpo necesita un tiempo para recuperarse.
    7. No realices demasiado ejercicio físico en el mismo día, puede provocar
    sobrecargas y lesiones por sobrecarga miento. Deja pasar un tiempo suficiente
    hasta que te encuentres descansado.
    8. Después de un esfuerzo intenso realiza una comida rica en hidratos de carbono
    para recuperar la energía.
    9. No realices ejercicios intensos antes de ir a dormir.
    C. ACTIVIDADES Y/O ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS
    ACTIVIDAD 1
    Practiquemos hábitos saludables, higiene y descansos en clase de educación física

    E. ACTIVIDADES DE AFIANZAMIENTO Y REFUERZO


    ACTIVIDAD 1
    Realizar calentamientos antes de iniciar cualquiera actividad
    Luego practico higiene antes de comenzar la clase de educación física
    Desde el principio y hasta el final de la clase tener hábitos saludables

    3. ACTIVIDADES DE FINALIZACIÓN
    A. EVALUACIÓN
    Proceso de autoevaluación Proceso de coevaluación Proceso de
    heteroevaluación

    Se determina en los niños la concientización de saber Se tiene en cuenta que los niños Se evalúa la participación de
    la importancia de una alimentación saludable y un se preguntan entre ellos las los niños sobre Hábitos
    buen higiene personal maneras correctas de tener una saludables y Hábitos
    alimentación saludable y un buen higiénicos que deben tener
    higiene personal como seres humanos
    conocer sus respuestas en
    las actividades de
    compromiso y evaluaciones
    periódicas, al igual que la
    practica en la clase

    B. COMPROMISOS

    1. Realizar calentamientos antes de iniciar cualquiera actividad


    2. Practico higiene personal desde ahora y para siempre
    3. Desde el principio y hasta el final de la clase tener hábitos saludables
    4. Realizar todo este proceso de manera personal, grupal y familiar

    4. ELEMENTOS ORGANIZATIVOS
    BIBLIOGRÁFICOS Y/O CIBERNÉTICOS
    MATERIALES
    https://www.youtube.com/watch?v=LFO7wKgjXHA&ab_channel=ProfesoraDenisseRamos Lapiz

    https://www.youtube.com/watch?v=PSw6wj2ppGk&ab_channel=SmileandLearn-Espa%C3%B1ol Materiales
    lúdicos
    https://blogs.ua.es/recursosef/2008/11/18/habitos-saludables-relacionados-con-la-actividad-fisica/

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