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    Biorritmo

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    Viviana Castillo.
    El documento presenta un menú semanal de 4 semanas para un ayuno de 16 horas, con opciones de frutas, verduras, zumos y ensaladas para desayunos y almuerzos, y ensaladas mixtas para la cena, variando los ingredientes cada semana; los domingos son de elección libre considerando las 16 horas de ayuno mínimas.

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    El documento presenta un menú semanal de 4 semanas para un ayuno de 16 horas, con opciones de frutas, verduras, zumos y ensaladas para desayunos y almuerzos, y ensaladas mixtas para la cena, variando los ingredientes cada semana; los domingos son de elección libre considerando las 16 horas de ayuno mínimas.

    Descripción original:

    una mirada nueva a la alimentacion

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    de 2

    11.00 13.00 o 14.00 17.00. 18.00 – 19.

    00
    Lunes Opcional.
    Arándanos y Ensaladas Mixtas
    a 16 horas duraznos Zumo de Ensaladas
    De ayuno Habas con verduras pepino mixtas
    cocidas o al vapor

    Martes 10.00
    Ensaladas mixtas Duraznos Ensaladas
    a 16 horas Sandia mixtas
    De ayuno Crema o guiso de
    verduras Crema de
    tomates
    Miércoles
    11.00 Sandia Sandia Sandia
    a 16 horas
    de ayuno. Sandia

    Jueves
    11.00 Ensaladas mixtas ciruelas Ensaladas
    16 horas de Mixtas
    ayuno Melón o sandia
    Quinoa con
    verduras al
    vapor o
    cocidas
    Viernes
    Ensaladas
    16 horas de 11.00 Melón Zumo de mixtas
    ayuno zanahoria,
    Zumo de naranjas perejil, Arvejas o
    manzana habas al vapor
    Frutillas o o cocidas.
    frambuesas y
    arándanos

    Sábado
    Ensaladas
    16 horas de 11.00 Ensaladas mixtas Zumo de mixtas
    ayuno pepino
    Sandia Budín de
    zapallo
    italiano o
    tortillas de
    acelga.
    Opcional
    papas cocidas
    o puré sin
    leche ni
    mantequilla.

    Domingo 11.00
    16 horas de Libre libre libre
    ayuno. Melón

    Los horarios son flexibles considerando las horas de ayuno (16 )


    *

    * Se repite por 4 semanas variando los ingredientes.


    *Una vez finalizado se evalúa la continuidad o término del tratamiento

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