Formas Inteligentes De Brillar Tanto

Mental Como Físicamente

Manifiesta La Suerte Con

Facilidad
1: Cómo Brillar Físicamente
El primer paso para comenzar tu proceso de resplandor es
brillar físicamente. Hay numerosas cosas que puede hacer para
mejorar su apariencia física y aumentar su confianza.

Ten en cuenta que el objetivo es que te sientas bien.

Nuestro estilo de vida es esencialmente una combinación de

nuestros hábitos. Los hábitos tienen un impacto significativo en
nuestras vidas.

Expresan constantemente nuestro carácter y nuestras metas

porque son patrones consistentes, a menudo inconscientes.

Entonces, para brillar por completo, debes adoptar hábitos

nuevos y saludables mientras abandonas los viejos y
tóxicos. Así es como lo harás:

1. Haz Que Tu Piel Brille

Tu cara es lo primero que la gente nota de ti. Además, es lo
primero que te miras en un espejo.

¡Tener una cara limpia y sin acné es un verdadero refuerzo de

confianza!

Esto es lo que puede hacer:

 Comienza por limpiar tu rostro dos veces al día. Esto

eliminará cualquier aceite y suciedad que se haya
acumulado durante el día o la noche.
  Comienza a hidratar tu rostro dos veces al día después de
la limpieza. La limpieza puede eliminar algunos aceites
esenciales de la cara y dejarla seca. Combate este
problema dándole a tu rostro los nutrientes importantes
que necesita.
 Siempre use protector solar, cada vez que salga durante
el día. El sol está dañando su piel y es el contribuyente
número uno al cáncer de piel y las arrugas.
 Exfolia suavemente tu piel, una vez a la semana. Exfoliar
tu piel una vez a la semana eliminará las células muertas
de la piel, dejando espacio para que crezca una piel
nueva y saludable.
 Comienza a usar mascarillas, una o dos veces por
semana. Las mascarillas faciales son una forma
económica y sencilla de iluminar la piel. La mayoría de las
veces, vienen con ingredientes hidratantes y reparadores.
 Use un suero y practique un masaje de fascia (masaje
para mejorar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático en la
cara)

Otros consejos para iluminar tu rostro:

No te toques la cara con frecuencia.

(A menos que sea durante su tiempo de masaje facial
dedicado)

Aunque es tentador y puede ocurrir sin que te des cuenta, evita

tocarte la cara.

Tocarse la cara puede propagar aceite, suciedad y otras

bacterias de las manos a la cara, lo que puede provocar la
obstrucción de los poros y la aparición de brotes.

Solo tócate la cara cuando estés limpiando, aplicando cuidado

de la piel o masajeando. Asegurarse de lavarse bien las manos
antes y después.

No revientes las espinillas.

Quitarte o reventarte las espinillas no ayudará, pero en realidad
empeorará tu piel.
¡Podría dejarte con cicatrices/enrojecimiento permanentes y
propagar el acné por tu rostro! Así que resiste tus tentaciones.

Usa una funda de almohada de seda vegana.

Además, no dejará marcas en la cara por dormir (lo que puede
provocar arrugas). Las fundas de almohada de bambú
orgánico también son geniales.

Cambia la funda de tu almohada una vez por semana.

Suciedad, caspa, polvo, aceite, todo esto está en la funda de tu
almohada.

Puedes seguir todos los consejos de rutina de cuidado de la

piel que se mencionan anteriormente, pero no cambiar la funda
de tu almohada al menos una vez a la semana puede arruinar
la apariencia de tu piel.

Comience el día con un superalimento latte que aumenta el

colágeno .

2. Mejora Tu Postura
Concéntrate en tu postura. No redondees los hombros hacia
adelante. ¡No camines con la cara hacia abajo!

Caminar boca abajo está relacionado con la timidez y la falta

de confianza. ¡Y no queremos eso!

En cambio,

Párate erguido, con el pecho hacia afuera y los hombros hacia

atrás. Mantenga su espalda baja pegada a la silla cada vez que se
siente.

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3. Haz Brillar Tu Guardarropa
Los estudios han demostrado que la forma en que te vistes
tiene un gran impacto en la forma en que te sientes. Por lo
tanto, una actualización de vestuario puede hacer que te
sientas más feliz y seguro.

 Usa ropa que te quede bien y te haga sentir cómodo en tu

propia piel.
 Haz un esfuerzo para combinar tus atuendos. No todos los
conjuntos y colores van juntos.
 Obtenga lo básico primero.
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No gastes todo tu dinero o una gran parte de él en una sola

pieza de diseñador. De hecho, para lucir realmente elegante,
evita por completo la ropa con logotipos impresos.

En su lugar, comience por obtener algunos elementos básicos

de alta calidad.

Piensa en unas cuantas camisetas blancas y negras de

algodón orgánico, un par de jeans normales, un par de negros
y unas zapatillas blancas/negras.

Estos elementos serán sus "conjuntos básicos".

 Experimenta con tus accesorios.

Los accesorios realzan cualquier atuendo. Sin ellos, tu atuendo

se verá bastante básico y aburrido.

 Anillos
 Cadenas
 Un reloj
 Collar
 Pendientes
 Gafas de sol
  Bolso

4. Hazte Un Nuevo Corte De Pelo

Nómbrame una mejor manera de cambiar instantáneamente tu
apariencia, esperaré.

Obtener un nuevo corte de pelo fresco es un refuerzo de

confianza.

5. Aumente Su Consumo De Agua

6. Empieza A Hacer Ejercicio

7. Limite La Comida Chatarra Y Concéntrese En

Las Frutas Y Verduras
Tu comida es tu combustible.

Además, lo que comes tiene un gran impacto en cómo te

sientes . Sea consciente de sus hábitos alimentarios.

Comer sano no solo te ayuda a perder peso, sino que también

puede mejorar la salud de tu piel.

8. Mejora Tu Horario De Sueño

9. Trabajar En La Higiene
 Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día.

Tener una sonrisa más saludable y brillante siempre es

atractivo. Entonces, si desea brillar, pruebe productos
blanqueadores como pasta de dientes blanqueadora, enjuague
bucal e hilo dental.

Siempre puedes intentar cepillarte los dientes con bicarbonato

de sodio, pero no creo que esté funcionando.
Además, si quieres llevarlo al siguiente nivel, prueba las tiras
blanqueadoras. ¡Aunque puede ser costoso, puede hacer que
sus dientes se vuelvan más blancos al instante! (simplemente
no te excedas).

10. Organízate Más

Un espacio desordenado conduce a una mente desordenada

11. Sea Su Prioridad Número 1

Este desafío brillante se trata de ti y de mejorarte a ti mismo. Es
totalmente razonable pisar el pedal del freno, reducir la
velocidad y cuidarse.

Dedica algo de tiempo para ti mismo a hacer las cosas que

tienes que hacer para cuidarte a ti mismo.

Sé tu prioridad número 1 por un tiempo. Muéstrese el mismo

cuidado que tiene con su hijo, cónyuge, padres, amigos, etc.

Establezca metas alcanzables y, cuando las cumpla,

recompénsese. Cuando te desvíes un poco del camino,
recuerda por qué empezaste.

No seas demasiado duro contigo mismo.

12. Rodéate De Gente Positiva

El tiempo que pasas con tus amigos realmente puede definir
quién eres y quién vas a ser.

Si pasas tiempo con personas tóxicas, considera deshacerte de

ellas o al menos pasar menos tiempo con ellas..

13. Lee Libros De Superación Personal

¿Sabías que el millonario promedio lee 50 libros al año? ¡Esto
es equivalente a casi 1 libro por semana!

Leer libros es una excelente manera productiva de calmarse

antes de acostarse.
Reduce la ansiedad, calma tu mente y pensamientos, se
enfoca en el libro y expande tu fantasía.

14. Escuche Podcasts

15. Medita Todos Los Días Durante Al Menos 5-10

Minutos

16. Comience Una Práctica De Diario

Llevar un diario es algo más que algo que haces para pasar el
tiempo o escribir tus recuerdos, aunque puede ser eso.

Llevar un diario es una estrategia que ha ayudado a personas

brillantes, poderosas y sabias a ser mejores en lo que hacen.

17. Practica La Gratitud

La gratitud es simplemente estar agradecido por todas las
cosas positivas en tu vida.

Los pequeños actos diarios de gratitud pueden mejorar

enormemente tu estado de ánimo y mejorar tu salud mental en
general. Estos son los beneficios de la gratitud:

18. Deshazte De Los Pensamientos Negativos

El diálogo interno negativo puede y está limitando su capacidad
de creer en usted mismo y de amarse a sí mismo . Una excelente
manera de combatir estos pensamientos es llevar un diario.

Escribir en un diario sus pensamientos y sentimientos y llevar

un registro todos los días le brinda información valiosa para
seguir adelante y comprender que la mayoría de estos
pensamientos negativos simplemente no son ciertos.

19. Practica El Amor Propio

Una vez que haya lidiado con los pensamientos negativos y
autodestructivos, es hora de dejar espacio para el amor
propio y la autoaceptación .El amor propio significa cuidar de
sus propias necesidades y no sacrificar su bienestar para
complacer a los demás. El amor propio también significa no
conformarse con menos de lo que se
merece.Significa aceptar sus emociones por lo que son
y anteponer su bienestar físico, emocional y mental .

21. Aumenta Tu Confianza

Cómo Elevar La Vibración Para

Conectar Con El Espíritu
Nos sentimos felices, alegres y en paz cuando nuestras
vibraciones son altas.

Por otro lado, nos sentimos enojados, resentidos y deprimidos

cuando nuestras vibraciones son bajas.

Entonces, si queremos conectarnos con el espíritu y vivir una

vida feliz y plena, debemos enfocarnos en elevar nuestras
vibraciones.

Cómo Elevar La Vibración Para Conectar

Con El Espíritu En 5 Sencillos Pasos
Es fundamental elevar nuestras vibraciones porque lo similar
atrae a lo similar.

Entonces, si queremos atraer cosas positivas a nuestra vida,

debemos elevar nuestras vibraciones.

Es más probable que atraigamos cosas negativas a nuestras

vidas cuando nuestras vibraciones son bajas.

Por eso es fundamental trabajar en elevar nuestras vibraciones

diariamente.

Aquí hay 6 pasos para elevar tu vibración para conectarte con el

espíritu:
1. Sé Agradecido Por Lo Que Tienes
El primer paso para elevar tu vibración y conectarte con el
espíritu es estar agradecido por lo que ya tienes.

Cuando estamos agradecidos, nos abrimos a recibir aún más

abundancia y cosas buenas en nuestras vidas.

Así que tómate un momento cada día para concentrarte en

aquello por lo que estás agradecido. Esto podría ser cualquier
cosa, desde su salud hasta sus relaciones y sus posesiones
materiales.

Esta actitud de gratitud te ayudará a elevar tu vibración y atraer

más energía positiva a tu vida.

Agregar gratitud a tu rutina matutina es la forma más efectiva

que he encontrado para incorporarla a tu vida diaria.

Tomo mi diario a primera hora de la mañana y escribo tres

cosas por las que estoy agradecido en este momento.

Pruébelo y compruébelo usted mismo.

2. Meditación
La segunda forma en que podemos elevar tu vibración es a
través de la meditación.

Eres un ser naturalmente de alta vibración, pero tus

pensamientos y creencias negativas te impiden vibrar con todo
tu potencial.

Esta es la razón por la cual la meditación es tan efectiva para

devolver tu vibración a su lugar apropiado.

Podemos usar la meditación para aquietar nuestra mente y

conectarnos con nuestro yo superior.

Concéntrate en tu respiración y deja de lado todas tus

preocupaciones e inquietudes mientras meditas.
Esto te ayudará a elevar tu vibración y estar más en sintonía
con el reino espiritual.

3. Acto De Bondad
El tercer paso es realizar actos de bondad.

Cuando hacemos algo bueno por otra persona, no solo la hace

sentir bien, sino que también eleva nuestras propias
vibraciones.

Además, según la Ley de Atracción , lo similar atrae a lo

similar. Si haces cosas buenas por los demás, pronto te
sucederán cosas buenas.

Así que asegúrese de realizar al menos un acto de bondad

cada día.

Ya sea manteniendo la puerta abierta para alguien o haciendo

un cumplido, estos actos de bondad te ayudarán a elevar tu
vibración y conectarte con el espíritu.

4. Afirmaciones
Las afirmaciones son simplemente afirmaciones positivas
sobre ti mismo que te repites a diario para ayudarte a hacer
cambios en tu vida.

Se utilizan para contrarrestar los pensamientos negativos y las

creencias limitantes mediante la repetición de afirmaciones
positivas.

Cuando las cosas van bien en nuestra vida, emitimos una alta
vibración. Cuando nuestras vidas se vuelven difíciles, nuestra
vibración cae en picado.

La preocupación, el pesimismo y el pensamiento negativo

reducen tu vibración y dificultan la conexión con el espíritu.

Es por eso que afirmar cómo quieres sentirte puede ayudarte a

elevar tu vibración. Cualquier cosa en la que nos enfoquemos, se
expande.
Para comenzar, selecciona cualquiera de las siguientes
afirmaciones que te hablen y utilízalas siempre que necesites
combatir los pensamientos negativos.

1. soy lo suficientemente bueno

2. Actualmente estoy vivo y respirando.
3. Dejo ir el pasado, me perdono y vivo en el presente.
4. Todo está bien en mi mundo.
5. Tengo control sobre cómo me siento, y hoy elijo la
felicidad.
6. Dejo ir mi miedo y en su lugar elijo el amor.
7. Elijo centrar mi atención en los aspectos positivos de mi
entorno.
8. Estoy seguro de que los resultados en mi vida son para lo
mejor.
9.

Sin embargo, lo más importante al practicar afirmaciones es

cómo te sientes.

No recites una afirmación por el simple hecho de

recitarla. Realmente siente lo que estás diciendo.

5. Oración
La oración es la última forma de elevar tu vibración y conectarte
con el espíritu.

La oración es simplemente un sinónimo de comunicación.

La oración es una herramienta poderosa que puede ayudarnos

a conectarnos con lo divino. Cuando oramos, nos abrimos a la
guía de nuestro poder superior.

Cuando oras, estás afirmando tu creencia en un poder superior

y señalando a tus guías espirituales que estás listo para
realinearte.

Así que tómese un tiempo cada día para orar y pedir

orientación en su viaje espiritual.
Esta conexión te ayudará a elevar tu vibración y te permitirá
recibir mensajes del espíritu.

“Universo, gracias por revelarme tu presencia, estoy listo para

reconectarme con mi yo superior”, es una oración que puedes
usar para restablecer la alineación con el Universo.

Si decir esta oración te trae paz interior, estás un paso más

cerca de la alineación espiritual.

6. Use Ropa Hecha De Telas De Alta Frecuencia

Todo tiene un campo electromagnético y una frecuencia,
incluidas las telas que vestimos.

Algunas telas, como el algodón orgánico y el lino, tienen

frecuencias altas que elevan tu vibración, mientras que otras,
como el rayón y el poliéster, tienen frecuencias
extremadamente bajas.
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Cómo Elevar La Vibración Para Conectar

Con El Espíritu – Pensamientos Finales
Existen numerosos métodos para elevar nuestras
vibraciones. Los métodos enumerados anteriormente son solo
algunos de los más efectivos.

Notarás una diferencia en cómo te sientes a medida que

comiences a incorporar estos pasos en tu vida. Notarás que te
sientes más ligero, más feliz y más a gusto.

A medida que sube su vibración, le resultará más fácil

conectarse con el espíritu.

Así que no lo pospongas más; ¡Empieza a elevar tu vibración

ahora mismo!