TEMA PARA LA PASTORAL MAYO

MAS ALLÁ DE LA TRISTEZA

Entregue a su discípulo(a) una copia del test (anexo al final) y dele unos
minutos para que lo responda.

David, en un momento de su vida expresaba:

“Ten misericordia de mí, oh Jehová, porque estoy en angustia; Se han
consumido de tristeza mis ojos, mi alma también y mi cuerpo.” (Salmo 31:9).

¿Por qué cree que David expresa lo anterior?

Introducción
La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite
superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia
con las situaciones dolorosas para impulsar la interiorización y cicatrización
del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a
empatizar con la tristeza de los otros y así crear redes de apoyo y consuelo.

Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento emocional
y expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc. A menudo
nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las
circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres.

Origen de la tristeza

La tristeza hay que saber gestionarla. Tanto en psicología, como en las diferentes
neurociencias se sigue investigando como aparece este estado emocional y que se puede
hacer para que no afecte negativamente nuestra calidad de vida y menos a nuestra familia.
Debemos entonces identificar el origen de nuestra tristeza y encontrar la ruta para salir de
ella.

Decíamos en nuestro tema anterior que la vida cristiana es una vida de poder y de
abundancia. Nuestro privilegio es vivirla como el Señor Jesús nos enseñó: una vida llena
de poder del Espíritu Santo. Gálatas 5:22-23 nos habla del fruto del Espíritu Santo y una de
sus manifestaciones es el gozo, que es opuesto a la tristeza. El gozo es deleite, alegría,
está ligado a la vida.

1. Una vida de tristeza

En la Biblia encontramos que una y otra vez el Señor nos invita a estar gozosos,
(Eclesiastés 9:7-10) pero muchos hijos de Dios viven en tristeza, veamos una vida de una
mujer que vivía entristecida: Ana (1ra Samuel1).
✓ Ana era amada por su esposo, independiente de no tener hijos (ver.5, 8).
✓ Tenía una rival que la irritaba, la enojaba y la entristecía porque Dios no le había
concedido tener hijos (ver.6).
✓ Afectaba su estado físico por su condición de tristeza (ver.7).
✓ Ana entendió que solo Dios podía ayudarla (vers.9).
✓ Abrió su corazón a Dios (vers.10-12).
✓ Dios escuchó su oración (vers. 17, 19).
✓ Ana creyó y actuó de acuerdo a la promesa (vers.18).
✓ Adoró a Dios (vers.19).

A pesar de tener muchas cosas, Ana se sentía sola, vacía, sin hijos, con gran amargura, y
afligida, y así se lo expresó a Dios, y nuestro Padre que es tan bueno, tan misericordioso.
Le escuchó y ella se levantó de su tristeza, dejó que el gozo de Dios llenara su vida, por
eso no estuvo más triste.
Algo similar experimentaba Nohemí, cuando regreso de Moab a su tierra, ella, también
expresa su estado: vieja, sin hijos, desamparada, con gran amargura, manos vacías,
afligida (Rut 1:20-21), pero al final de su historia, vemos que Dios la levantó.

2. El gozo viene de Dios

Como decíamos anteriormente, en Gálatas 5:22-23, el gozo viene de Dios.
1 Pedro 1:7-8 “para que sometida a prueba vuestra fe, mucho más preciosa que el oro, el
cual aunque perecedero se prueba con fuego, sea hallada en alabanza, gloria y honra
cuando sea manifestado Jesucristo, a quien amáis sin haberle visto, en quien creyendo,
aunque ahora no lo veáis, os alegráis con gozo inefable y glorioso;”
Debido a Jesús y únicamente Él, nos regocijamos con un gozo inefable, es decir, uno que
no tiene palabras para describirle. Por eso, entre más conozco a Jesús, más le amo, más
le creo, más me apropio de su gozo. En Gálatas 5 vemos que al gozo antecede el amor, de
igual manera en 1 Pedro, yo le amo y yo le creo, aunque no le haya visto.
2 Corintios 6:10a, podemos estar tristes en ocasiones de nuestra vida, con episodios
puntuales de tristeza, de pronto, para otros ya se ha convertido en algo permanente, como
veíamos en Ana o sucedía en Nohemí; pero a pesar de esto, hemos de estar con gozo.
Cuando aquella tristeza viene de circunstancias externas, siempre hemos de estar con
gozo, porque este viene del interior, de Dios, no depende de las circunstancias externas.
3. Llamados a vivir con gozo

1 Tesalonicenses 5:16 “Estad siempre gozosos.” El gozo del Señor es permanente. Cuando
estemos triste debemos orar al Señor, pero siempre estar gozosos. Perseverar en el amor
a Dios.
Pablo en 2 Corintios 7:4 dice: “Mucha franqueza tengo con vosotros; mucho me glorío con
respecto de vosotros; lleno estoy de consolación; sobreabundo de gozo en todas nuestras
tribulaciones.” Habla de que están experimentando tribulaciones, pero dice que se goza
respecto de ellos, de aquellos que son hermanos en la fe, de los que interceden por él,
porque lleno es de consolación, sobreabunda de gozo, ese gozo inefable que describe
Pedro.
Pablo entendía que Dios le sostenía por eso a pesar de las circunstancias permanecía con
gozo (Filipenses 4:4)
 4. Identificándonos con el gozo de Jesús

Juan 15:11, “Estas cosas os he hablado, para que mi gozo esté en vosotros, y vuestro gozo
sea cumplido.”
Mi gozo viene de su gozo y el gozo es algo muchísimo mejor que la diversión y el
entretenimiento. Porque su gozo no depende de situaciones externas. Es el privilegio único
de los hijos de Dios. Quien no tiene a Cristo, no tiene su gozo.
Proverbios 17:22, habla que el corazón alegre constituye un remedio, pero también dice
que el espíritu triste seca los huesos. Si nuestra comunión con Dios está tibia, nuestra alma
va a tener altibajos ¿Qué debemos nacer? Hablar con Dios, el Espíritu transmite vida a mi
corazón, entonces el corazón se alegra, es decir, que el corazón sin el Espíritu nada puede
hacer, bien dice Jeremías 15:16 que la palabra de Dios es motivo de gozo para mí, por eso
Jesús enseño la Palabra a sus discípulos.
Añade Jeremías “porque tu nombre se invocó sobre mí”, porque la palabra de Dios invoca
su nombre sobre nosotros. Invocar es llamar a alguien para pedir auxilio y protección.
Cuando leo la palabra de Dios, se está invocando su nombre sobre mí. La protección de Él
causa alegría, sin protección no hay alegría.

Aplicación Teoterápica
El desánimo y la tristeza, solo son vencidos por el gozo del Señor, que me fortalece. Por
eso debemos ir a su Palabra, invocar su nombre, para que su gozo este en nosotros y
nuestro gozo sea cumplido.
Necesitamos estar lleno de Dios, del Espíritu Santo porque de lo contrario vamos a vivir
desanimados, cualquier cosa nos va a hacer desmayar. Ir a su Palabra, pues, el Señor
Jesús a través de su Palabra, diariamente comparte con nosotros su gozo, para que nuestro
gozo sea completo. Consuele a otros cuando esté pasando por momentos de tristeza.

Tomando su test inicial y lo que hoy pudo aprender del gozo del Señor, escriba
cual va a ser su compromiso respecto a la tristeza y al vivir en el gozo del Señor.

Ore con su discípulo(a), llevándole a que abra su corazón delante de Dios

presentando su tristeza, su carga, su amargura delante de Dios y se apropie del
gozo del Señor a través de la llenura del Espíritu Santo (Canción sugerida:
Cambiaré mi tristeza https://www.youtube.com/watch?v=jtKCzcd6gQ0)
TEST
Señale en cada numeral la opción que más describe su estado actual

1.-El día te ha pintado de maravilla, pero casi al final ocurre algo sin importancia que rompe
la armonía que habías logrado, ¿cuál es la reacción que te caracterizaría en ese momento?
a) Valoras lo bueno y dejas de lado lo negativo, es parte del equilibrio de la vida.
b) Sueles culparte cuando las cosas no salen bien y dudas de tu capacidad para mantener
el bienestar logrado.
c) Estás seguro de que la felicidad no existe, al menos no para ti, y que hagas lo que hagas
siempre ocurrirá algo que eche a perder todo.

2.- Cada vez que alguien expresa un halago por tus logros, tú sueles:
a) Agradecer el reconocimiento pues te impulsa a seguir adelante.
b) Sentir alegría, aunque de inmediato encuentras algún factor que te resta méritos.
c) Crees que no lo dicen en serio y que en el fondo todas sus palabras tienen un tono
sarcástico.

3.- Cuando se trata de planear proyectos con miras a tu futuro laboral ¿cuál es tu actitud?
a) Te sientes seguro y no dudas en ponerte altas expectativas, sabes que si te esfuerzas
puedes alcanzar lo que desees.
b) Te ilusionas, pero no tardas en volver a poner los pies en la tierra, pues no quieres sufrir
cuando las cosas no salgan como las pensaste.
c) Prefieres no pensar en eso. ¿Quién te asegura que llegará ese momento?

4.- Cada vez que tienes en gran momento de gloria, ¿qué sentimiento te embarga?
a) Profunda felicidad y satisfacción, quisieras compartirlo con todas las personas a las que
amas
b) Te sientes contento, pero guardas tu alegría para ti misma, después de todo no es para
tanto.
c) Sientes mucha tristeza ya que siempre piensas en esa persona tan importante para ti,
que por alguna razón no está contigo para ver tus logros.

5.- Cada vez que se acerca la fecha de aniversario de tu nacimiento, ¿qué no puedes evitar
decir?
a) Que le das gracias a la vida por lo generosa que ha sido contigo y que ojalá tengas la
oportunidad de estar en este mundo por mucho tiempo más.
b) Que ya no dirás tu edad porque cada vez te haces más vieja y que guardarás
celosamente ese secreto.
c) Que no hay nada que festejar pues sólo es un día más.
Detecta si estás triste (Esto es para que el líder le ayude a detectar a su discípulo si está
triste)

Mayoría de A

Tienes muy claro quién eres y las capacidades con las que cuentas, por lo que aún en los
momentos que estás triste, te sientes capaz de sacar el mayor provecho de la situación. No
huyes de los problemas que te tocan enfrentar y pides ayuda cuando la necesitas, por lo
que logras salir de los altibajos, triunfante y sobre todo con un aprendizaje adquirido.
¡Felicidades! Definitivamente tienes a la depresión muy lejos de ti.

Mayoría de B

Caminas entre dos bandos: si bien tienes a la mano elementos para no dejarte caer ante
las dificultades, te empeñas en creer que te pudo haber ido peor y que tal vez no eres tan
merecedora de nada bueno, lo cual te hace vulnerable y pone en riesgo tu estado de ánimo.
Si estás atenta a tus reacciones frente a las situaciones difíciles, podrás detectar si
estás triste y con ello trabajar para alejar de ti esas reacciones negativas que no te ayudan
en nada.

Mayoría de C

La tristeza llega a tu vida con mucha facilidad, y es necesario que hagas algo al respecto.
Empezar por descubrir y valorar todas las cosas que tienes a tu favor no solamente en el
plano material sino tus cualidades como persona, te ayudará a tener una visión de ti misma
muy diferente a la que tienes ahora. Recuerda que, aunque quienes te rodeen reconozcan
tus capacidades y traten de convencerte de ello, el principal reto es que tú lo aceptes y
tomes la decisión de ver el mundo de otra forma; de lo contrario, es posible que sin importar
lo bueno que ocurra en tu vida, seguirás dispuesta a ver un lado oscuro, que seguramente
está muy lejano de la realidad. ¡Atrévete a cambiar tu actitud! “Conocerte a ti mismo
esculpe tu carácter”.