DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN DE JUNÍN YAULI LA OROYA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA “LEONCIO ASTETE RODRIGUEZ”

“RETORNAMOS A NUESTRA ESCUELA Y NOS ORGANIZAMOS PARA CONVIVIR

EN ARMONÍA CUIDANDO NUESTRA SALUD”

I. DATOS GENERALES
Título de la sesión LAS EMOCIONES SON PARTE DE MÍ Y LAS REGULO
Grado y sección: 6 “A”, “B”, “C”
to

Docentes:  Christian Chávez Huamancayo

 Martha Ruth Silva Cano
 Nancy Cóndor De La Rosa
Fecha: 28/03/2022
Área curricular: Personal Social

II.PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIA Y CRITERIOS DE INSTRUMENT
DESEMPEÑOS EVIDENCIA O DE
CAPACIDADES EVALUACIÓN EVALUACIÓN

Construye su identidad.  Explica las causas y Responde preguntas • Identifica sus  Lista de
 Se valora a sí mismo. consecuencias de sus emociones y sobre las emociones. emociones en distintas cotejo
 Autorregula sus sentimientos, en sí mismo y en los Practica estrategias situaciones de su vida
emociones. para regular sus diaria.
demás, en situaciones reales e
 Reflexiona y argumenta emociones. • Aplica estrategias para
éticamente. hipotéticas. Utiliza estrategias de Convierte autorregular sus
 Vive su sexualidad de autorregulación (respiración, pensamientos emociones.
manera plena y distanciamiento, relajación y negativos en positivos • Se compromete a
responsable visualización) de acuerdo con la Compromiso para regular sus emociones
situación que se presenta. regular sus emociones a través de un
compromiso.

III. ENFOQUES TRANSVERSALES

ENFOQUES VALOR ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
TRANSVERSALES
Enfoque búsqueda de Docentes y estudiantes demuestran flexibilidad para el cambio y la adaptación a las
Superación personal
la excelencia circunstancias diversas, orientados a objetivos de mejora personal y grupal.
Los docentes promueven oportunidades para que las y los estudiantes asuman
Enfoque al bien común Responsabilidad responsabilidades para el logro de sus aprendizajes y el cuidado de su salud,
tomando en cuenta su bienestar y el de la colectividad.
IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE
¿QUÉ NECESITAMOS HACER ANTES DE LA SESIÓN? ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE UTILIZARÁN EN ESTA
SESIÓN?
 Practicar la estrategia de  Cuaderno.
autorregulación.  Lápiz y/o lapicero.
 Preparar el PPT y la ficha del estudiante.  Computadoras, videos, fichas.

V. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 Se saluda cordialmente a los estudiantes.
 Se indica a los estudiantes que realizarán una dinámica denominada “Me ha llegado un mensaje”. Esta consiste en
decir dicha frase con diferentes expresiones, de acuerdo al estado de ánimo. Pide que la digan contentos, por
ejemplo, “¡Me ha llegado un mensaje!”, luego de manera triste, enojados y con miedo, siempre con la expresión
facial y corporal correspondiente.

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 Se pregunta: ¿Cómo te has sentido al realizar la dinámica?, ¿Alguna vez te has sentido con eso estados de ánimo?,
¿Cómo reaccionaste?, ¿Qué sentiste?
 Se presenta el propósito de aprendizaje: Identificar mis emociones en distintas situaciones de
la vida diaria para aprender a regularlas.

 Se elige por consenso los acuerdos de convivencia para esta actividad.

DESARROLLO:
PROBLEMATIZACIÓN
 Se proyecta y se presentan los siguientes casos, los estudiantes leen lo que dicen Dina y Felipe:

Caso 1 Caso 2
¡Qué alegría, gané
el concurso! Valió la
pena el esfuerzo.

¡Perdí, el concurso! Pero

me prepararé para la
próxima vez

 Se realiza las siguientes preguntas:

- ¿Qué emoción siente Diana?, ¿Por qué se siente así?
- ¿Qué emoción siente Felipe?, ¿Por qué se siente así?
- ¿Cómo actúa una persona enojada?
- ¿Qué crees que debe hacer Felipe para regular su enojo?
- ¿Qué haces tú cuando te enojas?
 Se escucha atentamente sus respuestas y lo anotamos en la presentación.

BÚSQUEDA DE LA INFORMACIÓN
 Se presenta el video sobre las emociones.
Mencionamos que hay emociones como la alegría y la tristeza que podemos expresar abiertamente,
porque nos permiten comunicarnos mejor y compartir con los demás lo que nos pasa, también hay
emociones como la cólera o la ira que debemos expresar con cuidado, para no dañar o herir a las
demás personas y si nos sentimos tristes, avergonzados o con miedo, será bueno conversar con
alguna persona con la tengamos confianza, para que nos ayude y podamos sentirnos mejor.
•Mencionamos a los estudiantes que todos experimentamos emociones, saber expresarlas y
manejarlas nos permite relacionarnos bien con los demás.
•Mencionamos que la cólera es una emoción intensa que debemos aprender a manejar para no
lastimar a otras personas.

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•Los estudiantes ponen en práctica algunas estrategias para regular sus emociones: Imagina que estas
triste, molesta o molesto, y entonces…
- Respira profundamente: Toma aire por la nariz y exhala lentamente por la boca.
- Espera unos minutos antes de decir o hacer algo: Para eso cuenta hasta 20. Al terminar de
contar, te sentirás más tranquila o tranquilo.

Espero unos minutos antes de decir o

Respiro profundamente: tomo aire hacer algo, para eso cuento hasta 20. Al
por la nariz y lo boto lentamente por terminar de contar, me siento más
la boca. tranquila o tranquilo.

- Convierte un pensamiento negativo en uno positivo, por ejemplo: Nada me sale bien lo convierto
en un pensamiento positivo “Todo me sale bien”

•Los estudiantes observan el video de la técnica del semáforo de las emociones

 Se realiza pregunta entonces... ¿Qué debe hacer Felipe para regular su emoción?
 Los estudiantes completan las siguientes frases, identifican alguna de las causas que originan la emoción
y sus consecuencias. Para ello, leen el ejemplo de Juan:

Estoy alegre porque aprendí a manejar bicicleta.

Entonces, me siento satisfecho conmigo mismo.

 Estoy molesta porque _____________________________________________________________

Entonces, _______________________________________________________________________
 Siento vergüenza porque __________________________________________________________
Entonces, _______________________________________________________________________
 Me siento triste porque ___________________________________________________________
Entonces, _______________________________________________________________________
 Siento miedo porque _____________________________________________________________
Entonces, _______________________________________________________________________
 Me siento aburrida porque _________________________________________________________
Entonces, _______________________________________________________________________
 Me siento preocupado porque ______________________________________________________
Entonces, _______________________________________________________________________

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 Los estudiantes escriben dos estrategias para superar o regular las siguientes emociones a partir de la información
leída:
ENOJO TRISTEZA

____________________ ____________________
_______________________ _______________________
____________________ ____________________
________________________ ________________________

 Los estudiantes convierten un pensamiento negativo en uno positivo en los siguientes casos:
PENSAMIENTO NEGATIVO PENSAMIENTO POSITIVO

Las actividades escolares son difíciles, creo Las actividades escolares son fáciles, podré responder
que no podré responder las preguntas. todas las preguntas.
No ganaré, mejor no hago nada.
Mis padres me castigarán si les cuento lo
que pasó.
No tengo un gran cerebro, no aprenderé.

 Los estudiantes colorean el semáforo con la luz que corresponde, VERDE en los comportamientos correctos,
AMARILLA dónde hay que pensar mucho mejor las cosas y ROJA en las conductas donde no hay control de las
emociones.

 Escriben lo que le aconsejarían a Maricarmen y a Esteban:

¿Qué consejo le darías a Maricarmen? ¿Qué consejo le darías a Esteban?

TOMA DE DECISIONES
 Los estudiantes eligen uno de los ejercicios que han aprendido. Luego de practicarlo, responden:
¿Cómo me sentí al
practicarlo?
¿Me alivió o relajó?
¿Por qué?
¿Qué otra idea tengo para
relajarme?

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 Se concluye que estar molesto es una reacción natural de un momento y que es necesario manejarla para no
sentirnos mal. Utilizar las estrategias que hemos aprendido nos ayudará a tranquilizarnos y a evitar conflictos.
 Los estudiantes realizan un compromiso para poner en práctica las estrategias para regular sus emociones:

Mi Compromiso
_______________________________________________________
_______________________________________________________
____________________________________________________
• Los estudiantes repasan e interactuan con el juego “Las emociones”-
http://www.czpsicologos.es/evenbettergames/jugar.php?juego=emociones
CIERRE:
 Se reflexiona acerca de las actividades desarrolladas y para ello responden las siguientes preguntas:
 ¿Lograste el propósito de aprendizaje?, ¿Cómo lo hiciste?
 ¿Por qué es importante regular nuestras emociones?
 ¿Qué estrategia te gustó más?, ¿Por qué?
 ¿Qué dificultades tuviste?
 ¿Cómo lo superaste?
 Se felicita a los estudiantes por su participación y actitud de respeto hacia sus compañeros y compañeras durante
la clase.
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 ¿Lograron los estudiantes la meta propuesta?  ¿Qué dificultades presentaron?

 ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la  ¿Qué actividades, estrategias y materiales

siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?

Martha Ruth Silva Cano Luis Valdivia Rivera

Docente del 6to “B” DIRECTOR

lISTA DE COTEJO

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LAS EMOCIONES SON PARTE DE MÍ Y LAS REGULO

Competencia: Construye su identidad.

 Se valora a sí mismo.
 Autorregula sus emociones.
Capacidad:  Reflexiona y argumenta éticamente.
 Vive su sexualidad de manera plena y responsable

Criterios de evaluación
Se

APRENDIZAJE
Aplica

LOGRO DE
Identifica sus compromete
emociones en
estrategias
a regular sus Necesidades de
Apellidos y Nombres. distintas
para
emociones a
N°
situaciones de
autorregular aprendizaje
sus través de un
su vida diaria.
emociones. compromiso
SI NO SI NO SI NO
1 CAPCHA LEÓN, Hugo Felix

2 CAPCHA SURICHAQUI, Yelsid Neimar

3 CHAVEZ MAZA, Camila Luciana
4 DE LA CRUZ CURI, Danapaola Yeira
5 JIMENEZ MANDUJANO, Alexis F.

6 LUCIANO DEUDOR, Jhon Anthony

7 LUCIANO DEUDOR, Luis Anthony

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13

Logrado No logrado