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    Aylin Gamboa Macal
    El documento introduce las dimensiones de las emociones, incluyendo la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Goleman identifica estas cinco dimensiones como aspectos clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia implica conocerse a uno mismo, mientras que la autorregulación se refiere al control de las emociones. La motivación dirige los estados emocionales hacia metas positivas. La empatía permite reconocer las necesidades de los demás. Y las habilidades sociales facilitan las inter

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    Aylin Gamboa Macal
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    El documento introduce las dimensiones de las emociones, incluyendo la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Goleman identifica estas cinco dimensiones como aspectos clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia implica conocerse a uno mismo, mientras que la autorregulación se refiere al control de las emociones. La motivación dirige los estados emocionales hacia metas positivas. La empatía permite reconocer las necesidades de los demás. Y las habilidades sociales facilitan las inter

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    El documento introduce las dimensiones de las emociones, incluyendo la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Goleman identifica estas cinco dimensiones como aspectos clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia implica conocerse a uno mismo, mientras que la autorregulación se refiere al control de las emociones. La motivación dirige los estados emocionales hacia metas positivas. La empatía permite reconocer las necesidades de los demás. Y las habilidades sociales facilitan las inter

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    El documento introduce las dimensiones de las emociones, incluyendo la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Goleman identifica estas cinco dimensiones como aspectos clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia implica conocerse a uno mismo, mientras que la autorregulación se refiere al control de las emociones. La motivación dirige los estados emocionales hacia metas positivas. La empatía permite reconocer las necesidades de los demás. Y las habilidades sociales facilitan las inter

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    de 17

    INTRODUCCIÓN A LAS

    DIMENSIONES DE LAS
    EMO C I ONES
    La dimensión emocional implica
    La dimensión emocional se desarrolla Goleman identifica cinco
    sentirse bien con uno mismo, ser capaz
    en contextos socioculturales, aspectos principales de la
    de reconocer, aceptar, entender,
    económicos y políticos particulares, y inteligencia emocional:
    regular y compartir
    se relaciona con el orden ético, moral, autoconciencia, autorregulación,
    jurídico y de usos y costumbres de la constructivamente las emociones motivación, empatía y habilidad
    localidad. para responder a los desafíos de la social.
    vida.

    AUT OC ONC IE NCI A

    La autoconciencia es la capacidad del ser humano


    de tomar conciencia de sus virtudes, defectos,
    motivaciones o actitudes.
    T IPO S

    AUTOCONCIENCIA AUTOCONCIENCIA
    INTERNA EXTERNA

    se refiere a la habilidad o
    capacidad de controlar
    nuestras emociones y
    comportamiento de
    acuerdo con las demandas
    de la situación. Las dificultades son un factor de riesgo
    para:
    Abuso de sustancias
    trastornos emocionales como la
    depresión y la ansiedad
    Fases de la
    autorregulación

    Fase de autorreflexión: Fase de planificación:


    evaluación y valoración de los fase en la que se produce un
    resultados obtenidos. Esta fase Fase de ejecución: análisis de la situación, un
    es de gran importancia aquella en la que se establecimiento de objetivos
    debido a que la pone en práctica o y una organización y
    autorregulación se programación en base a estos,
    ejecuta la conducta.
    retroalimenta a base de las así como una conexión con
    experiencias y consecuencias
    aprendizajes previos.
    derivadas de estas.
    Motivacion

    La motivación es un proceso psicológico que comprende la


    habilidad de dirigir nuestros estados emocionales hacia una
    meta u objetivo determinado, siempre con un foco positivo y con
    mucha energía.
    Gracias a la motivación, también nos
    podemos recuperar más fácilmente de
    contratiempos de la vida, encontrar
    soluciones rápidamente y volver a
    encaminarnos hacia nuestras metas,
    siendo más persistentes y enfáticos.
    Motivacion al logro

    Compromiso

    Iniciativa y optimismo
    EMPATÍA

    La empatía es la habilidad que permite a las


    personas reconocer las necesidades y los
    deseos de otros, permitiéndoles relaciones
    más eficaces.
    La empatía se puede subdividir en las siguientes dimensiones:
    Comprender a los Orientación hacía el
    Desarrollo de los
    demás: servicio:
    demás:
    Experimentar los
    Darse cuenta de las Anticiparse, reconocer
    sentimientos y las
    necesidades de y satisfacer las
    perspectivas de los
    desarrollo de los necesidades de los
    demás e interesarse
    demás y contribuir a clientes.
    activamente por sus
    su satisfacción.
    preocupaciones.

    Aprovechamiento de la diversidad: Conciencia política:


    Servirse de la diversidad para La conciencia política permite un
    aprovechar las oportunidades que reconocimiento de las corrientes
    se presenten. emocionales y de las relaciones de
    poder propias de un grupo.
    HABILIDADES SOCIALES

    Las habilidades sociales son las conductas verbales y


    no verbales que nos ayudan a relacionarnos
    plenamente con los demás. Entre ellas se encuentran la
    gestión emocional, la asertividad o el lenguaje
    corporal.
    EJEMPLOS

    Básicas
    Avanzadas
    Afectivas
    Alternativas a la agresión
    Hacer frente al estrés
    Planificación
    ¿PARA QUÉ SIRVEN?
    Garantizan posición colectiva:
    Refuerzo en situaciones sociales:
    Una persona con buenas habilidades
    Permiten profundizar o modular ciertos
    sociales puede procurarse posiciones de
    aprendizajes, o influir en los demás
    influencia dentro de un colectivo, o
    para propiciar o desanimar conductas.
    negociar en situaciones determinadas.

    Propician la empatía: Disminuye el estrés en situaciones


    Son la ruta hacia la forja del afecto y de sociales:
    las relaciones estrechas, lo cual se
    Permitiendo un desempeño más relajado
    traduce en autoestima y en valoración de
    y fluido a la hora de lidiar con los
    los demás.
    demás.

    IMPORTANCIA

    Salud emocional
    Soporte de otras áreas
    El aprendizaje
    Lidiar con situaciones límites

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