Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Y
CONVIVENCIA
Desarrollar el cociente
emocional La capacidad para reconocer
Generar defensas para la sentimientos
reacción positiva a la
tensión y al stress
Potenciar el
rendimiento laboral
Sorpresa
propios y ajenos, Ira
y la habilidad para manejarlos.
Aprender a utilizar
las emociones
Motivación
Conciencia Radica en utilizar
de uno positivamente nuestras emociones
Equilibrio mismo Orientarlas hacia
anímico la eficacia de
Sociabilidad nuestras actividades personales
Control de los
impulsos Y hacia las relaciones que
tenemos con otras
personas.
Componentes de la Inteligencia emocional
Aptitudes Emocionales

Aptitud personal Aptitud social
Empatía
Autoconocimiento
Autorregulación Habilidades Sociales
Motivación
Autoconocimiento

Confianza en uno mismo: Conciencia emocional:
Certeza sobre el propio Reconocimiento de las
valer y facultades. propias emociones y sus
efectos.
Autoevaluación precisa: Conocimiento de

los propios recursos interiores,
habilidades y límites
Autorregulación

Innovación: Estar abierto y
Autodominio: Mantener
bajo control las emociones y
bien dispuesto para las ideas y
los impulsos perjudiciales.
los enfoques novedosos y la
nueva información.
Adaptabilidad: Flexibilidad Confiabilidad: Mantener

para reaccionar ante los normas de honestidad e
cambios. integridad.
Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.

Motivación

Afán de triunfó: Afán
Optimismo: Tenacidad para
orientador de mejorar o
buscar el objetivo, pese a los
obstáculos y reveses. responder a una norma
de excelencia
Iniciativa: Disposición Compromiso: Alinearse

para aprovechar las con los objetivos de un
oportunidades. grupo u organización.
Empatía
Conciencia política:
Interpretar las corrientes
sociales y políticas.
 Comprender a los demás:
Percibir los sentimientos y
perspectivas ajenas, e
interesarse activamente por
sus preocupaciones.
Aprovechar la
diversidad: Cultivar las Ayudar a los demás a
oportunidades a través desarrollarse: Percibir las
de personas diversas. necesidades de desarrollo de
los demás y fomentar su
capacidad.
Orientación hacia el servicio:

Prever, reconocer y satisfacer
las necesidades de nuestros
semejantes.
Habilidades Sociales

Colaboración y Influencia: Capacidad de
cooperación: Trabajar con infundir en las demás
otros para alcanzar personas.
objetivos compartidos.
Comunicación: Escuchar
abiertamente y trasmitir
Establecer vínculos: mensajes convincentes.
Alimentar las relaciones
instrumentales.
Liderazgo: Inspirar y
guiar a individuos o Habilidades de equipo: Crear
grupos. sinergia para trabajar en pos
Catalizador de cambios:
de las metas colectivas.
Iniciar o manejar los
cambios.
Manejo de conflictos:
Manejar y resolver
desacuerdos.
PRINCIPIOS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Recepción
 Retención
Análisis
Control
Emisión
CARACTERÍSTICAS DE LA

Desarrollo de Habilidades Conocimiento
Bienestar Equilibrio
Motivación Empatía
Control de Impulsos Comprensión
Comunicación
NATURALEZA DE LA
Inteligencia Racional
 Inteligencia Emocional
IMPORTANCIA DE LA
 Felicidad
Desenvolvimiento Personal
Alcance del éxito
Habilidad en el trato con los demás
Conocimiento de si mismo
Eficiencia y Eficacia en la Vida
Satisfacción
Dominio del Carácter

Cuando el niño pone nombre a
sus emociones comienza a
“apropiarse” de ellas. Este es el
primer paso para aprender a
expresarlas de forma adecuada,
a controlar su expresión.
Cuando ya saben poner nombre, podemos

preguntarles por qué se sienten así.
REGULACION EMOCIONAL
Estrategias de
autocontrol emocional.
Expresión adecuada de
emociones.
Tolerancia a la
frustración.
Capacidad para regular los impulsos y las emociones y

expresarlas de forma adecuada; saber demorar la gratificación
Para autocontrolarse es preciso:
• Saber relajarse.
• Controlar el estrés.
• Conocer los detonantes de las
emociones.
• Adaptarse a nuevas situaciones.
• Manejar adecuadamente la ira.
• Detectar las señales corporales que
acompañan a cada emoción.
¿Cómo entrar en calma?
 Controlando la respiración
 Contando hasta diez.
 Mirando para otro lado, dar la
espalda.
 Dirigiéndose al rincón de la
calma o a la “silla “mágica”
 Desviando la atención.
 Actividad física.
 Aprendiendo frases para
enfrentarse a situaciones de
tensión.
Tolerar la frustración
La familia es la responsable de ayudar a los niños a comprender

y aceptar los límites. Existe la posibilidad de entrenarlos para
mejorar esta capacidad.
AUTONOMIA EMOCIONAL
Autoestima.
Automotivación.
Actitud positiva y
optimismo.
Conjunto de habilidades características relacionadas con la

autogestión emocional cuyo objetivo es evitar la
dependencia emocional
Una temprana y precipitada salida “al
mundo del otro”, sin unas sólidas bases

de seguridad, autoestima y autonomía,
pueden traer consecuencias nefastas
para el desarrollo de la personalidad del
alumno, que le llevarán a “tolerar” sin
comprender, a “respetar” sin respetarse,
a “querer” sin quererse, generando un
falso mundo de valores, apoyado más
en sus necesidades por cubrir, que en los
valores de realización personal.
COMPETENCIA SOCIAL
Comunicación y escucha.
Empatía.
Asertividad.
Solución de conflictos
Capacidad para reconocer las emociones en los demás

y saber mantener buenas relaciones interpersonales.
Los conflictos son oportunidades de
aprender, por ello una posibilidad al
enfrentarnos a éste es transformar el
conflicto en una oportunidad de
crecimiento.

Enseñar habilidades
emocionales
y desarrollar competencias
emocionales, ayuda a
preparar a nuestros alumnos
tanto para el aprendizaje
como para la vida.

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Autorregulación Habilidades Sociales

Autoevaluación precisa: Conocimiento de

Adaptabilidad: Flexibilidad Confiabilidad: Mantener

Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.

Iniciativa: Disposición Compromiso: Alinearse

Orientación hacia el servicio:

Control de Impulsos Comprensión

Alcance del éxito

Habilidad en el trato con los demás

Dominio del Carácter

Cuando ya saben poner nombre, podemos

Capacidad para regular los impulsos y las emociones y

La familia es la responsable de ayudar a los niños a comprender

Conjunto de habilidades características relacionadas con la

Capacidad para reconocer las emociones en los demás

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