Pap 3 A 6 Años

CUERPOS VITALES
PAP
3 A 6 AÑOS
Una guía para proporcionar
primeros auxilios psicológicos
0CTUBRE DE 2021
EL SALVADOR
Índice
Introducción pág. 3
Qué son los PAP pág. 4
Qué hay que hacer pág. 5
Contener pág. 7
Calmar pág. 11
Informar pág. 15
Normalizar pág. 18
Consolar pág. 21
Introducción
La mayoría de nosotros sabe qué son los primeros auxilios y
muchos hemos aprendido a aplicarlos. Consisten en una serie de
acciones ordenadas que es recomendable que practiquen
aquellos que primero llegan a un accidente o atienden a una
persona que se ha lesionado.
En cambio, muy pocos hemos oído hablar de los primeros
auxilios psicológicos (PAP)
PAP es un término reconocido por la Organización Mundial de

la Salud (OMS). Es aplicable a personas de todas las edades, pero
aquí nos vamos a centrar en niños de 3 a 6 años. Suele difundirse
más bien en situaciones extraordinarias, como las catástrofes
humanitarias. Sin embargo, por su alto valor preventivo, todas las
personas y en especial los centros educativos y las familias con
niños deberían conocer los primeros auxilios psicológicos y saber
aplicarlos en contextos de vida cotidiana.
De ahí la importancia de esta serie de talleres que hoy se centra
en esta franja de edad.
Cuerpos Vitales
cuerposvitales@gmail.com
San Salvador, El Salvador
¿Qué son los
PAP?
Los primeros auxilios psicológicos o PAP sirven para acompañar
a los niños a enfrentarse a una situación difícil y extraordinaria,
fuera de su vida diaria, a la que vamos a llamar incidente crítico
(IC).
Deben aplicarse a cualquier situación que reúna los siguientes
criterios:
Ser inesperada y encontrarse fuera de las vivencias
habituales que ha tenido hasta el momento.
Suponer un cambio pasajero o permanente en las rutinas
habituales del niño.
Generar miedo o temor intenso en el mismo niño o (muy
importante) en sus cuidadores principales.
Para ser efectivos deben de aplicarse desde los momentos
inmediatamente posteriores al incidente.
Si el incidente crítico (IC) es puntual, la pauta requiere aplicar los
PAP durante al menos las 72 horas posteriores y, como máximo,
durante una semana, periodo tras el cual la situación de estrés se
habrá reconducido.
Si el IC es de largo recorrido, se aplicarán durante todo el
periodo de su duración y hasta al menos un mes tras finalizar el
incidente.
Cuerpos Vitales
¿Qué hay
que hacer ? INFORMAR: habla con él con un lenguaje adecuado a su edad.
Explícale el suceso de una forma simple y honesta, sin
minimizarlo, pero tampoco exagerando sus consecuencias.
Pon especial esmero en que el niño pueda entender cuáles
van a ser los siguientes pasos. Trata de responder todas sus
preguntas: es importante mantener al niño informado sobre
cualquier problema que le afecta directamente. No te canses
de ofrecerle explicaciones sencillas cuando sea necesario
(incluso a diario). También es importante averiguar qué otras
palabras o explicaciones ha oído el niño y corregir o
complementar lo necesario. Trata de explicarle la diferencia
entre los sueños/los miedos y la vida real. Si el incidente
crítico tiene que ver con la muerte de alguien cercano,
aborda el tema de forma directa, sin dar rodeos, explicando
su carácter permanente y la tristeza que causa a los
familiares.
NORMALIZAR: ayuda al niño a explicar cómo se siente,
poniendo nombre a sus emociones (muchas veces los
sentimientos son compartidos con los adultos). Dile que está
muy bien expresar los sentimientos. Durante un tiempo (de 3
a 4 semanas) tolera sus comportamientos regresivos o
agresivos. Intenta no criticar ni enfadarse ante la pérdida de
habilidades adquiridas.
Cuerpos Vitales
¿Qué hay
que hacer ? CONSOLAR: anima al niño a que dibuje o juegue acerca del
suceso (le ayudará y entenderá cómo el pequeño ha entendido lo
sucedido). Procura mantener al máximo las rutinas familiares. En
la medida de lo posible, permítele hacer tareas productivas y
apropiadas a su edad. Usa palabras que denoten sentimientos
comunes, para que el niño no se sienta extraño. No le obligues a
hablar si no quiere, pero hazle saber que puede hacerlo en
cualquier momento. Permite que el niño participe en rituales de
duelo culturales y religiosos.
A continuación hay una serie de frases, técnicas y consejos que

podemos ocupar con nuestros pequeños y con nosotros mismos
porque también necesitamos equilibrio.
Cuerpos Vitales
CUANTO MÁS ABIERTOS
ESTEMOS A NUESTROS PROPIOS
SENTIMIENTOS, MEJOR
PODREMOS LEER LOS DE LOS
DEMÁS.
Daniel Goleman
CONTENER
comprendo que te sientas

mal; llora cuanto necesites
Una técnica infantil
La técnica del fantasma.

Consiste en crear un fantasma
-podemos pintarlo en un rollo de papel
higiénico-, que llevará una pequeña bolsa
donde guardaremos los miedos del niño. El
pequeño deberá dibujar o escribir en un
papel qué es lo que le da miedo y guardarlo
en esa bolsa. Más tarde, los leeremos para
ayudarle a relativizarlo.
Una técnica para ti
Masajéate las manos

Se trata de una técnica muy eficaz que podemos
usar en cualquier lugar ya que pasa
prácticamente desapercibida. Se trata de darte
un masaje en las manos, presionando
suavemente con los dedos de la mano contraria
fundamentalmente en la zona de la palma, justo
donde se ahueca la mano. De hecho, en la mano
se encuentra un punto de acupuntura
denominado pericardio 8, que forma parte del
meridiano “maestro de corazón”, cuya
estimulación nos ayuda a recuperar la coherencia
cardíaca, aliviando la ansiedad y reencontrando la
calma.

LO QUE HOY SIENTE TU

CORAZÓN, MAÑANA LO
ENTENDERÁ TU CABEZA.
(ANÓNIMO).

CALMAR
“VAMOS A SUPONER QUE ESTAMOS

INFLANDO UN GLOBO GIGANTE. ...

Una técnica para los niños
Crear un rincón de calma.

Un espacio didáctico, que nosotros mismos
podemos construir con él. Al entrar, debemos
sentir calma, y en ningún caso debemos verlo
como “un rincón de castigo”.
En este lugar, encontrarán cosas que les
ayuden a relajarse: títeres para compartir
pensamientos, mandalas y pinturas para
colorear, cuentos para leer…

Una técnica para ti
Respira profundamente
No solemos darnos cuenta, pero a lo largo del día
respiramos de forma superficial, un hábito que le envía un
mensaje muy negativo al cerebro ya que indica que
estamos bajo presión. Por eso, cuando nos sentimos
tensos, una de las mejores estrategias para recobrar la
calma consiste en respirar profundamente. Solo debes
dedicarle cinco minutos, pero asegúrate de que nadie te
interrumpa y concéntrate solo en tu respiración. Toma aire
suavemente por la nariz, retenlo durante unos segundos en
los pulmones y luego expúlsalo muy lentamente por la
boca. De esta forma le estás enviando un mensaje claro al
cerebro: todo está bajo control, no hay motivos para
agitarse.
CUANDO CREÍAMOS QUE
TENÍAMOS TODAS LAS
RESPUESTAS, DE PRONTO,
CAMBIARON TODAS LAS
PREGUNTAS. (MARIO BENEDETTI)

INFORMAR
“SIGO SIENDO TU MADRE Y TE

AMARÉ SIEMPRE"

Cómo hablar con los niños pequeños

La realidad es que los niños más pequeños hasta de
4 años de edad escucharán sobre los eventos de
una crisis mayor. Es mejor que se reciban la
información de uno de los padres o de los
encargados de su cuidado en lugar de recibirla de
otro niño o de los medios de comunicación.
Incluso lo niños más jóvenes necesitan información
precisa, pero sin ser demasiado vaga. El principal
mensaje que un padre debe transmitir es: "Es
normal que estas cosas te preocupen. Estamos aquí
para apoyarnos mutuamente".

SENTIR ES LO MÁS VALIENTE QUE

HAY. REQUIERE AGALLAS.
(SERGI RUFI)

NORMALIZAR
¡Estamos
juntos en
esto!
Cómo ayudarlos a expresar sus miedos y
preocupaciones
Quizás no sea suficiente preguntarles a los niños lo que
entienden o cómo se sienten para lograr que expresen sus
sentimientos. A veces simplemente sentarse con ellos
mientras dibujan o juegan con sus juguetes los ayudará a
encontrar una manera de comunicar lo que sienten, incluso
si no son plenamente conscientes de ello.
Niños pequeños
Los niños pequeños pueden necesitar su ayuda para
encontrar las palabras que les permitan expresar lo que
sienten. Ayúdelos a elegir las palabras y dígales que es
normal sentirse tristes, enojados o confundidos. Dé un
buen ejemplo y comparta cómo se siente, y explique lo
que está haciendo para sentirse mejor. Anímelos a
expresar sus sentimientos mediante el juego, el dibujo,
los cuentos u otras actividades creativas.

¡Estamos
juntos en
esto!
LA PALABRA "FELICIDAD"
PERDERÍA SU SENTIDO SI NO SE
EQUILIBRA CON TRISTEZA.
(C. G. JUNG)

CONSOLAR
AQUÍ ESTOY PARA

TI,PARA LO QUE
NECESITES
Qué decir
Nuestra capacidad para comunicar que nos sentimos seguros
a través de nuestro lenguaje corporal y nuestro tono puede
ser más importante que nuestras palabras exactas. Frente a
una crisis, reúna a la familia en el lugar de la casa donde pasen
buenos momentos juntos, o vayan caminando a un lugar
favorito donde los niños se sientan cómodos. Quizás desee
empezar la conversación cuando estén todos presentes para
sentirse más seguros todos juntos. Según la edad de su hijo y
su nivel de desarrollo, las conversaciones más profundas
podrían producirse entre un hijo y uno o ambos padres.
Por sobre todas las cosas, los adultos deben ser honestos
sobre lo sucedido. Lamentablemente, esta no es la clase de
verdad de la que podemos proteger a nuestros hijos, pero no
es necesario incluir todos los detalles en esa verdad. La
cantidad de detalles que puede compartir dependerá de la
capacidad de comprensión de sus hijos.
Niños pequeños
Los niños muy pequeños necesitan explicaciones simples y
concretas sobre lo que sucedió y cómo esto los afecta. Si
están muy confundidos y no entendieron lo sucedido,
corríjalos. Pero si explican la historia de una forma tal que
dicen: "Ya terminó todo, los malos están todos muertos y
esto pasó muy lejos", no los corrija ni agregue más detalles.
Sus explicaciones sencillas quizás sean exactamente lo que
necesitan creer para sentirse seguros. No les quite esa
sensación de seguridad que generan para sí mismos.

AQUÍ ESTOY PARA

TI,PARA LO QUE
NECESITES
rodavlaS lE ,roda vlaS naS
1202@thgirypoc
selativ sopreuC

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Qué son los PAP pág. 4

Qué hay que hacer pág. 5

PAP es un término reconocido por la Organización Mundial de

A continuación hay una serie de frases, técnicas y consejos que

comprendo que te sientas

La técnica del fantasma.

Masajéate las manos

LO QUE HOY SIENTE TU

“VAMOS A SUPONER QUE ESTAMOS

Una técnica para los niños

Crear un rincón de calma.

Una técnica para ti

“SIGO SIENDO TU MADRE Y TE

Cómo hablar con los niños pequeños

SENTIR ES LO MÁS VALIENTE QUE

AQUÍ ESTOY PARA

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