Este documento presenta 5 estrategias de activación física para niños: 1) Jugar a las estatuas adoptando diferentes posturas al ritmo de la música, 2) Estimular la planta del pie dentro de una caja con arena realizando diversos juegos, 3) Simular desplazamientos a cámara lenta por el salón imitando diferentes actividades, 4) Imitar los movimientos de muñecos al ritmo de la música, y 5) Realizar ejercicios de control de pelota usando diferentes partes del cuerpo.
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Este documento presenta 5 estrategias de activación física para niños: 1) Jugar a las estatuas adoptando diferentes posturas al ritmo de la música, 2) Estimular la planta del pie dentro de una caja con arena realizando diversos juegos, 3) Simular desplazamientos a cámara lenta por el salón imitando diferentes actividades, 4) Imitar los movimientos de muñecos al ritmo de la música, y 5) Realizar ejercicios de control de pelota usando diferentes partes del cuerpo.
Este documento presenta 5 estrategias de activación física para niños: 1) Jugar a las estatuas adoptando diferentes posturas al ritmo de la música, 2) Estimular la planta del pie dentro de una caja con arena realizando diversos juegos, 3) Simular desplazamientos a cámara lenta por el salón imitando diferentes actividades, 4) Imitar los movimientos de muñecos al ritmo de la música, y 5) Realizar ejercicios de control de pelota usando diferentes partes del cuerpo.
Este documento presenta 5 estrategias de activación física para niños: 1) Jugar a las estatuas adoptando diferentes posturas al ritmo de la música, 2) Estimular la planta del pie dentro de una caja con arena realizando diversos juegos, 3) Simular desplazamientos a cámara lenta por el salón imitando diferentes actividades, 4) Imitar los movimientos de muñecos al ritmo de la música, y 5) Realizar ejercicios de control de pelota usando diferentes partes del cuerpo.
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Estrategias de Activación Física
1.- Jugar a Las estatuas de marfil
Posturas Dinámica. “A las estatuas de marfil, una, dos y tres, así. El que se mueve baila un twist”. *Jugar a ritmos lentos y rápidos con la idea de adoptar posturas en varias cadencias de movimiento. *Hacer percusiones en distintas partes del cuerpo mientras se canta. *Jugar con un costalito relleno de alpiste de ½ kilo; o con un globo o un listón, llevándolos sobre distintas partes del cuerpo: la cabeza, en un hombro o en la palma de la mano con el brazo extendido. Al momento de quedar inmóviles, colocarlo sobre la rodilla de la pierna que está levantada e inventar otras formas de quedarse quietos. Materiales: * Costalito relleno de alpiste de ½ kilo *Globo *Listón 2.- La caja de estimulación plantar Dinámica Se requieren una caja o cajón con arena para desarrollar las siguientes actividades: *Juego de las estatuas: Los niños se mueven libremente dentro de su caja y a una señal se quedan quietos. La idea es estimular las posturas en equilibrio dinámico y estático. Variaciones: sobre la punta de los pies, sobre los talones, sobre la pierna derecha, sobre la izquierda. *Jugar canicas con los dedos de los pies: recogerlas, enterrarlas y volverlas a buscar. Hacer giros de derecha a izquierda con la punta del pie. Saltando sobre los pies: separando los brazos, haciendo palmadas al frente, arriba, a un lado y al otro. Se podrá utilizar música para ambientar. Juego del inspector: un niño sin caja es el juez o inspector, y supervisa que los niños en el juego no se muevan. Si se mueven tendrá que intercambiar su lugar para ser el nuevo inspector. El carrusel: Las cajas se colocan en círculo y los niños van avanzando por las distintas cajas. Materiales: *Cajas *Canicas 3.- En cámara lenta Dinámica La educadora docente o un alumno, pueden dirigir la actividad. El grupo se coloca al fondo del salón. Cuando el que dirige da la señal: ¡ya!, los niños empiezan a avanzar, lo más lento que puedan, hacia la pared del otro extremo del salón, simulando que van corriendo a gran velocidad. El conductor vigila que ningún jugador se quede quieto; si es el caso, lo regresa a iniciar la acción. El líder les dice cuando acelerar su carrera. Otras acciones: Avanzar botando una pelota. Simular andar en la bicicleta. Simular que están barriendo. Simular que están nadando. Imitar los movimientos de algunos animales: mariposas, aves, elefantes, etc Materiales: *Pelotas 4.- Somos muñecos Dinámica Se puede iniciar desde que los niños están sentados: Los niños, como si fueran muñecos, se van levantando lentamente hasta ponerse de pie. Bailan algún ritmo. Cuando se detiene la música, los muñecos nuevamente se van a sentar lentamente, como si se estuvieran derritiendo: Primero aflojan la cabeza. Luego los hombros. Ahora los brazos. Después la cadera. Quedan sentados. Se podrán empezar las secuencias desde las siguientes posiciones: Acostados boca arriba. Acostados boca abajo. Acostados de costado. En cuadrupedia Materiales: *bocina para la música 5.- Controlando la pelota Dinámica Las actividades pueden realizarse dentro o fuera del salón. Cada menor portará una pelotita de semillas del tamaño de una naranja. Acciones: *Apretar la pelota varias veces con una mano y luego con la otra. *Lanzar la pelota hacia arriba y atraparla, colocarla por delante y luego por atrás. *Acostados boca arriba, colocar la pelota encima de cada niño, debajo, a un lado y al otro. *De pie hacer un túnel para que la pelota pase, de mano en mano, por entre las piernas. *Sostenerla con el dorso de la mano, lanzarla y detenerla con la otra mano, y viceversa. *Lanzarla y detenerla con la cabeza. *Lanzarla y detenerla con una rodilla, luego con la otra. *Ponerla en un pie y lanzarla hacia arriba. Atraparla con una mano, luego con el otro pie. *Tratar de golpearla varias veces con un hombro, luego con el otro. *Hacer una secuencia que integre mano, rodilla y pie. *Que los niños inventen otras secuencias. Materiales: *Pelota de semillas.