Como Medir La Tensión Arterial

Como medir la tensión arterial
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Debido al ritmo e ida que se lleva en esta sociedad moderna, la hipertensión es un mal que aqueja a
muchos aunque pocos lo saben. Se considera que una persona tiene hipertensión o tensión arterial alta
cuando la máxima es mayor a 15 y la mínima es mayor a 9.
Lo mejor, para las personas que tiene hipertensión o factores que predisponen a la misma (obesidad,
sedentarismo, mala alimentación, estrés y familiares que la han padecido), es la de medir o controlar la
misma, para eso, existen varios aparatos que nos permiten conocer la tensión que tenemos en el
momento de medirla.
El medir la tensión arterial de manera periódica, nos ayudar a evitar los posibles daños que produce esta
enfermedad en el organismo, los cuales pueden llegar a causar la muerte de la persona, ésta es una
enfermedad silenciosa que no suele producir síntomas.
Instrumentos para medir la presión arterial
Existen varios aparaos para medir la tensión arterial: el tensiómetro de mercurio, tensiómetro de aire,
medidor electrónico y el holter.
Tensiómetro de mercurio. Si bien es el más preciso, es el que menos se suele utilizar.
Tensiómero de aire. Es el aparato que más se usa y también es bastante preciso.

Los tensiómetros de mercurio y de aire cuentan también con un estetoscopio, en ambos casos se coloca
una banda alrededor del brazo, unos centímetros por encima del codo y entre está y el brazo se coloca el
estetoscopio. Al inflarse la banda ejerce presión deteniendo el flujo normal de la sangre, luego se deja
salir el aire que la ha inflado y se mide la presión durante el latido del corazón (sistólica) y mientras el
corazón descansa (diastólica).
Luego de haber colocado la banda y el estetoscopio, se procede a inflar rápidamente con la pera hasta
que la presión llegue a 30mm Hg más de a máxima aproximadamente esperada.
Cuando el latido se haga audible, se anota la presión (esa es la máxima) y cuando se dejen de oír volver
a anotar la presión, que nos dará entonces la mínima.
Estos dos aparatos que nos permiten medir la tensión arterial son mucho más confiables que el medidor
electrónico.
Tensiómetro electrónico. Se utiliza a nivel hogar y su uso es mucho más sencillo que los anteriores, ya
que el aparato detecta el pulso y la presión directamente, sin necesidad del uso del estetoscopio.
Se hace saber, que esos aparatos nos permiten tomar la tensión arterial en el hogar sin necesidad de
tener que acudir a una farmacia o centro médico, pero la lectura no es tan precisa como en estos
establecimientos. Se recomienda también, si el aparato funciona a pilas, que las mismas siempre se
encuentren en buen estado, ya que pilas con poca fuerza pueden dar lecturas erróneas.
Se debe tomar la precaución de no realizar ningún tipo de movimiento durante la medición, ya que las
lecturas pueden variar bastante con algún movimiento del brazo, por más pequeño que sea.
Holter. Se utiliza solo en los hospitales.
¿Cómo medirla la presión arterial?

Antes de tomar la tensión arterial a cualquier persona, se deben tener en cuenta algunas pautas.
 Medir la tensión arterial siempre a la misma hora. El mejor momento es en las primeras horas de la
mañana, en donde se suelen presentar los niveles más altos.
 No realizar ningún deporte, o beber bebidas estimulantes como café o té, hasta media hora antes de
realizar la medición. En lo posible también evitar fumar y orinar antes.
 Si se ha caminado, descansar 5 a 10 minutos antes de medir la tensión.
 La persona se debe encontrar sentada, apoyando el brazo en el cual se medirá la tensión sobre la mesa,
la manga arremangada (pero que no apriete el brazo) y las piernas ligeramente abiertas. El brazo sobre el
cual se realzará la medición, será el derecho si la persona es diestra y el izquierdo si es zurda.
 Mientras se toma la presión no se debe hablar ni moverse.
 Realizar otra medición 5 minutos después de la primera.
Nota. En muchas ocasiones, se prefiere la medición en los hogares, ya que en los consultorios médicos
algunas personas suelen ponerse nerviosas o no contar con la comodidad necesaria y las mediciones no
son tan fieles como se necesitan.
Cómo medir la tensión arterial en casa

La importancia de saber tomarse la tensión
arterial en casa. Cómo hacerlo. Consejos
prácticos
Gran parte de las muertes que se producen cada año se desatan debido a la
hipertensión. A veces los síntomas pueden ser sangrado nasal, mareos y dolores de
cabeza, pero no siempre es una enfermedad manifiesta, por ese motivo es de vital
importancia controlarla.
Es sencillo y se puede monitorear en casa. Cualquier persona puede tomarse la

tensión y es de vital necesidad para aquellas que presentan un cuadro de
hipertensión.
“El paciente que tiene niveles altos debe medirse la presión en su casa a la misma
hora todos los días y anotar los resultados. Esta tarea le ayudará notablemente al
médico para saber si el medicamento que está tomando le está siendo de utilidad o si
necesita modificarlo.
También es útil para aquellas personas que no padecen síntomas a modo de

prevención. Es una manera de controlarse y tener tranquilidad tanto el paciente como
el especialista”, recomienda el cardiólogo argentino Juan Ernesto Solís.
Hay dos diferentes instrumentos para medirse la presión en casa: el monitor aneroide
que tiene un medidor que se lee observando las medidas que indica la aguja y el
brazalete se infla a mano.
El monitor digital es la otra opción y las medidas aparecen en la pantalla. Cabe señalar
que el primero de los monitores es más delicado, se puede dañar con facilidad y
perder así su precisión.
El segundo tensiómetro es más práctico y sencillo de utilizar ya que lo hace todo por sí
solo y muestra en una pantalla tanto el valor máximo como mínimo, pero es muy
sensible a los movimientos.
Por tal motivo no se debe hablar cuando está en funcionamiento y mucho menos,
moverse. Ambos se consiguen sin problemas en las farmacias o tiendas
especializadas.
La prevención es muy importante. “La hipertensión no avisa. Hay que estar muy
alertas ya que la presión sanguínea alta aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca,
ataques, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.
Es recomendable llevar un registro diario de las medidas y tener en cuenta la

alimentación, otro punto fundamental a no perder de vista en estos pacientes”,
aconseja Solís.
El control en el hogar es también importante sobre todo para aquellas personas que se
ponen muy nerviosas en los consultorios y arrojan niveles más altos de lo normal,
síndrome que se denomina “hipertensión de la bata blanca”.
”La gente debe saber que una toma que dé alta no significa que se tenga esta
enfermedad así como tampoco hay que guiarse por una toma que dé niveles normales
en un paciente y descartar cualquier alteración ya que el control debe ser regular para
determinar si existe o no un problema”, expresa el especialista.
Cómo tomarse la presión con el tensiómetro aneroide
- Descansar unos cinco minutos.
- Sentarse en posición cómoda sin doblar las piernas y brazos.
- Colocar el brazo izquierdo si es diestro a la altura del corazón.
- Envolver el brazalete sobre el brazo sin ropa.
- Bombear la pera con rapidez hasta alcanzar 30 mm HG más de la máxima

esperada o 30 mm HG por encima del momento en el que desapareció el pulso
radial
- Cuando se escuche el primer latido se debe observar el valor que marca la aguja
y así se tendrá la presión arterial máxima
- Desinflar lentamente el mango. Cuando no se escuchen más latidos, se tendrá la

tensión arterial mínima.
Consejos para prevenir la hipertensión arterial
- No beber alcohol.
- No fumar.
- Realizar ejercicio de tres a cinco veces a la semana durante treinta minutos.
- Reducir el consumo de sal.
- Mantener una dieta sana.

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Instrumentos para medir la presión arterial

Tensiómetro de mercurio. Si bien es el más preciso, es el que menos se suele utilizar.

Tensiómero de aire. Es el aparato que más se usa y también es bastante preciso.

Holter. Se utiliza solo en los hospitales.

¿Cómo medirla la presión arterial?

 Si se ha caminado, descansar 5 a 10 minutos antes de medir la tensión.

 Mientras se toma la presión no se debe hablar ni moverse.

 Realizar otra medición 5 minutos después de la primera.

Cómo medir la tensión arterial en casa

Es sencillo y se puede monitorear en casa. Cualquier persona puede tomarse la

También es útil para aquellas personas que no padecen síntomas a modo de

Es recomendable llevar un registro diario de las medidas y tener en cuenta la

Cómo tomarse la presión con el tensiómetro aneroide

- Descansar unos cinco minutos.

- Sentarse en posición cómoda sin doblar las piernas y brazos.

- Colocar el brazo izquierdo si es diestro a la altura del corazón.

- Envolver el brazalete sobre el brazo sin ropa.

- Bombear la pera con rapidez hasta alcanzar 30 mm HG más de la máxima

- Desinflar lentamente el mango. Cuando no se escuchen más latidos, se tendrá la

Consejos para prevenir la hipertensión arterial

- No beber alcohol.

- Realizar ejercicio de tres a cinco veces a la semana durante treinta minutos.

- Reducir el consumo de sal.

- Mantener una dieta sana.

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