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    Dieta Correcta Triptico

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    Nahbi Emilio Perez
    El documento describe las seis categorías principales de nutrientes necesarios en la dieta humana: 1) carbohidratos, 2) proteínas, 3) grasas, 4) vitaminas, 5) minerales y 6) agua. También explica que una dieta correcta debe ser suficiente, completa, variada, equilibrada, inocua y adecuada para satisfacer las necesidades nutricionales y de salud.

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    Dieta Correcta Triptico

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    Nahbi Emilio Perez
    162 vistas2 páginas
    El documento describe las seis categorías principales de nutrientes necesarios en la dieta humana: 1) carbohidratos, 2) proteínas, 3) grasas, 4) vitaminas, 5) minerales y 6) agua. También explica que una dieta correcta debe ser suficiente, completa, variada, equilibrada, inocua y adecuada para satisfacer las necesidades nutricionales y de salud.

    Descripción original:

    Salud aprenderes saldable

    Título original

    Dieta correcta Triptico

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    El documento describe las seis categorías principales de nutrientes necesarios en la dieta humana: 1) carbohidratos, 2) proteínas, 3) grasas, 4) vitaminas, 5) minerales y 6) agua. También explica que una dieta correcta debe ser suficiente, completa, variada, equilibrada, inocua y adecuada para satisfacer las necesidades nutricionales y de salud.

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    El documento describe las seis categorías principales de nutrientes necesarios en la dieta humana: 1) carbohidratos, 2) proteínas, 3) grasas, 4) vitaminas, 5) minerales y 6) agua. También explica que una dieta correcta debe ser suficiente, completa, variada, equilibrada, inocua y adecuada para satisfacer las necesidades nutricionales y de salud.

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    de 2

    3. Grasas (lípidos).

    El aceite, la mantequilla, el
    chorizo y el aguacate son
    ejemplos de fuentes ricas en
    grasas alimenticias.

    LOS ALIMENTOS PROVEEN 4. Vitaminas.


    ENERGÍA (CALORÍAS), Están presentes en muchos
    NUTRIENTES Y OTRAS alimentos y son componentes
    SUSTANCIAS NECESARIAS esenciales de la dieta. Las
    PARA EL CRECIMIENTO Y LA verduras, frutas y granos son
    SALUD

    Las seis categorías de


    buenas fuentes de ellas.
    Dieta
    5. Minerales
    nutrientes:
    Presentes en los alimentos que
    1. Carbohidratos.
    El azúcar y las frutas, las
    cumplen
    particulares en el cuerpo. La
    funciones
    correcta
    verduras con almidón y los
    leche, el pan negro, los
    productos de grano entero son SARAH PEREZ ROJAS
    vegetales de hojas verdes y las
    buenas fuentes alimenticias
    carnes, son fuentes adecuadas
    de minerales.
    2. Proteínas.
    Entre los ejemplos de fuentes 6. Agua.
    de proteínas se encuentran los Componente esencial de la
    productos de origen animal y dieta que se obtiene de los
    las legumbres alimentos y líquidos.
    La cantidad adecuada y el
    equilibrio son las características
    clave de una dieta saludable
    Se conforma de 6
    características:

    Suficiente.- que cubra las


    necesidades de todos los
    nutrimentos

    LA ALIMENTACIÓN ES Completa.- incluir en cada comida


    UNA NECESIDAD alimentos de los 3 grupos
    BÁSICA DE LOS
    HUMANOS

    Por eso debemos de llevar una dieta


    Variada.- que de una comida a
    correcta, para realizar nuestras otra, incluya alimentos
    actividades diarias Equilibrada.- que los nutrimentos
    diferentes de cada grupo.
    guarden las proporciones
    apropiadas entre sí.

    Inocua.- que su consumo


    Adecuada.- que esté acorde
    habitual no implique riesgos
    con los gustos y la cultura
    para la salud

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